Najbolji Probiotici Za Žene
Probiotici su mikrorganizmi koji, kada se uzimaju u odgovarajućim količinama imaju koristi za ženu koja ih uzima.
Ovi živi organizmi najčešće su bakterije koje se prirodno nalaze u našim crijevima i određenim vrstama hrane, poput jogurta, kefira, fermentiranog povrća i sličnih.
U ovom članku pogledat ćemo koji su to najbolji probiotici za žene za oralnu primjenu na usta.
U ovom članku
Kako odabrati najbolji probiotik za žene?
Najbolji probiotici za žene uključuju nekoliko faktora kao što su:
- Odabir probiotičkih sojeva namijenjenih za specifičnu tegobu,
- Prikladna doza,
- Redovita primjena probiotika.
Žene često zbog osjećaja srama ne govore o tegobama u genitalnom području, već se povlače i izoliraju. To ne utječe samo na žensko samopouzdanje, već i na odnos s partnerom.
Probiotici su živi mikroorganizmi, tzv. dobre bakterije, koji svojim pozitivnim utjecajem na probavu uspostavljaju ravnotežu crijevne mikroflore. Pri odabiru probiotika tražite proizvođača čiji su proizvodi potkrijepljeni kliničkim studijama.
Mnogo proizvođača ulaže u kvalitetna istraživanja te odvaja veće budžete za razvoj i istraživanje. Provjerite na web stranicama proizvođača ili u opisima proizvoda da li su proizvodi “znanstveno dokazani”.
Kolonije i soj
Kod odabira probiotika korisnici trebaju uzimati u obzir i broj kolonija (Colony-Forming Units ili CFU). CFU predstavlja broj živih mikroorganizma u uzorku koji imaju pozitivan učinak na zdravlje domaćina. Ovo je od velike važnosti kod kupovine probiotika jer su probiotici živi organizmi te se jedino smatraju probioticima ukoliko se u organizam unesu u aktivnom obliku.
Pri odabiru odgovarajućeg probiotika za ravnotežu vaginalne flore treba se obratiti pažnja na kombinacije sojeva koji pružaju željeni učinak (smanjenje urinarnih, bakterijskih, virusnih ili gljivičnih infekcija, potpora tokom trudnoće i dojenja, alergije i drugi).
Naša mikrobiota se sačinjava od tisuća različitih probitičkih sojeva dobrih za naše zdravlje.
Za prepoznavanje karakteristika probiotika obratite pažnju na rod, vrstu i probiotski soj.
Na primjer:
- Rod – Lactobacillus
- Vrsta – reuteri
- Oznaka probiotskog soja – 1224
Danas je prihvaćeno da su probiotička svojstva specifična za soj. Tražite dodatak prehrani s raznolikim kombinacijama sojeva.
Dobro je znati da nijedan soj ne može učiniti sve i zato je dobro odabrati kombinaciju raznolikih sojeva.
Vaginalna flora
Vaginalna flora žene važan je zaštitnik od štetnih mikroorganizama.
Milijarde različitih korisnih laktobacila, koji se nazivaju i bakterijama mliječne kiseline, osiguravaju kiseli pH vagine koji onemogućuje razmnožavanje patogenih bakterija i gljivica.
Vaginalna flora izgrađuje se još od poroda – laktobacilima oralnim putem, kojima je točno poznato njihovo mjesto nastanjivanja.
Međutim, osjetljiva ravnoteža vaginalne flore može se lako poremetiti iz različitih razloga:
- stres,
- oslabljeni imunosni sustav,
- lijekovi poput antibiotika,
- prekomjerna intimna higijena ili
- hormonalne promjene (npr. izazvane kontracepcijskim pilulama, tijekom trudnoće ili menopauze).
Na taj se način reduciraju važni laktobacili i više ne mogu ispunjavati svoju zaštitnu funkciju. Tada se štetne bakterije i gljivice, kao što su Escherichia coli, Gardnerella vaginalis ili Candida albicans, pretjerano razmnožavaju i kao posljedica se može javiti vaginalna neravnoteža (disbioza).
Vaginalna disbioza može dovesti do neugodnih pojava u području genitalija. Svaka druga žena suočava se sa svrbežom, pečenjem, crvenilom i sivkasto-bijelim do žutim iscjetkom neugodnog mirisa.
Infekcije štetnim mikroorganizmima kod bakterijske disbioze opetovano se liječe antibioticima, što ne uništava samo štetne mikroorganizme, već i preostale korisne laktobacile. Zbog toga nije čudno što se brojne žene bore sa stalno ponavljajućim tegobama ovog začaranog kruga i tako gube na kvaliteti života.
Najbolji probiotik za zdravlje vaginalne flore
OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus+, 14 Vrećica ili 28 Vrećica, Ravnoteža Vaginalne Flore
- Nadoknađuje nedostatak lactobacila u vaginalnoj flori
- Inhibira razmnožavanje patogena u vaginalnom području
- Bez dodanog iscjetka kao kod korištenja vaginaleta
- Slobodno korištenje tijekom menstruacije
- Može se koristiti tijekom trudnoće i dojenja
- 4 bakterijska soja ljudskog porijekla s minimalno 5 milijardi bakterija u 1 porciji (2 g) i 10 milijardi bakterija u 2 porcije (4 g)
- Lactobacillus crispatus LBV88
- Lactobacillus rhamnosus LBV96
- Lactobacillus gasseri LBV150N
- Lactobacillus jensenii LBV116
Najbolji probiotik za urinarne infekcije
PharmaS, Uriroyal, 7 Vrećica, Kod Infekcija Mokraćnog Sustava
- Kombinacija D-manoze (2g) koja se veže na E. coli te ju mokrenjem izbacuje van iz tijela i S. boulardii (10 milijardi) koji vraća probavni sustav u ravnotežu
- Brzo i lako oslobađa tegobe
- Brzo se otapa u vodi
- Okusa brusnice
Najbolji probiotik za trudnoću i dojenje
OMNi-BiOTiC®, PANDA Probiotik, 30 Vrećica, Za Majku i Dijete Od Prvog Dana
- Za uravnotežen imunosni sustav za vrijeme trudnoće i tijekom prvih godina života djeteta
- Kod kolika i grčeva
- Kod osoba sklonih alergijama i osobama koje imaju alergije
- 3 ljudska bakterijska soja s minimalno 3 milijarde bakterija u 1 dozi (3 g)
- Lactococcus lactis W58
- Bifidobacterium lactis W52
- Bifidobacterium bifidum W23
Za osobe sa zdravstvenim poteškoćama svakako je preporučljivo savjetovati se s liječnikom ili ljekarnikom prije uzimanja dodataka prehrani.
Literatura
Mei Z, Li D. The role of probiotics in vaginal health. Front Cell Infect Microbiol. 2022 Jul 28;12:963868. doi: 10.3389/fcimb.2022.963868. PMID: 35967876; PMCID: PMC9366906.