Najbolji probavni enzimi

Probavni Enzimi Papaya 3652074 1920
Vrijeme čitanja: 2 min.

Probavni enzimi važan su dio našeg probavnog sustava. Bez njih naše tijelo ne može razgraditi hranu, a hranjive tvari se ne mogu u potpunosti apsorbirati.

Nedostatak probavnih enzima može dovesti do različitih gastrointestinalnih (GI) simptoma. Također može dovesti do nedostatka nutrijenata makar osoba ima zdravu prehranu.

Određena zdravstvena stanja mogu ometati proizvodnju probavnih enzima. U tom slučaju možete dodati probavne enzime prije jela kako biste pomogli tijelu da učinkovito obrađuje hranu.

Nastavite čitati kako biste saznali više o probavnim enzimima, što se događa kad vam nema dovoljno i koji su najbolji probavni enzimi koje možete trenutno kupiti.

Što su probavni enzimi?

Probavni sustav izlučuje sokove u kojima se nalaze enzimi – tvari koje razgrađuju hranu do njezinih najjednostavnijih sastavnih dijelova, a kretnje probavnog sustava omogućuju neprekidno miješanje hrane i sokova što poboljšava djelovanje enzima.

Probavni enzimi omogućuju razgradnju hrane do oblika koji će se moći apsorbirati u tankom crijevu. Probava započinje u ustima, pa se tako i prvi enzim zvan ptijalin luči i pomaže pri razgradnji škroba. U nastavku pročitajte kakvi sve ostali probavni enzimi postoje.

Koji su najvažniji probavni enzimi?

Kako hrana prolazi kroz probavni sustav luče se različiti enzimi koji razgrađuju hranu, poznati su nam:

  • Ptijalin – razgradnja škroba – luči se u ustima
  • Pepsin – razgradnja bjelančevina na aminokiseline – nalazi se u želucu
  • Amilaza – razgrađuje škrob i glikogen – luči ga gušterača
  • Lipaza – razgrađuje masti – luči ga gušterača

Nedostatak probavnih enzima

Kada osoba nema dovoljno određenog enzima hrana ostaje neprobavljena ili nedovoljno probavljena u traktu čovjeka. Nedovoljno probavljena hrana postaje savršen medij za razvoj gljivica, bakterija te se stvara podloga za razvoj bolesti. Nedostatak enzima amilaze može dovesti do proljeva, lipaze do nedostatka vitamina A, D, E i K, dok nedostatak proteaze može dovesti do alergija. Nedostatak enzima može razviti i različite netolerancije na određene hrane odnosno određeni sastojak u hrani.

Prirodni izvori probavni enzima

Određene hrane koje sadrže probavne enzime i mogu pomoći probavi su:

  • avokado
  • banane
  • đumbir
  • med
  • kefir
  • kivi
  • mango
  • papaja
  • ananas
  • kiseli kupus

Najbolji probavni enzimi u dodacima prehrani

  • Pakiranje: 45 kapsula
  • Primjena: 3 kapsule dnevno prije početka obroka
  • Pakiranje: 30 kapsula
  • Primjena: 1 kapsula na dan
  • Pakiranje: 100 ili 250 tableta za žvakanje
  • Primjena: 1 do 3 tablete dnevno nakon svakog obroka

Pakiranje: 60 kapsula

Primjena: 1 kapsula prije obroka 3 puta na dan

Pakiranje: 90 tableta

Primjena: 2 do 3 puta dnevno uz obrok

Pakiranje: 30 kapsula

Primjena: 1 kapsula prije početka konzumacije mlijeka ili mliječnih proizvoda, u slučaju potrebe može se povećati do 3 kapsule

> Pogledaj sve dostupne probavne enzime

foto: Pixabay

-