Pokiaľ ide o zdravie a trávenie našich najmenších, rodičia sa často pýtajú: aké je najlepšie probiotikum pre deti a ako vlastne pomáha? Probiotiká sú živé mikroorganizmy, známejšie ako dobré baktérie pre deti, ktoré obnovujú rovnováhu črevnej mikroflóry. Od narodenia až po celé detstvo títo spojenci pomáhajú posilňovať imunitu, zmierňovať koliky u bábätiek a sú nevyhnutní počas antibiotickej liečby.

Od okamihu počatia, cez detstvo až do dospelosti, probiotiká prispievajú k prevencii chorôb a sú tiež veľmi užitočné pri liečbe. Tieto dobré baktérie sa prirodzene nachádzajú vo fermentovaných mliečnych výrobkoch a nakladanej zelenine. Najčastejšie používanými probiotikami sú rôzne druhy rodu Bifidobacterium (normálni obyvatelia hrubého čreva) i Lactobacillus (normálni obyvatelia čreva a vagíny).

V tomto článku

Prečo sú probiotiká dôležité pre deti a dojčatá?

Črevná mikroflóra detí sa stále vyvíja. Zatiaľ čo dospelí majú stabilný systém, deti sú náchylnejšie na zmeny v dôsledku stravovania, pobytu v skupinách (škôlka, škola) alebo užívania liekov. Probiotiká pre deti nie sú rovnaké ako pre dospelých – obsahujú špecifické kmene, ako napr. Bifidobacterium infantis alebo Lactobacillus rhamnosus GG ktoré sú prirodzene prítomné v tele dieťaťa.

Ako kúpiť najlepšie probiotiká pre deti a bábätká?

Najlepšie probiotikum pre deti je také, ktoré ponúka dobrý pomer ceny, kvality a vhodnosti zloženia pre vek a špecifické potreby dieťaťa. Je známe, že probiotiká môžu mať množstvo priaznivých účinkov na zdravie, vrátane zlepšenia trávenia, posilnenia imunitného systému a zníženia rizika určitých ochorení.

V tejto príručke poskytujeme prehľad najkvalitnejších riešení prispôsobených špecifickým potrebám vášho dieťaťa, berúc do úvahy zloženie, bezpečnosť a jednoduchosť použitia.

Aký je rozdiel medzi probiotikami pre dospelých a deti?

Probiotiká sú vo všeobecnosti bezpečné pre dospelých a deti, existujú však medzi nimi malé rozdiely, ktoré môžu ovplyvniť spôsob ich užívania.

Existuje mnoho probiotických baktérií a medzi nimi sú rôzne rody, druhy a kmene. Rovnaké kmene sa nepoužívajú na všetky účely, takže dospelí, deti, tehotné ženy a dojčatá nebudú používať rovnaké prípravky. Probiotiká určené pre určité vekové skupiny sa zvyčajne riadia prirodzeným zložením črevnej mikroflóry týchto vekových skupín. Napríklad probiotiká pre deti obsahujú nižšie koncentrácie probiotík a iných kmeňov ako probiotiká pre dospelých.

Keď hovoríme o detských probiotikách, dnes existujú rôzne formulácie, aby boli pre deti čo najprijateľnejšie na užívanie. Existujú probiotiká vo forme tekutín, cukríkov, čokoládových tyčiniek, práškov a iných foriem, ktoré sa dajú primiešať do jedla.

V probiotikách pre dojčatá sa najčastejšie stretávame s kmeňom Bifidobacterium infantis, ktorý pomáha rozkladať živiny v materskom mlieku. Takúto pomoc najčastejšie potrebujú deti narodené cisárskym rezom, pretože majú pri narodení výrazne menej vyvinutú črevnú mikroflóru vzhľadom na to, že neprechádzajú pošvovým kanálom.

Kedy je čas zaviesť probiotiká?

Probiotikum pre dojčatá a novorodencov (kŕče a kolika)

Dojčatá s kolikou majú často odlišné zloženie mikroflóry. Výskum ukazuje, že kmeň Lactobacillus reuteri Protectis výrazne skracuje trvanie plaču u detí.

Probiotikum sa odporúča najmä pre deti narodené cisárskym rezom, pretože neprechádzajú vaginálnym kanálom a potrebujú dodatočnú podporu pre rozvoj imunity.

Probiotiká pre deti s antibiotikami

Probiotiká sú veľmi užitočné pri prevencii hnačky, ktorá sa môže vyskytnúť počas a po užívaní antibiotík. Keďže antibiotiká ničia nielen škodlivé baktérie, ale aj prospešné baktérie v črevách, probiotiká slúžia na udržanie a nahradenie dostatočného počtu prospešných baktérií.

Je dôležité poznamenať, že v tomto prípade sa probiotikum užíva najmenej tri hodiny po užití antibiotika, aby antibiotiká nezničili dobré baktérie probiotika.

LGG, Bifidobacterium lactis, Streptococcus thermophilus i Saccharomyces boulardii sú najčastejšie používané kmene v takomto výskume.

Probiotikum na hnačku u detí

Probiotiká uvádzajú črevnú mikroflóru do rovnováhy a môžu znížiť trvanie a závažnosť infekčnej hnačky u detí, ktorá je najčastejšie dôsledkom vírusovej infekcie ROTA vírusom a následne NORO vírusom. Tieto priaznivé účinky probiotík sú dokázané hlavne u rodov Lactobacillus a Bifidobacterium a pre kvasinkové bunky Saccharomyces boulardii.

Probiotikum na pomoc pri alergiách

Je dokázané, že preventívne užívanie probiotík v tehotenstve a počas dojčenia, teda v prvých šiestich mesiacoch života, znižuje riziko alergií a atopických ochorení u detí. Vedecká štúdia PANDA (=Probiotiká A Alergia) z roku 2003 dokázala, že 3 kmene dobrých baktérií: Lactococcus lactis W58, Bifidobacterium lactis W52 a Bifidobacterium bifidum W23 môže mať pozitívny vplyv na nerovnováhu medzi bunkami TH1 a TH2 u alergických a atopických pacientov.

Probiotikum na posilnenie imunity

Priaznivá črevná mikroflóra prispieva k našim metabolickým funkciám, chráni nás pred patogénmi a posilňuje obranný systém organizmu. Pravidelný príjem probiotík počas zimných dní u detí predškolského veku môže znížiť intenzitu príznakov nachladnutia, ako je horúčka, kašeľ a upchatý nos. Uvedené priaznivé účinky boli testované na dvoch typoch baktérií, Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium animalis,

U starších detí sa probiotiká na preventívne účely používajú o niečo menej často. Odporúčajú sa hlavne pred cestou (najmä pri cestách do vzdialených svetových destinácií) alebo pri akútnej hnačke.

Najlepšie probiotiká pre dojčatá a novorodencov

Je vedecky dokázané, že dojčatá s kolikou majú iné zloženie črevnej mikroflóry v porovnaní s dojčatami bez koliky, preto sa probiotiká pre novorodencov považujú za potenciálne riešenie.

Ukázalo sa, že preventívne užívanie probiotík počas tehotenstva a dojčenia, teda počas prvých šiestich mesiacov života, znižuje riziko alergií a atopických ochorení u detí.

Vedecká štúdia PANDA (Probiotics AND Allergy) z roku 2003 dokázala, že 3 kmene dobrých baktérií: Lactococcus lactis W58, Bifidobacterium lactis W52 a Bifidobacterium bifidum W23 môže mať pozitívny vplyv na nerovnováhu medzi bunkami TH1 a TH2 u alergických a atopických pacientov.

OMNi-BioTiC PANDA – Pre tehotné ženy, dojčatá a dojčiace matky

OMNi-BiOTiC®, PANDA Probiotic, 30 vrecúšok, pre matku a dieťa od prvého dňa

OMNi-BiOTiC® PANDA je doplnok stravy obsahujúci zmes vysokokvalitných črevných kultúr mikroorganizmov z ľudského tráviaceho systému so schopnosťou rozmnožovania. Od prvého dňa pre matku a dieťa, ako aj pre ľudí s alergiami a so sklonmi k alergiám.

Vo vedeckej štúdii PANDA (Probiotics AND Allergy), ktorá sa uskutočnila v Detskej nemocnici Wilhelmina v holandskom Utrechte, sa dokázalo, že špeciálna kombinácia probiotických baktérií, obsiahnutých v synbiotiku OMNi BiOTiC® PANDA môže počas tehotenstva (od 32. týždňa tehotenstva) a v prvom roku života dieťaťa priaznivo pôsobiť na nevyvážený imunitný systém matky a dieťaťa. Na imunite je dobré popracovať ešte pred narodením bábätka.

Typ použitia:

Dospelí:
Rozmiešajte 1 vrecúško denne (3 g) v cca 100-200 ml vlažnej vody alebo mlieka. Pred konzumáciou počkajte 10 minút a jemne premiešajte. Odporúča sa piť na lačný žalúdok: pred raňajkami alebo pred spaním.

dojčatá:
Rozmiešajte 1 vrecúško denne (3 g) v približne 10 ml vlažnej vody, dojčenskej výživy alebo materského mlieka. Pred konzumáciou počkajte 5 minút a jemne premiešajte. Produkt môže byť pridaný okamžite alebo distribuovaný s viacerými kŕmeniami.

Tehotná žena:
Na základe údajov vedeckej štúdie PANDA (Probiotics AND Allergy) sa pri alergickej nerovnováhe odporúča užívať synbiotiká OMNi-BiOTiC® PANDA denne od 32. týždňa tehotenstva.

Dojčenie:
Čerstvá mamička môže pokračovať v užívaní synbiotika OMNi-BiOTiC® PANDA každý deň.

BioGaia, Protectis Baby – Od prvého dňa

BioGaia, Kvapky Protectis Baby, 5 ml, Pre bábätká, od prvého dňa

BioGaia Kvapky Protectis Baby sú výživovým doplnkom vo forme kvapiek s L. reuteri Protectis® pre deti od narodenia. Bezpečné pre bábätká od prvého dňa. Vhodné na dlhodobé užívanie.

Len päť kvapiek raz denne poskytuje odporúčanú dennú dávku 100 miliónov živých baktérií Limosilactobacillus reuteri DSM 17938, ktoré dopĺňajú mikroflóru v tráviacom trakte.

Návod na použitie: Pred každým použitím dobre pretrepte 10 sekúnd, aby sa všetky zložky dobre premiešali. Na dávkovanie kvapiek nakloňte fľaštičku a podávajte kvapky lyžičkou. Odporúča sa užívať 5 kvapiek jedenkrát denne. Kvapky sa podávajú perorálne pomocou lyžičky. Nepridávajte do horúceho jedla, horúcich nápojov ani nepodávajte priamo z fľaštičky do úst, pretože to môže znížiť kvalitu produktu.

Najlepšie probiotiká pre deti od jedného roka

Keď hovoríme o detských probiotikách, dnes existujú ich rôzne formulácie, všetko preto, aby boli pre deti čo najprijateľnejšie na užívanie.

Probiotiká pre deti sa dodávajú v rôznych formách: tekuté doplnky, cukríky, čokoládové tyčinky alebo prášok.

Biorela, Choco Multi Kids – od 1 roka

Biorela, Choco Multi Kids, 20 čokoládových tyčiniek, Pre imunitu a rast – 1 rok a starší

Biorela Choco Multi Kids je detský multivitamín s dobrými* baktériami HOWARU® Bifido – Bifidobacterium lactis HN019™ a Lactobacillus rhamnosus HN001™ pre každodennú ochranu detskej imunity a zdravého rastu a vývoja.

Dávkovanie: Deti vo veku 1 až 3 roky užívajú pol (½) tyčinky denne. Deti staršie ako 3 roky a dospelí užívajú jednu (1) tyčinku denne.

Waya D3 kvapky – od 2 rokov

Waya, D3, kvapky, 10 ml, pre normálny rast a vývoj – od 2 rokov

Waya D3 Drops sú jediné kvapky s probiotickou kultúrou Lactobacillus rhamnosus GG a vitamín D.₃ v olejovej suspenzii, preto je pravdepodobnosť kŕčov u novorodencov a dojčiat minimálna.

Vitamín D je potrebný pre normálny rast a vývoj detských kostí a prispieva k normálnej funkcii imunitného systému.

Typ použitia:

Dojčatá a deti do 2 rokov: 7 kvapiek 1× denne
Deti od 2 rokov: 10 kvapiek 1x denne

Produkt má prirodzene prítomný sediment, preto fľaštičku pred každým použitím dobre pretrepte. Po pretrepaní sa produkt prirodzene zakalí. Produkt má neutrálnu vôňu a chuť. Kvapky Waya Používajte D3 aspoň dva týždne. Sú vhodné aj na dlhodobé užívanie. Najlepšie je užívať kvapky samostatne na čajovej lyžičke. Ak sa liečite antibiotikami, kvapky užite aspoň 2 hodiny pred alebo po podaní antibiotika.

BiorelaAB Junior – Od 3 rokov

Biorela, AB Junior, 10 vreciek, Kultúry dobrých baktérií – 3 roky a staršie

Biorela^® Junior je silná dávka pre rýchle výsledky vo forme priateľskej k deťom. Obsahuje prémiovú kombináciu dobrých* bakteriálnych kultúr HOWARU® RESTORE.

Návod na použitie: Deti staršie ako 3 roky a dospelí: Jedno (1) vrecko denne. Obsah jedného vrecka Biorela® Junior vaky rozmiešajte v studenom nápoji (voda, džús, mlieko) a vypite. Nemiešajte s horúcimi prísadami. Pri použití s antibiotikom užite prípravok 1 hodinu pred alebo 3 hodiny po užití antibiotika.

Často kladené otázky o probiotikách pre deti

Aké je najlepšie probiotikum pre deti s kolikou?

Na zmiernenie koliky a kŕčov u dojčiat sa najčastejšie odporúča kmeň Lactobacillus reuteri Protectis. Tento kmeň bol klinicky testovaný a preukázal vynikajúce výsledky pri znižovaní plaču u bábätiek. Produkty ako BioGaia Detské kvapky Protectis alebo Waya D3 kvapky Sú ideálne pre novorodencov, pretože sa dodávajú v praktickej forme kvapiek, ktoré sa ľahko dávkujú.

Kedy začať podávať dieťaťu probiotiká spolu s antibiotikami?

Probiotiká pre deti by ste mali začať užívať spolu s antibiotikami od prvého dňa antibiotickej liečby. Je dôležité, aby medzi užitím antibiotika a probiotika uplynuli aspoň 3 hodiny, aby antibiotikum nezabilo prospešné baktérie. Pokračujte v užívaní ďalších 7 – 10 dní po ukončení liečby, aby sa úplne obnovila črevná flóra.

Je rozdiel medzi probiotikami pre dojčatá a probiotikami pre staršie deti?

Áno, je tam významný rozdiel! Probiotiká pre bábätká obsahujú špecifické kmene, ako napríklad Bifidobacterium infantis ktoré sú prispôsobené tráviacemu systému novorodencov a dodávajú sa vo forme kvapiek. Na druhej strane, probiotiká pre deti od 1 roka často obsahujú vyššie koncentrácie rôznych kmeňov a sú dostupné vo formách, ktoré deti ľahšie prijímajú – čokoládové tyčinky, cukríky alebo prášok na primiešanie do nápojov.

Ako dlho by sa mali deťom podávať probiotiká?

Záleží to od účelu užívania. Pri akútnych problémoch, ako je hnačka alebo rekonvalescencia po antibiotikách, postačuje 1 – 2 týždne. Na posilnenie imunity počas zimných mesiacov alebo ako preventívne opatrenie pre deti navštevujúce materskú školu sa odporúčajú cykly 4 – 8 týždňov. Probiotiká sú bezpečné pri dlhodobom užívaní, ale vždy sledujte reakciu dieťaťa a poraďte sa s pediatrom.

Môžu probiotiká pomôcť pri alergiách a atopickej dermatitíde?

Výskum ukazuje, že skoré podávanie špecifických probiotických kmeňov (ako sú tie v OMNi-BiOTiC® PANDA) počas tehotenstva a prvých mesiacov života môže znížiť riziko vzniku alergií a atopických ochorení. Ak dieťa už má alergie, probiotiká môžu pomôcť regulovať imunitnú odpoveď, ale nenahrádzajú lekársku liečbu.

Ako zistíte, či probiotikum funguje?

Medzi pozitívne znaky patrí: zníženie koliky a plaču u bábätiek, pravidelnejšia stolica, menej epizód hnačky alebo zápchy a menej prechladnutí. Väčšina rodičov si všimne zlepšenie po 7 – 14 dňoch pravidelného užívania. Ak po mesiaci neuvidíte žiadnu zmenu, poraďte sa so svojím lekárnikom o prípadnej zmene produktu alebo odrody.

Ako dlho by sa malo dieťaťu podávať probiotiká?

Dĺžka užívania závisí od dôvodu užívania. Ak sa probiotikum pre deti užíva spolu s antibiotikom, odporúča sa užívať ho počas celej antibiotickej kúry (s 3-hodinovým odstupom po užití antibiotika) a aspoň 7 až 10 dní po ukončení liečby, aby sa mikroflóra mohla úplne zotaviť. Na celkové posilnenie imunity sa probiotiká zvyčajne užívajú v cykloch trvajúcich niekoľko týždňov, najmä počas vírusovej sezóny.

Môžem kombinovať niekoľko rôznych probiotík naraz?

Spravidla nie je potrebné kombinovať viacero produktov, pretože kvalitné prípravky, ako sú tie, ktoré sme uviedli, sú už formulované s optimálnym počtom a typom kmeňov. Je lepšie držať sa jedného overeného produktu a sledovať, ako vaše dieťa reaguje. Ak chcete produkty zmeniť, odporúča sa urobiť si medzi dvoma rôznymi prípravkami krátku prestávku.

Spôsobujú probiotiká u detí vedľajšie účinky?

Probiotiká sú vo všeobecnosti veľmi dobre tolerované. V zriedkavých prípadoch sa na samom začiatku užívania môže vyskytnúť mierne a prechodné nadúvanie alebo zmeny v stolici. To je zvyčajne znakom toho, že črevná mikroflóra sa prispôsobuje „dobrým baktériám“. Ak príznaky pretrvávajú, prestaňte užívať a vyhľadajte lekársku pomoc.

Záver

Výber správneho probiotika pre deti nemusí byť zložitý, ak sa riadite špecifickými potrebami vášho drobčeka. Či už hľadáte riešenie na detskú koliku, podporu antibiotikami alebo chcete posilniť odolnosť organizmu pred nástupom do škôlky, kľúčom je vybrať si overené kmene, ako napríklad L.reuteri alebo LGG.

Zavedením dobrých baktérií do vášho denného režimu, či už prostredníctvom kvapiek pre najmenších alebo lahodných čokolád pre staršie deti, im poskytujete dôležitú podporu pre správny rast a vývoj.

Poznámka: Pred zavedením akéhokoľvek výživového doplnku, najmä novorodencom, odporúčame konzultáciu s pediatrom alebo lekárnikom.

Ďalšie odporúčania produktov pre deti a matky

Katalóg produktov:

Pokračovať v čítaní:

Najlepšie probiotiká pre dospelých

Literatúra

Lopez-Santamarina A, Gonzalez EG, Lamas A, Mondragon ADC, Regal P, Miranda JM. Probiotiká ako možná stratégia prevencie a liečby alergií. Naratívna recenzia. Potraviny. 2021. marca 25; 10 (4): 701. doi: 10.3390 10040701/potraviny33806092. PMID: 8064452; PMCID: PMCXNUMX.

Simonson J, Haglund K, Weber E, Fial A, Hanson L. Probiotiká na liečbu dojčenskej koliky: Systematický prehľad. MCN Am J Materské detské sestry. 2021 Mar-Apr 01;46(2):88-96. doi: 10.1097/NMC.0000000000000691. PMID: 33315632.