V tomto článku

Na čo nezabudnúť?

Značka

Probiotiká sú živé mikroorganizmy, tzv dobré baktérie, ktoré svojim pozitívnym vplyvom na trávenie obnovujú rovnováhu črevnej mikroflóry.

Rovnováha črevnej flóry, tiež známa ako „mikrobióm“, označuje komplexné spoločenstvo mikroorganizmov, ako sú baktérie, huby, vírusy a iné mikróby.

Tieto mikroorganizmy sa nachádzajú v našom tele, ale aj v potravinách ako sú jogurty, kefír a fermentovaná zelenina.

Rovnováha črevnej flóry je dôležitá z niekoľkých dôvodov:

Efektívne trávenie
Správne fungovanie imunitného systému
Ochrana proti patogénnym (zlým) organizmom
Produkcia živín (vitamínov)
Mentálne zdravie

Pri výbere probiotík hľadajte výrobcu, ktorého produkty sú podložené klinickými štúdiami. Možno ste toho názoru, že štúdie realizované výrobcami môžu byť zaujaté v prospech výrobcov, no mnohí výrobcovia investujú do kvalitného výskumu a vyčleňujú väčšie rozpočty na vývoj a výskum. Na stránke výrobcu alebo v popisoch produktov si overte, či sú produkty „vedecky overené“.

Je tiež dôležité skontrolovať, či výrobky spĺňajú pokyny a predpisy správnej výrobnej praxe. Usmernenia o správnej výrobnej praxi, dané regulačnými agentúrami, ako je US Food and Drug Administration (FDA), Európska agentúra pre lieky (EMA) a Chorvátska agentúra pre lieky (HALMED), opisujú aspekty výroby a testovania, ktoré môžu ovplyvniť kvalitu produktu.

Informácie o dodržiavaní predpisov nájdete niekedy v samotných popisoch produktov alebo na stránke výrobcu. V niektorých produktoch budú uvedené smernice WGO (Svetová gastroenterologická organizácia), ktorá sa zaoberá výlučne zdravím tráviaceho traktu.

Počet kolónií

CFU (Colony-Forming Units) predstavuje počet živých mikroorganizmov vo vzorke, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie hostiteľa. To má veľký význam pri kúpe probiotík, pretože probiotiká sú živé organizmy a za probiotiká sa považujú len vtedy, ak sa do tela dostanú v aktívnej forme.

Ale vyšší počet CFU neznamená, že konkrétne probiotikum je lepšie ako iné menej početné probiotiká. Vyšší počet CFU je vo všeobecnosti dobrým indikátorom, ale cieľom je nájsť rovnováhu medzi počtom CFU a probiotickými kmeňmi, ktoré vaše telo momentálne potrebuje.

Počet CFU závisí od zdravotného stavu jedinca a účelu probiotika. Ak ste zdravý človek, naplánujte si príjem 10 miliárd CFU denne. Ak si myslíte, že na podporu zdravia potrebujete vyššiu dávku, naplánujte si príjem 10-15 miliárd CFU denne.

Poznámka: Probiotiká sú dobré pre väčšinu ľudí, ale ak máte zdravotné problémy, pred užívaním probiotík sa poraďte so svojím lekárom.

Probiotické kmene

Pri výbere vhodného probiotika treba venovať pozornosť kombináciám kmeňov, ktoré poskytujú požadovaný účinok. Naša mikroflóra sa skladá z tisícok rôznych probiotických kmeňov dobrých pre naše zdravie.

Aby ste rozpoznali vlastnosti probiotík, venujte pozornosť rodu, druhu a probiotickému kmeňu.

Napríklad:

Prút – Lactobacillus
Druh - Reuters
Označenie probiotického kmeňa – 1224

V súčasnosti sa uznáva, že vlastnosti probiotík sú špecifické pre daný kmeň. Hľadáte doplnok stravy s rôznymi kombináciami kmeňov.

Poznámka: Žiadny kmeň nedokáže všetko.

Vyberte si kombináciu kmeňov, ktoré sú vedecky overené a poskytujú požadovaný účinok na telo. Najznámejšie probiotické kmene sú Lactobacillus i Bifidobacterium.

Pamätaj

Najlepší spôsob, ako získať probiotiká, je starať sa o to, kde žijú – o svoje telo.

Správna výživa, pohyb a príjem dostatočného množstva zdravých tukov, bielkovín, sacharidov, vlákniny a prebiotík dosiahne najlepší výsledok.

Znížte príjem spracovaných potravín a rafinovaných cukrov, ktoré majú negatívny vplyv na dobré baktérie a kŕmne potenciálne patogény.

U ľudí so zdravotnými problémami je určite vhodné poradiť sa pred užívaním doplnkov stravy s lekárom alebo lekárnikom.

Najlepšie probiotikum na hnačku

Enterosgel, Perorálna suspenzia, 225 g, Akútna a chronická hnačka

Enterosgel je medicínsky produkt, ktorý má schopnosť adsorbovať niektoré toxické a škodlivé látky v črevách (napr. endotoxín, enterotoxín), ktoré sa fyzicky viažu na jeho povrch a znižuje frekvenciu stolice a trvanie hnačky.

Obsahuje hydrogél kyseliny metylkremičitej, ktorá má schopnosť na seba viazať škodlivé látky a spolu s nimi sa vylučuje z tela stolicou.

Zloženie:

Polymetylsiloxán polyhydrát (hydrogél kyseliny metylkremičitej) - 70%, čistená voda - 30%.

Najlepšie probiotikum na zápchu

Nutripharm®, Laksol, 10 alebo 30 vrecúšok, s laxatívnym účinkom

Nutripharm® Laxol je obzvlášť vhodný pri chronickej zápche a občasnej nepravidelnej stolici. Nutripharm® Laksol je liečivý prípravok s laxatívnym účinkom, ktorý prirodzeným spôsobom prostredníctvom osmotického mechanizmu reguluje činnosť čriev. Nevstrebáva sa, nekvasí v črevách, nedráždi sliznicu a vylučuje sa stolicou.

Zloženie:

Makrogol 3350: 10 g

Najlepšie probiotikum na plynatosť

Espumisan MAX, 20 mäkkých kapsúl, 140 mg simethicone, nadúvanie, pocit plnosti

Espumisan MAX mäkké kapsuly sa používajú na symptomatickú liečbu gastrointestinálnych ťažkostí spojených s plynatosťou (plynatosť, vietor, pocit plnosti) alebo ako príprava na diagnostické testy, napr. röntgenové a ultrazvukové testy a endoskopiu.

Zloženie:

1 kapsula, čo zodpovedá jednej dávke, obsahuje 140 mg simetikonu. Neobsahuje cukor.

Najlepšie probiotikum pre zdravie čriev

Biorela, Celkom, 30 alebo 60 kapsúl, na zvýšenie dobrých baktérií

BiorelaKapsuly ® Total sú potravinovým doplnkom, ktorý poskytuje najväčší počet starostlivo vybraných kmeňov dobrých* baktérií v každej kapsule v silnej dávke 7 miliárd živých baktérií až do konca dátumu spotreby.

Zloženie:

Jedna kapsula obsahuje do konca doby použiteľnosti viac ako 7 miliárd živých baktérií (Lactobacillus casei Lc-11^®, Lactobacillus paracasei Lpc-37^®, Bifidobacterium lactis Bl-04^®, Bifidobacterium lactis HN019™, Lactobacillus acidophilus NCFM^®, Lactobacillus brevis Lbr-35™, Bifidobacterium bifidumBb-06™, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis Bi-26™, Bifidobacterium longum Bl-05™, Lactobacillus bulgaricus Lb-87™, Lactobacillus reuteri 1E1™, Lactobacillus rhamnosus Lr-32^®, Lactobacillus salivarius Ls-33^®, Streptococcus thermophilus St-21™)

Najlepšie probiotikum s antibiotikom

Biorela, denne, 30 kapsúl, na zápchu alebo užívanie antibiotík

Biorela Daily je aktivni probiotik koji dokazano štiti i potiče oporavak crijevne mikroflore kod proljeva, upotrebe antibiotiká i alergický prejav, ale aj kód nadúvanie a ťažké trávenie, nesprávna strava, stres, cestuje a narušená imunita.

Zloženie:

Jedna kapsula obsahuje:

Lactobacillus acidophilus La-14
Lactobacillus rhamnosus Lr-32
Bifidobacterium lactis Bi-07

Najlepšie probiotiká pre syndróm dráždivého čreva (IBS)

Vivomixx®, 450 miliárd, 10 vrecúšok x 4,4 g, na syndróm dráždivého hrubého čreva

Vysoko koncentrované zloženie vo vrecúšku rýchlo a efektívne obnoví rovnováhu vašej črevnej flóry. Vivomixx je vysoko účinný probiotický doplnok stravy, ktorý obsahuje kombináciu 8 kmeňov živých baktérií v koncentrácii 450 mld.

Vďaka optimálnemu množstvu prospešných baktérií, ktoré obsahuje, dokáže obnoviť črevnú mikroflóru pacientov s ulceróznou kolitídou, syndrómom dráždivého čreva a pouchitídou.

Zloženie:

8 špeciálne vybraných baktérií:

• Streptococcus thermophilus
• Bifidobaktérie (B. breve, B. longum, B. infantis)
• Lactobacillus acidophilus
• Lactobacillus plantarum
• Lactobacillus paracasei
• Lactobacillus delbrueckii subsp. Bulgaricus

Najlepšie probiotikum na imunitu

Bio-Kult, Každý deň, 30 alebo 60 kapsúl, na udržanie zdravého tráviaceho a imunitného systému

Bio-Kult je probiotický prípravok novej generácie, ktorý ako jediný obsahuje až 14 rôznych kmeňov „dobrých“ baktérií, ktoré sa nachádzajú v extrémne vysokých koncentráciách v každej kapsule.

Zloženie:

1 kapsula obsahuje: minimálne 2 miliardy živých kultúr mikroorganizmov (2 x 10⁹ CFU / kapsula) ekvivalentné 10 miliardám živých kultúr mikroorganizmov v 1 grame (> 1 x 10¹⁰ CFU / gram).

Live cultures of microorganisms: Bacillus subtilis PXN 21, Bifidobacterium bifidum PXN 23, Bifidobacterium breve PXN 25, Bifidobacterium infantis PXN 27, Bifidobacterium longum PXN 30, Lactobacillus acidophilus PXN 35, Lactobacillus PbulN 39, Lactocobacillus PbruN 37, Lactobacillus rhamnosus PXN 47, Lactobacillus helveticus PXN 54, Lactobacillus salivarius PXN 45, Lactococcus lactis ssp. lactis PXN 57, Streptococcus thermophilus PXN 63. Celulóza, hydroxypropyl-metylcelulóza (kapsuly).

Najlepšie probiotikum na stres

OMNi-BiOTiC®, STRES, 28 vrecúšok, Stresové psychobiotikum

Pomocou synbiotika OMNi-BiOTiC® STRESS, ktoré obsahuje užitočné bakteriálne kmene s prídavkom vitamínov skupiny B, získate skutočnú podporu nervov - prispieva k normálnemu fungovaniu nervového systému, normálnej psychickej činnosti a ochrana buniek pred oxidačným stresom.

Vďaka 9 starostlivo vybraným bakteriálnym kmeňom a 7,5 miliardám baktérií tráviaceho systému človeka v jednom vrecku synbiotika OMNi-BiOTiC STRESS, odvodeného z vedeckého výskumu, sa dosiahlo efektívne zníženie zápalu čriev a priepustnosť črevnej sliznice pre alergény, toxíny a predišlo sa výskytu cudzích mikróbov.

Zloženie:

9 ľudských bakteriálnych kmeňov s minimálne 7,5 miliardami baktérií v 1 dávke (3 g) a 15 miliardami baktérií v 2 dávkach (6 g):

Lactobacillus casei W56Lactobacillus acidophilus W22Lactobacillus paracasei W20Bifidobacterium lactis W51Bifidobacterium lactis W52 Lactobacillus salivarius W24Lactococcus lactis W19Lactobacillus plantarum W62Bifidobacterium bifidum W23

S pridanými vitamínmi B: Vitamín B2 0,21 mg 15 % NRVVitamín B6 0,21 mg 15 % NRVVitamín B12 0 μg 375 % NRVNRV = denná referenčná nutričná hodnota podľa nariadenia EÚ 1169/2011

Najlepšie probiotikum na chudnutie

OMNi-BiOTiC®, Metabolic, 30 vrecúšok, „Lovec kalórií“

Účel: "Lovec kalórií" - potláča Firmicutes, baktérie "po ktorých sa tučnie" v črevách

Niektoré črevné baktérie získavajú energiu aj z nestráviteľnej vlákniny a ukladajú kalórie, zatiaľ čo iné baktérie zbierajú nevyužité sacharidy, ktoré sa potom môžu vylúčiť stolicou. .

Zloženie:

* 7 bakteriálnych kmeňov s minimálne 3 miliardami baktérií na príjem (= 3 g):

Lactobacillus salivarius W57
Lactobacillus casei W56
enterococcus faecium W54
Lactobacillus acidophilus W22
Lactobacillus rhamnosus W71
Lactococcus lactis W58
Lactobacillus plantarum W62

Najlepšie probiotikum na reguláciu chuti do jedla

EnteroSatys, 60 kapsúl, Probiotikum na reguláciu chuti do jedla

Mechanizmus akcie EnteroSatysa® probiotikum je založené na proteíne ClpB, ktorý vďaka svojej podobnej štruktúre pôsobí ako molekulárne mimetikum hormónu alfa-MSH – aktiváciou jeho receptorov reguluje chuť do jedla.

Zloženie:

Priemerný obsah 2 kapsúl PDU%:

Hafnia Alvei kmeň 4597 50 miliónov CFU/100 miliárd buniek
zinok (bisglycinát) 5 mg 50
Chróm (pikolinát) 20 ug 50
Bylinná kapsula hydroxypropylmetylcelulóza (HPMC)

Najlepšie probiotikum pre tehotenstvo

OMNi-BiOTiC®, PANDA Probiotic, 30 vrecúšok, pre matku a dieťa od prvého dňa

Špeciálne vybrané bakteriálne kmene napomáhajú počiatočnej kolonizácii čriev detí. Od prvého dňa pre matku a dieťa a pre alergikov a alergikov.

Zloženie:

3 ľudské bakteriálne kmene s minimálne 3 miliardami baktérií v 1 dávke (3 g):

Lactococcus lactis W58Bifidobacterium lactis W52Bifidobacterium bifidum W23

Najlepšie probiotikum pre zdravie vaginálnej flóry

OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus+, 14 Vrećica alebo 28 Vrećica, Ravnoteža Vaginalne Flore

OMNi-BiOTiC® FLORA plus + je doplnok stravy, ktorý podporuje ženskú vaginálnu flóru pri vaginálnej dysbióze.

Pri vývoji synbiotík OMNi-BiOTiC® FLORA plus + bol dôležitým kritériom výber správnych bakteriálnych kmeňov. Vo výberovom procese boli krok za krokom identifikované 4 kmene laktobacilov, ktorých použitie dokáže efektívne a trvalo regulovať rovnováhu pošvovej flóry.

Zloženie:

4 bakteriálne kmene ľudského pôvodu s minimálne 5 miliardami baktérií v 1 porcii (2 g) a 10 miliardami baktérií v 2 porciách (4 g):

Lactobacillus crispatus LBV88Lactobacillus rhamnosus LBV96Lactobacillus gasseri LBV150NLactobacillus jensenii LBV116

Čítajte viac: Najlepšie probiotiká pre ženy

Najlepšie probiotikum na infekcie močových ciest

PharmaS, Uriroyal, 7 vrecúšok, na infekcie močových ciest

Uriroyal je inovatívny doplnok stravy s unikátnym a účinným zložením pre nekomplikované nekomplikované infekcie močových ciest a prevenciu infekcií.

Obsahuje unikátnu kombináciu D-manózy (2 g) - ktorá sa pevne viaže na povrchové výhonky baktérie E. coli a vymočí ho z tela von a boulardii (10 miliárd), ktorý obnovuje rovnováhu tráviaceho systému tým, že chráni dobré baktérie a urýchľuje obnovu sliznice tráviaceho traktu počas a po užívaní antibiotík.

Zloženie:

Odporúčaná denná dávka pozostáva z 1 vrecúška prášku na prípravu nápoja s obsahom:
• D-manóza	2 g
• kultúra živých lyofilizovaných kvasiniek Saccharomyces cerevisiae var cerevisiae var boulderii I-3799, v čase výroby	aspoň 1 • 10¹⁰ cfu *
* cfu = jednotky kolónie

Najlepšie probiotikum pre pečeň

OMNi-BiOTiC®, HETOX, 30 vrecúšok, Pre zdravú pečeň

Dobre fungujúce črevá sú dôležitým predpokladom zdravej a nezaťaženej pečene, ktorá ako taká dokáže plniť svoju dôležitú úlohu. So špeciálne vyvinutým, vedecky dokázaným synbiotikom OMNi BiOTiC HETOX môže ovplyvniť funkciu pečene cez črevo.

Zloženie:

8 ľudských bakteriálnych kmeňov s minimálne 15 miliardami baktérií v jednej dávke (6 g):

Lactobacillus acidophilus W37
Lactobacillus brevis W63
Lactobacillus casei W56
Lactobacillus salivarius W24
Bifidobacterium bifidum W23
Bifidobacterium lactis W52
Lactococcus lactis W19
Lactococcus lactis W58

Najlepšie probiotikum pre starších ľudí a dlhovekosť

OMNi-BiOTiC®, Active, 30 dávok – 60 g prášku, pre starších ľudí, počas užívania liekov a stresu

OMNi-BiOTiC® aktívne je doplnok stravy, ktorý obsahuje 11 vysoko aktívnych kmeňov dobré baktérie sa usadiť vo všetkých oblastiach tráviaceho traktu v dôsledku ich poklesu počas starnutie, brať drogy, stres i nesprávne diéta.

Zloženie:

* 11 ľudských bakteriálnych kmeňov s najmenej 5 miliardami zárodkov 2 g prášku (1 porcia) a 10 miliárd mikróbov v 4 g prášku (2 porcie):

Lactobacillus casei W56
Lactobacillus acidophilus W37
Lactobacillus brevis W63
Lactococcus lactis W58
Lactococcus lactis W19
Bifidobacterium lactis W52
Bifidobacterium longum W108
Lactobacillus salivarius W24
Bifidobacterium breve W25
Bifidobacterium lactis W51
Bifidobacterium bifidum W23

Najlepšie probiotikum na šport

Nutrimmun, Šport, 30 vrecúšok, Probiotikum + horčík a vitamín C pre energiu, svaly a imunitu

Horčík prispieva k normálnej činnosti svalov, vrátane srdcového svalu, a prispieva k normálnej funkcii kostí.
Vitamín C a horčík prispievajú k normálnej výmene energetických látok a k zníženiu únavy a vyčerpania.
Vitamín C pomáha udržiavať normálnu funkciu imunitného systému počas intenzívnej fyzickej námahy a po nej
Bakteriálne kultúry ⟨Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus, Lactococcus⟩ sú fyziologicky zastúpené v črevnej flóre a podporujú vstrebávanie minerálov a vitamínov

Zloženie:

Horčík, vitamín C, bakteriálne kultúry ⟨Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus, Lactococcus⟩...

Najlepšie tráviace enzýmy na nadúvanie

Enzymedica, Digest Gold, 45 kapsúl, účinná zmes enzýmov na chronické poruchy trávenia

Zabráňte občasnému nadúvaniu, plynatosti a nepravidelnostiam pomocou výkonnej zmesi tráviacich enzýmov
Urýchľuje trávenie: Pomáha rozkladať potravu, trávenie funguje bez ťažkostí, nafukovania a tiaže
Najpokročilejšia podpora: Jedna kapsula s každým jedlom poskytuje silné enzýmy na trávenie bielkovín, uhľohydrátov, mliečnych výrobkov, tukov a vlákniny – dokonca aj pre vaše najväčšie jedlá!
Neobsahuje lepok, mlieko, kazeín, sóju, vajcia, umelé farbivá, príchute ani GMO; Certifikácia Vegan, Kosher a Clean Label Project

Zloženie:

Kapsuly rastlinného pôvodu (celulóza a voda), proteáza (zmes Thera,), amyláza (zmes Thera ™), lipáza (Thera blend ™), celuláza (Thera blend ™), celuláza (Thera blend ™), maltáza, pektináza / fytáza xylanáza, glukoamyláza, laktáza, invertná, alfa galaktozidáza.

Najlepšie tráviace enzýmy pri potravinových intoleranciách

Solgar Tráviace enzýmy, 50 žuvacích tabliet

Produkt obsahuje enzýmy potrebné na trávenie denného príjmu potravy. Lipázy pomáhajú štiepiť tuky na mastné kyseliny a glycerol, zatiaľ čo amylázy a amyloglukozidázy štiepia sacharidy na menšie monosacharidové molekuly.

Proteázy sa podieľajú na metabolizme bielkovín, čím vznikajú aminokyseliny. Celuláza alebo celulázový komplex je multienzýmový systém zložený z niekoľkých enzýmov, ktoré sa získavajú len z mikroorganizmov a podieľajú sa aj na procesoch trávenia sacharidov.

Zloženie:

ZLOŽKY:	V DENNEJ DÁVKE (3 TABLETY)
Enzýmy rastlinného pôvodu z: lipáza Amylase Proteáza Amyloglukozidáza celuláza	432 mg 258 FIP 5832 SKB 21600 XNUMX XNUMX HUT 19,8 AG 324 UK

Literatúra

Bermudez-Brito M, Plaza-Díaz J, Muñoz-Quezada S, Gómez-Llorente C, Gil A. Probiotické mechanizmy účinku. Ann Nutr Metab. 2012;61(2):160-74. doi: 10.1159/000342079. Epub 2012 2. okt. PMID: 23037511.

Neef A, Sanz Y. Budúcnosť probiotickej vedy vo vývoji funkčných potravín a doplnkov stravy. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. november 2013;16(6):679-87. doi: 10.1097/MCO.0b013e328365c258. PMID: 24071779.