Beste probiotica voor volwassenen
Probiotica zijn levende micro-organismen, zogenaamde goede bacteriën, die met hun positieve invloed op de spijsvertering het evenwicht van de darmmicroflora herstellen.
Het evenwicht van de darmflora, ook wel het ‘microbioom’ genoemd, verwijst naar de complexe gemeenschap van micro-organismen zoals bacteriën, schimmels, virussen en andere microben.
Deze micro-organismen komen voor in ons lichaam, maar ook in voedingsmiddelen zoals yoghurt, kefir en gefermenteerde groenten.
Het evenwicht van de darmflora is om verschillende redenen belangrijk:
- Efficiënte spijsvertering
- Goede werking van het immuunsysteem
- Bescherming tegen pathogene (slechte) organismen
- Productie van voedingsstoffen (vitamines)
- Mentale gezondheid
In dit artikel
Hoe kies je het beste probioticum voor volwassenen?
De beste probiotica voor volwassenen zijn die met een goede prijs-kwaliteitverhouding. Naast prijs en kwaliteit moet het probioticum z zijnnanwetenschappelijk bewezen en geverifieerde kwaliteit.
Voordat we zeggen welke de beste probiotica zijn, zullen we kijken naar de basisprincipes van het kiezen van probiotica, zoals een bewezen merk of fabrikant, wat het aantal kolonies is en wat de stammen van probiotica zijn.
Brand
Zoek bij het kiezen van probiotica naar een fabrikant wiens producten worden ondersteund door klinische onderzoeken. U bent misschien van mening dat onderzoeken die door fabrikanten worden uitgevoerd, een voorkeur kunnen hebben voor fabrikanten, maar veel fabrikanten investeren in kwaliteitsonderzoek en trekken grotere budgetten uit voor ontwikkeling en onderzoek. Controleer op de website van de fabrikant of in de productbeschrijvingen of de producten "znanmaterieel bewezen".
Het is ook belangrijk om te controleren of de producten voldoen aan de richtlijnen en voorschriften voor goede productiepraktijken. De Good Manufacturing Practice-richtlijnen, opgesteld door regelgevende instanties zoals de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA), het European Medicines Agency (EMA) en het Croatian Medicines Agency (HALMED), beschrijven aspecten van productie en testen die de productkwaliteit kunnen beïnvloeden.
Informatie over het voldoen aan de regelgeving vindt u soms in de productbeschrijvingen zelf of op de website van de fabrikant. Sommige producten zullen de richtlijnen vermelden van de WGO (World Gastroenterology Organization), die zich uitsluitend bezighoudt met de gezondheid van de spijsvertering.
Aantal kolonies
CFU (Kolonievormende Eenheden) vertegenwoordigt aantal levende micro-organismen in het monster die een positief effect hebben op de gezondheid van de gastheer. Dit is van groot belang bij het kopen van probiotica, omdat probiotica levende organismen zijn en alleen als probiotica worden beschouwd als ze in actieve vorm in het lichaam worden ingebracht.
Maar een hoger CFU-getal betekent niet dat een bepaald probioticum beter is dan andere, minder talrijke probiotica. Een hoger CFU-getal is over het algemeen een goede indicator, maar het doel is om een evenwicht te vinden tussen het aantal CFU's en de probiotische stammen die uw lichaam momenteel nodig heeft.
Het aantal CFU hangt af van de gezondheid van het individu en het doel van het probioticum. Als u een gezond persoon bent, plan dan om 10 miljard CFU per dag te nemen. Als u denkt dat u voor gezondheidsondersteuning een hogere dosis nodig heeft, plan dan om 10-15 miljard CFU per dag in te nemen.
Opmerking: Probiotica zijn goed voor de meeste mensen, maar als u gezondheidsproblemen heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u probiotica gebruikt.
Probiotische stammen
Bij het kiezen van een geschikt probioticum moet aandacht worden besteed aan combinaties van stammen die het gewenste effect opleveren. Onze microbiota bestaat uit duizenden verschillende probiotische stammen die goed zijn voor onze gezondheid.
Om de kenmerken van probiotica te herkennen, moet u letten op het geslacht, de soort en de probiotische stam.
Bijvoorbeeld:
- Hengel - Lactobacillus
- Soort - Reuters
- Benaming van de probiotische stam – 1224
Het wordt nu geaccepteerd dat probiotische eigenschappen stamspecifiek zijn. Je bent op zoek naar een voedingssupplement met diverse combinaties van soorten.
Let op: geen enkele soort kan alles.
Kies een combinatie van stammen die z zijnnanwetenschappelijk bewezen en zorgen voor het gewenste effect op het lichaam. De bekendste probiotische stammen zijn dat wel Lactobacillus i Bifidobacterium.
Herinneren
De beste manier om probiotica te krijgen, is door te zorgen voor waar ze leven - je lichaam.
Met de juiste voeding, beweging en inname van voldoende gezonde vetten, eiwitten, koolhydraten, vezels en prebiotica wordt het beste resultaat bereikt.
Verminder uw inname van bewerkte voedingsmiddelen en geraffineerde suikers die een negatieve invloed hebben op goede bacteriën en potentiële ziekteverwekkers voeden.
Voor mensen met gezondheidsproblemen is het zeker aan te raden om een arts of apotheker te raadplegen alvorens voedingssupplementen te nemen.
Het beste probioticum voor diarree
Enterosgel, Orale suspensie, 225 g, acute en chronische diarree
Enterosgel is een medisch product dat het vermogen heeft om bepaalde giftige en schadelijke stoffen in de darmen te adsorberen (bijvoorbeeld endotoxine, enterotoxine) die zich fysiek aan het oppervlak binden en vermindert de frequentie van ontlasting en de duur van diarree.
Het bevat hydrogel van methylkiezelzuur, dat het vermogen heeft om schadelijke stoffen aan zichzelf te binden en samen met hen via de ontlasting uit het lichaam wordt uitgescheiden.
Ingrediënten:
Polymethylsiloxaanpolyhydraat (methylkiezelzuurhydrogel) - 70%, gezuiverd water - 30%.
De beste probiotica voor constipatie
Nutripharm®, Laksol, 10 of 30 zakjes, met laxerende werking
Nutripharm® Laxol is bijzonder geschikt bij chronische obstipatie en incidenteel onregelmatige stoelgang. Nutripharm® Laksol is een medisch product met een laxerende werking, dat via het osmotische mechanisme op natuurlijke wijze de werking van de darmen reguleert. Het wordt niet opgenomen, fermenteert niet in de darmen, irriteert het slijmvlies niet en wordt via de ontlasting geëlimineerd.
Ingrediënten:
Macrogol 3350: 10g
Het beste probioticum tegen winderigheid
Espumisan MAX, 20 zachte capsules, 140 mg simethicon, opgeblazen gevoel, gevoel van volheid
Espumisan MAX zachte capsules worden gebruikt voor de symptomatische behandeling van maag- en darmproblemengoba geassocieerd met gassen (winderigheid, winderigheid, vol gevoel) of als voorbereiding op diagnostische tests, bijvoorbeeld röntgen- en echografie en endoscopie.
Ingrediënten:
1 capsule, overeenkomend met een enkele dosis, bevat 140 mg simethicon. Bevat geen suiker.
Het beste probioticum voor de darmgezondheid
Biorela, Totaal, 30 of 60 capsules, om het aantal goede bacteriën te vergroten
Biorela® Total-capsules zijn een voedingssupplement dat het grootste aantal zorgvuldig geselecteerde stammen van goede* bacteriën in elke capsule levert, in een krachtige dosis van 7 miljard levende bacteriën tot het einde van de houdbaarheidsdatum.
Ingrediënten:
Eén capsule bevat tegen het einde van de houdbaarheidsperiode meer dan 7 miljard levende bacteriën (Lactobacillus casei Lc-11®, Lactobacillus paracasei Lpc-37®, Bifidobacterium lactis BL-04®, Bifidobacterium lactis HN019™, Lactobacillus acidophilus NCFM®, Lactobacillus brevis Lbr-35™, Bifidobacterium bifidumBB-06™, Bifidobacterium brevis, Bifidobacterium infantil Bi-26™, Bifidobacterium longum BL-05™, Lactobacillus bulgaricus Lb-87™, Lactobacillus reuteri 1E1™, Lactobacillus rhamnosus Lr-32®, Lactobacillus salivarius LS-33®, Streptococcus thermophilus St-21™)
Het beste probioticum met een antibioticum
Biorela, Dagelijks, 30 capsules, tegen constipatie of gebruik van antibiotica
Biorela Daily is een actief probioticum waarvan is bewezen dat het het herstel van de darmmicroflora beschermt en stimuleert bij gebruik van diarree antibiotica i allergisch manifestatie, maar ook bij opgeblazen gevoel en moeilijke spijsvertering, onjuist dieet, spanning, reist en verminderde immuniteit.
Ingrediënten:
Eén capsule bevat:
- Lactobacillus acidophilus La-14
- Lactobacillus rhamnosus Lr-32
- Bifidobacterium lactis Bi-07
Beste probioticum voor prikkelbare darmsyndroom (PDS)
Vivomixx®, 450 miljard, 10 zakjes x 4,4 g, voor prikkelbare darmsyndroom
De sterk geconcentreerde formule in het zakje herstelt snel en effectief de balans van je darmflora. Vivomixx is een zeer effectief probiotisch voedingssupplement dat een combinatie van 8 stammen levende bacteriën bevat in een concentratie van 450 miljard per zakje.
Dankzij de optimale hoeveelheid nuttige bacteriën die het bevat, kan het de darmmicroflora herstellen van patiënten met colitis ulcerosa, het prikkelbare darm syndroom en pouchitis.
Ingrediënten:
8 speciaal geselecteerde bacteriën:
• Streptococcus thermophilus
• Bifidobacteriën (B. breve, B. longum, B. infantis)
• Lactobacillus acidophilus
• Lactobacillus plantarum
• Lactobacillus paracasei
• Lactobacillus delbrueckii subsp. Bulgaricus
Het beste probioticum voor immuniteit
Bio-Kult is een probiotisch preparaat van de nieuwe generatie dat als enige maar liefst 14 verschillende stammen van ‘goede’ bacteriën bevat, die in extreem hoge concentraties in elke capsule voorkomen.
Ingrediënten:
1 capsule bevat: minimaal 2 miljard levende culturen van micro-organismen (2 x 109 CFU/capsule) eqviva10 miljard levende culturen van micro-organismen in 1 gram (>1 x 1010 KVE / gram).
Levende culturen van micro-organismen: Bacillus subtilis PXN 21, Bifidobacterium bifidum PXN 23, Bifidobacterium breve PXN 25, Bifidobacterium infantis PXN 27, Bifidobacterium longum PXN 30, Lactobacillus acidophilus PXN 35, Lactobacillus PbulN 39, Lactocobacillus Pbacicus 37hamnosus PXN 47, Lactobacillus salivarius PXN 54, Lactococcus lactis ssp. lactis PXN 45, Streptococcus thermophilus PXN 57. Cellulose, hydroxypropylmethylcellulose (capsules).
Het beste probioticum tegen stress
OMNi-BiOTiC®, STRESS, 28 Zakken, Stress Psychobiotisch
Met de hulp van het synbiotische OMNi-BiOTiC® STRESS, dat nuttige bacteriestammen bevat met toevoeging van vitamines uit de B-groep, krijgt u echte ondersteuning voor de zenuwen - het draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel, de normale psychologische functie en bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.
Dankzij 9 zorgvuldig geselecteerde bacteriestammen en 7,5 miljard bacteriën van het menselijke spijsverteringsstelsel in één zak synbiotische OMNi-BiOTiC STRESS, afgeleid van znanDankzij onderzoek werd een effectieve vermindering van darmontstekingen bereikt en werd de doorlaatbaarheid van het darmslijmvlies voor allergenen, toxines en vreemde ziektekiemen voorkomen.
Ingrediënten:
9 menselijke bacteriestammen met minimaal 7,5 miljard bacteriën in 1 dosis (3 g) en 15 miljard bacteriën in 2 doses (6 g):
Lactobacillus casei W56Lactobacillus acidophilus W22Lactobacillus paracasei W20Bifidobacterium lactis W51Bifidobacterium lactis W52Lactobacillus salivarius W24Lactococcus lactis W19Lactobacillus plantarum W62Bifidobacterium bifidum W23
Met toegevoegde B-vitamines: Vitamine B2 0,21 mg 15% NRVVitamine B6 0,21 mg 15% NRVVitamine B12 0 μg 375% NRVNRV = dagelijkse referentie voedingswaarde volgens EU-verordening 1169/2011
De beste probiotica voor gewichtsverlies
OMNi-BiOTiC®, Metabolic, 30 Zakken, "Calorie Hunter"
Doel: "Jager van calorieën" - onderdrukt Firmicutes, bacteriën "die je dik maken" in de darmen
Bepaalde darmbacteriën halen energie zelfs uit onverteerbare vezels en slaan calorieën op, terwijl andere bacteriën ongebruikte koolhydraten verzamelen die vervolgens via de ontlasting kunnen worden uitgescheiden. .
Ingrediënten:
* 7 bacteriestammen met minimaal 3 miljard bacteriën per inname (= 3 g):
Lactobacillus salivarius W57
Lactobacillus casei W56
Enterococcus faecium W54
Lactobacillus acidophilus W22
Lactobacillus rhamnosus W71
Lactococcus lactis W58
Lactobacillus plantarum W62
Het beste probioticum voor de regulering van de eetlust
EnteroSatys, 60 capsules, probioticum voor eetlustregulering
Werkingsmechanisme EnteroSatysa® probioticum is gebaseerd op een eiwit genaamd ClpB, dat vanwege zijn vergelijkbare structuur fungeert als een moleculaire nabootsing van het alfa-MSH-hormoon; door zijn receptoren te activeren, reguleert het de eetlust.
Ingrediënten:
Gemiddelde inhoud van 2 capsules PDU%:
- Hafnia Alvei-stam 4597 50 miljoen CFU/100 miljard cellen
- zink (bisglycinaat) 5 mg 50
- Chroom (picolinaat) 20 µg 50
- Kruidencapsule hydroxypropylmethylcellulose (HPMC)
Het beste probioticum voor zwangerschap
OMNi-BiOTiC®, PANDA Probiotic, 30 zakjes, voor moeder en kind vanaf de eerste dag
Speciaal geselecteerde bacteriestammen helpen bij de eerste kolonisatie van de kinderdarm. Vanaf de eerste dag voor moeder en kind en mensen met allergieën en vatbaar voor allergieën.
Ingrediënten:
3 menselijke bacteriestammen met minimaal 3 miljard bacteriën in 1 dosis (3 g):
Lactococcus lactis W58Bifidobacterium lactis W52Bifidobacterium bifidum W23
Het beste probioticum voor de gezondheid van de vaginale flora
OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus+, 14 Vrećica ili 28 Vrećica, Ravnoteža Vaginale Flore
OMNi-BiOTiC® FLORA plus + is een voedingssupplement dat de vrouwelijke vaginale flora ondersteunt bij vaginale dysbiose.
Bij de ontwikkeling van OMNi-BiOTiC® FLORA plus + synbiotica was de selectie van de juiste bacteriestammen een belangrijk criterium. Tijdens het selectieproces werden stap voor stap 4 stammen van lactobacillen geïdentificeerd, waarvan het gebruik de balans van de vaginale flora effectief en permanent kan reguleren.
Ingrediënten:
4 bacteriestammen van menselijke oorsprong met minimaal 5 miljard bacteriën in 1 portie (2 g) en 10 miljard bacteriën in 2 porties (4 g):
Lactobacillus crispatus LBV88Lactobacillus rhamnosus LBV96Lactobacillus gasseri LBV150NLactobacillus jensenii LBV116
Lees meer: De beste probiotica voor vrouwen
Het beste probioticum voor urineweginfecties
PharmaS, Uriroyal, 7 zakjes, voor urineweginfecties
Uriroyal is een innovatief voedingssupplement met een unieke en effectieve samenstelling voor ongecompliceerde urineweginfecties en infectiepreventie.
Het bevat een unieke combinatie van D-mannose (2 g) - die stevig bindt aan de oppervlaktescheuten van bacteriën E. coli en urineert het uit het lichaam en boulardi (10 miljard) dat het spijsverteringsstelsel in evenwicht brengt door goede bacteriën te beschermen en het herstel van het slijmvlies van het spijsverteringskanaal te versnellen tijdens en na het nemen van antibiotica.
Ingrediënten:
De aanbevolen dagelijkse dosis is 1 zakje poeder voor de bereiding van een drank met: | |
• D-mannose | 2 g |
• cultuur van levende gevriesdroogde gisten Saccharomyces cerevisiae var cerevisiae var boulderii I-3799, op het moment van fabricage | minimaal 1 • 1010 kve * |
* cfu = kolonie-eenheden |
Het beste probioticum voor de lever
OMNi-BiOTiC®, HETOX, 30 zakjes, voor een gezonde lever
Goed functionerende darmen zijn een belangrijke voorwaarde voor een gezonde en onbelaste lever, die als zodanig zijn belangrijke taak kan vervullen. Met speciaal ontwikkelde, znanin wezen bewezen synbiotisch OMNi BiOTiC HETOX kan de leverfunctie via de darm beïnvloeden.
Ingrediënten:
8 menselijke bacteriestammen met minimaal 15 miljard bacteriën in een enkele dosis (6 g):
Lactobacillus acidophilus W37
Lactobacillus brevis W63
Lactobacillus casei W56
Lactobacillus salivarius W24
Bifidobacterium bifidum W23
Bifidobacterium lactis W52
Lactococcus lactis W19
Lactococcus lactis W58
De beste probiotica voor ouderen en een lang leven
OMNi-BiOTiC®, actief, 30 porties - 60g poeder, voor ouderen, tijdens medicatie en stress
OMNi-BiOTiC® actief is een voedingssupplement dat 11 zeer actieve soorten goede bacteriën om zich in alle delen van het spijsverteringskanaal te vestigen vanwege hun achteruitgang tijdens veroudering, nemen drugs, spanning i niet correct prehraan.
Ingrediënten:
* 11 menselijke bacteriestammen met minstens 5 miljard kiemen in 2 g poeder (1 portie) en 10 miljard ziektekiemen in 4 g poeder (2 porties):
- Lactobacillus casei W56
- Lactobacillus acidophilus W37
- Lactobacillus brevis W63
- Lactococcus lactis W58
- Lactococcus lactis W19
- Bifidobacterium lactis W52
- Bifidobacterium longum W108
- Lactobacillus salivarius W24
- Bifidobacterium brevis W25
- Bifidobacterium lactis W51
- Bifidobacterium bifidum W23
De beste probiotica voor sport
- Magnesium draagt bij aan de normale spierfunctie, inclusief de hartspier, en draagt bij aan de normale botfunctie.
- Vitamine C en magnesium dragen bij aan de normale uitwisseling van energiestoffen en verminderen vermoeidheid en uitputting.
- Vitamine C helpt de normale werking van het immuunsysteem te behouden tijdens en na intensieve lichamelijke inspanning
- Bacteriële culturen ⟨Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus, Lactococcus⟩ zijn fysiologisch vertegenwoordigd in de darmflora en ondersteunen de opname van mineralen en vitamines
Ingrediënten:
Magnesium, vitamine C, bacterieculturen ⟨Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus, Lactococcus⟩...
De beste spijsverteringsenzymen voor een opgeblazen gevoel
Enzymedica, Digest Gold, 45 capsules, krachtig enzymmengsel voor chronische spijsvertering Tegoba
- Voorkom af en toe een opgeblazen gevoel, gasvorming en onregelmatigheden met een krachtige mix van spijsverteringsenzymen
- Versnelt de spijsvertering: Helpt bij het afbreken van voedsel, de spijsvertering werkt zonder problemen, een opgeblazen gevoel en een zwaar gevoel
- De meest geavanceerde ondersteuning: één capsule bij elke maaltijd levert krachtige enzymen om eiwitten, koolhydraten, zuivelproducten, vetten en vezels te verteren - zelfs voor uw grootste maaltijden!
- Het bevat geen gluten, melk, caseïne, soja, eieren, kunstmatige kleur-, smaakstoffen of GGO's; Veganistisch, Kosher en Clean Label Project gecertificeerd
Ingrediënten:
Capsules van plantaardige oorsprong (cellulose en water), protease (Thera blend,), amylase (Thera blend™), lipase (Thera blend™), cellulose (Thera blend (), maltase, pectinase/fytase, xylanase, glucoamylase, lactase, inverta, alfa-galactosidase.
De beste spijsverteringsenzymen bij voedselintolerantie
Solgar Spijsverteringsenzymen, 50 kauwtabletten
Het product bevat enzymen die nodig zijn voor de vertering van de dagelijkse voedselinname. Lipasen helpen vetten af te breken tot vetzuren en glycerol, terwijl amylasen en amyloglucosidasen koolhydraten afbreken tot kleinere monosacharidemoleculen.
Proteasen nemen deel aan het metabolisme van eiwitten, dat aminozuren produceert. Cellulase, of cellulasecomplex, is een multi-enzymsysteem dat bestaat uit verschillende enzymen die alleen uit micro-organismen worden verkregen en ook deelnemen aan het spijsverteringsproces.esigeen koolhydraten.
Ingrediënten:
INGREDIËNTEN: | IN DE DAGELIJKSE DOSIS (3 TABLETTEN) |
---|---|
Enzymen van plantaardige oorsprong van: lipase Amylase protease Amyloglucosidase Cellulase | 432 mg 258 FIP 5832 SKB 21600 HUT 19,8 AG 324 CU |
Literatuur
Bermudez-Brito M, Plaza-Díaz J, Muñoz-Quezada S, Gómez-Llorente C, Gil A. Probiotische werkingsmechanismen. Ann NutrMetab. 2012;61(2):160-74. doi: 10.1159/000342079. Epub 2012 oktober 2. PMID: 23037511.
Neef A, Sanz Y. Toekomst voor probiotische wetenschap in de ontwikkeling van functionele voeding en voedingssupplementen. Huidige mening Clin Nutr Metab Care. 2013 november;16(6):679-87. doi: 10.1097/MCO.0b013e328365c258. PMID: 24071779.