Probiotika jsou prospěšné bakterie, které při užívání ve vhodném množství mají příznivý vliv na zdraví žen. Jsou obzvláště důležité pro rovnováhu vaginální flóry, zdraví močových cest, trávení a imunitu.

Tyto živé organismy jsou nejčastěji bakterie, které se přirozeně vyskytují v našich střevech a některých druzích potravin, jako jsou jogurty, kefíry, kvašená zelenina a podobně.

Pokud vás zajímá, jaké probiotikum je pro ženy nejlepší, je důležité vědět, že neexistuje univerzální řešení. Nejlepší probiotikum je takové, které obsahuje správné kmeny pro váš specifický stav, ve správném dávkování a při pravidelném užívání.

V této aktualizované příručce vám přinášíme ověřené informace a doporučení ohledně nejlepších perorálních probiotik pro ženy.

V tomto článku

Jak vybrat nejlepší probiotika pro ženy?

Nejlepší probiotika pro ženy zahrnují několik faktorů, jako jsou:

Účel aplikace (vaginální flóra, močové infekce, těhotenství, imunita)
Přesně definované probiotické kmeny
Počet životaschopných bakterií (CFU)
Klinické studie a reputace výrobce
Pravidelnost příjmu

Ženy často kvůli pocitu studu o problémech v oblasti genitálií nemluví, ale stahují se a izolují se. To ovlivňuje nejen sebevědomí ženy, ale i vztah s partnerem.

Probiotika jsou živé mikroorganismy, tzv dobré bakterie, které svým pozitivním vlivem na trávení obnovují rovnováhu střevní mikroflóry. Při výběru probiotik hledejte výrobce, jehož produkty jsou podpořeny klinickými studiemi.

Mnoho výrobců investuje do kvalitního výzkumu a vyčleňuje větší rozpočty na vývoj a výzkum. Ověřte si na stránkách výrobce nebo v popisech produktů, zda jsou produkty „vědecky ověřené“.

Co znamená CFU (počet kolonií)?

Při výběru probiotik by uživatelé měli vzít v úvahu počet kolonií (jednotky tvořící kolonie neboli CFU).

CFU představuje počet živých mikroorganismů ve vzorku, které mají pozitivní vliv na organismus. To je při nákupu probiotik velmi důležité, protože probiotika jsou živé organismy a jsou považována za probiotika pouze tehdy, jsou-li do těla vpravena v aktivní formě.

Pouze živé a aktivní bakterie mohou mít probiotický účinek.
Kvalitní produkty zaručují počet CFU až do konce trvanlivosti

Co znamená probiotický kmen?

Při výběru vhodného probiotika pro rovnováhu poševní flóry je třeba věnovat pozornost kombinacím kmenů, které zajistí požadovaný efekt (redukce močových, bakteriálních, virových či mykotických infekcí, podpora v těhotenství a kojení, alergie a další).

Naše mikrobiota se skládá z tisíců různých probiotických kmenů, které jsou dobré pro naše zdraví.

Probiotické vlastnosti jsou specifické pro daný kmen, což znamená, že nestačí, aby na obalu bylo jen uvedeno „Lactobacillus“ – důležitý je také druh a označení kmene.

Například:

Tyč – Lactobacillus
Druh - Reuters
Označení probiotického kmene – 1224

Nyní se uznává, že probiotické vlastnosti jsou specifické pro daný kmen. Hledáte doplněk stravy s různými kombinacemi kmenů.

Je dobré vědět, že žádný jeden kmen nedokáže všechno a proto je dobré volit kombinaci různorodých kmenů.

Vaginální flóra – základ intimního zdraví ženy

Ženská vaginální flóra je důležitým ochráncem před škodlivými mikroorganismy. Zdravá vaginální flóra je bohatá na laktobacily, které udržují kyselé pH pochvy a chrání před škodlivými mikroorganismy, jako je Candida albicans, E. coli a Gardnerella vaginalis.

Miliardy různých prospěšných laktobacilů, nazývaných také bakterie mléčného kvašení, zajišťují kyselé pH pochvy, které brání množení patogenních bakterií a plísní.

Vaginální mikroflóra Nejlepší probiotika pro ženy — Vaginální mikroflóra - stupeň čistoty. Izvor

Normální pH pochvy je mezi 3,8 a 4,5. To je důsledek produkce peroxidu vodíku a kyseliny mléčné bakteriemi rodu Lactobacillus a metabolismu glykogenu v epitelu.

V přítomnosti estrogenu je k dispozici více glykogenu, takže Lactobacillus má více „živin“. To vysvětluje, proč se frekvence infekcí může zvýšit u menopauzálních žen, kdy jsou hladiny estrogenu nižší.

Rovnováha vaginální mikroflóry může být narušena v důsledku:

antibiotika
stres
hormonální změny (těhotenství, antikoncepce, menopauza)
nadměrná intimní hygiena

Tímto způsobem jsou redukovány důležité laktobacily, které již nemohou plnit svou ochrannou funkci. Pak škodlivé bakterie a plísně, jako např Escherichia coli, Gardnerella vaginalis nebo Candida albicans, nadměrně se množí a v důsledku toho může dojít k vaginální nerovnováze (dysbióze).

Vaginální dysbióza může vést k nepříjemným jevům v oblasti genitálií. Každá druhá žena se potýká se svěděním, pálením, zarudnutím a šedavě bílým až žlutým výtokem s nepříjemným zápachem.

Infekce škodlivými mikroorganismy se u bakteriální dysbiózy opakovaně léčí antibiotiky, která nejen zničí škodlivé mikroorganismy, ale i zbývající prospěšné laktobacily. Není proto divu, že mnoho žen bojuje se stále se opakujícími stížnostmi na tento začarovaný kruh a ztrácí tak kvalitu života.

Nejlepší probiotikum pro vaginální flóru

OMNi-BiOTiC, FLORA Plus – kompletní řešení pro vaginální flóru

OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus+, 14 Vrećica nebo 28 Vrećica, Ravnoteža Vaginální Flore

Jedno z nejčastěji doporučovaných perorálních probiotik pro vaginální flóru.

výhody:

Kompenzuje nedostatek vaginálních laktobacilů
Inhibuje reprodukci patogenů ve vaginální oblasti
Nezpůsobuje výtok jako při použití vaginální vložky
Lze použít během menstruace
Bezpečné během těhotenství a kojení

Obsahuje klinicky testované kmeny:

Lactobacillus crispatus LBV88
Lactobacillus rhamnosus LBV96
Lactobacillus gasseri LBV150N
Lactobacillus jensenii LBV116

Nejlepší probiotikum pro infekce močových cest u žen

PharmaS, Uriroyal – Akutní fáze (když pocítíte první příznaky pálení)

PharmaS, Uriroyal, 7 sáčků, pro infekce močového systému

Určeno pro ženy, které se potýkají s častými infekcemi močových cest.

Proč je to efektivní:

Kombinace D-manózy (2g), která se váže na E. coli a vylučuje ho z těla močí
Obsahuje Saccharomyces boulardii (10 miliard CFU), která obnovuje rovnováhu trávicího systému
Rychle se rozpouští ve vodě a snadno se nanáší
Brusinková příchuť

Ideální jako podpora terapie nebo při prvních příznacích nepohodlí.

Bio-Kult, Pro-Cyan – Dlouhodobá prevence opakovaných infekcí

Bio-Kult Pro-Cyan, 45 tobolek, na pomoc při infekcích močových cest

Doporučuje se k prevenci opakovaných močových infekcí, protože na rozdíl od antibiotik neexistuje možnost vzniku rezistence mikroorganismů. Nemá žádné vedlejší účinky a je dobře snášen. Lze jej doporučit těhotným a kojícím ženám.

výhody:

Vitamin A pomáhá udržovat sliznici močových cest
Brusinky zabraňují usazování bakterií na stěnách močového měchýře.
2 miliardy živých kultur mikroorganismů (2 x 109 CFU): Lactobacillus acidophilus PXN® 35™, Lactobacillus plantarum PXN® 47™

Nejlepší probiotika pro ženy během těhotenství a kojení

OMNi‑BiOTiC, PANDA – Pro matky a děti od prvního dne života

OMNi-BiOTiC®, PANDA Probiotic, 30 sáčků, pro matku a dítě od prvního dne

Speciálně vyvinuté probiotikum pro těhotné ženy, kojící matky a kojence od prvního dne života.

výhody:

Podpora imunitního systému matky a dítěte
Může pomoci s kolikou a křečemi u kojenců
Doporučeno pro osoby náchylné k alergiím
Bezpečné pro dlouhodobé užívání

Obsahuje kmeny:

Lactococcus lactis W58
Bifidobacterium lactis W52
Bifidobacterium bifidum W23

Nejlepší probiotikum pro ženy v menopauze

Biorela, LadyBiotic – Pro vyváženou flóru

Biorela, LadyBiotic, 10 tobolek, Vyvážená vaginální flóra

Biorela nabízí širokou škálu produktů, které jsou často cenově dostupnější a pohodlnější na užívání (např. kapsle místo prášku). Tento produkt je podobný OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus+Obsahuje kmeny, které cíleně pečují o intimní zdraví žen a pomáhají udržovat zdravou flóru.

Proč je to efektivní:

Doplněk vitamínu B2 (riboflavin) pro udržení normálního stavu vaginální sliznice, která se během menopauzy stává sušší v důsledku nedostatku estrogenu.
Kombinace laktobacilů (Lactobacillus rhamnosus CA15 a Lactobacillus crispatus), které jsou přirozenými obyvateli zdravé vaginální flóry.
Užívá se jedna kapsle denně, což je pro mnoho žen pohodlnější a snazší při dlouhodobém užívání.

Často kladené otázky

Jak dlouho byste měli užívat probiotika?

Záleží na účelu. U akutních problémů je to obvykle 2–4 týdny, zatímco pro udržení vaginální flóry a imunity se doporučují cykly 1–3 měsíců.

Jsou probiotika bezpečná pro dlouhodobé užívání?

Ano, u zdravých lidí obvykle ano. Pokud trpíte chronickým onemocněním nebo užíváte léky, poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem.

Závěr

Nejlepší probiotikum pro ženy je takové, které je cíleně vybráno, s jasně definovanými kmeny a prokázanou kvalitou. Ať už chcete podpořit vaginální flóru, zdraví močových cest nebo těhotenství, správné probiotikum může významně přispět k vašemu každodennímu pocitu rovnováhy a bezpečí.

Poznámka: Pokud si nejste jisti, který produkt je pro vás ten pravý, poraďte se prosím se svým lékárníkem a prohlédněte si naši řadu osvědčených probiotik pro ženy. Pro osoby se zdravotními problémy je vždy vhodné poradit se s lékařem nebo lékárníkem před užíváním jakéhokoli doplňku stravy.

Další doporučení produktů

Produktový katalog:

Pokračovat ve čtení:

Nejlepší probiotika pro dospělé

literatura

Mei Z, Li D. Role probiotik ve vaginálním zdraví. Front Cell Infect Microbiol. 2022. července 28;12:963868. doi: 10.3389/fcimb.2022.963868. PMID: 35967876; PMCID: PMC9366906.