Kalbant apie mūsų mažylių sveikatą ir virškinimą, tėvai dažnai savęs klausia: koks probiotikas yra geriausias vaikams ir kaip jis iš tikrųjų padeda? Probiotikai yra gyvi mikroorganizmai, geriau žinomi kaip gerosios vaikų bakterijos, kurie atkuria žarnyno mikrofloros pusiausvyrą. Nuo gimimo ir per visą vaikystę šie sąjungininkai padeda stiprinti imunitetą, malšina kūdikių dieglius ir yra nepakeičiami antibiotikų terapijos metu.

Nuo apvaisinimo momento, per vaikystę ir pilnametystę, probiotikai padeda išvengti ligų ir yra labai naudingi gydymui. Šių gerųjų bakterijų natūraliai yra fermentuotuose pieno produktuose ir marinuotose daržovėse. Dažniausiai naudojami probiotikai yra įvairios genties rūšys. Bifidobacterium (normalūs storosios žarnos gyventojai) i Lactobacillus (normalūs žarnyno ir makšties gyventojai).

Šiame straipsnyje

Kodėl probiotikai svarbūs vaikams ir kūdikiams?

Vaikų žarnyno mikroflora dar tik vystosi. Nors suaugusiųjų sistema yra stabili, vaikai yra jautresni pokyčiams dėl mitybos, buvimo grupėse (darželyje, mokykloje) ar vaistų vartojimo. Vaikams skirti probiotikai skiriasi nuo suaugusiųjų – juose yra specifinių padermių, tokių kaip Bifidobacterium infantis Ili Lactobacillus rhamnosus GG kurie natūraliai yra vaiko organizme.

Kaip išsirinkti geriausią probiotiką vaikams ir kūdikiams?

Geriausias probiotikas vaikams yra tas, kuris pasižymi geru kainos, kokybės ir sudėties tinkamumo vaiko amžiui bei konkretiems poreikiams santykiu. Yra žinoma, kad probiotikai gali turėti daug teigiamo poveikio sveikatai, įskaitant virškinimo gerinimą, imuninės sistemos stiprinimą ir tam tikrų ligų rizikos mažinimą.

Šiame vadove pateikiame aukščiausios kokybės sprendimų, pritaikytų konkretiems jūsų vaiko poreikiams, apžvalgą, atsižvelgiant į sudėtį, saugumą ir naudojimo paprastumą.

Kuo skiriasi probiotikai suaugusiems ir vaikams?

Probiotikai paprastai yra saugūs suaugusiems ir vaikams, tačiau tarp jų yra nedideli skirtumai, kurie gali turėti įtakos jų vartojimui.

Yra daug probiotinių bakterijų, tarp jų yra įvairių genčių, rūšių ir padermių. Tos pačios padermės naudojamos ne visiems tikslams, todėl suaugusieji, vaikai, nėščios moterys ir kūdikiai nenaudos tų pačių preparatų. Tam tikroms amžiaus grupėms skirti probiotikai dažniausiai atitinka natūralią tų amžiaus grupių žarnyno mikrofloros sudėtį. Pavyzdžiui, vaikams skirtuose probiotikuose yra mažesnė probiotikų koncentracija ir kitokios padermės nei suaugusiesiems skirtuose probiotikuose.

Kai kalbame apie vaikiškus probiotikus, šiandien yra įvairių formų, kad jie būtų kuo priimtinesni vaikams. Yra probiotikų skysčių, saldainių, šokolado, miltelių ir kitų formų, kurias galima maišyti su maistu.

Kūdikiams skirtuose probiotikuose dažniausiai susiduriame su paderme Bifidobacterium infantis, kuris padeda suskaidyti motinos piene esančias maistines medžiagas. Tokios pagalbos dažniausiai prireikia cezario pjūvio būdu gimusiems vaikams, nes gimus jų žarnyno mikroflora yra žymiai mažiau išsivysčiusi, atsižvelgiant į tai, kad jie nepraeina per makšties kanalą.

Kada laikas pradėti vartoti probiotikus?

Probiotikas kūdikiams ir naujagimiams (nuo mėšlungio ir dieglių)

Kūdikiai, kenčiantys nuo dieglių, dažnai turi kitokią mikrofloros sudėtį. Tyrimai rodo, kad ši padermė Lactobacillus reuteri Protectis žymiai sumažina kūdikių verksmo trukmę.

Probiotikas ypač rekomenduojamas kūdikiams, gimusiems cezario pjūvio būdu, nes jie nepraeina per makštį ir jiems reikia papildomos paramos imunitetui vystytis.

Probiotikai vaikams, vartojantiems antibiotikus

Probiotikai yra labai naudingi siekiant išvengti viduriavimo, kuris gali atsirasti vartojant antibiotikus ir po jų. Kadangi antibiotikai naikina ne tik kenksmingas, bet ir naudingas bakterijas žarnyne, probiotikai skirti palaikyti ir pakeisti pakankamą naudingų bakterijų kiekį.

Svarbu atkreipti dėmesį, kad šiuo atveju probiotikas vartojamas praėjus bent trims valandoms po antibiotiko vartojimo, kad antibiotikai nesunaikintų gerųjų probiotiko bakterijų.

LGG, Bifidobacterium lactis, Streptococcus thermophilus i Saccharomyces boulardii yra dažniausiai tokiuose tyrimuose naudojamos padermės.

Probiotikai nuo vaikų viduriavimo

Probiotikai subalansuoja žarnyno mikroflorą, gali sumažinti vaikų infekcinio viduriavimo trukmę ir sunkumą, kurį dažniausiai sukelia virusinė ROTA viruso infekcija, o vėliau – NORO virusas. Šis teigiamas probiotikų poveikis buvo įrodytas daugiausia gentims Lactobacillus ir Bifidobacterium ir mielių ląstelėms Saccharomyces boulardii.

Probiotikai padeda nuo alergijų

Įrodyta, kad profilaktinis probiotikų vartojimas nėštumo ir žindymo laikotarpiu, tai yra pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius, sumažina vaikų alergijų ir atopinių ligų riziką. 2003 m. atliktas mokslinis tyrimas PANDA (=Probiotics AND Allergy) įrodė, kad 3 gerųjų bakterijų padermės: Lactococcus lactis W58, Bifidobacterium lactis W52 ir Bifidobacterium bifidum W23 gali turėti teigiamą poveikį TH1 ir TH2 ląstelių disbalansui alergiškiems ir atopiniams pacientams.

Probiotikas imunitetui stiprinti

Palanki žarnyno mikroflora prisideda prie mūsų medžiagų apykaitos funkcijų, apsaugo mus nuo ligų sukėlėjų ir stiprina organizmo apsauginę sistemą. Reguliarus probiotikų vartojimas žiemos dienomis ikimokyklinio amžiaus vaikams gali sumažinti peršalimo simptomų, tokių kaip karščiavimas, kosulys ir nosies užgulimas, intensyvumą. Minėtas teigiamas poveikis buvo išbandytas dviejų tipų bakterijoms, Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium animalis,

Vyresniems vaikams probiotikai prevenciniais tikslais vartojami kiek rečiau. Jie daugiausia rekomenduojami prieš išvykstant į kelionę (ypač keliaujant į tolimas pasaulio vietas) arba esant ūminiam viduriavimui.

Geriausi probiotikai kūdikiams ir naujagimiams

Moksliškai įrodyta, kad kūdikių, sergančių diegliais, žarnyno mikrofloros sudėtis skiriasi nuo kūdikių, kuriems nėra pilvo dieglių, todėl probiotikai naujagimiams laikomi potencialia išeitimi.

Įrodyta, kad profilaktinis probiotikų vartojimas nėštumo ir žindymo laikotarpiu, t.y. per pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius, sumažina vaikų alergijų ir atopinių ligų riziką.

2003 m. atliktas mokslinis tyrimas PANDA (Probiotics AND Allergy) įrodė, kad 3 gerųjų bakterijų padermės: Lactococcus lactis W58, Bifidobacterium lactis W52 ir Bifidobacterium bifidum W23 gali turėti teigiamą poveikį TH1 ir TH2 ląstelių disbalansui alergiškiems ir atopiniams pacientams.

OMNi-BiOTiC PANDA – nėščioms moterims, kūdikiams ir maitinančioms motinoms

OMNi-BiOTiC®, PANDA probiotikas, 30 maišelių, skirta mamai ir vaikui nuo pirmos dienos

OMNi-BiOTiC® PANDA yra maisto papildas, kurio sudėtyje yra aukštos kokybės daugintis gebančių žmogaus virškinimo sistemos mikroorganizmų žarnyno kultūrų mišinys. Nuo pirmos dienos tinka mamai ir vaikui, taip pat alergiškiems ir į alergijas linkusiems žmonėms.

PANDA (Probiotics AND Allergy) moksliniame tyrime, kuris buvo atliktas Wilhelmina vaikų ligoninėje Utrechte, Nyderlanduose, buvo įrodyta, kad specialus probiotinių bakterijų derinys, esantis sinbiotikoje. OMNi BiOTiC® PANDA nėštumo metu (nuo 32 nėštumo savaitės) ir pirmaisiais vaiko gyvenimo metais gali turėti teigiamos įtakos nesubalansuotai mamos ir vaiko imuninei sistemai. Naudinga dirbti su imunitetu dar prieš gimstant kūdikiui.

Naudojimo tipas:

Suaugusieji:
Sumaišykite 1 maišelį per dieną (3 g) maždaug 100-200 ml drungno vandens arba pieno. Palaukite 10 minučių ir švelniai išmaišykite prieš vartojimą. Rekomenduojama gerti nevalgius: prieš pusryčius arba prieš einant miegoti.

Kūdikiai:
Sumaišykite 1 maišelį per dieną (3 g) maždaug 10 ml drungno vandens, mišinio kūdikiams arba motinos pieno. Palaukite 5 minutes ir prieš vartojimą švelniai išmaišykite. Produktą galima dėti iš karto arba paskirstyti kelis kartus.

Nėščia moteris:
Remiantis mokslinio tyrimo PANDA (Probiotics AND Allergy) duomenimis, esant alerginiam disbalansui, nuo 32 nėštumo savaitės rekomenduojama kasdien vartoti sinbiotikus OMNi-BiOTiC® PANDA.

Maitinančios motinos:
Nauja mama gali ir toliau kasdien vartoti sinbiotiką OMNi-BiOTiC® PANDA.

BioGaia, „Protectis Baby“ – nuo pirmos dienos

BioGaia, „Protectis Baby“ lašai, 5 ml, kūdikiams, nuo pirmos dienos

BioGaia „Protectis Baby“ lašai yra maisto papildas lašų pavidalu su L. reuteri „Protectis®“, skirtas vaikams nuo gimimo. Saugus kūdikiams nuo pirmos dienos. Tinka ilgalaikiam vartojimui.

Vos penki lašai kartą per dieną suteikia rekomenduojamą 100 milijonų gyvų bakterijų Limosilactobacillus reuteri DSM 17938 paros dozę, kuri papildo virškinamojo trakto mikroflorą.

Kaip naudoti: Prieš kiekvieną naudojimą gerai suplakite 10 sekundžių, kad visi ingredientai gerai susimaišytų. Norėdami dozuoti lašus, pakreipkite buteliuką ir duokite lašus šaukštu. Rekomenduojama gerti po 5 lašus vieną kartą per dieną. Lašai vartojami per burną, naudojant šaukštą. Nedėkite į karštą maistą, karštus gėrimus ir neduokite tiesiai iš buteliuko į burną, nes tai gali sumažinti produkto kokybę.

Geriausi probiotikai vaikams nuo vienerių metų

Kai kalbame apie vaikiškus probiotikus, šiandien yra įvairių jų formulių, siekiant, kad jie būtų kuo priimtinesni vaikams.

Vaikams skirti probiotikai būna įvairių formų: skysti papildai, saldainiai, šokolado plytelės arba milteliai.

Biorela, „Choco Multi Kids“ – nuo 1 metų amžiaus

Biorela, Choco Multi Kids, 20 šokoladinių batonėlių, imunitetui ir augimui – 1 metų ir vyresni

Biorela Choco Multi Kids – tai vaikiškas multivitaminas su gerosiomis* bakterijomis HOWARU® Bifido – Bifidobacterium lactis HN019™ ir Lactobacillus rhamnosus HN001™, skirtas kasdienei vaikų imuniteto apsaugai ir sveikam augimui bei vystymuisi.

Vartojimas: Vaikams nuo 1 iki 3 metų gerti pusę (½) lazdelės per dieną. Vaikams nuo 3 metų ir suaugusiesiems gerti po vieną (1) lazdelę per dieną.

Waya D3 lašai – nuo 2 metų amžiaus

Waya, D3, lašai, 10 ml, normaliam augimui ir vystymuisi – 2 metų ir vyresni

Waya D3 lašai yra vieninteliai lašai su probiotikų kultūra Lactobacillus rhamnosus GG ir vitaminas D₃ aliejinėje suspensijoje, todėl naujagimių ir kūdikių dieglių tikimybė yra minimali.

Vitaminas D yra būtinas normaliam vaikų kaulų augimui ir vystymuisi bei padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą.

Naudojimo tipas:

Kūdikiams ir vaikams iki 2 metų amžiaus: 7 lašai vieną kartą per dieną
Vaikams nuo 2 metų: 10 lašų vieną kartą per dieną

Produkte yra natūralių nuosėdų, todėl prieš kiekvieną naudojimą buteliuką gerai suplakite. Sukračius produktas tampa natūraliai drumstas. Produktas turi neutralų kvapą ir skonį. Lašai Waya Naudokite D3 mažiausiai dvi savaites. Jie taip pat tinka ilgalaikiam naudojimui. Geriausia lašus vartoti vienus ant arbatinio šaukštelio. Jei esate gydomas antibiotikais, lašus išgerkite bent 2 valandas prieš arba po antibiotikų vartojimo.

Biorela, AB jaunesnysis – nuo 3 metų amžiaus

Biorela, AB Junior, 10 maišelių, gerųjų bakterijų kultūros – 3 metai ir vyresni

Biorela^® "Junior" yra galinga dozė greitiems rezultatams, vaikams patogioje formoje. Sudėtyje yra HOWARU® RESTORE aukščiausios kokybės gerųjų* bakterijų kultūrų derinys.

Vartojimo instrukcijos: Vaikams nuo 3 metų ir suaugusiesiems: vienas (1) paketėlis per dieną. Vieno paketėlio turinys Biorela® Junior maišelius sumaišyti su šaltu gėrimu (vandeniu, sultimis, pienu) ir išgerti. Nemaišykite su karštais ingredientais. Vartodami kartu su antibiotikais, gerkite vaistą 1 valandą prieš arba 3 valandas po jo vartojimo.

Dažnai užduodami klausimai apie probiotikus vaikams

Koks probiotikas geriausias kūdikiams, kenčiantiems nuo dieglių?

Kūdikių diegliams ir mėšlungiui malšinti dažniausiai rekomenduojama Lactobacillus reuteri Protectis padermė. Ši padermė buvo kliniškai išbandyta ir parodė puikius rezultatus mažinant kūdikių verksmą. Tokie produktai kaip BioGaia „Protectis“ kūdikių lašai Ili Waya D3 lašai Jie idealiai tinka naujagimiams, nes yra praktiškos ir lengvai dozuojamos lašų formos.

Kada pradėti duoti probiotikų vaikui, vartojančiam antibiotikus?

Vaikams, vartojantiems antibiotikus, probiotiką reikėtų pradėti vartoti nuo pirmos antibiotikų terapijos dienos. Labai svarbu tarp antibiotiko ir probiotiko vartojimo padaryti bent 3 valandų pertrauką, kad antibiotikas nesunaikintų gerųjų bakterijų. Vartokite dar 7–10 dienų po gydymo kurso pabaigos, kad žarnyno flora būtų visiškai atkurta.

Ar yra skirtumas tarp probiotikų kūdikiams ir probiotikų vyresniems vaikams?

Taip, skirtumas yra didelis! Kūdikiams skirti probiotikai turi specifinių padermių, tokių kaip Bifidobacterium infantis kurie pritaikyti naujagimių virškinimo sistemai ir yra lašų pavidalo. Kita vertus, probiotikai, skirti vaikams nuo 1 metų, dažnai turi didesnę skirtingų padermių koncentraciją ir yra prieinami vaikams lengviau įsisavinamomis formomis – šokolado plytelėmis, saldainiais arba milteliais, kuriuos galima maišyti su gėrimais.

Kiek laiko vaikams reikėtų duoti probiotikų?

Tai priklauso nuo vartojimo tikslo. Esant ūmioms problemoms, tokioms kaip viduriavimas ar atsigavimas po antibiotikų vartojimo, pakanka 1–2 savaičių. Imunitetui sustiprinti žiemos mėnesiais arba kaip prevencinė priemonė vaikams, lankantiems darželį, rekomenduojami 4–8 savaičių ciklai. Probiotikai yra saugūs vartoti ilgą laiką, tačiau visada stebėkite vaiko reakciją ir pasitarkite su pediatru.

Ar probiotikai gali padėti sergant alergijomis ir atopiniu dermatitu?

Tyrimai rodo, kad ankstyvas specifinių probiotikų padermių (pvz., tų, kurios OMNi-BiOTiC® PANDA) nėštumo metu ir pirmaisiais gyvenimo mėnesiais gali sumažinti alergijų ir atopinių ligų išsivystymo riziką. Jei vaikas jau serga alergijomis, probiotikai gali padėti reguliuoti imuninį atsaką, tačiau jie nepakeičia medicininės terapijos.

Kaip žinoti, ar probiotikas veikia?

Teigiami požymiai: sumažėję kūdikių diegliai ir verksmas, reguliaresnės išmatos, rečiau viduriuojant ar viduriuojant užkietėjus, rečiau peršalus. Dauguma tėvų pastebi pagerėjimą po 7–14 dienų reguliaraus vartojimo. Jei po mėnesio nepastebite jokių pokyčių, pasitarkite su vaistininku dėl galimo produkto ar padermės pakeitimo.

Kiek laiko vaikui reikia duoti probiotikų?

Vartojimo trukmė priklauso nuo vartojimo priežasties. Jei vaikams skirtas probiotikas vartojamas kartu su antibiotiku, rekomenduojama jį vartoti viso antibiotikų kurso metu (po antibiotiko vartojimo darant 3 valandų pertrauką) ir mažiausiai 7–10 dienų po gydymo pabaigos, kad mikroflora spėtų visiškai atsigauti. Bendram imuniteto stiprinimui probiotikai paprastai vartojami kelių savaičių ciklais, ypač virusinio sezono metu.

Ar galiu vienu metu derinti kelis skirtingus probiotikus?

Paprastai nebūtina derinti kelių produktų, nes kokybiški preparatai, tokie kaip mūsų išvardyti, jau yra sukurti su optimaliu padermių skaičiumi ir rūšimi. Geriau laikytis vieno patikrinto produkto ir stebėti vaiko reakciją. Jei norite keisti produktus, rekomenduojama daryti trumpą pertrauką tarp dviejų skirtingų preparatų.

Ar probiotikai sukelia šalutinį poveikį vaikams?

Probiotikai paprastai yra labai gerai toleruojami. Retais atvejais, pačioje jų vartojimo pradžioje, gali pasireikšti lengvas ir trumpalaikis pilvo pūtimas arba išmatų pokyčiai. Tai paprastai yra požymis, kad žarnyno mikroflora prisitaiko prie „gerųjų bakterijų“. Jei simptomai išlieka, nutraukite vartojimą ir kreipkitės į gydytoją.

Išvada

Tinkamo probiotiko vaikams pasirinkimas nebūtinai turi būti sudėtingas, jei vadovaujatės konkrečiais savo mažylio poreikiais. Nesvarbu, ar ieškote sprendimo nuo kūdikių dieglių, ar paramos antibiotikais, ar norite sustiprinti organizmo atsparumą prieš pradedant lankyti darželį, svarbiausia yra rinktis patikrintas padermes, tokias kaip L. reuteri Ili Lgg.

Įtraukdami gerąsias bakterijas į savo kasdienybę – nesvarbu, ar tai būtų lašeliai mažiausiems, ar skanūs šokoladukai vyresniems vaikams – suteikiate jiems svarbią paramą tinkamam augimui ir vystymuisi.

Pastaba: Prieš pradedant vartoti bet kokį maisto papildą, ypač naujagimiams, rekomenduojame pasikonsultuoti su pediatru arba vaistininku.

Daugiau rekomendacijų dėl produktų vaikams ir mamoms

Produktų katalogas:

Skaityti toliau:

Geriausi probiotikai suaugusiems

Literatūra

Lopez-Santamarina A, Gonzalez EG, Lamas A, Mondragon ADC, Regal P, Miranda JM. Probiotikai kaip galima alergijos prevencijos ir gydymo strategija. Pasakojimo apžvalga. Maisto produktai. 2021 m. kovo 25 d.;10(4):701. doi: 10.3390/foods10040701. PMID: 33806092; PMCID: PMC8064452.

Simonsonas J, Haglundas K, Weberis E, Fialas A, Hansonas L. Probiotikai kūdikių dieglių gydymui: sisteminė apžvalga. MCN Am J Maternal Child Nurs. 2021 m. kovo-balandžio 01 d.;46(2):88-96. doi: 10.1097 / NMC.0000000000000691. PMID: 33315632.