I modern tid är det allt svårare att ge tillräckliga doser av näringsämnen, särskilt för barn under utveckling.

Tillskott med vitaminer i former som är trevliga och roliga för barn kan vara användbart för att fylla näringsbrister i barns kost.

I den här artikeln

Vilka är de bästa vitamingummierna för barn?

Vitamingummi för barn är en form av vitaminer som kan vara roligare än att svälja kapslar eller piller. Det är därför det ofta används av vuxna också.

De bästa multivitaminerna för barn har ett bra pris-kvalitetsförhållande och produceras i en form som är bekväm och säker för barnet.

De gummiaktiga godisarna som vi kommer att föreslå nedan används för barn 3 år och äldre.

Vårt team har ägnat flera år åt att studera kosttillskott. I listan över de bästa produkterna har vi tagit med produkter som är godkända av hälsoministeriet och som är säkra att använda av barn.

Bästa multivitaminen (totalt)

Berikad med frukt- och grönsakstillskott, bioflavonoider och lecitin, Solgar Kangavites formel är ett bra val för barn som behöver tillgodose sina dagliga vitamin- och mineralbehov i en behaglig tuggtablettform.

Solgar, Kangavites, 60 tuggtabletter, vitaminer, mineraler, för barn – 6 år och äldre

Bäst för immunitet

Supradyn® Kids Imuno Boost är ett kosttillskott med vitamin C och D samt zink, i form av gelégodis. Det tjänar som dagligt stöd för immunsystemet, särskilt under de kallare månaderna när förkylningar och D-vitaminbrist är vanliga.

Supradyn®, Kids Imuno Boost, 100 gelégodisar, för immunsystemet - 4 år och äldre

Bäst för hjärnan (skolan)

Orthomol Junior Omega plus är läckra karameller som innehåller omega-fettsyror som är nödvändiga för barnets kognitiva utveckling, samt vitaminer och mineraler som stödjer barnets tillväxt och utveckling.

Orthomol® Junior Omega Plus, 30 dagliga doser, för kognitiv utveckling av barn - 4 år och äldre

Bäst för matsmältningen

Biorela Choco Multi Kids är ett multivitamin för barn med goda bakterier för dagligt skydd av barns immunförsvar och hälsosam tillväxt och utveckling. Det kommer i läckra mjölkchokladkakor.

Biorela, Choco Multi Kids, 20 chokladkakor, för immunitet och tillväxt – 1 år och äldre

Bäst för barn som tittar mycket på skärmar

Barn tillbringar allt mer tid framför skärmar. Moderna multivitaminer för barn innehåller ofta lutein och zeaxantin för att skydda ögonen.

Orthomol Junior Vision innehåller tuggtabletter med viktiga mikronäringsämnen för att skydda synen under barns utveckling. De har en behaglig smak av blåbär och persika. De är lämpliga för barn från 4 år och uppåt. Förutom barn finns det även en kapselversion för vuxna.

Orthomol® Vision eller Junior Vision, 30 dagliga doser

Hur fungerar vitaminer för barn?

Vitaminer och mineraler är näringsämnen som spelar en nyckelroll för barns tillväxt, utveckling och hälsa.

De fungerar på samma sätt som vuxna, men deras inflytande är särskilt viktigt eftersom barn växer och utvecklas snabbt.

Vitaminer och mineraler stöder bildandet av organ, muskler, skelett, hjärna och nervsystem. Vitamin D är till exempel viktigt för kalciumabsorption och benmineralisering, medan vitamin A stödjer tillväxten och utvecklingen av vävnader och organ.

Vitaminer spelar en viktig roll för att stärka immunförsvaret hos barn och hjälper dem att bekämpa infektioner och sjukdomar. Vitamin C stöder till exempel kroppens immunsvar mot infektioner och hjälper sår att läka snabbare.

Ett barns kognitiva utveckling kräver mycket vitaminer. Omega-fettsyror stöder också hjärnans utveckling och mentala funktion.

Vitaminer som B-komplexet spelar en viktig roll i matsmältningsprocessen och upptaget av näringsämnen från maten. De stöder också matsmältningshälsa och hjälper till med balansen mellan goda bakterier i tarmen.

Vitaminer används också för att omvandla mat till energi som barn behöver för dagliga aktiviteter. B-komplex vitaminer är särskilt viktiga för näringsämnesmetabolism och energiproduktion i kroppen.

Vitaminer spelar också en viktig roll för att upprätthålla hälsan hos hud, hår och naglar hos barn. Vitamin E är till exempel en antioxidant som skyddar celler från skador, och biotin (vitamin B7) stödjer tillväxten och utvecklingen av hår och naglar.

Vilken är den bästa formen av vitamin för barn?

Den bästa formen av vitaminer för barn avgörs vanligtvis av barnets och förälders individuella preferenser eller särskilda behov, till exempel om barnet inte kan svälja en viss form eller avvisar en viss smak.

Här är några vanliga former av vitaminer för barn och deras egenskaper:

Sirap: Flytande form av multivitamin lämplig för barn. Den doseras med hjälp av en mätsked eller kopp. Flytande former är lämpliga för barn från 1 år.
Godis: Multivitaminer för barn kommer ofta i form av godis, som är ett trevligt sätt att ta vitaminer för barn och som ofta efterfrågas av föräldrar.
Gummies: I likhet med godis är gummies ett gott och roligt sätt att ta multivitaminer för barn. Godis och gummigodis lämpar sig oftast för barn 3 år och äldre.
Tuggtabletter: Lämplig för barn som gillar att tugga vitaminer. De kommer också med en gräns och är avsedda för barn 3 år och äldre.
Droppar: En flytande form av vitamin som vanligtvis doseras med en droppare. Den är lämplig för barn i åldrarna 1 eller 2 och vuxna som föredrar detta sätt att ta kosttillskott.
Brustabletter: Kommer ofta med sötningsmedel och smakämnen som gör detta flytande kosttillskott barnvänligt.
Suspension: En flytande form av ett vitamin som innehåller suspenderade partiklar som måste skakas innan användning.
Tabletter: Den vanligaste formen av kosttillskott lämplig för vuxna som inte har några problem att svälja denna form.
Kapslar: Lättare att svälja på grund av sin mindre form. De kan vara lämpliga för dem som har svårt att svälja ett piller.
Dragees: En fast form av kosttillskott som är lättare att svälja tack vare sin rundade form.
Flaska: Vissa multivitaminer kommer i flytande form i flaskor redo för direkt användning i munnen.
Granulat: Löser sig i vätska eller kommer i påsar redo för "direkt" användning i munnen.

Behöver mitt barn multivitaminer?

För att ta reda på vad som passar ett barn kan vi ställa några frågor:

Hur gammalt är barnet?
Hur bra är barnets näring? Äter barnet olika grönsaker, frukt, kött, mejeriprodukter och nyttiga fetter?
Vägrar barnet vissa smaker eller former av kosttillskott?
Har barnet redan någon favoritvitamin eller smak?
Sportar barnet eller är det fysiskt aktivt?
Har vi fått speciella råd från läkare, farmaceuter, nutritionister...?
Tar barnet medicin som kan interagera med kosttillskott?

Efter det kan vi fråga:

Hur mycket vill jag avsätta för kosttillskott?
Har jag preferenser när jag väljer kosttillskottstillverkare?
Hur mycket tid har jag på mig att studera detaljerna i de olika formerna?

Varning: De är inte godis.

Barn kan uppfatta kosttillskott i form av godis och tuggtabletter som godis. Förvara alltid flaskan högt upp och utom räckhåll. Även om de är goda kan för mycket vitamin A eller D vara skadligt. Behandla dem som medicin, inte som en belöning.

Om du är osäker på några detaljer kan du alltid be din läkare eller apotekspersonal om en personlig rekommendation av vitamingodis.

Produktkatalog:
Vitaminer för barn

Fler rekommendationer för vitaminer

Fortsätt läsa:
De bästa multivitaminerna (för alla)
De bästa multivitaminerna för barn