I den här artikeln

Probiotika

Probiotika är levande mikroorganismer, sk goda bakterier, som med sin positiva inverkan på matsmältningen återställer balansen i tarmens mikroflora.

Balansen i tarmfloran, även känd som "mikrobiomet", hänvisar till det komplexa samhället av mikroorganismer som bakterier, svampar, virus och andra mikrober.

Dessa mikroorganismer finns i vår kropp, men även i livsmedel som yoghurt, kefir och fermenterade grönsaker.

Balansen i tarmfloran är viktig av flera anledningar:

Effektiv matsmältning
Rätt funktion av immunförsvaret
Skydd mot patogena (dåliga) organismer
Produktion av näringsämnen (vitaminer)
Mental hälsa

Tillverkare

När du väljer probiotika, leta efter en tillverkare vars produkter stöds av kliniska studier. Du kanske är av den åsikten att undersökningar gjorda av tillverkare kan vara partiska till tillverkares fördel, men många tillverkare investerar i kvalitetsforskning och avsätter större budgetar för utveckling och forskning. Kolla på tillverkarens hemsida eller i produktbeskrivningarna om produkterna är "vetenskapligt bevisade".

Det är också viktigt att kontrollera om produkterna följer riktlinjerna och reglerna för god tillverkningssed. Ges av tillsynsmyndigheter som US Food and Drug Administration (FDA), European Medicines Agency (EMA) och Croatian Medicines Agency (HALMED), beskriver Good Manufacturing Practice-riktlinjer aspekter av produktion och testning som kan påverka produktkvaliteten.

Du kan ibland hitta information om efterlevnad av bestämmelserna i själva produktbeskrivningarna eller på tillverkarens hemsida. Några av produkterna kommer att nämna riktlinjerna från WGO (World Gastroenterology Organization), som uteslutande handlar om matsmältningshälsa.

Antal kolonier

CFU (kolonibildande enheter) representerar antalet levande mikroorganismer i provet som har en positiv effekt på värdens hälsa. Detta är av stor betydelse när man köper probiotika eftersom probiotika är levande organismer och endast betraktas som probiotika om de introduceras i kroppen i aktiv form.

Men ett högre CFU-tal betyder inte att en viss probiotika är bättre än andra mindre talrika probiotika. Ett högre CFU-tal är generellt sett en bra indikator, men målet är att hitta en balans mellan antalet CFU och de probiotiska stammar som din kropp behöver för närvarande.

Antalet CFU beror på individens hälsa och syftet med probiotikan. Om du är en frisk person, planera att ta 10 miljarder CFU per dag. Om du för hälsostöd tror att du behöver en högre dos, planera att ta 10-15 miljarder CFU per dag.

Obs: Probiotika är bra för de flesta, men om du har hälsoproblem, rådfråga din läkare innan du tar probiotika.

Probiotiska stammar

När du väljer ett lämpligt probiotikum bör uppmärksamhet ägnas åt kombinationer av stammar som ger önskad effekt. Vår mikrobiota består av tusentals olika probiotiska stammar som är bra för vår hälsa.

För att känna igen egenskaperna hos probiotika, var uppmärksam på släktet, arten och den probiotiska stammen.

Tänk på probiotika som en stor familj. Släktet är efternamnet (t.ex. Lactobacillus), arten är namnet (t.ex. rhamnosus) och stammen är det unika identifikationsnumret (t.ex. GG).

Till exempel:

Stav - Lactobacillus
Arter - Reuters
Beteckning för den probiotiska stammen – 1224

Det är nu accepterat att probiotiska egenskaper är stamspecifika. Du letar efter ett kosttillskott med olika kombinationer av stammar.

Obs: Ingen påfrestning kan göra allt.

Välj en kombination av stammar som är vetenskapligt bevisade för att ge önskad effekt på kroppen. De mest kända probiotiska stammarna är Lactobacillus i Bifidobacterium.

En guide till probiotiska stammar

Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) - Kungen av barns immunitet

Den mest testade stammen för att stoppa diarré hos barn och vuxna.
Minskar risken för atopisk dermatit och allergier hos spädbarn.
Utmärkt förebyggande av "turistdiarré" under din sommarsemester.

Saccharomyces boulardii - Första hjälpen med antibiotika

Den enda probiotiska jästen som antibiotika inte kan förstöra.
Avgörande för att förebygga diarré orsakad av antibiotikabehandling.
Neutraliserar gifter från skadliga bakterier och återställer snabbt tarmbarriären.

Bifidobacterium lactis (BB-12) - Expert på långsam matsmältning

Det stimulerar naturliga tarmrörelser och löser effektivt problemet med förstoppning.
Minskar uppblåsthet och känslan av tyngd i magen efter att ha ätit.
Förbättrar näringsupptaget hos äldre.

Lactobacillus plantarum 299v - Räddning för irritabel tarm (IBS)

Kliniskt bevisat att minska smärta, kramper och gaser vid irritabel tarm.
Det hjälper till att minska inflammatoriska processer i tarmväggarna.
Förbättrar upptaget av järn från mat och kosttillskott.

Lactobacillus acidophilus (NCFM) - Väktare av kvinnors hälsa

Den bibehåller surhetsgraden i vaginalfloran och förhindrar utveckling av svamp (Candida).
Det hjälper till att bryta ner laktos, vilket minskar symtomen på mejeriintolerans.
Stödjer den allmänna hälsan hos slemhinnorna i matsmältnings- och urogenitalsystemet.

Bifidobacterium longum (BB536) - Psykobiotika för ett fridfullt sinne

Det hjälper till att reglera kroppens reaktion på stress genom tarm-hjärnans koppling.
Det minskar symtomen på säsongsallergier och inflammatoriska hudåkommor.
Förbättrar sömnkvaliteten och det allmänna mentala välbefinnandet.

Lactobacillus gasseri (BNR17) - Stödja ämnesomsättning och viktminskning

En specifik stam som hjälper till att minska fettavlagringar runt midjan.
Det hjälper till att reglera mättnadshormonerna och minska hungerkänslor.
Det har en gynnsam effekt på blodsocker- och fettnivåerna.

Lactobacillus reuteri (DSM 17938) - Vän till den yngsta

Vetenskapligt bevisad stam för att minska varaktigheten av kolik hos spädbarn.
Effektiv vid reflux och frekvent uppstötning hos spädbarn.
Hjälper till att bibehålla tandkötts- och munhälsan.

Hur tar man probiotika?

När man tar probiotika är det viktigaste att ta dem regelbundet, dagligen, under den rekommenderade perioden. Innan man tar probiotika är det viktigt att avgöra om stammarna eller kombinationen av stammar som finns i probiotikan är i linje med det problem som behandlas.

Probiotika finns oftast i kapslar, vattenlösliga pulver och flytande suspensioner. Var och en av dessa former har sina egna regler och administreringsmetoder. Det är dock viktigt att följa instruktionerna och ta probiotikan regelbundet under den rekommenderade perioden.

Obs: Om du tar probiotika tillsammans med antibiotika, se till att läsa bipacksedelns anvisningar. Probiotika som tas tillsammans med antibiotika bör tas med flera timmars mellanrum för att minimera inaktivering av probiotiska stammar. Detaljerade instruktioner finns i produktbeskrivningen eller på förpackningen.

Vikten av kvalitetsnäring

Det bästa sättet att få probiotika är att ta hand om var de bor – din kropp.

Rätt näring, träning och intag av tillräckliga mängder hälsosamma fetter, proteiner, kolhydrater, fibrer och prebiotika kommer att uppnå det bästa resultatet.

Minska ditt intag av bearbetade livsmedel och raffinerat socker som har en negativ inverkan på goda bakterier och matar potentiella patogener.

För personer med hälsoproblem är det definitivt tillrådligt att konsultera en läkare eller apotekspersonal innan du tar kosttillskott.

Den bästa probiotikan för diarré

Diarré utarmar snabbt kroppen och stör balansen i tarmfloran. Det är avgörande att välja ett probiotikum som kan överleva i en sur miljö och snabbt kolonisera tarmarna. Leta efter stammar som jäst. Saccharomyces boulardii vilket bevisats stoppa skadliga bakterier och förkorta sjukdomstiden.

Enterosgel – Första hjälpen vid akut diarré

Enterosgel, Oral Suspension, 225g, Akut och Kronisk Diarré

Enterosgel är en medicinsk produkt som har förmågan att adsorbera vissa giftiga och skadliga ämnen i tarmarna (t.ex. endotoxin, enterotoxin) som fysiskt binder till dess yta och minskar frekvensen av avföring och varaktigheten av diarré.

Den innehåller hydrogel av metylkiselsyra, som har förmågan att binda skadliga ämnen till sig själv och utsöndras tillsammans med dem från kroppen genom avföringen.

Ingredienser:

Polymetylsiloxanpolyhydrat (metylkiselsyrahydrogel) - 70%, renat vatten - 30%.

Den bästa probiotikan mot förstoppning

Långsam matsmältning är ofta ett tecken på brist på specifika stammar Bifidobakterier som uppmuntrar naturlig tarmrörelse. Rätt val här är inte ett laxermedel, utan ett probiotikum som mjukar upp avföringen och återställer regelbundenhet utan att orsaka kramper eller beroende av produkten.

BiorelaTotalt – Allt för varje dag i en kapsel

Biorela, Totalt, 30 eller 60 kapslar, för att öka goda bakterier

Biorela® Total capsules är ett kosttillskott som ger det största antalet noggrant utvalda stammar av bra* bakterier i varje kapsel, i en kraftfull dos på 7 miljarder levande bakterier fram till utgångsdatumet.

Ingredienser:

En kapsel innehåller mer än 7 miljarder levande bakterier vid slutet av hållbarheten (Lactobacillus casei Lc-11^®, Lactobacillus paracasei Lpc-37^®, Bifidobacterium lactis Bl-04^®, Bifidobacterium lactis HN019™, Lactobacillus acidophilus NCFM^®, Lactobacillus brevis Lbr-35™, Bifidobacterium bifidumBb-06™, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantil Bi-26™, Bifidobacterium longum Bl-05™, Lactobacillus bulgaricus Lb-87™, Lactobacillus reuteri 1E1™, Lactobacillus rhamnosus Lr-32^®, Lactobacillus salivarius Ls-33^®, Streptococcus thermophilus St-21™)

Det bästa laxermedlet

Ett bra laxermedel kännetecknas av effektivitet vid behandling av förstoppning, säkerhet vid användning (särskilt om långvarig användning krävs) och minimala biverkningar.

Viktig anmärkning: Innan du använder något laxermedel, och särskilt om förstoppningen varar längre än en vecka, rekommenderas det att du rådfrågar en läkare eller apotekspersonal för att fastställa den säkraste och mest lämpliga typen av medicin för ditt specifika tillstånd.

Nutripharm, Laksol - Laxerande effekt utan irritation

Nutripharm®, Laksol, 10 eller 30 dospåsar, med laxerande effekt

Nutripharm® Laksol är särskilt lämplig vid kronisk förstoppning och tillfällig oregelbunden tarmtömning. Nutripharm® Laksol är ett läkemedel med laxerande effekt, som reglerar tarmfunktionen på ett naturligt sätt genom en osmotisk mekanism. Det absorberas inte, fermenteras inte i tarmarna, irriterar inte slemhinnan och utsöndras med avföringen.

Ingredienser:

Macrogol 3350: 10g

Den bästa probiotikan för flatulens

Känslor av tyngd och gaser efter att ha ätit är ofta ett resultat av matjäsning av "dåliga" bakterier. Probiotika mot uppblåsthet fokuserar på att återställa en balans som minskar gasbildning och hjälper maten att brytas ner bättre, vilket återger dig till en känsla av lätthet.

Espumisan MAX – Mot uppblåsthet och gaser

Espumisan MAX, 20 mjuka kapslar, 140 mg simetikon, uppblåsthet, fyllighetskänsla

Espumisan MAX mjuka kapslar används för symtomatisk behandling av gasrelaterade gastrointestinala besvär (flatulens, flatulens, mättnadskänsla) eller som förberedelse för diagnostiska tester, såsom röntgen- och ultraljudstester och endoskopi.

Ingredienser:

1 kapsel, motsvarande en engångsdos, innehåller 140 mg simetikon. Innehåller inte socker.

Den bästa probiotikan för tarmhälsa

Långsiktig tarmhälsa är grunden för det allmänna välbefinnandet. För dagligt underhåll är högkvalitativa probiotika med flera stammar, som innehåller ett brett spektrum av goda bakterier och efterliknar den naturliga mångfalden hos en hälsosam mänsklig mikroflora, idealiska.

BiorelaTotalt – Allt för varje dag i en kapsel

Biorela, Totalt, 30 eller 60 kapslar, för att öka goda bakterier

Ingredienser:

Den bästa probiotikan med ett antibiotikum

Antibiotika är urskillningslösa och förstör både goda och dåliga bakterier, vilket ofta leder till diarré efter antibiotikabehandling. Det är viktigt att ta ett specifikt probiotikum 1 timme före eller 3 timmar efter antibiotikabehandling, och fortsätta ta det i minst två veckor efter avslutad behandling för att återställa tarmens skyddande lager.

Biorela, Dagligen – Ekonomisk förpackning för olika tillämpningar

Biorela, dagligen, 30 kapslar, för förstoppning eller användning av antibiotika

Biorela Daily är ett aktivt probiotikum som har visat sig skydda och främja återhämtningen av tarmfloran vid diarré, antibiotikaanvändning och allergiska manifestationer, men även vid uppblåsthet och matsmältningsbesvär, felaktig kost, stress, resor och nedsatt immunförsvar.

Ingredienser:

En kapsel innehåller:

Lactobacillus acidophilus La-14
Lactobacillus rhamnosus Lr-32
Bifidobacterium lactis Bi-07

Bästa probiotika för Irritable Colon Syndrome (IBS)

Personer med IBS har extremt känsliga tarmar. Alla probiotika är inte likadana här; du behöver kliniskt testade stammar som minskar inflammation i tarmväggen, lindrar smärta och reglerar avföringen utan ytterligare irritation.

Vivomixx, 460 - En ny formulering av en gammal stjärna

Vivomixx Neo, 460 miljarder, 10 påsar

En blandning av 460 miljarder levande mjölksyrabakterier och bifidobakterier för att balansera din tarmflora. Fri från konserveringsmedel, färgämnen och syntetiska sötningsmedel.

Den nya formuleringen tillför en nionde stam, Lacticaseibacillus rhamnosus IMC 501, som har visat sig ha synergistiska effekter med Lacticaseibacillus paracasei IMC 502, och kompletterar de övriga 8 stammarna.

Ingredienser:

I en probiotika Vivomixx 460 9 speciellt utvalda bakterier är närvarande:

Streptococcus thermophilus SP4
Lacticaseibacillus paracasei IMC 502
Lacticaseibacillus rhamnosus IMC 501
Lacticaseibacillus rhamnosus SP1
Bifidobacterium breve Bbr 8
Bifidobacteriummanimalis subsp lactis BLC1
Lactobacillus acidophilus LA1
Lactobacillus växt D14 SP38

Den bästa probiotikan för immunitet

Visste du att över 70 % av vårt immunförsvar finns i tarmarna? Probiotika för immunförsvar fungerar som "tränare" för dina försvarsceller och förbereder dem för att reagera snabbare på virus och bakterier, särskilt under den kalla årstiden.

Bio-Kult, Varje dag – 14 olika stammar

Bio-Kult, Varje dag, 30 eller 60 kapslar, för att upprätthålla ett hälsosamt matsmältnings- och immunsystem

Bio-Kult är en ny generation probiotiska preparat som är det enda som innehåller så många som 14 olika stammar av "bra" bakterier, som finns i extremt höga koncentrationer i varje kapsel.

Ingredienser:

1 kapsel innehåller: minst 2 miljarder levande kulturer av mikroorganismer (2 x 10⁹ CFU/kapsel) motsvarande 10 miljarder levande kulturer av mikroorganismer i 1 gram (>1 x 10)¹⁰ CFU / gram).

Live cultures of microorganisms: Bacillus subtilis PXN 21, Bifidobacterium bifidum PXN 23, Bifidobacterium breve PXN 25, Bifidobacterium infantis PXN 27, Bifidobacterium longum PXN 30, Lactobacillus acidophilus PXN 35, Lactobacillus PbulN 39, Lactocobacillus PbruN 37, Lactobacillus rhamnosus PXN 47, Lactobacillus helveticus PXN 54, Lactobacillus salivarius PXN 45, Lactococcus lactis ssp. lactis PXN 57, Streptococcus thermophilus PXN 63. Cellulosa, hydroxipropyl-metylcellulosa (kapslar).

Den bästa probiotikan för stress

Tarm-hjärnaxeln är en oupplöslig länk. Under stressiga tider sjunker nivåerna av goda bakterier kraftigt. ”Psykobiotika” är specifika stammar som hjälper till att reglera stresshormoner och stödja mental klarhet genom matsmältningshälsa.

OMNi-BiOTiC®, STRESS – Huvudsaklig "psykobiotisk"

OMNi-BiOTiC®, STRESS, 28 Bag, Stresspsykobiotisk

Med hjälp av synbiotikan OMNi-BiOTiC® STRESS, som innehåller användbara bakteriestammar med tillsats av vitaminer av B-gruppen, får du ett rejält stöd för nerverna - det bidrar till nervsystemets normala funktion, normal psykologisk funktion och skydd av celler från oxidativ stress.

Tack vare 9 noggrant utvalda bakteriestammar och 7,5 miljarder bakterier i det mänskliga matsmältningssystemet i en påse med synbiotisk OMNi-BiOTiC STRESS, härledd från vetenskaplig forskning, uppnåddes en effektiv minskning av tarminflammation och tarmens slemhinnas permeabilitet för allergener, toxiner och främmande bakterier förhindrades.

Ingredienser:

9 mänskliga bakteriestammar med minst 7,5 miljarder bakterier i 1 dos (3 g) och 15 miljarder bakterier i 2 doser (6 g):

Lactobacillus casei W56Lactobacillus acidophilus W22Lactobacillus paracasei W20Bifidobacterium lactis W51Bifidobacterium lactis W52Lactobacillus salivarius W24Lactococcus lactis W19Lactobacillus plantarum W62Bifidobacterium bifidum W23

Med tillsatta B-vitaminer: Vitamin B2 0,21 mg 15% NRVVitamin B6 0,21 mg 15% NRVVitamin B12 0 μg 375% NRVNRV = dagligt referens näringsvärde enligt EU-förordning 1169/2011

Den bästa probiotikan för viktminskning

Vetenskapen bekräftar: sammansättningen av våra tarmbakterier påverkar hur vi lagrar fett. Vissa stammar, som till exempel Lactobacillus gasseri, kan bidra till att minska fettavlagringar runt midjan genom att påverka hur kroppen absorberar kalorier.

OMNi-BiOTiC®, Metabolisk – Hämmar fettproducerande bakterier

OMNi-BiOTiC®, Metabolic, 30 påsar, "Calorie Hunter"

Syfte: "Jägare av kalorier" - dämpar Firmicutes, bakterier "som gör dig tjock" i tarmarna

Vissa tarmbakterier utvinner energi även från svårsmälta fibrer och lagrar kalorier, medan andra bakterier samlar oanvända kolhydrater som sedan kan utsöndras i avföringen. .

Ingredienser:

* 7 bakteriestammar med minst 3 miljarder bakterier per intag (= 3 g):

Lactobacillus salivarius W57
Lactobacillus casei W56
enterococcus faecium W54
Lactobacillus acidophilus W22
Lactobacillus rhamnosus W71
Lactococcus lactis W58
Lactobacillus plantarum W62

Den bästa probiotikan för aptitreglering

Om du kämpar med plötsliga hungerkänslor kan din tarm skicka fel signaler till din hjärna. Aptitreglerande probiotika hjälper till att upprätthålla stabila blodsockernivåer och stimulerar utsöndringen av mättnadshormoner, vilket gör det lättare att hålla en hälsosam vikt.

EnteroSatys, 60 kapslar – Verkar aptitreglerande

EnteroSatys, 60 kapslar, probiotika för aptitreglering

Handlingsmekanism EnteroSatysa® probiotika är baserad på ett protein som heter ClpB, som på grund av sin liknande struktur fungerar som en molekylär härmare av alfa-MSH-hormonet - genom att aktivera dess receptorer reglerar det aptiten.

Ingredienser:

Genomsnittligt innehåll av 2 kapslar PDU%:

Hafnia Alvei stam 4597 50 miljoner CFU/100 miljarder celler
zink (bisglycinat) 5 mg 50
Krom (pikolinat) 20 µg 50
Örtkapsel hydroxipropylmetylcellulosa (HPMC)

Den bästa probiotikan för graviditet

En frisk mammas mikroflora är den första gåvan av immunitet som ett barn får. Probiotika under graviditeten hjälper till att förebygga matsmältningsproblem hos mamman, men minskar också risken för atopisk dermatit och allergier hos barnet senare i livet.

OMNi-BiOTiC®, PANDA – För mor och barn från allra första början

OMNi-BiOTiC®, PANDA Probiotika, 30 påsar, för mor och barn från dag ett

Speciellt utvalda bakteriestammar hjälper den initiala koloniseringen av barns tarmar. Från första dagen för mor och barn och personer med allergier och allergibenägna.

Ingredienser:

3 mänskliga bakteriestammar med minst 3 miljarder bakterier i 1 dos (3 g):

Lactococcus lactis W58Bifidobacterium lactis W52Bifidobacterium bifidum W23

Den bästa probiotikan för hälsan hos vaginalfloran

Det vaginala ekosystemet är känsligt och mottagligt för påverkan av hormoner och antibiotika. Orala eller vaginala probiotika rika på Laktobaciller De är viktiga för att upprätthålla ett surt pH-värde som förhindrar tillväxt av svampar (som Candida) och bakterieinfektioner.

OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus – Stöd för vaginalfloran

OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus+, 14 Vrećica eller 28 Vrećica, Ravnoteža Vaginalne Flore

OMNi-BiOTiC® FLORA plus + är ett kosttillskott som stödjer den kvinnliga slidfloran vid vaginal dysbios.

Vid utvecklingen av OMNi-BiOTiC® FLORA plus + synbiotika var valet av rätt bakteriestammar ett viktigt kriterium. I urvalsprocessen, steg för steg, identifierades 4 stammar av laktobaciller, vars användning effektivt och permanent kan reglera balansen i vaginalfloran.

Ingredienser:

4 bakteriestammar av mänskligt ursprung med minst 5 miljarder bakterier i 1 portion (2 g) och 10 miljarder bakterier i 2 portioner (4 g):

Lactobacillus crispatus LBV88Lactobacillus rhamnosus LBV96Lactobacillus gasseri LBV150NLactobacillus jensenii LBV116

Läs mer: De bästa probiotika för kvinnor

Den bästa probiotikan för urinvägsinfektioner

Återkommande blåsinfektioner är ofta förknippade med migration av dåliga bakterier från matsmältningssystemet. Specifika probiotika i kombination med tranbär eller D-mannos skapar en ogynnsam miljö för bakterier. E.coli, vilket förhindrar att den binder till urinvägarnas väggar.

PharmaS, Uriroyal – För okomplicerade infektioner

PharmaS, Uriroyal, 7 dospåsar, för urinvägsinfektioner

Uriroyal är ett innovativt kosttillskott med en unik och effektiv sammansättning för okomplicerade okomplicerade urinvägsinfektioner och infektionsförebyggande.

Den innehåller en unik kombination av D-mannos (2 g) - som binder tätt till ytskotten på bakterier E.coli och kissar ut det ur kroppen och boulardii (10 miljarder) som återställer matsmältningssystemet i balans genom att skydda goda bakterier och påskynda återhämtningen av matsmältningskanalens slemhinna under och efter att ha tagit antibiotika.

Ingredienser:

Den rekommenderade dagliga dosen är 1 påse pulver för beredning av en dryck som innehåller:
• D-mannos	2 g
• kultur av levande lyofiliserad jäst Saccharomyces cerevisiae var cerevisiae var boulderii I-3799, vid tillverkningstillfället	minst 1 • 10¹⁰ cfu *
* cfu = kolonienheter

Den bästa probiotikan för levern

Levern och tarmarna är direkt sammankopplade via portvenen. När tarmarna är "läckande" belastar gifter levern. Probiotika för leverhälsa minskar inflammation och hjälper till med avgiftning, vilket ger stöd vid fettlever eller läkemedelsbelastning.

OMNi-BiOTiC®, HETOX – Förstklassigt leverstöd

OMNi-BiOTiC®, HETOX, 30 påsar, för frisk lever

Väl fungerande tarmar är en viktig förutsättning för en frisk och obelastad lever, som kan utföra sin viktiga uppgift som sådan. Med ett speciellt utvecklat, vetenskapligt bevisat synbiotikum OMNi BiOTiC HETOX kan påverka leverns funktion genom tarmen.

Ingredienser:

8 mänskliga bakteriestammar med minst 15 miljarder bakterier i en enda dos (6 g):

Lactobacillus acidophilus W37
Lactobacillus brevis W63
Lactobacillus casei W56
Lactobacillus salivarius W24
Bifidobacterium bifidum W23
Bifidobacterium lactis W52
Lactococcus lactis W19
Lactococcus lactis W58

Den bästa probiotikan för äldre och lång livslängd

När vi åldras minskar den naturliga mångfalden i tarmfloran, vilket påverkar näringsupptaget och immunförsvaret. Probiotika för äldre fokuserar på att återställa kroppens näringsinnehåll. Bifidobakterier och förbättrar matsmältningen, vilket är nyckeln till vitalitet under de gyllene åren.

OMNi-BiOTiC®, Aktiv – Probiotika för lång livslängd

OMNi-BiOTiC®, Active, 30 portioner - 60 g pulver, för äldre, medan de tar medicin och stress

OMNi-BiOTiC® Aktiv är ett kosttillskott som innehåller 11 mycket aktiva stammar av bra bakterier för att kolonisera alla områden i matsmältningskanalen på grund av deras nedgång under åldrande, medicinering, stress och felaktig kost.

Ingredienser:

*11 mänskliga bakteriestammar med minst 5 miljarder bakterier i 2 g pulver (1 portion) och 10 miljarder bakterier i 4 g pulver (2 portioner):

Lactobacillus casei W56
Lactobacillus acidophilus W37
Lactobacillus brevis W63
Lactococcus lactis W58
Lactococcus lactis W19
Bifidobacterium lactis W52
Bifidobacterium longum W108
Lactobacillus salivarius W24
Bifidobacterium breve W25
Bifidobacterium lactis W51
Bifidobacterium bifidum W23

Den bästa probiotikan för sport

Intensiv träning kan tillfälligt försvaga immunförsvaret och orsaka matsmältningsproblem (s.k. ”löpdiarré”). Sportprobiotika hjälper till med snabbare muskelåterhämtning, bättre proteinupptag och att upprätthålla tarmbarriären under ansträngning.

Nutrimmun, Sporter – Under intensiv träning

Nutrimmun, Sport, 30 påsar, Probiotika + Magnesium och C-vitamin för energi, muskler och immunitet

Magnesium bidrar till normal muskelfunktion, inklusive hjärtmuskeln, och bidrar till normal benfunktion.
Vitamin C och magnesium bidrar till ett normalt utbyte av energiämnen och minskar trötthet och utmattning.
Vitamin C hjälper till att upprätthålla immunsystemets normala funktion under och efter intensiv fysisk ansträngning
Bakteriekulturer ⟨Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus, Lactococcus⟩ är fysiologiskt representerade i tarmfloran och stödjer absorptionen av mineraler och vitaminer

Ingredienser:

Magnesium, C-vitamin, bakteriekulturer ⟨Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus, Lactococcus⟩...

De bästa matsmältningsenzymer för uppblåsthet

Ibland är problemet inte bakterier, utan brist på "verktyg" för att bryta ner maten. Matsmältningsenzymer hjälper till att bryta ner proteiner, fetter och kolhydrater, vilket förhindrar att osmält mat når tarmarna där den orsakar obehaglig jäsning och uppblåsthet.

Solgar, Komfortzon – Så många som 11 naturliga enzymer

Solgar, Comfort Zone Digestive Complex, 90 kapslar, komplex av 11 naturliga matsmältningsenzymer

Solgar Comfort Zone Digestive Complex-kapslar är ett kosttillskott för att minska matsmältningsproblem som matsmältningsbesvär och uppblåsthet, vilket också bidrar till matsmältningssystemets normala funktion. Matsmältningsenzymkomplex Solgar Comfort Zone Digestive Complex är ett avancerat matsmältningsenzymkomplex som hjälper till att främja en mer effektiv och grundlig matsmältning. Med elva naturliga enzymer och tillägg av växtbaserade ingredienser, Solgar Comfort Zone Digestive Complex förbättrar den naturliga matsmältningsprocessen i kroppen och minskar flatulens och illamående.

Ingredienser:

Enzymer proteas SP, bromelain, papain, lipas, laktas, spiskummin, fänkål, kamomill, ingefära, anis.

De bästa matsmältningsenzymer i matintoleranser

Intolerans mot laktos eller gluten orsakas ofta av brist på specifika enzymer (såsom laktas). Att ta riktade enzymer före måltider gör att du kan njuta av dina favoriträtter utan rädsla för smärta, gaser eller akuta toalettbesök.

Solgar Matsmältningsenzymer, 50 tuggtabletter

Produkten innehåller enzymer som är nödvändiga för matsmältningen av det dagliga födointaget. Lipaser hjälper till att bryta ner fetter till fettsyror och glycerol, medan amylaser och amyloglukosidaser bryter ner kolhydrater till mindre monosackaridmolekyler.

Proteaser deltar i metabolismen av proteiner, som producerar aminosyror. Cellulas, eller cellulaskomplex, är ett multienzymsystem som består av flera enzymer som endast erhålls från mikroorganismer och som också deltar i kolhydratsmältningsprocesser.

Ingredienser:

INGREDIENSER:	I DAGLIG DOS (3 TABLETTER)
Enzymer av vegetabiliskt ursprung från: Lipas Amylas Proteas Amyloglukosidas Cellulas	432 mg 258 FIP 5832 SKB 21600 XNUMX XNUMX HUT 19,8 AG 324 CU

Slutsats

Att välja rätt probiotika handlar inte bara om omedelbar lindring, utan om en långsiktig investering i ditt allmänna välbefinnande. Som vi har sett ligger nyckeln till framgång i att välja rätt stam för rätt problem, oavsett om du kämpar mot uppblåsthet, stärker ditt immunförsvar eller söker stöd under antibiotikabehandling.

Det är viktigt att komma ihåg:

Konsekvens är nyckeln: Probiotika fungerar bäst när de tas regelbundet och under en tillräckligt lång tidsperiod (vanligtvis 4–12 veckor vid kroniska tillstånd).
Kvalitet framför kvantitet: Ett högt antal bakterier (CFU) betyder ingenting om stammarna inte är stabila och kliniskt testade.
Helhetsinriktat tillvägagångssätt: Probiotika är som mest kraftfulla när de stöds av en hälsosam kost rik på fibrer (prebiotika) och en aktiv livsstil.

Din väg till bättre matsmältning och mer energi börjar med balans i tarmen.

Fler rekommendationer för probiotika

Produktkatalog:

literatura

Bermudez-Brito M, Plaza-Díaz J, Muñoz-Quezada S, Gómez-Llorente C, Gil A. Probiotiska verkningsmekanismer. Ann Nutr Metab. 2012;61(2):160-74. doi: 10.1159/000342079. Epub 2012 2 oktober. PMID: 23037511.

Neef A, Sanz Y. Framtid för probiotisk vetenskap inom utveckling av funktionell mat och kosttillskott. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2013 Nov;16(6):679-87. doi: 10.1097/MCO.0b013e328365c258. PMID: 24071779.