Probioticele sunt bacterii bune care, atunci când sunt administrate în cantități adecvate, au un efect benefic asupra sănătății femeilor. Sunt deosebit de importante pentru echilibrul florei vaginale, sănătatea tractului urinar, digestie și imunitate.

Aceste organisme vii sunt cel mai adesea bacterii care se găsesc în mod natural în intestinele noastre și anumite tipuri de alimente, cum ar fi iaurtul, chefirul, legumele fermentate și altele asemenea.

Dacă vă întrebați care este cel mai bun probiotic pentru femei, este important să știți că nu există o soluție universală. Cel mai bun probiotic este cel care conține tulpinile potrivite pentru afecțiunea dumneavoastră specifică, în doza corectă și cu utilizare regulată.

În acest ghid actualizat, vă oferim informații verificate și recomandări pentru cele mai bune probiotice orale pentru femei.

În acest articol

Cum să alegi cel mai bun probiotic pentru femei?

Cele mai bune probiotice pentru femei includ mai mulți factori, cum ar fi:

Scopul aplicării (floră vaginală, infecții urinare, sarcină, imunitate)
Tulpini probiotice precis definite
Numărul de bacterii viabile (UFC)
Studiile clinice și reputația producătorului
Regularitatea aportului

Femeile adesea nu vorbesc despre problemele din zona genitală din cauza unui sentiment de rușine, ci se retrag și se izolează. Acest lucru afectează nu numai încrederea în sine a unei femei, ci și relația cu partenerul ei.

Probioticele sunt microorganisme vii, așa-numitele bacterii bune, care, cu influența lor pozitivă asupra digestiei, restabilesc echilibrul microflorei intestinale. Atunci când alegeți probiotice, căutați un producător ale cărui produse sunt susținute de studii clinice.

Mulți producători investesc în cercetare de calitate și alocă bugete mai mari pentru dezvoltare și cercetare. Verificați pe site-ul producătorului sau în descrierile produselor dacă produsele sunt „dovedite științific”.

Ce înseamnă UFC (numărarea coloniilor)?

Atunci când aleg probiotice, utilizatorii ar trebui să ia în considerare numărul de colonii (unități formatoare de colonii sau UFC).

UFC reprezintă numărul de microorganisme vii din probă care au un efect pozitiv asupra organismului. Acest lucru este de mare importanță atunci când cumpărați probiotice, deoarece probioticele sunt organisme vii și sunt considerate probiotice doar dacă sunt introduse în organism într-o formă activă.

Doar bacteriile vii și active pot avea un efect probiotic.
Produsele de calitate garantează numărul de UFC până la sfârșitul termenului de valabilitate

Ce înseamnă tulpină probiotică?

Atunci când alegeți un probiotic adecvat pentru echilibrul florei vaginale, trebuie acordată atenție combinațiilor de tulpini care oferă efectul dorit (reducerea infecțiilor urinare, bacteriene, virale sau fungice, sprijin în timpul sarcinii și alăptării, alergii și altele).

Microbiota noastră este alcătuită din mii de tulpini diferite de probiotice care sunt bune pentru sănătatea noastră.

Proprietățile probiotice sunt specifice tulpinii, ceea ce înseamnă că nu este suficient ca pe ambalaj să scrie doar „Lactobacillus” - tipul și eticheta tulpinii sunt, de asemenea, importante.

De exemplu:

Tijă - Lactobacillus
specie - Reuters
Denumirea tulpinii probiotice – 1224

Acum este acceptat că proprietățile probiotice sunt specifice tulpinii. Sunteți în căutarea unui supliment alimentar cu diverse combinații de tulpini.

Este bine de știut că nicio tulpină nu poate face totul și de aceea este bine să alegeți o combinație de tulpini diverse.

Flora vaginală – fundamentul sănătății intime a unei femei

Flora vaginală a unei femei este un protector important împotriva microorganismelor dăunătoare. O floră vaginală sănătoasă este bogată în lactobacili care mențin pH-ul acid al vaginului și protejează împotriva microorganismelor dăunătoare precum Candida albicans, E. coli și Gardnerella vaginalis.

Miliarde de diferiți lactobacili benefici, numiți și bacterii lactice, asigură pH-ul acid al vaginului, care împiedică reproducerea bacteriilor și ciupercilor patogene.

Microflora vaginala Cele mai bune probiotice pentru femei — Microflora vaginala - grad de curatenie. Izvor

PH-ul vaginal normal este între 3,8 și 4,5. Acesta este rezultatul producerii de peroxid de hidrogen și acid lactic de către bacteriile din genul Lactobacillus și al metabolismului glicogenului în epiteliu.

În prezența estrogenului, este disponibil mai mult glicogen, așadar Lactobacillus are mai mulți „nutrienți”. Aceasta explică de ce frecvența infecțiilor poate crește la femeile aflate la menopauză, atunci când nivelurile de estrogen sunt mai scăzute.

Echilibrul microflorei vaginale poate fi perturbat din cauza:

antibiotice
stres
modificări hormonale (sarcină, contracepție, menopauză)
igienă intimă excesivă

In acest fel, lactobacilii importanti sunt redusi si nu isi mai pot indeplini functia protectoare. Apoi bacterii și ciuperci dăunătoare, cum ar fi Escherichia coli, Gardnerella vaginalis ILI Candida albicans, se reproduc în exces și ca urmare poate apărea dezechilibru vaginal (disbioză).

Disbioza vaginală poate duce la fenomene neplăcute în zona genitală. Orice altă femeie se confruntă cu mâncărime, arsuri, roșeață și scurgeri alb-cenușie până la galbene cu un miros neplăcut.

Infecțiile cu microorganisme dăunătoare în disbioza bacteriană sunt tratate în mod repetat cu antibiotice, care nu numai că distrug microorganismele dăunătoare, ci și lactobacilii benefici rămași. Prin urmare, nu este de mirare că multe femei se luptă cu plângerile mereu recurente ale acestui cerc vicios și își pierd astfel calitatea vieții.

Cel mai bun probiotic pentru flora vaginală

OMNi-BiOTiC, FLORA Plus – o soluție completă pentru flora vaginală

OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus+, 14 Vrećica sau 28 Vrećica, Ravnoteža Vaginalne Flore

Unul dintre cele mai frecvent recomandate probiotice orale pentru flora vaginală.

avantaje:

Compensează lipsa lactobacililor vaginali
Inhibă reproducerea agenților patogeni în zona vaginală
Nu provoacă scurgeri precum în cazul utilizării unui insertor vaginal
Poate fi folosit în timpul menstruației
Sigur în timpul sarcinii și alăptării

Conține tulpini testate clinic:

Lactobacillus crispatus LBV88
Lactobacillus rhamnosus LBV96
Lactobacillus gasseri LBV150N
Lactobacillus jensenii LBV116

Cel mai bun probiotic pentru infecțiile tractului urinar la femei

PharmaS, Uriroyal – Faza acută (când simțiți primele simptome de arsură)

PharmaS, Uriroyal, 7 plicuri, Pentru infectii ale sistemului urinar

Destinat femeilor care se confruntă cu infecții urinare frecvente.

De ce este eficient:

O combinație de D-manoză (2g) care se leagă de E. coli și îl elimină din organism prin urinare
Contine Saccharomyces boulardii (10 miliarde UFC) care restabilește echilibrul sistemului digestiv
Se dizolvă rapid în apă și este ușor de aplicat
Aromă de afine

Ideal ca suport pentru terapie sau la primele semne de disconfort.

Bio-KultPro-Cyan – Prevenirea pe termen lung a infecțiilor recurente

Bio-Kult Pro-Cyan, 45 de capsule, pentru a ajuta la infecțiile tractului urinar

Este recomandat pentru prevenirea infecțiilor urinare recurente, deoarece, spre deosebire de antibiotice, nu există posibilitatea dezvoltării rezistenței microorganismelor. Nu are efecte secundare și este bine tolerat. Poate fi recomandat femeilor însărcinate și care alăptează.

avantaje:

Vitamina A ajută la menținerea sănătății mucoasei tractului urinar
Merișorul previne aderarea bacteriilor la pereții vezicii urinare.
2 miliarde de culturi vii de microorganisme (2 x 109 UFC): Lactobacillus acidophilus PXN® 35™, Lactobacillus plantarum PXN® 47™

Cel mai bun probiotic pentru femei în timpul sarcinii și alăptării

OMNi‑BiOTiC, PANDA – Pentru mame și bebeluși, încă din prima zi de viață

OMNi-BiOTiC®, probiotic PANDA, 30 de pungi, pentru mamă și copil din prima zi

Probiotic special conceput pentru femei însărcinate, mame care alăptează și bebeluși încă din prima zi de viață.

avantaje:

Sprijin pentru sistemul imunitar al mamei și copilului
Poate ajuta la colici și crampe la bebeluși
Recomandat persoanelor predispuse la alergii
Sigur pentru utilizare pe termen lung

Conține tulpini:

Lactococcus lactis W58
Bifidobacterium lactis W52
Bifidobacterium bifidum W23

Cel mai bun probiotic pentru femeile aflate la menopauză

BiorelaLadyBiotic – Pentru o floră echilibrată

Biorela, LadyBiotic, 10 capsule, Flora vaginala echilibrata

Biorela oferă o gamă largă de produse care sunt adesea mai accesibile și mai convenabile de administrat (de exemplu, capsule în loc de pulbere). Acest produs este similar cu OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus+Conține tulpini care vizează sănătatea intimă a femeilor și ajută la menținerea unei flore vegetative sănătoase.

De ce este eficient:

Supliment de vitamina B2 (riboflavină) pentru menținerea sănătății mucoasei vaginale, care devine mai uscată în timpul menopauzei din cauza deficitului de estrogen
O combinație de lactobacili (Lactobacillus rhamnosus CA15 și Lactobacillus crispatus), care sunt locuitori naturali ai florei vaginale sănătoase.
Se administrează o capsulă zilnic, ceea ce este mai confortabil și mai ușor de utilizat pe termen lung pentru multe femei.

întrebări frecvente

Cât timp ar trebui să iei probiotice?

Depinde de scopul tratamentului. Pentru problemele acute, durata este de obicei de 2-4 săptămâni, în timp ce pentru menținerea florei vaginale și a imunității se recomandă cicluri de 1-3 luni.

Sunt probioticele sigure pentru utilizare pe termen lung?

Da, la persoanele sănătoase așa este de obicei. Dacă aveți o boală cronică sau luați medicamente, consultați medicul sau farmacistul.

concluzie

Cel mai bun probiotic pentru femei este unul selectat cu atenție, cu tulpini clar definite și calitate dovedită. Indiferent dacă doriți sprijin pentru flora vaginală, sănătatea urinară sau sarcină, probioticul potrivit poate contribui semnificativ la senzația dumneavoastră zilnică de echilibru și siguranță.

Notă: Dacă nu sunteți sigur ce produs este potrivit pentru dumneavoastră, vă rugăm să consultați farmacistul și să consultați gama noastră de probiotice dovedite pentru femei. Persoanele cu probleme de sănătate sunt întotdeauna recomandabile să consulte un medic sau un farmacist înainte de a lua orice supliment alimentar.

Mai multe recomandări de produse

Catalog de produse:

Continuați lectură:

Cele mai bune probiotice pentru adulți

Literatură

Mei Z, Li D. Rolul probioticelor în sănătatea vaginală. Front Cell Infect Microbiol. 2022 iulie 28;12:963868. doi: 10.3389/fcimb.2022.963868. PMID: 35967876; PMCID: PMC9366906.