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Probióticos

Os probióticos são microrganismos vivos, chamados boas bactérias, que, com sua influência positiva na digestão, restauram o equilíbrio da microflora intestinal.

O equilíbrio da flora intestinal, também conhecido como “microbioma”, refere-se à complexa comunidade de microrganismos como bactérias, fungos, vírus e outros micróbios.

Esses microrganismos são encontrados em nosso corpo, mas também em alimentos como iogurte, kefir e vegetais fermentados.

O equilíbrio da flora intestinal é importante por vários motivos:

Digestão eficiente
Bom funcionamento do sistema imunológico
Proteção contra organismos patogênicos (ruins)
Produção de nutrientes (vitaminas)
Saúde mental

Fabricante

Ao escolher os probióticos, procure um fabricante cujos produtos sejam respaldados por estudos clínicos. Você pode achar que os estudos conduzidos pelos fabricantes podem ser tendenciosos a favor dos fabricantes, mas muitos fabricantes investem em pesquisa de qualidade e alocam orçamentos maiores para desenvolvimento e pesquisa. Verifique no site do fabricante ou nas descrições dos produtos se os produtos são “comprovados cientificamente”.

Também é importante verificar se os produtos seguem as diretrizes e normas de boas práticas de fabricação. Dadas por agências reguladoras como a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA, a Agência Europeia de Medicamentos (EMA) e a Agência Croata de Medicamentos (HALMED), as diretrizes de Boas Práticas de Fabricação descrevem aspectos de produção e testes que podem afetar a qualidade do produto.

Às vezes, você pode encontrar informações sobre a conformidade com os regulamentos nas próprias descrições dos produtos ou no site do fabricante. Alguns dos produtos mencionarão as diretrizes da WGO (Organização Mundial de Gastroenterologia), que trata exclusivamente da saúde digestiva.

Número de colônias

UFC (Unidades Formadoras de Colônias) representa o número de microrganismos vivos na amostra que têm um efeito positivo na saúde do hospedeiro. Isso é de grande importância na hora de comprar probióticos, pois eles são organismos vivos e só são considerados probióticos se forem introduzidos no corpo em sua forma ativa.

No entanto, um número maior de UFC não significa que um probiótico específico seja melhor do que outros probióticos menos numerosos. Uma contagem de UFC mais alta geralmente é um bom indicador, mas o objetivo é encontrar um equilíbrio entre a contagem de UFC e as cepas probióticas que seu corpo precisa atualmente.

O número de UFC depende da saúde do indivíduo e da finalidade do probiótico. Se você é uma pessoa saudável, planeje ingerir 10 bilhões de UFC por dia. Se, para apoio à saúde, você achar que precisa de uma dose mais alta, planeje tomar de 10 a 15 bilhões de UFC por dia.

Nota: Os probióticos são bons para a maioria das pessoas, mas se tiver problemas de saúde, consulte o seu médico antes de tomar probióticos.

Cepas probióticas

Ao escolher um probiótico apropriado, deve-se prestar atenção às combinações de cepas que proporcionam o efeito desejado. Nossa microbiota é composta por milhares de cepas probióticas diferentes que são boas para a saúde.

Para reconhecer as características dos probióticos, preste atenção ao gênero, espécie e cepa probiótica.

Pense nos probióticos como uma grande família. O gênero é o sobrenome (ex.: Lactobacillus), a espécie é o nome (ex.: rhamnosus) e a cepa é o número de identificação único (ex.: GG).

Por exemplo:

Haste - Lactobacillus
Espécies - reuteri
Designação da cepa probiótica – 1224

Atualmente é aceito que as propriedades probióticas são específicas da cepa. Você está procurando um suplemento dietético com diversas combinações de cepas.

Nota: Nenhuma tensão pode fazer tudo.

Escolha uma combinação de cepas que foram cientificamente comprovadas para fornecer o efeito desejado no corpo. As cepas probióticas mais famosas são Lactobacillus i Bifidobacterium.

Um guia para cepas probióticas

Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) - O rei da imunidade infantil

A cepa mais testada para combater a diarreia em crianças e adultos.
Reduz o risco de dermatite atópica e alergias em bebês.
Excelente prevenção da "diarreia do viajante" durante suas férias de verão.

Saccharomyces boulardii - Primeiros socorros com antibióticos

A única levedura probiótica que os antibióticos não conseguem destruir.
Fundamental para prevenir a diarreia causada por terapia com antibióticos.
Neutraliza as toxinas de bactérias nocivas e restaura rapidamente a barreira intestinal.

Bifidobacterium lactis (BB-12) - Especialista em digestão lenta

Estimula os movimentos intestinais naturais e resolve eficazmente o problema da prisão de ventre.
Reduz o inchaço e a sensação de peso no estômago após as refeições.
Melhora a absorção de nutrientes em idosos.

Lactobacillus plantarum 299v - Resgate para síndrome do intestino irritável (SII)

Clinicamente comprovado para reduzir a dor, as cólicas e os gases na síndrome do intestino irritável.
Ajuda a reduzir os processos inflamatórios nas paredes intestinais.
Melhora a absorção de ferro proveniente de alimentos e suplementos.

Lactobacillus acidophilus (NCFM) - Guardiã da saúde da mulher

Mantém a acidez da flora vaginal e previne o desenvolvimento de fungos (Candida).
Ajuda a decompor a lactose, reduzindo os sintomas da intolerância a laticínios.
Auxilia na saúde geral das membranas mucosas dos sistemas digestivo e urogenital.

Bifidobacterium longum (BB536) - Psicobiótico para uma mente tranquila

Ajuda a regular a resposta do corpo ao estresse através da conexão intestino-cérebro.
Reduz os sintomas de alergias sazonais e inflamações da pele.
Melhora a qualidade do sono e o bem-estar mental em geral.

Lactobacillus gasseri (BNR17) - Apoia o metabolismo e a perda de peso.

Uma cepa específica que ajuda a reduzir os depósitos de gordura ao redor da cintura.
Ajuda a regular os hormônios da saciedade e a reduzir a sensação de fome.
Tem um efeito benéfico sobre os níveis de açúcar e gordura no sangue.

Lactobacillus reuteri (DSM 17938) - Amigo do mais novo

Cepa cientificamente comprovada para reduzir a duração das cólicas em bebês.
Eficaz para refluxo infantil e regurgitação frequente.
Ajuda a manter a saúde das gengivas e da boca.

Como se tomam os probióticos?

Ao tomar probióticos, o mais importante é ingeri-los regularmente, diariamente, pelo período recomendado. Antes de começar a tomar probióticos, é importante verificar se as cepas ou a combinação de cepas presentes no probiótico são adequadas ao problema em questão.

Os probióticos geralmente são encontrados em cápsulas, pós solúveis em água e suspensões líquidas. Cada uma dessas formas possui suas próprias regras e métodos de administração. No entanto, é importante seguir as instruções e tomar o probiótico de forma consistente pelo período recomendado.

Observação: Se estiver tomando um probiótico juntamente com um antibiótico, certifique-se de ler as instruções da embalagem. Os probióticos tomados com antibióticos devem ser administrados com algumas horas de intervalo para minimizar a inativação das cepas probióticas. Instruções detalhadas podem ser encontradas na descrição do produto ou na embalagem.

A importância de uma nutrição de qualidade.

A maneira ideal de introduzir probióticos inclui cuidar do lugar onde eles vivem - seu corpo.

Nutrição adequada, exercícios e ingestão de quantidades suficientes de gorduras saudáveis, proteínas, carboidratos, fibras e prebióticos alcançarão o melhor resultado.

Reduza a ingestão de alimentos processados e açúcares refinados que têm um impacto negativo sobre as bactérias boas e alimentam potenciais patógenos.

Para pessoas com problemas de saúde, é definitivamente aconselhável consultar um médico ou farmacêutico antes de tomar suplementos nutricionais.

O melhor probiótico para diarreia

A diarreia esgota rapidamente o organismo e desequilibra a microbiota intestinal. É crucial escolher um probiótico que sobreviva em um ambiente ácido e colonize rapidamente o intestino. Procure por cepas como leveduras. Saccharomyces boulardii que comprovadamente impede a entrada de bactérias nocivas e reduz a duração das doenças.

Enterosgel – Primeiros socorros para diarreia aguda

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Enterosgel é um produto médico que tem a capacidade de adsorver algumas substâncias tóxicas e nocivas nos intestinos (por exemplo, endotoxina, enterotoxina) que se liga fisicamente à sua superfície e reduz a frequência das fezes e a duração da diarreia.

Contém hidrogel de ácido metilsilícico, que tem a capacidade de se ligar a substâncias nocivas e é excretado junto com elas do corpo através das fezes.

Ingredientes:

Polihidrato de polimetilsiloxano (hidrogel de ácido metil silícico) - 70%, água purificada - 30%.

O melhor probiótico para constipação

A digestão lenta costuma ser um sinal de falta de cepas específicas. Bifidobactérias que estimulam a evacuação natural. A escolha certa aqui não é um laxante, mas um probiótico que amolece as fezes e restaura a regularidade sem causar cólicas ou dependência do produto.

BiorelaTotal – Tudo para todos os dias em uma cápsula

Biorela, Total, 30 ou 60 cápsulas, para aumentar as bactérias boas

Biorela® Total cápsulas é um suplemento alimentar que fornece o maior número de cepas de bactérias boas* cuidadosamente selecionadas em cada cápsula, em uma dose poderosa de 7 bilhões de bactérias vivas até o final do prazo de validade.

Ingredientes:

Uma cápsula contém mais de 7 bilhões de bactérias vivas até o final do prazo de validade (Lactobacillus casei Lc-11 See More^®, Lactobacillus paracasei Lpc-37^®, Bifidobacterium lactis Bl-04^®, Bifidobacterium lactis HN019™, Lactobacillus acidophilus NCFM^®, Lactobacillus brevis Lbr-35™, Bifidobacterium bifidumBb-06™, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis Bi-26™, Bifidobacterium longum Bl-05™, Lactobacillus bulgaricus Lb-87™, Lactobacillus reuteri 1E1™, Lactobacillus rhamnosus Lr-32^®, Lactobacillus salivarius Ls-33^®, Streptococcus thermophilus St-21™)

O melhor laxante

Um bom laxante caracteriza-se pela eficácia no combate à prisão de ventre, segurança de utilização (especialmente se for necessário o uso prolongado) e efeitos secundários mínimos.

Nota importante: Antes de usar qualquer laxante, e especialmente se a prisão de ventre durar mais de uma semana, recomenda-se consultar um médico ou farmacêutico para determinar o tipo de medicamento mais seguro e adequado para o seu caso específico.

Nutripharm, Laksol - Efeito laxativo sem irritação

Nutripharm®, Laksol, 10 ou 30 Sachês, Com Efeito Laxante

Nutripharm® Laksol é especialmente adequado em casos de constipação crônica e evacuações irregulares ocasionais. Nutripharm® Laksol é um medicamento com efeito laxante, que regula a função intestinal de forma natural através de um mecanismo osmótico. Não é absorvido, não fermenta no intestino, não irrita a mucosa e é eliminado com as fezes.

Ingredientes:

Makrogol 3350: 10g

O melhor probiótico para flatulência

A sensação de peso e gases após as refeições costuma ser resultado da fermentação dos alimentos por bactérias "ruins". Os probióticos para inchaço atuam restaurando o equilíbrio da flora intestinal, reduzindo a formação de gases e auxiliando na digestão, o que proporciona uma sensação de leveza.

Espumizan MAX – Para inchaço e gases

Espumisan MAX, 20 cápsulas moles, 140 mg de simeticona, inchaço, sensação de saciedade

As cápsulas moles de Espumisan MAX são utilizadas para o tratamento sintomático de queixas gastrointestinais relacionadas com gases (flatulência, flatulência, sensação de plenitude) ou como preparação para testes de diagnóstico, como exames de raios X e ultrassons e endoscopia.

Ingredientes:

1 cápsula, correspondente a dose única, contém 140 mg de simeticona. Não contém açúcar.

O melhor probiótico para a saúde intestinal

A saúde intestinal a longo prazo é a base do bem-estar geral. Para a manutenção diária, os probióticos "multicepas" de alta qualidade, que contêm um amplo espectro de bactérias benéficas e imitam a diversidade natural da microbiota humana saudável, são ideais.

BiorelaTotal – Tudo para todos os dias em uma cápsula

Biorela, Total, 30 ou 60 cápsulas, para aumentar as bactérias boas

Ingredientes:

O melhor probiótico com um antibiótico

Os antibióticos são indiscriminados, destruindo tanto as bactérias boas quanto as ruins, o que frequentemente leva à diarreia pós-antibiótica. É importante tomar um probiótico específico 1 hora antes ou 3 horas depois de tomar antibióticos e continuar tomando-o por pelo menos duas semanas após o término do tratamento para restaurar a camada protetora do intestino.

Biorela, Diariamente – Embalagem econômica para diversas aplicações

Biorela, Diariamente, 30 Cápsulas, Para Constipação ou Uso de Antibióticos

Biorela Daily É um probiótico ativo que comprovadamente protege e promove a recuperação da microbiota intestinal em casos de diarreia, uso de antibióticos e manifestações alérgicas, mas também em casos de inchaço e indigestão, alimentação inadequada, estresse, viagens e imunidade comprometida.

Ingredientes:

Uma cápsula contém:

Lactobacillus acidophilus La-14
Lactobacillus rhamnosus Lr-32
Bifidobacterium lactis Bi-07

O melhor probiótico para a síndrome do intestino irritável (SII)

Pessoas com SII (Síndrome do Intestino Irritável) têm intestinos extremamente sensíveis. Nem todos os probióticos são iguais nesse caso; você precisa de cepas clinicamente testadas que reduzam a inflamação da parede intestinal, aliviem a dor e regulem as fezes sem causar irritação adicional.

Vivomixx, 460 - Uma nova formulação de uma velha estrela.

Vivomixx Neo, 460 bilhões, 10 bolsas

Uma mistura de 460 bilhões de bactérias láticas e bifidobactérias vivas para equilibrar a sua flora intestinal. Livre de conservantes, corantes e adoçantes sintéticos.

A nova formulação adiciona uma nona cepa, Lacticaseibacillus rhamnosus IMC 501, que demonstrou ter efeitos sinérgicos com Lacticaseibacillus paracasei IMC 502 e complementa as outras 8 cepas.

Ingredientes:

Em um probiótico Vivomixx 460 9 bactérias especialmente selecionadas estão presentes:

Streptococcus thermophilus SP4
Lacticaseibacillus paracasei IMC 502
Lacticaseibacillus rhamnosus IMC 501
Lacticaseibacillus rhamnosus SP1
Bifidobacterium breve Bbr 8
Bifidobacteriummanimalis subsp lactis BLC1
Lactobacillus acidophilus LA1
Planta Lactobacillus D14 SP38

O melhor probiótico para imunidade

Você sabia que mais de 70% do nosso sistema imunológico está localizado nos intestinos? Os probióticos para imunidade atuam como "treinadores" para as células de defesa, preparando-as para reagir mais rapidamente a vírus e bactérias, especialmente durante a época de gripes e resfriados.

Bio-Kult, Diariamente - 14 cepas diferentes

Bio-Kult, Todos os dias, 30 ou 60 cápsulas, para manter um sistema digestivo e imunológico saudável

Bio-Kult é uma preparação probiótica de nova geração que é a única que contém até 14 cepas diferentes de bactérias "boas", encontradas em concentrações extremamente altas em cada cápsula.

Ingredientes:

1 cápsula contém: pelo menos 2 bilhões de culturas vivas de microrganismos (2 x 10⁹ UFC/cápsula) equivalente a 10 bilhões de culturas vivas de microrganismos em 1 grama (> 1 x 10¹⁰ UFC/grama).

Culturas vivas de microrganismos: Bacillus subtilis PXN 21, Bifidobacterium bifidum PXN 23, Bifidobacterium breve PXN 25, Bifidobacterium infantis PXN 27, Bifidobacterium longum PXN 30, Lactobacillus acidophilus PXN 35, Lactobacillus delbruecki ssp.bulgaricus PXN 39, Lactobacillus casei PXN 37, Lactobacillus plantarum PXN 47, Lactobacillus rhamnosus PXN 54, Lactobacillus helveticus PXN 45, Lactobacillus salivarius PXN 57, Lactococcus lactis ssp. lactis PXN 63, Streptococcus thermophilus PXN 66. Celulose, hidroxipropilmetilcelulose (cápsulas).

O melhor probiótico para o estresse

O eixo intestino-cérebro é uma ligação indissociável. Em momentos de estresse, os níveis de bactérias benéficas caem drasticamente. Os "psicobióticos" são cepas específicas que ajudam a regular os hormônios do estresse e promovem a clareza mental por meio da saúde digestiva.

OMNi-BiOTiC®, ESTRESSE – Principal “psicobiótico”

OMni-BiOTiC®, STRESS, 28 sachês, psicobiótico para estresse

Com a ajuda do simbiótico OMNi-BiOTiC® STRESS, que contém cepas bacterianas úteis com adição de vitaminas do grupo B, você obtém um verdadeiro suporte para os nervos - contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso, função psicológica normal e proteção das células contra o estresse oxidativo.

Graças a 9 cepas bacterianas cuidadosamente selecionadas e 7,5 bilhões de bactérias do sistema digestivo humano em um saco de simbiótico OMNi-BiOTiC STRESS, derivado de pesquisas científicas, foi alcançada uma redução eficaz da inflamação intestinal e a permeabilidade da mucosa intestinal a alérgenos, toxinas e germes estranhos foram evitados.

Ingredientes:

9 cepas bacterianas humanas com um mínimo de 7,5 bilhões de bactérias em 1 dose (3 g) e 15 bilhões de bactérias em 2 doses (6 g):

Lactobacillus casei W56Lactobacillus acidophilus W22Lactobacillus paracasei W20Bifidobacterium lactis W51Bifidobacterium lactis W52 Lactobacillus salivarius W24Lactococcus lactis W19Lactobacillus plantarum W62Bifidobacterium bifidum W23

Com adição de vitaminas B: Vitamina B2 0,21 mg 15% NRVVitamina B6 0,21 mg 15% NRVVitamina B12 0 μg 375% NRVNRV = valor nutricional diário de referência de acordo com o Regulamento da UE 1169/2011

O melhor probiótico para perda de peso

A ciência confirma: a composição das nossas bactérias intestinais influencia a forma como armazenamos gordura. Certas cepas, como Lactobacillus gasseriPode ajudar a reduzir os depósitos de gordura ao redor da cintura, afetando a forma como o corpo absorve calorias.

OMNi-BiOTiC®, Metabólico – Suprime bactérias produtoras de gordura

OMni-BiOTiC®, Metabólico, 30 Sacos, "Calorie Hunter"

Objetivo: “Caçador de calorias” – suprime Firmicutes, bactérias “que engordam” no intestino

Certas bactérias intestinais extraem energia até mesmo de fibras indigeríveis e armazenam calorias, enquanto outras bactérias coletam carboidratos não utilizados que podem então ser excretados nas fezes. .

Ingredientes:

* 7 cepas bacterianas com um mínimo de 3 bilhões de bactérias por ingestão (= 3 g):

Lactobacillus salivarius W57
Lactobacillus casei W56
Enterococcus faecium W54
Lactobacillus acidophilus W22
Lactobacillus rhamnosus W71
Lactococcus lactis W58
Lactobacillus plantarum W62

O melhor probiótico para regular o apetite

Se você sofre com crises repentinas de fome, seu intestino pode estar enviando sinais errados para o cérebro. Os probióticos que regulam o apetite ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis e estimulam a secreção de hormônios da saciedade, facilitando a manutenção de um peso saudável.

EnteroSatys60 cápsulas – Atua na regulação do apetite

EnteroSatys, 60 cápsulas, probiótico para regulação do apetite

Mecanismo de ação EnteroSatysO probiótico a® é baseado em uma proteína chamada ClpB, que, devido à sua estrutura semelhante, atua como um mimético molecular do hormônio alfa-MSH - ao ativar seus receptores, regula o apetite.

Ingredientes:

Conteúdo médio de 2 cápsulas PDU%:

Cepa Hafnia Alvei 4597 50 milhões de UFC/100 bilhões de células
zinco (bisglicinato) 5 mg 50
Cromo (picolinato) 20 µg 50
Cápsula de ervas hidroxipropilmetilcelulose (HPMC)

O melhor probiótico para a gravidez

A microbiota intestinal saudável da mãe é o primeiro presente de imunidade que o filho recebe. Os probióticos durante a gravidez ajudam a prevenir problemas digestivos na mãe, além de reduzir o risco de dermatite atópica e alergias na criança mais tarde na vida.

OMNi-BiOTiC®, PANDA – Para a mãe e o bebê desde o início.

OMni-BiOTiC®, PANDA Probiótico, 30 sacos, para mãe e filho desde o primeiro dia

Cepas bacterianas especialmente selecionadas ajudam na colonização inicial dos intestinos das crianças. Desde o primeiro dia para mãe e filho e pessoas com alergias e propensas a alergias.

Ingredientes:

3 cepas bacterianas humanas com um mínimo de 3 bilhões de bactérias em 1 dose (3 g):

Lactococcus lactis W58Bifidobacterium lactis W52Bifidobacterium bifidum W23

O melhor probiótico para a saúde da flora vaginal

O ecossistema vaginal é sensível e suscetível à influência de hormônios e antibióticos. Probióticos orais ou vaginais ricos em Lactobacilos São essenciais para manter um pH ácido que impede o crescimento de fungos (como a Candida) e infecções bacterianas.

OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus – Suporte para a flora vaginal

OMni-BiOTiC®, FLORA Plus+, 14 Vrećica e 28 Vrećica, Ravnoteža Vaginalne Flore

OMNi-BiOTiC® FLORA plus+ é um suplemento alimentar que apoia a flora vaginal feminina na disbiose vaginal.

Ao desenvolver o simbiótico OMni-BiOTiC® FLORA plus+, a seleção das cepas bacterianas corretas foi um critério importante. No processo de seleção passo a passo, foram identificadas 4 cepas de lactobacilos, cuja utilização pode regular de forma efetiva e permanente o equilíbrio da flora vaginal.

Ingredientes:

4 cepas bacterianas de origem humana com um mínimo de 5 bilhões de bactérias em 1 porção (2 g) e 10 bilhões de bactérias em 2 porções (4 g):

Lactobacillus crispatus LBV88Lactobacillus rhamnosus LBV96Lactobacillus gasseri LBV150NLactobacillus jensenii LBV116

Leia mais: Os melhores probióticos para mulheres

O melhor probiótico para infecções urinárias

Infecções urinárias recorrentes são frequentemente associadas à migração de bactérias nocivas do sistema digestivo. Probióticos específicos, em combinação com cranberry ou D-manose, criam um ambiente desfavorável para as bactérias. E. coli, impedindo que se ligue às paredes do trato urinário.

PharmaS, Uriroyal – Para infecções não complicadas

PharmaS, Uriroyal, 7 saquetas, para infecções do sistema urinário

Uriroyal é um suplemento alimentar inovador com uma composição única e eficaz para infecções não complicadas do trato urinário e prevenção de infecções.

Contém uma combinação única de D-manose (2 g) - que se liga firmemente aos brotos superficiais das bactérias E. coli e o joga para fora do corpo pela micção e boulardii (10 bilhões) que traz o sistema digestivo de volta ao equilíbrio, protegendo as boas bactérias e acelerando a recuperação do revestimento do trato digestivo durante e após o uso de antibióticos.

Ingredientes:

A dose diária recomendada consiste em 1 saqueta de pó para preparar uma bebida, que contém:
• D-manose	2 g
• cultura de leveduras liofilizadas vivas Saccharomyces cerevisiae var cerevisiae var boulderii I-3799, no momento da produção	pelo menos 1•10¹⁰ UFC*
*ufc = unidades de colônia

O melhor probiótico para o fígado

O fígado e os intestinos estão diretamente conectados pela veia porta. Quando os intestinos estão "permeáveis", as toxinas sobrecarregam o fígado. Os probióticos para a saúde do fígado reduzem a inflamação e auxiliam na desintoxicação, oferecendo suporte em casos de fígado gorduroso ou sobrecarga medicamentosa.

OMNi-BiOTiC®, HETOX – Suporte hepático premium

OMni-BiOTiC®, HETOX, 30 sacos, para um fígado saudável

O bom funcionamento do intestino é um pré-requisito importante para um fígado saudável e sem sobrecarga, que pode desempenhar a sua importante tarefa como tal. Com um simbiótico especialmente desenvolvido e cientificamente comprovado OMNi BiOTiC HETOX pode afetar a função hepática através do intestino.

Ingredientes:

8 cepas bacterianas humanas com um mínimo de 15 bilhões de bactérias em uma dose (6 g):

Lactobacillus acidophilus W37
Lactobacillus brevis W63
Lactobacillus casei W56
Lactobacillus salivarius W24
Bifidobacterium bifidum W23
Bifidobacterium lactis W52
Lactococcus lactis W19
Lactococcus lactis W58

O melhor probiótico para idosos e longevidade

Com o passar dos anos, a diversidade natural da flora intestinal diminui, o que afeta a absorção de nutrientes e a força do sistema imunológico. Os probióticos para idosos têm como objetivo repor essa diversidade. Bifidobactérias e melhorar a digestão, o que é fundamental para a vitalidade na terceira idade.

OMNi-BiOTiC®, Ativo – Probiótico para longevidade

OMNi-BiOTiC®, Ativo, 30 Porções - 60g Pó, Para Idosos, Durante Medicação e Estresse

OMNi-BiOTiC® Ativo é um suplemento alimentar que contém 11 cepas altamente ativas de bactérias benéficas para colonizar todas as áreas do trato digestivo devido ao seu declínio durante o envelhecimento, medicamentos, estresse e dieta inadequada.

Ingredientes:

*11 cepas bacterianas humanas com pelo menos 5 bilhões de germes em 2 g de pó (1 porção) e 10 bilhões de germes em 4 g de pó (2 porções):

Lactobacillus casei W56
Lactobacillus acidophilus W37
Lactobacillus brevis W63
Lactococcus lactis W58
Lactococcus lactis W19
Bifidobacterium lactis W52
Bifidobacterium longum W108
Lactobacillus salivarius W24
Bifidobacterium breve W25
Bifidobacterium lactis W51
Bifidobacterium bifidum W23

O melhor probiótico para esportes

Treinos intensos podem enfraquecer temporariamente o sistema imunológico e causar problemas digestivos (a chamada “diarreia do corredor”). Os probióticos para atletas auxiliam na recuperação muscular mais rápida, melhor absorção de proteínas e na manutenção da barreira intestinal durante o esforço.

Nutrimmun, Esporte – Durante o treinamento intensivo

Nutrimmun, Esporte, 30 Sacos, Probiótico + Magnésio e Vitamina C Para Energia, Músculos e Imunidade

O magnésio contribui para o funcionamento normal dos músculos, incluindo o músculo cardíaco, e contribui para o funcionamento normal dos ossos.
A vitamina C e o magnésio contribuem para o metabolismo normal de substâncias energéticas e reduzem a fadiga e a exaustão.
A vitamina C ajuda a manter o funcionamento normal do sistema imunológico durante e após esforço físico intenso
As culturas bacterianas ⟨Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus, Lactococcus⟩ estão fisiologicamente representadas na flora intestinal e auxiliam na absorção de minerais e vitaminas

Ingredientes:

Magnésio, vitamina C, culturas bacterianas ⟨Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus, Lactococcus⟩...

Melhores enzimas digestivas para flatulência

Às vezes, o problema não são as bactérias, mas a falta de "ferramentas" para decompor os alimentos. As enzimas digestivas ajudam a quebrar proteínas, gorduras e carboidratos, impedindo que os alimentos não digeridos cheguem aos intestinos, onde causam fermentação e inchaço desconfortáveis.

SolgarZona de conforto – Até 11 enzimas naturais

Solgar, Complexo Digestivo Comfort Zone, 90 Cápsulas, Complexo de 11 Enzimas Digestivas Naturais

Solgar As cápsulas Comfort Zone Digestive Complex são um suplemento alimentar para reduzir problemas digestivos como indigestão e inchaço, contribuindo também para o funcionamento normal do sistema digestivo. Complexo de enzimas digestivas Solgar O Complexo Digestivo Comfort Zone é um complexo enzimático digestivo avançado que ajuda a promover uma digestão mais eficiente e completa. Com onze enzimas naturais e adição de ingredientes à base de plantas, Solgar O Complexo Digestivo Comfort Zone melhora o processo natural de digestão do corpo e reduz a flatulência e as náuseas.

Ingredientes:

Enzimas: protease SP, bromelaína, papaína, lipase, lactase, cominho, funcho, camomila, gengibre, anis.

As melhores enzimas digestivas para intolerâncias alimentares

A intolerância à lactose ou ao glúten é frequentemente causada pela falta de enzimas específicas (como a lactase). Tomar essas enzimas antes das refeições permite que você desfrute de seus alimentos favoritos sem medo de dores, gases ou idas frequentes ao banheiro.

Solgar Enzimas Digestivas, 50 Comprimidos Mastigáveis

O produto contém enzimas necessárias para a digestão dos alimentos diários. As lipases ajudam a quebrar as gorduras em ácidos graxos e glicerol, enquanto as amilases e as amiloglucosidases decompõem os carboidratos em moléculas menores de monossacarídeos.

As proteases participam do metabolismo das proteínas, que produzem aminoácidos. Celulase, ou complexo de celulase, é um sistema multienzimático composto por diversas enzimas que são obtidas apenas de microrganismos e também participam dos processos de digestão de carboidratos.

Ingredientes:

INGREDIENTES:	NA DOSAGEM DIÁRIA (3 COMPRIMIDOS)
Enzimas de origem vegetal a partir das quais: Lipases Amilases Proteases Amiloglucosidases Celulase	432 mg 258 FIP 5832 SKB 21600 HUT 19,8 AG 324 CU

Conclusão

Escolher o probiótico certo não é apenas uma questão de alívio imediato, mas sim um investimento a longo prazo no seu bem-estar geral. Como vimos, a chave para o sucesso está em escolher a cepa certa para o problema certo, seja para combater o inchaço, fortalecer o sistema imunológico ou buscar suporte durante o tratamento com antibióticos.

É importante lembrar:

A consistência é fundamental: Os probióticos funcionam melhor quando tomados regularmente e por um período suficientemente longo (geralmente de 4 a 12 semanas para doenças crônicas).
Qualidade acima de quantidade: Um número elevado de bactérias (UFC) não significa nada se as cepas não forem estáveis e clinicamente testadas.
Abordagem abrangente: Os probióticos são mais eficazes quando acompanhados de uma dieta saudável rica em fibras (prebióticos) e um estilo de vida ativo.

O caminho para uma melhor digestão e mais energia começa com o equilíbrio da sua flora intestinal.

Mais recomendações para probióticos

Catálogo de produtos:

literatura

Bermudez-Brito M, Plaza-Díaz J, Muñoz-Quezada S, Gómez-Llorente C, Gil A. Mecanismos de ação probióticos. Ann Nutr Metab. 2012;61(2):160-74. doi: 10.1159/000342079. Epub 2012 de outubro de 2. PMID: 23037511.

Neef A, Sanz Y. Futuro da ciência probiótica no desenvolvimento de alimentos funcionais e suplementos dietéticos. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. Novembro de 2013;16(6):679-87. doi: 10.1097/MCO.0b013e328365c258. PMID: 24071779.