Kemény széklet székrekedés székrekedés mi a széklet székrekedés
|

Kemény széklet, székrekedés vagy székrekedés - Mi az a székrekedés?

A széklet székrekedése a nehéz ürítés vagy a belek kiürülésének teljes hiánya a neve. A székletprobléma minden korcsoportban előfordul, de a nőknél gyakrabban fordul elő, és az életkor előrehaladtával fokozódik (átlagosan minden harmadik 65 év feletti ember). Sok oka lehet, de a leggyakoribb probléma a rostszegény étrend és a mozgáshiány. Szerencsére a legtöbb börtön ideiglenes és nem súlyos.

A széklet normál jellemzői - szín, megjelenés, mennyiség

A széklet gyakorisága nem mindenkinél azonos és nem is lehet egyforma. Ez az egyén életkorától, életmódjától, étrendjétől és anyagcseréjétől függ, de mindaddig, amíg a határokon belül van 2-3 széklet naponta do 1 széklet három nap alatt mondhatni normális széklet. Normál székletszín világos-sötétbarna, míg megjelenés a képen felsorolt ​​széklet Bristol pikkelyes széklet (3. és 4. típus) kb.120-140g/nap mennyiségben.

Amikor táplálékot viszünk be a szervezetbe, a tápanyagok szétválnak a belekben, míg a maradék salakanyagok a vastagbélben ürüléket képeznek. A széklettel 18-24 órán belül ki kell ürülnie (mennyi ideig tart az étel megemésztése), és ha ez nem történik meg, nő a székrekedés valószínűsége.

bristol pikkelysömör székrekedés székrekedés székrekedés 1

Székrekedés vagy székrekedés?

Hazánkban a székrekedés kifejezést gyakrabban használják a bélürítés problémájára, de ez nem indokolt, és hangsúlyozni kell, hogy a székrekedés és a székrekedés szavak jelentése nem ugyanazt jelenti:

  • székrekedés - rendszertelen széklet, nehéz bélmozgással, amely heti háromnál kevesebbszer fordul elő legalább 3 héten keresztül. A széklet csekély, kemény és száraz, és golyók formájában is lehet. Az ürítés során gyakran jelentkezik fájdalom és olyan érzés, hogy a bélürítés nem teljes.
  • székrekedés – a spontán székletürítés teljes hiányát jelenti. Erős fájdalom és nyomás az alhasban, sőt hányinger vagy hányás is kísérheti.

Hogyan jön létre a börtön?

Bár több tényező is vezethet székrekedéshez, a probléma mechanizmusa mindig ugyanaz. Székrekedés akkor fordul elő, ha az emésztés gyenge és lassú, vagy lenyelés esetén az étel túl lassan halad át az emésztőrendszeren, és sokáig a vastagbélben marad, ahol a táplálékból származó víz nagy része felszívódik. Akkor a széklet túl szárít és egyre nehezebbé válik a továbblépés. Minél tovább tart ez az állapot, a széklet még jobban kiszárad, és "ördögi kört" hoz létre, ami székrekedést eredményez.

A székrekedés okai

Az elfoglalt életmód, a helytelen táplálkozás, az időhiány, a stressz és a mozgáshiány miatt a modern idők jellemzőjévé vált az egyre gyakoribb székrekedés. Ha hozzáadunk más tényezőket is, amelyek székrekedéshez vezethetnek, nem szokatlan, hogy a lakosság 20-30 százalékát érinti valamikor.

  • étel rostban szegény - a rostok fokozzák a bélmozgást. Oldhatatlan a rostok növelik a széklet térfogatát, és felgyorsítják és megkönnyítik a széklet áthaladását a belekben, munkára serkentik (búzakorpa, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák), ​​míg oldódó a rostok vízzel kombinálva gélszerű masszát alkotnak, és így segítik a széklet lágyítását, így az könnyebben csúszik át a belekben (zabkorpa, árpa, diófélék, magvak, bab, lencse és borsó, aszalt szilva, füge és datolya)
  • elégtelen folyadékbevitel – folyadék szükséges a széklet lágyításához, hogy a belek könnyebben ki tudják üríteni a kemény székletet
  • ülő életmód / a fizikai aktivitás hiányaés - a fizikai aktivitás serkenti a belek izmait, hogy működjenek és aktívak legyenek
  • feszültség
  • utazás, rutinváltás, új klíma
  • terhesség - terhes nőknél a magzat nyomást gyakorol az anya beleire, ami megnehezíti a munkát
  • idősebb kor - csökkent bélműködés (különösen ágyhoz kötött betegeknél)
  • késlelteti a bélmozgást - a székletürítési reflex idővel gyengül, ha túl gyakran figyelmen kívül hagyjuk, így a székrekedés állapota romlik
  • az út hashajtók használata - különösen serkentő hashajtók rendszeres szedésével az emésztés hozzászokik a hatásukhoz, a belek "lustává" válnak
  • bizonyos gyógyszerek alkalmazása - opioidok, antacidok, antidepresszánsokesiÖn, vas, vízhajtók, vérnyomáscsökkentők, antihisztaminok, antiepileptikumok
  • anyagcsere betegségek - hypothyreosis, hypercalcaemia, cukorbetegség
  • Parkinson-kór, sclerosis multiplex, gerincvelő sérülések, stroke
  • bélpermeabilitási és működési zavarok

Kemény széklet gyerekeknél hasonló oka van valamint felnőtteknél (rostszegény étrend, elégtelen folyadékbevitel, késleltetett székletürítés, stressz) és ez gyerekkorban gyakori, leggyakrabban 2-3 éves kor körül jelentkezik. életévek, amikor a gyerekeket leválasztják a pelenkáról, elkezdik az óvodát, megváltoztatják a rutinjukat és aktívabban részt vesznek az ételválasztásban.

A széklet székrekedésének tünetei

A tünetek személyenként változnak, és nem kell mindegyiknek jelen lennie, és ez intenzitásától és időtartamától függ börtönproblémák. Minél hamarabb reagálunk és megoldjuk a problémát, annál gyengébbek lesznek a tünetek, és nem haladnak át súlyosabb állapotba.

  • kevesebb, mint három széklet hetente
  • szűkös, száraz és kemény széklet, gyakran golyók formájában
  • fájdalom és görcsök a hasban és a székletürítéskor
  • a belek hiányos kiürülésének érzése
  • kellemetlen érzés, puffadás és teltségérzet a végbélben
  • hányinger, hányás, gyomorégés
  • humor
Kemény széklet székrekedés székrekedés fáradtság

Mi van, ha figyelmen kívül hagyjuk a problémát

Ha tudjuk, hogy az emésztőszervi székrekedés oka a széklet lassú áthaladása a belekben, ahol a túl hosszú vízfelvétel miatt kiszárad, különösen a vastagbélben, akkor logikus, hogy ezután a székletürítés még jobban lelassul. amíg teljesen meg nem áll. Ha nem reagálunk időben, és a székrekedés elhúzódik, az állapot bonyolulttá válhat, és az alábbiakhoz vezethet:

  • rektális vérzés – erős feszültség, aranyér vagy a nyálkahártya sérülése miatt a bélből jön a vér
  • anális repedések – vérzés a bőrön a végbélnyílás körül, mert repedések keletkeznek a kemény széklet erős nyúlása miatt
  • aranyér - kitágult erek a végbélnyílásban és környékén a rájuk nehezedő fokozott nyomás miatt
  • divertikulitisz – a bélben lévő zacskószerű tágulások (divertikulák) fertőzése az ott visszamaradt széklet miatt

Mikor kell sürgősen orvoshoz fordulni?

A székrekedés a legtöbb esetben enyhe vagy közepes intenzitású, és mint ilyen, leggyakrabban otthon, természetes módon, étrend- és életmódváltással, valamint a vény nélkül kapható hashajtók egy részéhez nyúlva kezelik. Ha azonban a következő állapotok jelentkeznek, azonnal reagáljon és forduljon orvoshoz.

  • hirtelen fellépő székrekedés
  • A székrekedés három hétnél tovább tart
  • ha 3 napon belül önerőből nem oldja meg a problémát
  • sötét szék
  • vér a székletben
  • láz
  • humor
  • fogyás
  • erős hasi fájdalom
  • súlyos fájdalom a székletürítés során és után

Mi a gyógymód a székrekedésre és a kemény, szabálytalan székletre?

Amikor rossz és lassú emésztésről van szó, gyakran nem reagálunk azonnal, azt gondolva, hogy a dolgok maguktól rendeződnek, de amikor az állapot továbbra is fennáll vagy rosszabbodik, elkezdünk gondolkodni, hogyan lehet megszabadulni a székrekedéstől. Több oldalról is megközelíthetjük a problémát, de a kemény széklet gyors gyógymódja nem jelent tartós megoldást, így a székrekedés elsősegélye mindig az életmód- és étrendváltás bevezetése. Ha ez nem segít rajtunk, vagy az állapot súlyosabb, gyógynövényes és szintetikus gyógyszerekben kérünk segítséget.

Változás az étrendben és az életmódban

  • növelje a gazdag élelmiszerek fogyasztását rostok és az oldható és az oldhatatlan rostokat egyenlő arányban kombináljuk. A legjobb székrekedés elleni élelmiszerek: nyers gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, aszalt szilva, korpa, diófélék, magvak, bab, lencse, csicseriborsó
  • csökkentse a feldolgozott termékek, só, cukor, hús és tejtermékek bevitelét
  • növelje a bevitelt folyadékok - körülbelül 2 liter víz, cukrozatlan teák, gyógynövénylevek vagy akár ásványvíz
  • csökkenti a koffein és az alkohol bevitelét - vizelethajtó hatású, elősegíti a kiszáradást és ezáltal a széklet kiszáradását
  • probiotikus táplálék (probiotikus joghurtok) - létrehozza a normál bélmikroflórát és támogatja működésüket, kombinálja a probiotikumokat prebiotikumokkal (növényi rostok, inulin, fruktooligoszacharidok), mert a probiotikumok tápláléka
  • növekedés a fizikai aktivitás - legalább néhány rövidebb (10 perces) séta naponta, legalább egy órával étkezés után, amíg a táplálék egy része megemésztődik
  • ne késleltesse a székelési ingert
  • próbálja meg figyelni, hogy a szék mindig legyen körülbelül ugyanabban a napszakban
  • segítsen magának azáltal, hogy megváltoztatja ülőhelyzetét a kagylón – dőljön hátra, és emelje fel térdét a csípőszint fölé
Kemény széklet székrekedés székrekedés egészséges táplálkozás

Természetes hashajtók

Összetételük szerint vannak rostban gazdag amelyek vízzel kombinálva serkentik a nyálkaképződést, és növelik a széklet térfogatát a bélműködés serkentése és a könnyebb kiürülés érdekében. A székrekedés elleni természetes hashajtó hatásos bő vízzel történő bevétellel.

  • Őrölt lenmag
  • Psyllium pelyva
  • Szárított füge és füge
  • Chia mag

Orvosi készítmények

Ha életmódváltással és természetes hashajtók használatával nem oldottuk meg a problémát, akkor gyógyszerészsel vagy orvossal egyetértésben a hashajtókhoz nyúlunk, amelyek egy része vény nélkül kapható, más része pedig vényköteles, és hatásmechanizmusában különbözik. akció. Annak érdekében, hogy tartósan megszabaduljunk a székrekedéstől, rendkívül fontos röviden vegye őket, és ne vigye túlzásba a használatát mert ez zavarokhoz vezet a normális székletritmus kialakításában. Hangsúlyozni kell, hogy a hashajtók alkalmazása után, különösen, ha azok az ajánlottnál tovább tartottak, ennek következtében általában pár napig székrekedés lép fel. Ez az az idő, amely szükséges ahhoz, hogy elegendő mennyiségű széklet halmozódjon fel, ami ismét beindítja a székletürítés fiziológiás ritmusát. A legjobb hashajtó önmagában nem létezik, mert minden esettől függ, a megfelelő kiválasztása pedig az állapottól és a tünetek súlyosságától függ.

  • rosttartalmú étrend-kiegészítőka - bő vízzel fogyasztják és növelik a széklet víztartalmát és térfogatát
  • probiotikumok - hozza egyensúlyba a bél mikroflóráját
  • teák kemény széklet ellen és teák gyomorpanaszokra ésgoba
  • ozmotikus hashajtók – vizet szívnak a környező szövetekből a székletbe (például laktulóz, magnézium-citrát)
  • kenőanyagok / "lágyítók" - olajok, amelyek kenik és puhítják a székletet, hogy megkönnyítsék a belek áthaladását (pl. paraffinolaj)
  • stimulánsok – gyorsabb működésre és összehúzódásra serkentik a beleket az idegvégződések stimulálásával (pl. biszakodil)

A maradék

Ha a fentiek egyike sem segít, marad a probléma radikális megoldása.

  • beöntés - folyadék bevezetése a végbélbe, hogy lágyítsa a székletet, stimulálja a beleket és serkenti a székletürítési késztetést
  • műtét - daganatos megbetegedések, bélszűkület és egyéb szerkezeti elváltozások esetén
  • kézi széklet eltávolítás

Ha a fenti problémák bármelyikét észleli, javasoljuk, hogy forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez.