In den letzten Jahren haben sich Probiotika aufgrund ihrer vielen gesundheitlichen Vorteile zu einem beliebten Nahrungsergänzungsmittel entwickelt.

Obwohl Probiotika für jeden von Vorteil sind, können auch Männer von diesen „guten“ Bakterien profitieren, wenn sie mit der täglichen Einnahme beginnen.

In diesem Artikel

Was ist bei der Auswahl von Probiotika für Männer zu beachten?

Probiotika sind lebende Mikroorganismen, in der Regel Bakterien, die gesundheitliche Vorteile haben, wie z. B. die Wiederherstellung des Gleichgewichts der Darmflora, die Reduzierung von Blähungen, Verstopfung und Durchfall sowie die Stabilisierung des Verdauungssystems.

Probiotika unterstützen das Immunsystem und reduzieren das Risiko von Herzerkrankungen. Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass Probiotika dazu beitragen können, Symptome von Angstzuständen und Depressionen zu lindern und die allgemeine Stimmung und geistige Funktion zu verbessern.

Untersuchungen zeigen außerdem, dass sich die Beweglichkeit und Qualität der Spermien verbessert, wenn Männer Probiotika einnehmen. Unfruchtbarkeit ist ein globales Problem, von dem etwa 15 % der Paare betroffen sind.

Marke

Achten Sie bei der Auswahl von Probiotika auf Hersteller, die über klare Qualitätsindikatoren wie klinische Studien und die Überwachung der Vorschriften zur guten Herstellungspraxis verfügen. Wählen Sie Produkte namhafter Hersteller, die Tests durchführen und die Produktqualität sicherstellen.

Anzahl der Kolonien

CFU (Colony Forming Units) ist eine Bezeichnung, die die Anzahl lebender Mikroorganismen in einer Dosis Probiotika angibt. Probiotika sind lebende Organismen, die in aktiver Form in den Körper eingeführt werden.

Eine höhere KBE-Zahl, die auf einem Produkt normalerweise in Milliarden angegeben wird, ist ein guter Indikator, obwohl dies nicht unbedingt bedeutet, dass ein bestimmtes Probiotikum mit einer höheren Zahl besser ist als ein Probiotikum mit einer niedrigeren Zahl.

Das Ziel besteht darin, ein Gleichgewicht zwischen der KBE-Anzahl und den probiotischen Stämmen zu finden, die auf das Problem abzielen, das Sie lösen möchten.

Probiotische Stämme

Verschiedene Arten von Sorten haben unterschiedliche Vorteile für den Körper.

Um die Eigenschaften von Probiotika zu erkennen, achten Sie auf die Gattung, die Art und den probiotischen Stamm.

Beispielsweise:

Gattung – Lactobacillus
Typ – reuteri
Bezeichnung des probiotischen Stammes – 1224

Lactobacillus und Bifidobacterium gehören zu den am häufigsten erforschten und verwendeten Stämmen. Prüfen Sie vor dem Kauf, welche Sorten enthalten sind und wofür sie gedacht sind.

Notiz

Obwohl Probiotika sehr nützlich sind, können sie Ernährung, Bewegung und gesunde Lebensgewohnheiten nicht ersetzen.

Für Menschen mit gesundheitlichen Problemen ist es auf jeden Fall ratsam, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren.

Das beste Probiotikum für die Männergesundheit

Biorela, Insgesamt 30 oder 60 Kapseln, zur Vermehrung guter Bakterien

Biorela® Total Kapseln sind ein Nahrungsergänzungsmittel, das in jeder Kapsel die größte Anzahl sorgfältig ausgewählter Stämme guter* Bakterien in einer starken Dosis von 7 Milliarden lebenden Bakterien bis zum Ende des Verfallsdatums liefert.

Zutaten:

Eine Kapsel enthält mehr als 7 Milliarden lebende Bakterien bis zum Ende der Haltbarkeitsdauer (Lactobacillus casei Lc-11®, Lactobacillus paracasei Lpc-37®, Bifidobacterium Lactis Bl-04®, Bifidobacterium Lactis HN019™, Lactobacillus Acidophilus NCFM®, Lactobacillus Brevis Lbr-35™, Bifidobacterium bifidumBb-06™, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis Bi-26™, Bifidobacterium longum Bl-05™, Lactobacillus bulgaricus Lb-87™, Lactobacillus reuteri 1E1™, Lactobacillus rhamnosus Lr-32®, Lactobacillus salivarius Ls -33®, Streptococcus thermophilus St-21™)

Das beste Probiotikum für die Immunität

Bio-Kult, täglich, 30 oder 60 Kapseln, zur Aufrechterhaltung einer gesunden Verdauung und eines gesunden Immunsystems

Bio-Kult ist ein probiotisches Präparat der neuen Generation, das als einziges bis zu 14 verschiedene Stämme „guter“ Bakterien enthält, die in extrem hohen Konzentrationen in jeder Kapsel vorkommen.

Zutaten:

1 Kapsel enthält: mindestens 2 Milliarden lebende Kulturen von Mikroorganismen (2 x 109 KBE/Kapsel), entsprechend 10 Milliarden lebende Kulturen von Mikroorganismen in 1 Gramm (>1 x 1010 KBE/Gramm).

Lebende Kulturen von Mikroorganismen: Bacillus subtilis PXN 21, Bifidobacterium bifidum PXN 23, Bifidobacterium breve PXN 25, Bifidobacterium infantis PXN 27, Bifidobacterium longum PXN 30, Lactobacillus acidophilus PXN 35, Lactobacillus delbruecki ssp.bulgaricus PXN 39, Lacto Bacillus casei PXN 37, Lactobacillus plantarum PXN 47, Lactobacillus rhamnosus PXN 54, Lactobacillus helveticus PXN 45, Lactobacillus salivarius PXN 57, Lactococcus lactis ssp. Lactis PXN 63, Streptococcus thermophilus PXN 66. Cellulose, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapseln).

Das beste Probiotikum gegen Reizdarm

Vivomixx®, 450 Milliarden, 10 Beutel x 4,4 g, für das Reizdarmsyndrom

Die hochkonzentrierte Formel im Beutel stellt schnell und effektiv das Gleichgewicht Ihrer Darmflora wieder her. Vivomixx ist ein hochwirksames probiotisches Nahrungsergänzungsmittel, das eine Kombination aus 8 lebenden Bakterienstämmen in einer Konzentration von 450 Milliarden pro Beutel enthält.

Dank der optimalen Menge an nützlichen Bakterien, die es enthält, kann es die Darmflora von Patienten mit Colitis ulcerosa, Reizdarmsyndrom und Pouchitis wiederherstellen.

Zutaten:

8 speziell ausgewählte Bakterien: Streptococcus thermophilus, Bifidobakterien (B. breve, B. longum, B. infantis), Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus delbrueckii subsp. Bulgaricus.

Das beste Probiotikum gegen Blähungen

Prolife, Enzyme, 30 Kapseln, reduzieren Blähungen und regulieren die Verdauung

Prolife Enzyme enthalten zwei Stämme guter Bakterien mit einer hohen Überlebensrate im Verdauungssystem und klinisch nachgewiesenen Wirkungen zur Reduzierung von Blähungen und zur Regulierung der Verdauung.

Zutaten:

Ein Komplex von Verdauungsenzymen: Amylasen, Peptidasen, Lipasen; Gelatine, Füllstoff: mikrokristalline Cellulose, Glucooligosaccharide, Bacillus coagulans BC4, Lactobacillus plantarum R 1012*, Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Siliciumdioxid, Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B1 ( Thiaminhydrochlorid), Maltodextrin, Farbstoff: gelbes Eisenoxid (E172(iii)), Säureregulatoren: Trinatriumcitrat (E331), Zitronensäure (E330), Vitamin B12 (Cyanocobalamin).

Das beste Probiotikum bei Verstopfung

Turbolax Plus 15 Brausetabletten gegen Verdauungsstörungen

Turbolax Brausetabletten enthalten keine Probiotika. Die Inhaltsstoffe enthalten Inulin und Magnesium, die zur Erhöhung der Stuhlfrequenz und einer normalen Darmfunktion beitragen.

Das beste Probiotikum gegen Stress

OMNi-BiOTiC®, STRESS, 28 Beutel, Stress-Psychobiotikum

Sinbiotik OMNi BiOTiC STRESS, das nützliche Bakterienstämme mit Zusatz von Vitaminen der B-Gruppe enthält, unterstützt die Nerven, trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems, einer normalen psychischen Funktion bei und schützt die Zellen vor oxidativem Stress.

Zutaten:

Lactobacillus casei W56, Lactobacillus Acidophilus W22, Lactobacillus Paracasei W20, Bifidobacterium Lactis W51, Bifidobacterium Lactis W52, Lactobacillus Salivarius W24, Lactococcus Lactis W19, Lactobacillus Plantarum W62, Bifidobacterium Bifidum W23.

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Produktkatalog:

Probiotika

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Literatur

Oliveira LCSL, Costa EC, Martins FDG, Rocha ASD, Brasil GA. Probiotika-Ergänzung bei der Behandlung männlicher Unfruchtbarkeit: Eine systematische Übersicht. JBRA Assist Reprod. 2024 1. Juni;28(2):341-348. doi: 10.5935/1518-0557.20240013. PMID: 38530761.