Najboljši Probiotiki Za Odrasle

Probiotiki so živi mikroorganizmi, t.i dobre bakterije, ki s svojim pozitivnim vplivom na prebavo vzpostavljajo ravnovesje črevesne mikroflore.

Ravnovesje črevesne flore, znano tudi kot "mikrobiom", se nanaša na kompleksno skupnost mikroorganizmov, kot so bakterije, glive, virusi in drugi mikrobi.

Ti mikroorganizmi se nahajajo v našem telesu, pa tudi v živilih, kot so jogurt, kefir in fermentirana zelenjava.

Ravnovesje črevesne flore je pomembno iz več razlogov:

• Učinkovita prebava
• Pravilno delovanje imunskega sistema
• Zaščita pred patogenimi (slabimi) organizmi
• Proizvodnja hranil (vitaminov)
• Duševno zdravje

Kako izbrati najboljši probiotik za odrasle? 

Najboljši probiotiki za odrasle so tisti z dobrim razmerjem med ceno in kakovostjo. Poleg cene in kakovosti naj bi bil probiotik znanznanstveno dokazana in preverjena kakovost.

Preden navedemo, kateri so najboljši probiotiki, si bomo pogledali osnove izbire probiotikov, kot so preverjena znamka ali proizvajalec, kakšno je število kolonij in kateri so sevi v probiotikih.

Izberite model avtomobila

Pri izbiri probiotikov poiščite proizvajalca, katerega izdelki so podprti s kliničnimi študijami. Morda se vam zdi, da so študije, ki jih izvajajo proizvajalci, lahko pristranske v korist proizvajalcev, vendar mnogi proizvajalci vlagajo v kakovostne raziskave in namenjajo večje proračune za razvoj in raziskave. Na spletni strani proizvajalca ali v opisih izdelkov preverite, ali so izdelki »znanmaterialno dokazano«. 

Također je važno provjeriti da li proizvodi slijede smjernice i propise dobre proizvođačke prakse. Zadane od strane regulatornih agencija poput Američke Agencije za hranu i lijekove (FDA), Europske agencije za lijekove (EMA) i Hrvatske agencije za lijekove (HALMED), smjernice dobre proizvođačke prakse opisuju aspekte proizvodnje i testiranja koji mogu utjecati na kvalitetu proizvoda.

Informacije o skladnosti s predpisi lahko včasih najdete v samih opisih izdelkov ali na spletni strani proizvajalca. Na nekaterih izdelkih bodo omenjene smernice WGO (Svetovna gastroenterološka organizacija), ki se ukvarja izključno z zdravjem prebave. 

Število kolonij

CFU (enote, ki tvorijo kolonije) predstavlja število živih mikroorganizmov v vzorcu, ki pozitivno vplivajo na zdravje gostitelja. To je zelo pomembno pri nakupu probiotikov, saj so probiotiki živi organizmi in se štejejo za probiotike le, če jih vnesemo v telo v aktivni obliki. 

No viši CFU broj ne pomeni, da je određen probiotik boljši od ostalih manj številčnih probiotikov. Več CFU splošno je dober indikator, ni cilj najti ravnotežje med številom CFU in probiotičnih sojev, ki jih vaše telo trenutno potrebuje.

Število CFU je odvisno od zdravstvenega stanja posameznika in namena probiotika. Če ste zdrava oseba, načrtujte zaužitje 10 milijard CFU na dan. Če za podporo zdravju menite, da potrebujete večji odmerek, načrtujte zaužitje 10-15 milijard CFU na dan. 

Opomba: Probiotiki so dobri za večino ljudi, če pa imate zdravstvene težave, se pred jemanjem probiotikov posvetujte s svojim zdravnikom. 

Probiotični sevi

Pri izbiri ustreznega probiotika moramo biti pozorni na kombinacije sevov, ki zagotavljajo želeni učinek. Naša mikrobiota je sestavljena iz tisočev različnih probiotičnih sevov, ki so dobri za naše zdravje.

Za prepoznavanje lastnosti probiotikov bodite pozorni na rod, vrsto in probiotični sev.

Na primer:

• Spol – Lactobacillus
• Vrsta - Reuters
• Oznaka probiotičnega seva – 1224

Zdaj je sprejeto, da so probiotične lastnosti specifične za sev. Iščete prehransko dopolnilo z različnimi kombinacijami sevov.

Opomba: Noben napor ne more narediti vsega.

Izberite kombinacijo sevov, ki so znanznanstveno dokazano in zagotavljajo želeni učinek na telo. Najbolj znani probiotični sevi so Lactobacillus i Bifidobacterium. 

Zapomni si

Optimalni način unošenja probiotike vključuje in brigu za mesto v katerem oni žive – vaše telo.

Pravilna prehrana, gibanje in vnos zadostnih količin zdravih maščob, beljakovin, ogljikovih hidratov, vlaknin in prebiotikov bodo dosegli najboljši rezultat.

Zmanjšajte vnos predelane hrane in rafiniranih sladkorjev, ki negativno vplivajo na dobre bakterije in hranijo potencialne patogene. 

Nasvet je vsekakor priporočljiv za ljudi z zdravstvenimi težavamivatin se pred jemanjem prehranskih dopolnil posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.

Najboljši probiotik za proljev

Enterosgel, peroralna suspenzija, 225 g, akutna in kronična driska

Enterosgel je medicinski izdelek, ki ima sposobnost adsorbiranja nekaterih toksičnih in škodljivih snovi v črevesju (npr. endotoksin, enterotoksin), ki se fizično vežejo na njegovo površino in zmanjša pogostost blata in trajanje driske.

Vsebuje hidrogel metil silicijeve kisline, ki ima sposobnost, da nase veže škodljive snovi in ​​se skupaj z njimi izloči iz telesa z blatom.

Sestavine:

Polimetilsiloksan polihidrat (hidrogel metil silicijeve kisline) - 70%, prečiščena voda - 30%.

Najboljši probiotik za zatvor

Nutripharm®, Laksol, 10 ali 30 vrečk, z odvajalnim učinkom

Nutripharm® Laxol je še posebej primeren pri kroničnem zaprtju in občasnem nerednem odvajanju blata. Nutripharm® Laksol je medicinski izdelek z odvajalnim učinkom, ki na naraven način preko osmotskega mehanizma uravnava delo črevesja. Ne absorbira se, ne fermentira v črevesju, ne draži sluznice in se izloči z blatom.

Sestavine:

Makrogol 3350: 10 g

Najboljši probiotik za napenjanje

Espumisan MAX, 20 mehkih kapsul, 140 mg simetikona, napenjanje, občutek polnosti

Espumisan MAX mehke kapsule se uporabljajo za simptomatsko zdravljenje bolezni prebavil in črevesja.goba povezana s plini (napenjanje, vetrovi, občutek polnosti) ali kot priprava na diagnostične preiskave, npr. rentgenske in ultrazvočne preiskave ter endoskopijo.

Sestavine:

1 kapsula, ki ustreza enkratnemu odmerku, vsebuje 140 mg simetikona. Ne vsebuje sladkorja.

Najboljši probiotik za zdravje črevesja

Biorela, Skupaj, 30 ali 60 kapsul, za povečanje dobrih bakterij

Biorela® Total kapsule so prehransko dopolnilo, ki zagotavlja največje število skrbno izbranih sevov dobrih* bakterij v vsaki kapsuli, v močnem odmerku 7 milijard živih bakterij do konca roka uporabnosti.

Sestavine:

Ena kapsula do konca roka uporabnosti vsebuje več kot 7 milijard živih bakterij (Lactobacillus casei Lc-11^®, Lactobacillus paracasei Lpc-37^®, Bifidobacterium lactis Bl-04^®, Bifidobacterium lactis HN019™, Lactobacillus acidophilus NCFM^®, Lactobacillus brevis Lbr-35™, Bifidobacterium bifidumBb-06™, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis Bi-26™, Bifidobacterium longum Bl-05™, Lactobacillus bulgaricus Lb-87™, Lactobacillus reuteri 1E1™, Lactobacillus rhamnosus Lr-32^®, Lactobacillus salivarius Ls-33^®, Streptococcus thermophilus St-21™)

Najboljši probiotik z antibiotikom

Biorela, dnevno, 30 kapsul, za zaprtje ali uporabo antibiotikov

Biorela Daily je aktivni probiotik, ki dokazano ščiti in spodbuja obnovo črevesne mikroflore v primeru driske, uporaba antibiotiki i alergični manifestacija, ampak tudi kodo napihnjenost in težka prebava, nepravilna prehrana, stres, potovanja in oslabljeno imuniteto.

Sestavine:

Ena kapsula vsebuje:

• Lactobacillus acidophilus La-14
• Lactobacillus rhamnosus Lr-32
• Bifidobacterium lactis Bi-07

Najboljši probiotik za sindrom iritabilnega kolona (IBS)

Vivomixx®, 450 milijard, 10 vrečk x 4,4 g, za sindrom razdražljivega kolona

Visoko koncentrirana formula v vrečici hitro in učinkovito vrača ravnotežje vaše črevesne flore. Vivomixx je visoko učinkovito probiotično prehransko dopolnilo, ki vsebuje kombinacijo 8 sevov živih bakterij v koncentraciji 450 milijard na vrečko.

Zahvaljujoč optimalni količini blagotvornih bakterij, ki jih vsebuje, lahko oporaviti črevesno mikrofloro bolnikov s ulceroznim kolitisom, sindromom iritabilnega kolona te pouchitisom.

Sestavine:

8 posebno izbranih bakterij:

• Streptococcus thermophilus
• Bifidobakterije (B. breve, B. longum, B. infantis)
• Lactobacillus acidophilus
• Lactobacillus plantarum
• Lactobacillus paracasei
• Lactobacillus delbrueckii subsp. Bulgaricus

Najboljši probiotik za imuniteto

Bio-Kult, vsak dan, 30 ali 60 kapsul, za ohranjanje zdravega prebavnega in imunskega sistema

Bio-Kult je probiotični pripravek nove generacije, ki edini vsebuje kar 14 različnih sevov »dobrih« bakterij, ki se v izredno visokih koncentracijah nahajajo v vsaki kapsuli.

Sestavine:

1 kapsula vsebuje: najmanj 2 milijardi živih kultur mikroorganizmov (2 x 10⁹ CFU/kapsulo) ekvviva10 milijard živih kultur mikroorganizmov v 1 gramu (>1 x 10¹⁰ CFU / gram).

Žive kulture mikroorganizama: Bacillus subtilis PXN 21, Bifidobacterium bifidum PXN 23, Bifidobacterium breve PXN 25, Bifidobacterium infantis PXN 27, Bifidobacterium longum PXN 30, Lactobacillus acidophilus PXN 35, Lactobacillus delbruecki ssp.bulgaricus PXN 39, Lactobacillus casei PXN 37, Lactobacillus plantarum PXN 47, Lactobacillus rhamnosus PXN 54, Lactobacillus helveticus PXN 45, Lactobacillus salivarius PXN 57, Lactococcus lactis ssp. lactis PXN 63, Streptococcus thermophilus PXN 66. Celuloza, hidroksipropil-metil celuloza (kapsule).

Najboljši probiotik proti stresu

OMNi-BiOTiC®, STRESS, vrečka 28, stresni psihobiotik

Uz pomoć sinbiotika OMNi-BiOTiC® STRESS, koji sadrži korisne bakterijske sojeve uz dodatak vitamina B skupine, dobivatPrava živčna podpora - prispeva k normalnemu delovanju živčnega sistema, normalnemu psihološkemu delovanju in zaščiti celic pred oksidativnim stresom.

Zahvaljujoč 9 skrbno izbranim bakterijskim sevom in 7,5 milijardam bakterij človeškega prebavnega sistema v eni vrečki sinbiotika OMNi-BiOTiC STRESS, pridobljenega iz znanraziskav je bilo doseženo učinkovito zmanjšanje vnetja črevesja in preprečena prepustnost črevesne sluznice za alergene, toksine in tujke.

Sestavine:

9 ljudskih bakterijskih sojev je minimalno 7,5 milijard bakterij v 1 dozi (3 g) in 15 milijard bakterij v 2 dozi (6 g):

Lactobacillus casei W56Lactobacillus acidophilus W22Lactobacillus paracasei W20Bifidobacterium lactis W51Bifidobacterium lactis W52Lactobacillus salivarius W24Mleko listerije W19Lactobacillus delbrueckii W62Bifidobacterium bifidum W23

Z dodanimi vitamini B: Vitamin B2 0,21 mg 15% NRVVitamin B6 0,21 mg 15% NRVVitamin B12 0 μg 375% NRVNRV = referenčna hranilna vrednost prema Uredbi EU 1169/2011

Najboljši probiotik za mršavljenje

OMNi-BiOTiC®, Metabolic, 30 vrečk, “Calory Hunter”

Namen: "Lovec na kalorije" - zavira Firmicutes, bakterije, "ki te redijo" v črevesju

Določene črevesne bakterije črpajo energijo tudi iz neprebavljivih vlaknin in shranjujejo kalorije, medtem ko druge bakterije zbirajo neporabljene ogljikove hidrate, ki se nato lahko izločijo z blatom. .

Sestavine:

* 7 bakterijskih sojev z minimalno 3 milijarde bakterij po jemanju (= 3 g):

Lactobacillus salivarius W57 
Lactobacillus casei W56 
enterococcus faecium W54 
Lactobacillus acidophilus W22 
Lactobacillus rhamnosus W71 
Mleko listerije W58 
Lactobacillus delbrueckii W62 

Najboljši probiotik za uravnavanje apetita

EnteroSatys, 60 kapsul, probiotik za uravnavanje apetita

Mehanizem delovanja EnteroSatysa® probiotik temelji na beljakovini ClpB, ki zaradi podobne zgradbe deluje kot molekularni mimetik hormona alfa-MSH – z aktivacijo njegovih receptorjev uravnava apetit.

Sestavine:

Povprečna vsebnost 2 kapsul PDU %:

• Hafnia Alvei sev 4597 50 milijonov CFU/100 milijard celic
• cink (bisglicinat) 5 mg 50
• Krom (pikolinat) 20 µg 50
• Zeliščna kapsula hidroksipropilmetil celuloza (HPMC)

Najboljši probiotik za nosečnost

OMNi-BiOTiC®, PANDA Probiotik, 30 Vrećica, Za Majko in Dijete Od Prvega Dana

Posebno izbrani bakterijski sojevi pomagajo prvotno naseljevanje otroških črevesja. Od prvega dana za majku in otroka te osebe s alergijami in sklone alergijama.

Sestavine:

3 ljudska bakterijska soja s minimalno 3 milijarde bakterij u 1 dozi (3 g):

Mleko listerije W58Bifidobacterium lactis W52Bifidobacterium bifidum W23

Najboljši probiotik za zdravje vaginalne flore

OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus+, 14 Vrećica ali 28 Vrećica, Ravnoteža Vaginalne Flore

OMNi-BiOTiC® FLORA plus+ je dodatek prehrani, ki podpira žensko vaginalno floro pri vaginalni disbiozi.

Pri razvoju sinbiotike OMNi-BiOTiC® FLORA plus+ izbira pravih bakterijskih sojev bio je pomemben kriterij. V postopku izbire, korak po korak, identificirana so 4 soja laktobacila, katerih uporaba je lahko učinkovita in trajno regulira ravnotežje vaginalne flore.

Sestavine:

4 bakterijska soja človeškega porekla s minimalno 5 milijard bakterij v 1 porciji (2 g) in 10 milijard bakterij v 2 porcijah (4 g):

Lactobacillus crispatus LBV88Lactobacillus rhamnosus LBV96Lactobacillus gasseri LBV150NLactobacillus jensenii LBV116

Preberite več: Najboljši probiotiki za ženske

Najboljši probiotik za okužbe z urinom

PharmaS, Uriroyal, 7 vrečk, za okužbe sečil

Uriroyal je tujecvativan dodatak prehrani, jedinstvenog i učinkovitog sastava za nekomplicirane nekomplicirane infekcije mokraćnog sustava i prevenciju infekcije.

Vsebuje edinstveno kombinacijo D-manoze (2 g) - ki se tesno veže na površinske poganjke bakterije E. coli te ju mokrenjem izbacuje van iz telesa i boulardii (10 milijard), ki vrača probavni sistem v ravnotežju tako, da ščiti dobre bakterije in pospešuje okrevanje sluznice probavnega trakta med in po jemanju antibiotikov.

Sestavine:

Najboljši probiotik za jetru

OMNi-BiOTiC®, HETOX, 30 vrečk, za zdrava jetra

Dobro delujoče črevesje je pomemben predpogoj za zdrava in neobremenjena jetra, ki kot taka lahko opravljajo svojo pomembno nalogo. S posebej razvitim, znanv bistvu dokazan sinbiotik OMNi BiOTiC HETOX lahko vpliva na delovanje jeter skozi črevesje.

Sestavine:

8 ljudskih bakterijskih sojev s minimalno 15 milijardami bakterij v eni dozi (6 g):

Lactobacillus acidophilus W37
Lactobacillus brevis W63
Lactobacillus casei W56
Lactobacillus salivarius W24
Bifidobacterium bifidum W23
Bifidobacterium lactis W52
Mleko listerije W19
Mleko listerije W58

Najboljši probiotik za starejše in dolgovječnost

OMNi-BiOTiC®, Aktiv, 30 Porcija – 60g Praha, Za Starije, Med Uzimanja Lijekova in Stresa

OMNi-BiOTiC® aktivno je dodatek prehrani, ki vsebuje 11 zelo aktivnih sevov dobrih bakterij za naseljevanje v vseh območjih probavnega trakta zaradi njihovega opadanja med staranje, jemanje droge, stres i napačno dieto.

Sestavine:

*11 ljudskih bakterijskih sojev s najmanj 5 milijard klikov u 2 g prahe (1 porcija) i 10 milijard klikov u 4 g praha (2 porciji):

• Lactobacillus casei W56
• Lactobacillus acidophilus W37
• Lactobacillus brevis W63
• Mleko listerije W58
• Mleko listerije W19
• Bifidobacterium lactis W52
• Bifidobacterium longum W108
• Lactobacillus salivarius W24
• Bifidobacterium breve W25
• Bifidobacterium lactis W51
• Bifidobacterium bifidum W23

Najboljši probiotik za šport

Nutrimmun, Sport, 30 vrečk, probiotik + magnezij in vitamin C za energijo, mišice in imunost

• Magnezij prispeva k normalnemu delovanju mišic, vključno s srčno mišico, in prispeva k normalnemu delovanju kosti.
• Vitamin C in magnezij prispevata k normalni izmenjavi energijskih snovi ter zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti.
• Vitamin C pomaga ohranjati normalno delovanje imunskega sistema med in po intenzivnem fizičnem naporu
• Bakterijske kulture ⟨Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus, Lactococcus⟩ so fiziološko zastopane v črevesni flori in podpirajo absorpcijo mineralov in vitaminov.

Sestavine:

Magnezij, vitamin C, bakterijske kulture ⟨Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus, Lactococcus⟩⟩

Najboljši probavni encimi za nadutost

Enzymedica, Digest Gold, 45 kapsul, močna mešanica encimov za kronično prebavogoba

• Spriječite povremenu nadutost, plinove in pravilnosti z močnimi smjesami probavnih encimov
• Ubrzava probavu: Pomaže u razgradnji hrane, probava radi brez težav, napuhnutosti in občutka teže
• Najnaprednja podpora: Ena kapsula z vsakim obrokom zagotavlja snažne encime za probavu beljakovine, ugljikohidrate, mlečne izdelke, masti in vlakna – tudi za vaše največje obroke!
• Ne vsebuje gluten, mleko, kazein, soju, jaja, umjetne boje, arome ali GSO; Projekt Vegan, Kosher i Clean Label certificirano

Sestavine:

Kapsule biljnega podrijetla (celuloza in voda), proteaza (Thera blend™), amilaza (Thera blend™), lipaza (Thera blend™), celulaza (Thera blend™), maltaza, pektinaza/fitaza, ksilanaza, glukoamilaza, laktaza, invertaza , alfa galaktozidaza.

Najboljši probavni encimi kod netolerancije na hrano

Solgar Prebavni encimi, 50 žvečljivih tablet

Izdelek vsebuje encime, potrebne za prebavo dnevnega vnosa hrane. Lipaze pomagajo razgraditi maščobe v maščobne kisline in glicerol, medtem ko amilaze in amiloglukozidaze razgradijo ogljikove hidrate v manjše molekule monosaharidov.

Proteaze sodelujejo pri presnovi beljakovin, pri čemer nastajajo aminokisline. Celulaza ali celulazni kompleks je večencimski sistem, sestavljen iz več encimov, ki se pridobivajo samo iz mikroorganizmov in sodelujejo tudi pri prebavnem procesu.esibrez ogljikovih hidratov.

Sestavine:

literatura

Bermudez-Brito M, Plaza-Díaz J, Muñoz-Quezada S, Gómez-Llorente C, Gil A. Probiotični mehanizmi delovanja. Ann Nutr Metab. 2012;61(2):160-74. doi: 10.1159/000342079. Epub 2012, 2. oktober. PMID: 23037511.

Neef A, Sanz Y. Prihodnost znanosti o probiotikih v razvoju funkcionalnih živil in prehranskih dopolnil. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2013 Nov;16(6):679-87. doi: 10.1097/MCO.0b013e328365c258. PMID: 24071779.