Twardy stolec, zaparcia lub zaparcia - Co to jest zaparcie stolca?

Zaparcie stolca to nazwa trudnego opróżniania lub całkowitego braku opróżniania jelit. Problem ze stolcem występuje u osób w każdym wieku, ale częściej występuje u kobiet i narasta wraz z wiekiem (średnio co trzecia osoba powyżej 65. roku życia). Przyczyn jest wiele, ale najczęstszym problemem jest dieta uboga w błonnik i brak ruchu. Na szczęście większość więzień ma charakter tymczasowy i niepoważny.

Normalne cechy stolca - kolor, wygląd, ilość

Częstotliwość wypróżnień nie jest i nie może być taka sama dla wszystkich. Będzie to zależeć od wieku, stylu życia, diety i metabolizmu danej osoby, ale o ile mieści się w granicach pomiędzy 2-3 stolce dziennie do 1 stolec w ciągu trzech dni można powiedzieć, że to normalny stolec. Normalny kolor stolca jest od jasnobrązowego do ciemnobrązowego, podczas gdy wygląd stolce wymienione na zdjęciu w skali Bristolskiej (Typ 3 i 4) w ilości ok. 120-140g dziennie.

Kiedy przyjmujemy pokarm do organizmu, składniki odżywcze są oddzielane w jelitach, podczas gdy pozostałe substancje odpadowe tworzą ekskrementy w jelicie grubym. Powinien zostać wydalony z kałem w ciągu 18-24 godzin (ile czasu zajmuje trawienie pokarmu), a jeśli tak się nie stanie, wzrasta prawdopodobieństwo zaparcia.

Zaparcia czy zaparcia?

W naszym kraju pojęcie zaparcia jest częściej używane w odniesieniu do problemu z wypróżnianiem, ale nie jest to uzasadnione i należy podkreślić, że znaczenie słów zaparcia i zaparcia nie odnosi się do tego samego:

• zaparcie - nieregularne stolce z utrudnionym wypróżnianiem, które występują rzadziej niż 3 razy w tygodniu przez co najmniej 12 tygodni. Stołek jest skąpy, twardy i suchy i może mieć postać kulek. Podczas opróżniania często pojawia się ból i uczucie niecałkowitego opróżnienia jelit.
• zaparcie – oznacza całkowity brak spontanicznych wypróżnień. Może mu towarzyszyć silny ból i ucisk w podbrzuszu, a nawet nudności lub wymioty.

Jak powstaje więzienie?

Chociaż może istnieć wiele czynników, które prowadzą do zaparć, mechanizm problemu jest zawsze taki sam. Zaparcia pojawiają się, gdy trawienie jest słabe i powolne lub po spożyciu pokarm porusza się zbyt wolno w układzie pokarmowymi długo zalega w jelicie grubym, gdzie wchłaniana jest większość wody z pożywienia. Następnie stolec jest zbyt suchy i staje się zbyt trudne i trudniejsze, aby przejść dalej. Im dłużej ten stan trwa, stolec wysycha jeszcze bardziej i tworzy „błędne koło”, które powoduje zaparcia.

Przyczyny zaparć

Ze względu na intensywny tryb życia, złe odżywianie, brak czasu, stres i brak ruchu, coraz powszechniejsze występowanie zaparć stało się cechą współczesności. Kiedy dodasz inne czynniki, które mogą prowadzić do zaparć, nie jest niczym niezwykłym, że w pewnym momencie dotyka to 20-30 procent populacji.

• jedzenie ubogi w błonnik - włókna zwiększają motorykę jelit. Nierozpuszczalny włókna zwiększają objętość stolca oraz przyspieszają i ułatwiają jego przejście przez jelita, pobudzając je do pracy (otręby pszenne, warzywa i produkty pełnoziarniste), natomiast rozpuszczalny błonnik w połączeniu z wodą tworzy żelową masę, dzięki czemu pomaga rozmiękczyć stolec, dzięki czemu łatwiej przesuwa się w jelitach (otręby owsiane, jęczmień, orzechy, nasiona, fasola, soczewica i groszek, suszone śliwki, figi i daktyle)
• niewystarczające spożycie płynów – płyn jest potrzebny do zmiękczenia stolca, aby jelita mogły łatwiej wydalić twardy stolec
• siedzący styl życia / brak aktywności fizycznejoraz - aktywność fizyczna pobudza mięśnie jelit do pracy i aktywności
• stres
• podróże, zmiana rutyny, nowy klimat
• ciąża – u kobiet w ciąży płód wywiera nacisk na jelita matki, utrudniając im pracę
• starszy wiek - zmniejszona czynność jelit (szczególnie u pacjentów obłożnie chorych)
• opóźnianie wypróżnień - odruch wypróżniania z czasem słabnie, jeśli zbyt często go ignorujemy, przez co stan zaparć pogarsza się
• droga stosowanie środków przeczyszczających - poprzez regularne przyjmowanie szczególnie pobudzających środków przeczyszczających, trawienie przyzwyczaja się do ich działania, a jelita stają się "leniwe"
• stosowanie niektórych leków – opioidów, leków zobojętniających kwas żołądkowy, leków przeciwdepresyjnych, żelaza, leków moczopędnych, leków przeciwnadciśnieniowych, leków przeciwhistaminowych, przeciwpadaczkowych
• choroby metaboliczne - niedoczynność tarczycy, hiperkalcemia, cukrzyca
• Choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane, urazy rdzenia kręgowego, udar
• zaburzenia przepuszczalności i funkcji jelit

Twardy stołek u dzieci ma podobną przyczynę jak iu dorosłych (dieta ubogobłonnikowa, niedostateczne przyjmowanie płynów, opóźnianie wypróżnień, stres) i jest to częsta przypadłość wieku dziecięcego, najczęściej około 2-3 roku życia. lat życia, kiedy dzieci są odstawiane od pieluch, rozpoczynają przedszkole, zmieniają swoją rutynę i zaczynają aktywniej uczestniczyć w wyborze jedzenia.

Objawy zaparcia stolca

Objawy różnią się w zależności od osoby i nie wszystkie z nich muszą być obecne, i to zależy od intensywności i czasu trwania problemy więzienne. Im szybciej zareagujemy i rozwiążemy problem, tym objawy będą słabsze i nie przejdą do poważniejszego stanu.

• mniej niż trzy wypróżnienia na tydzień
• skąpy, suchy i twardy stolec, często w postaci kulek
• bóle i skurcze w jamie brzusznej i podczas defekacji
• uczucie niepełnego opróżnienia jelit
• dyskomfort, wzdęcia i uczucie pełności w odbytnicy
• nudności, wymioty, zgaga
• humor

A co jeśli zignorujemy problem

Jeśli wiemy, że zaparcie trawienne spowodowane jest powolnym przechodzeniem stolca przez jelita, gdzie wysycha z powodu zbyt długiego wchłaniania wody, zwłaszcza w jelicie grubym, to logiczne jest, że po tym pasaż będzie jeszcze bardziej zwalniał aż do całkowitego zatrzymania. Jeśli nie zareagujemy na czas, a zaparcia będą się utrzymywać, stan może się skomplikować i doprowadzić do:

• krwawienie z odbytu – krew wydobywa się z jelita z powodu silnych nadwyrężeń, hemoroidów lub uszkodzenia błony śluzowej
• szczeliny odbytu – krwawienia na skórze wokół odbytu, ponieważ pęknięcia powstają w wyniku silnego rozciągania twardym stolcem
• hemoroidy - rozszerzone naczynia krwionośne w odbycie i wokół odbytu z powodu zwiększonego nacisku na nie
• zapalenie uchyłków – infekcja workowatych rozszerzeń w jelicie (uchyłków) z powodu zatrzymanego tam stolca

Kiedy należy pilnie zgłosić się do lekarza?

Zaparcia w większości przypadków mają łagodne lub umiarkowane nasilenie i jako takie najczęściej leczy się je w domu w naturalny sposób, zmieniając dietę i styl życia oraz sięgając po niektóre środki przeczyszczające, które możemy kupić bez recepty. Jeśli jednak wystąpią następujące warunki, reaguj szybko i udaj się do lekarza.

• nagły początek zaparcia
• Zaparcia w stolcu utrzymują się dłużej niż trzy tygodnie
• jeśli nie rozwiążesz problemu samodzielnie w ciągu 3 dni
• ciemne krzesło
• krew w kale
• gorączka
• humor
• błądzi težine
• silny ból brzucha
• silny ból podczas i po wypróżnieniu

Jakie jest lekarstwo na zaparcia i twarde, nieregularne stolce?

Jeśli chodzi o słabe i powolne trawienie, często nie reagujemy od razu, myśląc, że wszystko się ułoży, ale gdy stan się utrzymuje lub pogarsza, zaczynamy się zastanawiać, jak pozbyć się zaparć stolca. Do problemu możemy podejść z kilku stron, ale szybkie wyleczenie twardego stolca nie jest rozwiązaniem trwałym, dlatego pierwszą pomocą na zaparcia jest zawsze wprowadzenie zmian w stylu życia i diecie. Jeśli to nam nie pomoże lub stan jest poważniejszy, poszukamy pomocy w lekach ziołowych i syntetycznych.

Zmiana diety i stylu życia

• zwiększyć spożycie bogatej żywności włókna i połączyć równy stosunek rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego błonnika. Najlepsze pokarmy przeciw zaparciom to: surowe owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, suszone śliwki, otręby, orzechy, nasiona, fasola, soczewica, ciecierzyca
• ograniczyć spożycie produktów przetworzonych, soli, cukru, mięsa i nabiału
• zwiększyć spożycie płyny - około 2 litrów wody, niesłodzonej herbaty, soków ziołowych lub nawet wody mineralnej
• ogranicz spożycie kofeiny i alkoholu – działają moczopędnie i sprzyjają odwodnieniu, a co za tym idzie suchości stolca
• żywność probiotyczna (jogurty probiotyczne) - tworzy prawidłową mikroflorę jelitową i wspomaga ich funkcjonowanie, łączy probiotyki z prebiotykami (błonnik roślinny, inulina, fruktooligosacharydy) ponieważ są pokarmem dla probiotyków
• zwiększyć aktywność fizyczna - co najmniej kilka krótszych (10 min) spacerów dziennie, przynajmniej godzinę po posiłku, podczas gdy część pokarmu jest trawiona
• nie zwlekaj z chęcią wypróżnienia
• spróbuj monitorować, czy krzesło jest zawsze mniej więcej o tej samej porze dnia
• Pomóż sobie zmieniając pozycję siedzącą na muszli – odchylając się do tyłu i unosząc kolana powyżej poziomu bioder

Naturalne środki przeczyszczające

Są według składu bogate w błonnik które w połączeniu z wodą stymulują tworzenie śluzu i zwiększają objętość stolca w celu pobudzenia pracy jelit i ułatwienia wypróżnienia. Działa naturalny środek przeczyszczający na zaparcia popijając dużą ilością wody.

• Zmielone nasiona lnu
• Łuski psyllium
• Suszone figi i figi
• nasiona Chia

Preparaty medyczne

Jeśli nie rozwiązaliśmy problemu zmieniając tryb życia i stosując naturalne środki przeczyszczające, to w porozumieniu z farmaceutą lub lekarzem sięgamy po środki przeczyszczające, z których część jest dostępna bez recepty, a część na receptę i różnią się mechanizmem działania. akcja. Aby móc trwale pozbyć się zaparć stolca, jest to niezwykle ważne weź je krótko i nie wyolbrzymiaj ich użycia ponieważ prowadzi to do zaburzeń w ustalaniu normalnego rytmu stolca. Należy podkreślić, że po zastosowaniu środków przeczyszczających, zwłaszcza jeśli działały dłużej niż zalecane, w efekcie zwykle przez kilka dni występują zaparcia. Jest to czas potrzebny na zgromadzenie odpowiedniej ilości stolca, co ponownie uruchamia fizjologiczny rytm wypróżnień. Najlepszy środek przeczyszczający jako taki nie istnieje, ponieważ zależy to od każdego przypadku, a wybór właściwego będzie zależał od stanu i nasilenia objawów.

• suplementy diety z błonnikiema - są spożywane z dużą ilością wody i zwiększają zawartość wody w stolcu i jego objętość
• probiotyki - przywrócić równowagę mikroflory jelitowej
• herbatki na twarde stolce i herbatki na problemy żołądkowe
• osmotyczne środki przeczyszczające – wciągają wodę z otaczających tkanek do stolca (np. laktuloza, cytrynian magnezu)
• lubrykanty / „zmiękczacze” – oleje, które natłuszczają i zmiękczają stolec, aby ułatwić jego przejście przez jelita (np. olej parafinowy)
• stymulanty – pobudzają jelita do szybszej pracy i kurczenia się poprzez stymulację zakończeń nerwowych (np. bisakodyl)

Reszta

Kiedy żadne z powyższych nie pomaga, pozostaje radykalne rozwiązanie problemu.

• lewatywy - wprowadzenie płynu do odbytnicy w celu zmiękczenia stolca, pobudzenia jelit i pobudzenia parcia na stolec
• chirurgia - w przypadku nowotworów, zwężeń jelit i innych zmian strukturalnych
• ręczne usuwanie stolca

Jeśli zauważyłeś którykolwiek z powyższych problemów, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem lub farmaceutą.