Najlepsze witaminy dla dzieci Pexels Sharon Mccutcheon 1174114
| |

Najlepsze witaminy dla dzieci w każdym wieku: 11 najlepszych wyborów

Dzisiejsze żywienie dzieci jest gorszej jakości, szkoły nie przywiązują wystarczającej wagi do jakości żywienia oraz witamin i minerałów, które są niezbędne dla rozwoju dziecka.

Dzieci znajdują się w krytycznym okresie wzrostu i rozwoju, który wymaga szczególnej uwagi na ich potrzeby żywieniowe.

Prawidłowe odżywianie odgrywa kluczową rolę we wspieraniu zdrowia i rozwoju dzieci, a produkty wielowitaminowe często są włączane w celu zapewnienia odpowiedniej podaży niezbędnych składników odżywczych.

W tym artykule przyjrzymy się najlepszym witaminom dla dzieci w każdym wieku.

Jakie witaminy dla dzieci są najlepsze?

W okresie wzrostu i rozwoju kości, układu nerwowego i mózgu, a także układu odpornościowego, dzieci mają większe zapotrzebowanie na witaminy i minerały niż dorośli.

Witaminy A, B, C, D i E są ważne dla wzrostu, układu nerwowego, silnej odporności, kości i zwalczania infekcji podczas kwasy tłuszczowe omega odgrywają ważną rolę w rozwoju mózgu.

Krótko mówiąc, oto nasze typy najlepszych witamin. Przeczytaj więcej o każdym produkcie poniżej:

Witaminy to niezbędne składniki odżywcze, których nasz organizm nie jest w stanie sam wytworzyć, dlatego musimy je dostarczać poprzez zróżnicowaną dietę. Zróżnicowana dieta zapewnia zaopatrzenie, które posłuży w przypadku braku wartościowego żywienia lub wystąpienia chorób przewlekłych.

Kiedy rodzice zauważą, że ich dziecko słabo przybiera na wadze, ma częste infekcje, bladą skórę lub jest zmęczone i w złym humorze, często zwracają się do aptek o poradę w sprawie preparatów witaminowo-mineralnych.

Katarina Fehir Šola, adiva.hr

W przypadku dzieci zróżnicowana i zbilansowana dieta to najlepszy sposób na zapewnienie im niezbędnych witamin i minerałów.

Czasem jednak konieczne jest sięgnięcie po jakiś suplement diety: kiedy unikamy jedzenia alergia i przewlekłe ból, podczas miesiączki infekcja, przeziębienia i grypa

Zadanie witamin i minerałów

Witaminy

  • Witamina A - niezbędny dla zdrowego wzroku i odporności, a także dla zdrowia skóry
  • Witamina B1 (tiamina) – niezbędna w metabolizmie węglowodanów i produkcji energii, wspomaga pracę układu nerwowego
  • Witamina B2 (ryboflawina) – działanie antyoksydacyjne, produkcja energii z tłuszczów, białek i węglowodanów
  • Witamina B3 (niacyna) – może zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, niezbędna w produkcji energii, metabolizmie tłuszczów i regulacji insuliny  
  • Witamina B5 (kwas pantotenowy) – niezbędna do produkcji hormonów, zdrowia układu odpornościowego i produkcji energii
  • Witamina B6 (pirydoksyna) – wspomaga metabolizm białek, tłuszczów i glukozy oraz syntezę neuroprzekaźników
  • Witamina B7 (witamina H, biotyna) – niezbędna dla metabolizmu oraz zdrowej skóry, włosów i paznokci 
  • Witamina B9 (kwas foliowy) – niezbędny do tworzenia komórek i wsparcia układu nerwowego
  • Witamina B12 (kobalamina) – niezbędna do produkcji zdrowych czerwonych krwinek i prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego
  • Witamina C - silny antyoksydant, wsparcie układu odpornościowego, kluczowe dla tworzenia tkanki łącznej i produkcji kolagenu, poprawia wchłanianie żelaza
  • Witamina D - pomaga w przyswajaniu wapnia, niezbędnego dla zdrowia kości i optymalnego funkcjonowania układu odpornościowego
  • Witamina E – chroni przed wolnymi rodnikami, wzmacnia układ odpornościowy, dba o zdrowie: skóry, naczyń krwionośnych, układu nerwowego i rozrodczego
  • Witamina K – odgrywa ważną rolę w krzepnięciu krwi, utrzymaniu zdrowia kości i zapobieganiu zwapnieniu naczyń krwionośnych

Minerały

  • Wapń – jest niezbędna dla zdrowych kości, sygnalizacji komórkowej, skurczu mięśni i krzepnięcia krwi
  • Magnez - rozluźnia mięśnie, utrzymuje stabilny rytm serca, prawidłowe funkcjonowanie nerwów i mięśni oraz stymuluje przemianę materii, niezbędną dla zdrowia kości
  • Żelazo - uczestniczy w transporcie tlenu w organizmie, wzroście i podziale komórek oraz w wielu procesach biochemicznychesima
  • Selen - działanie antyoksydacyjne, synteza aktywnej formy hormonu tarczycy, regulacja cyklu komórkowego, przyczynia się do utrzymania zdrowia skóry, włosów i paznokci, korzystny wpływ na układ odpornościowy, przyczynia się do prawidłowej spermatogenezy
  • cink - niezbędny w procesie wzrostu i rozwoju, odpowiedzi immunologicznej, funkcji neurologicznych, reprodukcji, przyczynia się do utrzymania zdrowej skóry, włosów i paznokci
  • chrom - utrzymuje stabilny poziom glukozy we krwi
  • Miedź - przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego, prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i nerwowego, prawidłowej pigmentacji włosów i skóry oraz ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym
  • Potas – potrzebne do regulacji gospodarki wodnej, kwasowo-zasadowej, ciśnienia krwi i funkcji nerwowo-mięśniowych

Najlepsze witaminy dla dzieci według użycia

Najlepsze witaminy dla dzieci na odporność

Farmacja Imunosal

Rodzaj użytkowania:

Dzieci od 3 do 12 lat: dwie małe łyżeczki (10 ml) dziennie.
Dzieci powyżej 12 lat i dorośli: trzy małe łyżeczki (15 ml) dziennie.

Składniki

Składniki w 10 ml

  • Beta-(1,3/1,6)-D-glukan - 40 mg
  • Cynk - 8 mg [100% RDA]
  • Witamina E - 10 mg [100% RDA]
  • Witamina C - 50 mg [100% RDA]
  • Witamina B1 - 1 mg [100% ZDS]
  • Witamina B2 - 1,4 mg [100% ZDS]
  • Witamina B6 - 1,4 mg [100% ZDS]
  • Kwas foliowy (B9) - 200 µg [100% ZDS]
  • Witamina B12 - 1,4 µg [100% ZDS]
  • Ocet pantotenowy. (B5) - 6 mg [100% RDA]
  • Biotyna (B7) - 20 µg [100% ZDS]
  • Niacyna (B3) - 16 mg [100% RDA]

Najlepsze multiwitaminy dla dzieci

Solgar Kangawici

Rodzaj zastosowania: Dzieci w wieku 6 lat i starsze przyjmują 1 tabletkę do żucia dziennie, podczas posiłku. Dorośli przyjmują 2 tabletki do żucia dziennie, podczas posiłku.

Aktywne składniki:w 1 tabletceRDA% * Dzieci 3-6 lat.RDA% * Dzieci od 6 lat.
Węglan wapnia)64 mg88
Witamina C (askorbinian sodu)60 mg133133
Tlenek magnezu32 mg2719
Naturalna witamina E (bursztynian d-α-tokoferylu)12 mg = 15 j.m.172172
Witamina B3 (niacynamid)10 mg8377
Proszek owocowo-warzywny (marchew, buraki, truskawki, jabłka, brokuły, morele)56 mg  
Kwas pantotenowy (pantotenian wapnia)5 mg80100
Żelazo (fumaran żelaza)2,5 mg2525
Lecytyna (z soja)2,5 mg  
Tlenek cynku)1,5 mg1515
Naturalny beta karoten1,2 mg  
Chlorek potasu5 mg 0,3 0,3
Witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny)1 mg10071
Witamina B2 (ryboflawina)850 mcg7771
Witamina B1 (tiamina)750 mcg8375
Kolin500 mcg  
Ekstrakt batonika (4: 1)500 mcg  
Inozytol500 mcg  
Mangan (siarczan)250 mcg1713
Kompleks bioflawonoidów cytrusowych150 mcg  
Witamina A (palmitynian retinylu)150 µg = 500 j.m.3021
Kwas foliowy100 mcg10067
Biotyna50 mcg200167
Miedź (glukonian)25 mcg33
jod22,5 mcg2519
Chrom (pikolinian)5 mcg1710
Witamina B12 (cyjanokobalamina)3 mcg300214
Witamina D (ergokalcyferol)2,5 µg = 100 j.m.2525
Selen (L-selenometionina)2,5 mcg138

* zalecane dzienne spożycie

Najlepsza witamina C dla dzieci

Orthomol Junior C Plus

Orthomol Junior C Plus 14

Rodzaj zastosowania: Należy przyjmować jedną tabletkę do żucia dziennie, przed lub po posiłku.

Skład na porcję dzienną:

WITAMINY

  • Witamina A 300 μg
  • Witamina D 10 μg (400 IU°)
  • Witamina E 36 mg alfa-TE
  • Witamina K 50 μg
  • Witamina C 200 mg
  • Tiamina (witamina B1) 1,2 mg
  • Ryboflawina (witamina B2) 2,1 mg
  • Niacyna 18 mg NIE*
  • Witamina B6 1,8 mg
  • Kwas foliowy 200 μg
  • Witamina B12 5 μg
  • Biotyna 100 μg
  • Kwas pantotenowy 12 mg

MINERAŁY

  • Wapń 120 mg
  • Magnez 60 mg
  • Żelazo 6 mg
  • Cynk 3 mg
  • Miedź 0,5 mg
  • mangan 0,75 mg
  • Selen 10 µg
  • Chrom 10 μg
  • Molibden 20 µg
  • Jod 50 µg

INNE SKŁADNIKI

  • Bioflawonoidy cytrusowe 3 mg
  • Beta-karoten 2 mg
  • Luteina 800 μg Likopen 200 μg

Najlepsza witamina D dla dzieci

Childlife Witamina D3

Childlife Witamina D3, 29,6 ml, na wzrost i rozwój kości u dzieci

Rodzaj zastosowania: Niemowlęta i małe dzieci od 6 miesiąca życia do 3 lat: 6 kropli (=0,2 ml) dziennie. Dzieci powyżej 3. roku życia 3 krople (=0,1 ml) dziennie lub zgodnie z zaleceniami specjalisty. Wstrząśnij przed użyciem. Po otwarciu zaleca się przechowywać w lodówce. Stosować samodzielnie, z sokiem lub herbatą.

SKŁADNIKI W ZALECANEJ DAWCE DZIENNEJNIEMOWLĘTA I MAŁE DZIECI
(6 KROPLI = 0,2 ml)
DZIECI POWYŻEJ 3 LAT
(3 KROPLI = 0,1 ml)
Witamina D3 (jako cholekalcyferol)9,4 g94% PU**4,7 g94% PU *
PU** = ZALECANE DZIENNE SPOŻYCIE DLA NIEMOWLĄT I MAŁYCH DZIECI
PU* = ZALECANE DZIENNE SPOŻYCIE

Najlepsze witaminy z grupy B dla dzieci

Kompleks Pharmavital B

Kompleks Pharmavital B

Rodzaj zastosowania: Dzieci powyżej 3. roku życia: rozpuścić pół łyżeczki dziennie w wodzie lub mleku i wypić. Dorośli: 1 łyżeczkę dziennie rozpuścić w wodzie lub mleku i wypić. Jedna równomiernie napełniona łyżeczka odpowiada masie proszku 3,5g.

Składniki:

Witamina B1 (tiamina) 3,0mg 273%
Witamina B2 (ryboflawina) 2,0 mg 143%
Witamina B6 2,0 mg 143%
Kwas pantotenowy 3,0 mg 50%
Niacyna 20,0 mg 125%

Najlepsze witaminy na apetyt dzieci

Salvit Apetyt

Salvit Apetyt Syrop 150ml.jpg

Rodzaj zastosowania: Dzieci powyżej 3. roku życia: zaleca się spożywać 5 ml raz dziennie przed lub w trakcie posiłku.
Dorośli: zaleca się spożywać 15 ml dziennie przed lub w trakcie posiłków.

Składniki: Salvit Apetit zawiera w 5 ml (% PU*) dla dzieci / w 15 ml (% PU*) dla dorosłych

  • Ekstrakt z liści mięty pieprzowej (Mentha x piperita) 33,4 mg 100,2 mg
  • Ekstrakt z owoców kopru włoskiego (Foeniculum vulgare) 30,25 mg 90,75 mg
  • Ekstrakt z korzenia mniszka lekarskiego (Taraxacum officinale) 25 mg 75 mg
  • Ekstrakt z korzenia pietruszki (Petroselinum crispum) 25 mg 75 mg
  • Ekstrakt z korzenia imbiru (Zingiber officinale) 2,5 mg 7,5 mg
  • Witamina B3 (niacyna) 2,5 mg (15,6 % PU*) 7,5 mg (46,8 % PU*)
  • Witamina B1 (chlorowodorek tiaminy) 0,18 mg (16,4 % PU*) 0,54 mg (49,2 % PU*)
  • Witamina B2 (ryboflawina) 0,25 mg (17,85 % PU*) 0,75 mg (53,5 % PU*)
  • Witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) 0,24 mg (17,14 % PU*) 0,72 mg (51,4 % PU*)
  • Witamina B12 (cyjanokobalamina) 0,4 μg (16 % PU*) 1,2 μg (48 % PU*)
  • Biotyna (D-biotyna) 16 μg (32 % PU*) 48 μg (96 % PU*)

Najlepsze kwasy tłuszczowe omega dla dzieci

Omega 3 Möllera

Rodzaj zastosowania: Zalecana dzienna porcja dla dzieci powyżej 3 roku życia i dorosłych: 5ml

Przechowywać w suchym miejscu w temperaturze pokojowej. Po otwarciu przechowywać w lodówce i zużyć w ciągu 3 miesięcy.

Zawiera (porcja dzienna w 5ml)

  • kwasy omega-3 ogółem: 1170 mg
    - DHA 550 mg
    - EPA 370 mg
  • Witamina D 10 μg = 400 IU (200% PU)
  • Witamina A 250 μg = 833 j.m. (31% PU)
  • Witamina E 3 mg = 3,3 j.m. (25% PU)

Najlepszy syrop witaminowy dla dzieci

Farmacja Imunosal

Rodzaj zastosowania:

Dzieci od 1 roku do 3 lat: jedna mała łyżeczka (5 ml) dziennie.
Dzieci od 3 do 12 lat dwie małe łyżeczki (10 ml) dziennie.
Dzieci powyżej 12 lat i dorośli trzy małe łyżeczki (15 ml) dziennie.

Składniki:

Składniki w 10 ml

  • Beta-(1,3/1,6)-D-glukan - 40 mg
  • Cynk - 8 mg [100% RDA]
  • Witamina E - 10 mg [100% RDA]
  • Witamina C - 50 mg [100% RDA]
  • Witamina B1 - 1 mg [100% ZDS]
  • Witamina B2 - 1,4 mg [100% ZDS]
  • Witamina B6 - 1,4 mg [100% ZDS]
  • Kwas foliowy (B9) - 200 µg [100% ZDS]
  • Witamina B12 - 1,4 µg [100% ZDS]
  • Ocet pantotenowy. (B5) - 6 mg [100% RDA]
  • Biotyna (B7) - 20 µg [100% ZDS]
  • Niacyna (B3) - 16 mg [100% RDA]

Najlepsze witaminy na koncentrację dla dzieci

Nutrisante Lecitone Jeune

Leciton Jeune

Sposób aplikacji jest prosty; konieczne jest przyjmowanie dwóch kapsułek dziennie podczas śniadania. Dla uzyskania optymalnego efektu zaleca się nieprzerwane spożywanie kapsułek przez dwa miesiące.

Suplement diety nie zastępuje ani nie zastępuje zbilansowanej diety.
Ważne jest przestrzeganie zbilansowanej i zróżnicowanej diety oraz zdrowy tryb życia!
Nie należy przekraczać zalecanych dziennych dawek.

Powtórzyć w razie potrzeby.

Zalecana porcja 2 kapsułki zawiera:

Witamina C120 mg150,00% PU *
Suchy ekstrakt z nasion gorzkiego kolcolistu, w tym kofeina100 mg 10 mg
Fosfatydylocholina        2 mg
Niacyna18 mg, NIE112,50% PU *
Witamina E10 mg, alfa TE83,3% PU *
Kwas pantotenowy6 mg100,00% PU *
Witamina B62 mg142,8% PU*
Witamina B11,4 mg127,3% PU *
Witamina B21,6 mg114,3% PU *
Biotyna150300,00% PU *
Kwas foliowy200100,00% PU *
Witamina B12140,00% PU *

Najlepsze witaminy z probiotykami dla dzieci

Biorela Choco Multi Kids

Rodzaj zastosowania: Zalecana dzienna dawka dla dzieci w wieku od 1 do 3 lat to pół (½) sztyftu dziennie.
Dzieci w wieku powyżej 3 lat i dorośli przyjmują jeden (1) sztyft dziennie.

Zawartość w dziennej dawce (w momencie produkcji)Dzieci 1-3 lata.Dzieci > 3 lata i dorosłych
  ½ prętów% PU **    1 kij% PU ***
JAK SIĘ MASZ® Bifido - Bifidobacterium lactis HN019 ™0,5 miliardów aktywnych bakterii 1 miliard aktywnych bakterii 
JAK SIĘ MASZ®  Rhamnosus HN001 ™0,5 miliardów aktywnych bakterii 1 miliard aktywnych bakterii 
Witamina A200 g50400 g50
Witamina B10,275 mg550,55 mg50
Witamina B20,35 mg440,7 mg50
Witamina B3 (niacyna)4 mg448 mg50
Witamina B60,35 mg500,7 mg50
Kwas foliowy100 g100200 g100
Witamina B120,625 g891,25 g50
Biotyna12,5 g25 g50
Kwas pantotenowy1,5 mg3 mg50
Witamina C20 mg8040 mg50
Witamina D2,5 g255 g100
Witamina E3 mg6 mg50
jod37,5 g5475 g50
Żelazo1,75 mg293,5 mg25
Wapń60 mg15120 mg15

** zalecane dzienne spożycie dla dzieci od 1 do 3 lat
***zalecane dzienne spożycie

Najlepsze żelazko dla dzieci

Tonik Salus Floradix

Tonik Floradix.jpg

Rodzaj zastosowania: Dzieci od 1. do 5. roku życia: 1 łyżeczka (1/4 miarki = 5ml) dziennie przed posiłkiem wieczornym. Dzieci od 6. do 12. roku życia: 2 łyżeczki (1/2 miarki = 10ml) dziennie, najlepiej przed wieczornym posiłkiem. Dorośli i dzieci powyżej 12. roku życia: 2 łyżeczki (1/2 miarki = 10ml) 2 razy dziennie przed porannymi i wieczornymi posiłkami. Należy trzymać się zalecanej dziennej porcji.

Składniki: 10 ml toniku zawiera: 7,5 mg żelaza (glukonian żelaza), 0,8 mg witaminy B1, 0,9 mg witaminy B2, 0,4 mg witaminy B6, 0,6 µg witaminy B12, 10 mg witaminy C, mieszanka owocowa koncentraty i ekstrakty wodne.

Witaminy w zależności od wieku

Witaminy dla noworodków

Babytol D3+K1

Rodzaj zastosowania: Przyjmuje się jedną kapsułkę Babytol D3+K1 dziennie, obracając górną część kapsułki (nakrętkę), pociągając i wyjmując, a zawartość wycisnąć bezpośrednio do ust dziecka, do owsianki lub wymieszać z mlekiem.

Składniki:

10 µg witaminy D3 (400 IJ)
25 µg witaminy K1 w jednej odkręcanej kapsułce

Witaminy dla dzieci od 1 roku

Farmacja Imunosal

Rodzaj zastosowania:

Dzieci od 1 roku do 3 lat: jedna mała łyżeczka (5 ml) dziennie.
Dzieci od 3 do 12 lat dwie małe łyżeczki (10 ml) dziennie.
Dzieci powyżej 12 lat i dorośli trzy małe łyżeczki (15 ml) dziennie.

Składniki:

Składniki w 10 ml:

  • Beta-(1,3/1,6)-D-glukan - 40 mg
  • Cynk – 8 mg -100% ZDS
  • Witamina E – 10 mg -100% ZDS
  • Witamina C – 50 mg -100% ZDS
  • Witamina B1 – 1 mg -100% ZDS
  • Witamina B2 – 1,4 mg -100% ZDS
  • Witamina B6 – 1,4 mg -100% ZDS
  • Kwas foliowy (B9) – 200 µg -100% ZDS
  • Witamina B12 – 1,4 µg -100% ZDS
  • Ocet pantotenowy. (B5) – 6 mg -100% ZDS
  • Biotyna (B7) – 20 µg -100% ZDS
  • Niacyna (B3) – 16 mg -100% ZDS

Witaminy dla dzieci w okresie dojrzewania

Solgar Kangawici

Rodzaj zastosowania: Dzieci w wieku 6 lat i starsze przyjmują 1 tabletkę do żucia dziennie, podczas posiłku. Dorośli przyjmują 2 tabletki do żucia dziennie, podczas posiłku.

AKTYWNE SKŁADNIKI:W 1 TABLETCERDA%* DZIECI 3-6 LAT.RDA%* DZIECI OD 6 LAT.
Węglan wapnia)64 mg88
Witamina C (askorbinian sodu)60 mg133133
Tlenek magnezu32 mg2719
Naturalna witamina E (bursztynian d-α-tokoferylu)12 mg = 15 j.m.172172
Witamina B3 (niacynamid)10 mg8377
Proszek owocowo-warzywny (marchew, buraki, truskawki, jabłka, brokuły, morele)56 mg
Kwas pantotenowy (pantotenian wapnia)5 mg80100
Żelazo (fumaran żelaza)2,5 mg2525
Lecytyna (z soja)2,5 mg
Tlenek cynku)1,5 mg1515
Naturalny beta karoten1,2 mg
Chlorek potasu5 mg 0,3 0,3
Witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny)1 mg10071
Witamina B2 (ryboflawina)850 mcg7771
Witamina B1 (tiamina)750 mcg8375
Kolin500 mcg
Ekstrakt batonika (4: 1)500 mcg
Inozytol500 mcg
Mangan (siarczan)250 mcg1713
Kompleks bioflawonoidów cytrusowych150 mcg
Witamina A (palmitynian retinylu)150 µg = 500 j.m.3021
Kwas foliowy100 mcg10067
Biotyna50 mcg200167
Miedź (glukonian)25 mcg33
jod22,5 mcg2519
Chrom (pikolinian)5 mcg1710
Witamina B12 (cyjanokobalamina)3 mcg300214
Witamina D (ergokalcyferol)2,5 µg = 100 j.m.2525
Selen (L-selenometionina)2,5 mcg138

* zalecane dzienne spożycie

Zobacz wszystkie produkty > Witaminy dla dzieci