Labākās probiotikas pieaugušajiem

Probiotikas ir dzīvi mikroorganismi, t.s labās baktērijas, kas ar savu pozitīvo ietekmi uz gremošanu atjauno zarnu mikrofloras līdzsvaru.

Zarnu floras līdzsvars, kas pazīstams arī kā "mikrobioms", attiecas uz sarežģītu mikroorganismu kopienu, piemēram, baktērijas, sēnītes, vīrusi un citi mikrobi.

Šie mikroorganismi ir atrodami mūsu organismā, bet arī tādos pārtikas produktos kā jogurts, kefīrs un raudzēti dārzeņi.

Zarnu floras līdzsvars ir svarīgs vairāku iemeslu dēļ:

• Efektīva gremošana
• Pareiza imūnsistēmas darbība
• Aizsardzība pret patogēniem (sliktiem) organismiem
• Uzturvielu (vitamīnu) ražošana
• Garīgā veselība

Kā izvēlēties labāko probiotiku pieaugušajiem? 

Labākās probiotikas pieaugušajiem ir tās, kurām ir laba cenas un kvalitātes attiecība. Papildus cenai un kvalitātei probiotikai vajadzētu būt znanzinātniski pierādīta un pārbaudīta kvalitāte.

Pirms mēs norādīsim, kuras ir labākās probiotikas, mēs apskatīsim probiotiku izvēles pamatprincipus, piemēram, pārbaudītu zīmolu vai ražotāju, koloniju skaitu un probiotiku celmus.

Zīmols

Izvēloties probiotikas, meklējiet ražotāju, kura produktus atbalsta klīniskie pētījumi. Jums var būt viedoklis, ka ražotāju veiktie pētījumi var būt neobjektīvi par labu ražotājiem, taču daudzi ražotāji iegulda kvalitatīvos pētījumos un piešķir lielāku budžetu attīstībai un pētniecībai. Pārbaudiet ražotāja vietnē vai preču aprakstos, vai preces ir "znanmateriāli pierādīts". 

Ir arī svarīgi pārbaudīt, vai produkti atbilst labas ražošanas prakses vadlīnijām un noteikumiem. Piešķīrušas tādas regulatīvās aģentūras kā ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA), Eiropas Zāļu aģentūra (EMA) un Hr.vats Zāļu aģentūras (HALMED) labas ražošanas prakses vadlīnijas apraksta ražošanas un testēšanas aspektus, kas var ietekmēt produkta kvalitāti.

Informāciju par atbilstību noteikumiem dažkārt var atrast pašos preču aprakstos vai ražotāja mājaslapā. Dažos produktos tiks minētas WGO (Pasaules Gastroenteroloģijas organizācijas) vadlīnijas, kas nodarbojas tikai ar gremošanas veselību. 

Koloniju skaits

CFU (koloniju veidojošās vienības) predstavlja dzīvo mikroorganismu skaits izlasē, kas pozitīvi ietekmē saimnieka veselību. Tam ir liela nozīme, pērkot probiotikas, jo probiotikas ir dzīvi organismi un tiek uzskatītas par probiotikām tikai tad, ja tās tiek ievadītas organismā aktīvā veidā. 

No viši CFU broj ne znači da je određen probiotik bolji od ostalih manje brojčanih probiotika. Viši CFU broj generalno je dobar indikators, no cilj je pronaći ravnotežu između broja CFU i probiotiskih sojeva koje vaše tijelo trenutačno treba.

CFU skaits ir atkarīgs no indivīda veselības un probiotikas mērķa. Ja esat vesels cilvēks, plānojiet uzņemt 10 miljardus KVV dienā. Ja veselības atbalstam uzskatāt, ka jums nepieciešama lielāka deva, plānojiet lietot 10–15 miljardus KVV dienā. 

Piezīme: Probiotikas ir piemērotas lielākajai daļai cilvēku, taču, ja jums ir veselības problēmas, pirms probiotiku lietošanas konsultējieties ar savu ārstu. 

Probiotikas celmi

Izvēloties atbilstošu probiotiku, uzmanība jāpievērš celmu kombinācijām, kas nodrošina vēlamo efektu. Mūsu mikrobiota sastāv no tūkstošiem dažādu probiotisko celmu, kas ir noderīgi mūsu veselībai.

Lai atpazītu probiotiku īpašības, pievērsiet uzmanību ģints, sugas un probiotikas celmam.

Piemēram:

• Stienis - Lactobacillus
• Sugas - Reuters
• Probiotiskā celma apzīmējums – 1224

Tagad ir pieņemts, ka probiotiskās īpašības ir raksturīgas celmam. Jūs meklējat uztura bagātinātāju ar dažādām celmu kombinācijām.

Piezīme: Neviena slodze nevar visu izdarīt.

Izvēlieties celmu kombināciju, kas ir znanzinātniski pierādīts un nodrošina vēlamo efektu uz organismu. Slavenākie probiotiku celmi ir Lactobacillus i Bifidobaktērijas. 

Zapamtīte

Labākais veids, kā iegūt probiotikas, ir rūpēties par to dzīvesvietu – savu ķermeni.

Pareizs uzturs, fiziskās aktivitātes un pietiekama daudzuma veselīgu tauku, olbaltumvielu, ogļhidrātu, šķiedrvielu un prebiotiku uzņemšana sasniegs vislabāko rezultātu.

Samaziniet pārstrādātu pārtikas produktu un rafinētu cukuru uzņemšanu, kas negatīvi ietekmē labās baktērijas un baro iespējamos patogēnus. 

Padoms noteikti ir ieteicams cilvēkiem ar veselības problēmāmvatun pirms uztura bagātinātāju lietošanas konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu.

Labākais probiotikas līdzeklis pret caureju

Enterosgel, Suspensija iekšķīgai lietošanai, 225g, Akūta un hroniska caureja

Enterosgel ir medicīnisks produkts, kam ir spēja zarnās adsorbēt dažas toksiskas un kaitīgas vielas (piemēram, endotoksīnu, enterotoksīnu), kas fiziski saistās ar to virsmu un samazina izkārnījumu biežumu un caurejas ilgumu.

Tas satur metilsilīcija skābes hidrogēlu, kas spēj saistīt kaitīgas vielas ar sevi un kopā ar tām izdalās no organisma ar izkārnījumiem.

Sastāvdaļas:

Polimetilsiloksāna polihidrāts (metilsilīcija skābes hidrogels) - 70%, attīrīts ūdens - 30%.

Labākais probiotikas līdzeklis pret aizcietējumiem

Nutripharm®, Laksol, 10 vai 30 paciņas, ar caureju veicinošu efektu

Nutripharm® Laxol ir īpaši piemērots hroniska aizcietējuma un neregulāras zarnu kustības gadījumos. Nutripharm® Laksol ir ārstniecības līdzeklis ar caureju veicinošu iedarbību, kas caur osmotisko mehānismu dabiskā veidā regulē zarnu darbu. Tas neuzsūcas, neraudzē zarnās, nekairina gļotādu un izdalās ar izkārnījumiem.

Sastāvdaļas:

Makrogols 3350: 10g

Labākais probiotikas līdzeklis pret vēdera uzpūšanos

Espumisan MAX, 20 mīkstās kapsulas, 140 mg simetikona, vēdera uzpūšanās, sāta sajūta

Espumisan MAX mīkstās kapsulas lieto kuņģa un zarnu trakta traucējumu simptomātiskai ārstēšanaigoba saistīts ar gāzēm (meteorisms, vējš, sāta sajūta) vai kā sagatavošanās diagnostikas pārbaudēm, piemēram, rentgena un ultraskaņas testiem un endoskopijai.

Sastāvdaļas:

1 kapsula, kas atbilst vienai devai, satur 140 mg simetikona. Nesatur cukuru.

Labākais probiotikas līdzeklis zarnu veselībai

Biorela, Kopā, 30 vai 60 kapsulas, lai vairotu labo baktēriju

Biorela® Total kapsulas ir uztura bagātinātājs, kas nodrošina vislielāko rūpīgi atlasīto labo* baktēriju celmu skaitu katrā kapsulā spēcīgā 7 miljardu dzīvo baktēriju devā līdz derīguma termiņa beigām.

Sastāvdaļas:

Viena kapsula satur vairāk nekā 7 miljardus dzīvo baktēriju līdz derīguma termiņa beigām (Lactobacillus casei Lc-11^®, Lactobacillus paracasei Lpc-37^®, Bifidobacterium lactis Bl-04^®, Bifidobacterium lactis HN019™, Lactobacillus acidophilus NCFM^®, Lactobacillus brevis Lbr-35™, Bifidobacterium bifidumBb-06™, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantil Bi-26™, Bifidobacterium longum Bl-05™, Lactobacillus bulgaricus Lb-87™, Lactobacillus reuteri 1E1™, Lactobacillus rhamnosus Lr-32^®, Lactobacillus salivarius Ls-33^®, Streptococcus thermophilus St-21™)

Labākais probiotiķis ar antibiotiku

Biorela, katru dienu, 30 kapsulas, pret aizcietējumiem vai antibiotiku lietošanu

Biorela Daily ir aktīvs probiotiķis, kas ir pierādīts, ka aizsargā un stimulē zarnu mikrofloras atjaunošanos caurejas gadījumā, lietojiet antibiotikas i alerģisks izpausme, bet arī kods vēdera uzpūšanās un apgrūtināta gremošana, nepareizs uzturs, stress, ceļot un pavājināta imunitāte.

Sastāvdaļas:

Viena kapsula satur:

• Lactobacillus acidophilus La-14
• Lactobacillus rhamnosus Lr-32
• Bifidobacterium lactis Bi-07

Neliela probiotika ar iritabilnog kolona sindromu (IBS)

Vivomixx®, 450 miljardi, 10 maisiņi x 4,4 g, kairinātas resnās zarnas sindromam

Augsti koncentrētā formula maisiņā ātri un efektīvi atjauno jūsu zarnu floras līdzsvaru. Vivomixx ir ļoti efektīvs probiotisks uztura bagātinātājs, kas satur 8 dzīvu baktēriju celmu kombināciju 450 miljardu koncentrācijā vienā maisā.

Pateicoties tajā esošajam optimālajam labvēlīgo baktēriju daudzumam, tas var atjaunot zarnu mikrofloru pacientiem ar čūlaino kolītu, kairinātu zarnu sindromu un pouchītu.

Sastāvdaļas:

8 radītās baktērijas:

• Streptococcus thermophilus
• Bifidobaktērijas (B. breve, B. longum, B. infantis)
• Lactobacillus acidophilus
• Lactobacillus plantarum
• Lactobacillus paracasei
• Lactobacillus delbrueckii subsp. Bulgaricus

Labākais probiotiķis imunitātei

Bio-Kult, katru dienu, 30 vai 60 kapsulas, lai uzturētu veselīgu gremošanas un imūnsistēmu

Bio-Kult ir jaunas paaudzes probiotiskais preparāts, kas vienīgais satur pat 14 dažādus "labo" baktēriju celmus, kas katrā kapsulā atrodami ārkārtīgi augstā koncentrācijā.

Sastāvdaļas:

1 kapsula satur: vismaz 2 miljardus dzīvo mikroorganismu kultūru (2 x 10⁹ KVV/kapsula) ekvviva10 gramā 1 miljardi dzīvo mikroorganismu kultūru (> 1 x 10¹⁰ KVV/grams).

Žive kulture mikroorganizama: Bacillus subtilis PXN 21, Bifidobacterium bifidum PXN 23, Bifidobacterium breve PXN 25, Bifidobacterium infantis PXN 27, Bifidobacterium longum PXN 30, Lactobacillus acidophilus PXN 35, Lactobacillus delbruecki ssp.bulgaricus PXN 39, Lactobacillus casei PXN 37, Lactobacillus plantarum PXN 47, Lactobacillus rhamnosus PXN 54, Lactobacillus helveticus PXN 45, Lactobacillus salivarius PXN 57, Lactococcus lactis ssp. lactis PXN 63, Streptococcus thermophilus PXN 66. Celuloze, hidroksipropil-metilceluloze (kapsula).

Labākais probiotikas pret stresu

OMNi-BiOTiC®, STRESS, 28 Vrečica, Psihobiotik Za Stres

Ar sinbiotiskā OMNi-BiOTiC® STRESS palīdzību, kas satur labvēlīgos baktēriju celmus, kam pievienoti B grupas vitamīni, noveco.vate īsts nervu atbalsts – veicina normālu nervu sistēmas darbību, normālu psiholoģisko funkciju un šūnu aizsardzību no oksidatīvā stresa.

Pateicoties 9 rūpīgi atlasītiem baktēriju celmiem un 7,5 miljardiem cilvēka gremošanas sistēmas baktēriju vienā sinbiotiskā OMNi-BiOTiC STRESS maisiņā, kas iegūts no znanPētījumu rezultātā tika panākta efektīva zarnu iekaisuma mazināšana un novērsta zarnu gļotādas caurlaidība pret alergēniem, toksīniem un svešzemju mikrobiem.

Sastāvdaļas:

9 cilvēka baktēriju celmi ar vismaz 7,5 miljardiem baktēriju 1 devā (3 g) un 15 miljardiem baktēriju 2 devās (6 g):

Lactobacillus casei W56Lactobacillus acidophilus W22Lactobacillus paracasei W20Bifidobacterium lactis W51Bifidobacterium lactis W52 Lactobacillus salivarius W24Lactococcus lactis W19Lactobacillus plantarum W62Bifidobacterium bifidum W23

Ar pievienotiem B vitamīniem: B2 vitamīns 0,21 mg 15% NRVVitamīns B6 0,21 mg 15% NRVVitamīns B12 0 μg 375% NRVNRV = dienas atsauces uzturvērtība saskaņā ar ES Regulu 1169/2011

Labākais probiotikas līdzeklis svara zaudēšanai

OMNi-BiOTiC®, vielmaiņa, 30 maisiņi, “kaloriju mednieks”

Mērķis: "kaloriju mednieks" - nomāc firmas, baktērijas, kas padara jūs resnus zarnās

Dažas zarnu baktērijas iegūst enerģiju pat no nesagremojamām šķiedrām un uzglabā kalorijas, savukārt citas baktērijas savāc neizmantotos ogļhidrātus, kas pēc tam var tikt izvadīti ar izkārnījumiem. .

Sastāvdaļas:

* 7 baktēriju celmi ar vismaz 3 miljardiem baktēriju vienā uzņemšanā (= 3 g):

Lactobacillus salivarius W57 
Lactobacillus casei W56 
enterococcus faecium W54 
Lactobacillus acidophilus W22 
Lactobacillus rhamnosus W71 
Lactococcus lactis W58 
Lactobacillus plantarum W62 

Labākais probiotikas apetītes regulēšanai

EnteroSatys, 60 kapsulas, probiotikas apetītes regulēšanai

Darbības mehānisms EnteroSatysa® probiotikas pamatā ir proteīns, ko sauc par ClpB, kas savas līdzīgās struktūras dēļ darbojas kā alfa-MSH hormona molekulārais mimētiķis – aktivizējot tā receptorus, tas regulē apetīti.

Sastāvdaļas:

Vidējais saturs 2 kapsulās PDU%:

• Hafnia Alvei celms 4597 50 miljoni KVV/100 miljardi šūnu
• cinks (bisglicināts) 5 mg 50
• Hroms (pikolināts) 20 µg 50
• Augu kapsulas hidroksipropilmetilceluloze (HPMC)

Labākais probiotikas līdzeklis grūtniecības laikā

OMNi-BiOTiC®, PANDA Probiotik, 30 Vrečica, Za Majku i Dijete Od Prvog Dana

Īpaši atlasīti baktēriju celmi palīdz bērnu zarnu sākotnējai kolonizācijai. No pirmās dienas mammai un bērnam un cilvēkiem ar alerģijām un noslieci uz alerģijām.

Sastāvdaļas:

3 cilvēka baktēriju celmi ar vismaz 3 miljardiem baktēriju 1 devā (3 g):

Lactococcus lactis W58Bifidobacterium lactis W52Bifidobacterium bifidum W23

Labākais probiotiķis maksts floras veselībai

OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus+, 14 Vrečica vai 28 Vrečica, Ravnoteža Vaginalne Flore

OMNi-BiOTiC® FLORA plus + ir uztura bagātinātājs, kas atbalsta sievietes maksts floru maksts disbiozes gadījumā.

Izstrādājot OMNi-BiOTiC® FLORA plus + sinbiotikas, pareizo baktēriju celmu izvēle bija svarīgs kritērijs. Atlases procesā soli pa solim tika identificēti 4 laktobacillu celmi, kuru lietošana var efektīvi un pastāvīgi regulēt maksts floras līdzsvaru.

Sastāvdaļas:

4 cilvēka izcelsmes baktēriju celmi ar vismaz 5 miljardiem baktēriju 1 porcijā (2 g) un 10 miljardiem baktēriju 2 porcijās (4 g):

Lactobacillus crispatus LBV88Lactobacillus rhamnosus LBV96Lactobacillus gasseri LBV150NLactobacillus jensenii LBV116

Lasīt vairāk: Labākās probiotikas sievietēm

Labākais probiotikas līdzeklis urīnceļu infekcijām

PharmaS, Uriroyal, 7 paciņas, urīnceļu sistēmas infekcijām

Uriroyal ir svešsvativan uztura bagātinātājs ar unikālu un efektīvu sastāvu nekomplicētām nekomplicētām urīnceļu infekcijām un infekciju profilaksei.

Satur unikālu D-mannozes (2 g) kombināciju, kas cieši saistās ar baktērijas virsmas dzinumiem E. coli un urinē to no ķermeņa un boulardii (10 miljardi), kas atjauno gremošanas sistēmas līdzsvaru, aizsargājot labās baktērijas un paātrinot gremošanas trakta gļotādas atjaunošanos antibiotiku lietošanas laikā un pēc tās.

Sastāvdaļas:

Labākais probiotiķis aknām

OMNi-BiOTiC®, HETOX, 30 Vrečica, Za Zdravu Jetru

Labi funkcionējošas zarnas ir svarīgs priekšnoteikums veselām un nenoslogotām aknām, kuras kā tādas var veikt savu svarīgo uzdevumu. Ar īpaši izstrādātu, znanbūtībā pierādīta sinbiotika OMNi BiOTiC HETOX var ietekmēt aknu darbību caur zarnām.

Sastāvdaļas:

8 cilvēka baktēriju celmi ar vismaz 15 miljardiem baktēriju vienā devā (6 g):

Lactobacillus acidophilus W37
Lactobacillus brevis W63
Lactobacillus casei W56
Lactobacillus salivarius W24
Bifidobacterium bifidum W23
Bifidobacterium lactis W52
Lactococcus lactis W19
Lactococcus lactis W58

Labākā probiotika vecāka gadagājuma cilvēkiem un ilgmūžībai

OMNi-BiOTiC®, aktīvs, 30 porcijas - 60 g pulveris, vecāka gadagājuma cilvēkiem, medikamentu lietošanas un stresa laikā

OMNi-BiOTiC® aktivizēta ir uztura bagātinātājs, kas satur 11 ļoti aktīvi celmi labās baktērijas apmesties visās gremošanas trakta zonās, jo to samazināšanās laikā novecošanās, Ņemot narkotikas, stress i nepareizi diēta.

Sastāvdaļas:

* 11 cilvēka baktēriju celmi, kuros ir vismaz 5 miljardi baktēriju 2 g pulvera (1 porcija) un 10 miljardi baktēriju 4 g praha (2 porcijas):

• Lactobacillus casei W56
• Lactobacillus acidophilus W37
• Lactobacillus brevis W63
• Lactococcus lactis W58
• Lactococcus lactis W19
• Bifidobacterium lactis W52
• Bifidobacterium longum W108
• Lactobacillus salivarius W24
• Bifidobacterium breve W25
• Bifidobacterium lactis W51
• Bifidobacterium bifidum W23

Najbolji probiotik za sports

Nutrimmun, Sports, 30 maisiņi, probiotikas + magnijs un C vitamīns enerģijai, muskuļiem un imunitātei

• Magnijs veicina normālu muskuļu, tostarp sirds muskuļa, darbību un veicina normālu kaulu darbību.
• C vitamīns un magnijs veicina normālu enerģētisko vielu apmaiņu un samazina nogurumu un nespēku.
• C vitamīns palīdz uzturēt normālu imūnsistēmas darbību intensīvas fiziskās slodzes laikā un pēc tās
• Baktēriju kultūras ⟨Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus, Lactococcus⟩ ir fizioloģiski pārstāvētas zarnu florā un veicina minerālvielu un vitamīnu uzsūkšanos

Sastāvdaļas:

Magnijs, C vitamīns, baktēriju kultūras ⟨Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus, Lactococcus⟩⟩

Najbolji probavni fermenti za nadutost

Enzymedica, Digest Gold, 45 kapsulas, spēcīgs enzīmu maisījums hroniskai gremošanas sistēmaigoba

• Spriječite povremenu nadutost, plinove i neregularnosti pomoću moćne smjese probavnih enzima
• Paātrina gremošanu: palīdz sadalīt pārtiku, gremošana darbojas bez grūtībām, vēdera uzpūšanās un smaguma sajūta
• Vismodernākais atbalsts: viena kapsula katrā ēdienreizē nodrošina spēcīgus enzīmus, lai sagremotu olbaltumvielas, ogļhidrātus, piena produktus, taukus un šķiedrvielas – pat jūsu lielākajās ēdienreizēs!
• Ne sadrži gluten, mlijeko, kazein, soju, jaja, umjetne boje, arome ili ĢMO; Vegan, Kosher i Clean Label Project sertifikāts

Sastāvdaļas:

Kapsule biljnog podrijetla (celuloza un voda), proteaza (Thera blend™), amilaza (Thera blend™), lipaza (Thera blend™), celulaza (Thera blend™), maltaza, pektinaza/fitaza, ksilanaza, glikoamilaza, laktaza, inverta , alfa galaktozidaza.

Labākie gremošanas enzīmi pārtikas nepanesamības gadījumā

Solgar Gremošanas enzīmi, 50 košļājamās tabletes

Produkts satur fermentus, kas nepieciešami ikdienas pārtikas sagremošanai. Lipāzes palīdz sadalīt taukus taukskābēs un glicerīnā, bet amilāzes un amiloglikozidāzes sadala ogļhidrātus mazākās monosaharīdu molekulās.

Proteāzes piedalās olbaltumvielu metabolismā, kas ražo aminoskābes. Celulāze jeb celulāzes komplekss ir vairāku enzīmu sistēma, kas sastāv no vairākiem enzīmiem, kas tiek iegūti tikai no mikroorganismiem un piedalās arī gremošanas procesā.esinav ogļhidrātu.

Sastāvdaļas:

Literatūra

Bermudez-Brito M, Plaza Díaz J, Muñoz-Quezada S, Gómez-Llorente C, Gil A. Probiotikas darbības mehānismi. Ann Nutr Metab. 2012;61(2):160-74. doi: 10.1159/000342079. Epub, 2012, 2. oktobris. PMID: 23037511.

Nīfs A, Sancs Y. Probiotikas zinātnes nākotne funkcionālās pārtikas un uztura bagātinātāju izstrādē. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2013. gada novembris;16(6):679-87. doi: 10.1097/MCO.0b013e328365c258. PMID: 24071779.