Labākie magnija uztura bagātinātāji: kā izvēlēties visrentablāko

Šajā rakstā mēs apskatīsim labākos magnija piedevas un to, kā izvēlēties to, kas mums ir visrentablākais.

Magnijs var būt dažādās formās, kas ietekmē uzsūkšanos, bet arī produkta lietošanas un lietošanas praktiskumu. Vispirms apskatīsim mūsu labāko magnija izlasi pēc formas un lietošanas veida.

Labākā magnija forma

1. Magnijs kombinācijā ar kalciju

Kalcijs un magnijs organismā darbojas sinerģiski. Lai gan kalcijs ir būtisks veseliem kauliem un zobiem, magnijs palīdz kalcija uzsūkšanā un izmantošanā. Ja nav pietiekami daudz magnija, jūsu ķermenis var efektīvi absorbēt un neizmantot patērēto kalciju.

2. Liposomu magnijs

Liposomālais magnijs ir magnija piedevas forma, kurā magnijs ir iekapsulēts liposomās.

Liposomas ir sīkas taukos šķīstošas ​​daļiņas, kas var uzlabot barības vielu uzsūkšanos organismā.

3. Magnija citrāts

Magnija citrāts bieži tiek uzskatīts par vienu no labākajiem magnija piedevas veidiem tā augstās biopieejamības dēļ.

4. Magnija malāts

Magnija malāts ir organiski šķīstošs magnija un ābolskābes sāls. Vājas saites starp magnija un ābolskābes molekulām viegli pārraujas, kas garantē labāku šīs magnija formas šķīdību un uzsūkšanos organismā, t.i., tā augsto biopieejamību (augstāku nekā magnija citrātam).

5. Magnijs granulās

Granulas tiešai lietošanai noder, kad ceļojumā vēlies paņemt līdzi vairākus maisiņus vai arī tev nav pieejams ūdens, lai tās varētu ielikt tieši mutē.

6. Magnijs no dabīgiem jūras avotiem

Natural Wealth® Magnesia More + B6 satur dabisko magniju no tīra jūras ūdens ar augstu elementārā magnija daļu ar izcilu biopieejamību, dabīgus jūras mikroelementus, kas darbojas sinerģijā ar magniju, un vitamīnu B6, kas palīdz magnijam iekļūt šūnās.

7. Magnijs putojošām tabletēm

Vitanet Magnija 375 putojošās tabletes ir uztura bagātinātājs, kas satur 300 mg magnija karbonāta un 75 mg magnija oksīda dienas devā.

Labākais magnijs atbilstoši lietojumam

1. Magnijs relaksācijai

Nutripharm Optizen veicina labu garastāvokli un relaksāciju. Tas nāk no izpētītu dabisko sastāvdaļu kombinācijas pozitīvam noskaņojumam un relaksācijai.

2. Magnijs enerģijai

Supradyn^® Energy 50+ ir sabalansēta vitamīnu un minerālvielu kombinācija, kam pievienoti polifenoli no eļļāminovog eļļas un augstas kvalitātes žeņšeņa ekstrakta. Tas ir īpaši sagatavots, lai apmierinātu ķermeņa specifiskās vajadzības pēc 50 gadu vecuma.

3. Magnijs sportistiem

Magnesium Sport Direkt ir praktisks uztura bagātinātājs ar ideālu sastāvdaļu kombināciju, kas nodrošina enerģiju, aizsargā imunitāti un muskuļu darbību sporta piepūles laikā. Tās sastāvs un lietošanas metode ir piemērota cilvēkiem ar aktīvu dzīvesveidu.

4. Magnijs ceļojumiem

Magnijs maisiņos ir vispiemērotākais izbraucieniem, kur negribam vest pudeles ar vitamīniem un ne vienmēr ir pieejams ūdens preparāta izšķīdināšanai.

5. Magnijs jutīgam vēderam

META-CARE® Magnesium Plus satur organisko savienojumu magnija bisglicinātu, kam ir ļoti laba biopieejamība un ko organisms spēj optimāli absorbēt. Pateicoties labajai panesamībai, tas ir piemērots arī cilvēkiem ar jutīgu vēderu.

Kas ir magnijs un kāpēc tas man ir svarīgs?

Vai jūs meklējat uzlabota gremošana? Vai varbūt vēlaties mierīgāku miegu. Varbūt jums ir nosliece uz galvassāpēm vai meklējat labāku atbalstu vingrinājumi un muskuļu atjaunošana. Nosakiet, kurš rezultāts jums ir svarīgs. Tad jums var būt vieglāk izlemt, kura magnija forma jums ir piemērota.

Magnija trūkums

Magnija trūkums tas var būt acīmredzamsvatun kad tas notiek sāpīgi krampji muskuļos un teļos. Cilvēki ar magnija deficītu bieži jūt kakla muskuļu sasprindzinājums, pakausī un plecos, un viņiem tas ir galvassāpes, migrēnas vai plakstiņu plandīšanās.

Kā darbojas magnijs?

Magnijam ir svarīga loma mūsu organismā. Magnijs ir minerāls, bez kura mūsu ķermenis nevarētu funkcionēt. Tas piedalās vairāk nekā 300 fermentatīvos procesos: u vielmaiņa olbaltumvielas, tauki i ogļhidrāti, ATP veidošanās (enerģijas valūtas šūnas), atbalsta imunoloģiski sistēma, sirds un tas palīdz kostīmi lai paliktu stiprs.

Kad ieteicams lietot magniju?

Apstākļos ieteicams lietot magniju stress, palielinājās garīgi pūles, ar spazmām iekšā muskuļus, kods grēmas un palēnināja gremošanu, novājinātajā imunitāte. Magnijs veicina normālu muskuļu darbību un normālu nervu sistēmas darbību, kā arī mazina nogurumu un nespēku.

Pētījumi liecina, ka reģistrēts katru dienu par nepieciešams magnijs palielināt un aptver tikai minimālo līmeni, kas nepieciešams labai veselībai.

Kura forma ir labākā?

Magnijs ir dažādās formās. grauds ir piemēroti cilvēkiem, kuriem nepatīk lietot tabletes un kapsulas, un tie ir praktiski un pārnēsājami. Liposomu magnijs un magniju citrāta veidā tie ir pazīstami ar savu augsto biopieejamību un uzsūkšanos. Magnijs parādās bieži kombinācijā ar sb vitamīniem vai tādas sastāvdaļas kā triptofāns labākai relaksācijai un nervu sistēmas darbam.