Geriausi probiotikai moterims

Probiotikai yra mikroorganizmai, kurie, vartojami tinkamais kiekiais, yra naudingi juos vartojančiai moteriai.

Šie gyvi organizmai dažniausiai yra bakterijos, natūraliai randamos mūsų žarnyne ir tam tikros rūšies maiste, pavyzdžiui, jogurte, kefyre, raugintose daržovėse ir panašiai.

Šiame straipsnyje apžvelgsime geriausius geriamuosius probiotikus moterims.

Kaip išsirinkti geriausią probiotiką moterims?

Geriausi probiotikai moterims apima keletą veiksnių, tokių kaip:

• Probiotikų padermių, skirtų konkrečiam nusiskundimui, pasirinkimas,
• Tinkama dozė,
• Redovita probiotikų taikymas.

Moterys dažnai dėl gėdos jausmo nekalba apie problemas lytinių organų srityje, o atsitraukia ir izoliuojasi. Tai turi įtakos ne tik moters pasitikėjimui savimi, bet ir santykiams su partneriu.

Probiotikai yra gyvi mikroorganizmai, vadinamieji gerųjų bakterijų, kurios savo teigiama įtaka virškinimui atkuria žarnyno mikrofloros pusiausvyrą. Rinkdamiesi probiotikus, ieškokite gamintojo, kurio produktai yra patvirtinti klinikiniais tyrimais.

Daugelis gamintojų investuoja į kokybiškus tyrimus ir skiria didesnius biudžetus plėtrai ir tyrimams. Patikrinkite gamintojo svetainėje arba prekių aprašymuose, ar produktai yra „moksliškai įrodyta“. 

Kolonijos ir padermė

Rinkdamiesi probiotikus, vartotojai turėtų atsižvelgti į kolonijų skaičių (kolonijas formuojančius vienetus arba CFU). CFU reiškia gyvų mikroorganizmų skaičių mėginyje, kurie turi teigiamą poveikį šeimininko sveikatai. Tai labai svarbu perkant probiotikus, nes probiotikai yra gyvi organizmai ir laikomi probiotikais tik tada, kai jie patenka į organizmą aktyvia forma. 

Renkantis tinkamą probiotiką makšties floros pusiausvyrai, reikia atkreipti dėmesį į padermių derinius, kurie duoda norimą efektą (šlapimo takų, bakterinių, virusinių ar grybelinių infekcijų mažinimas, palaikymas nėštumo ir žindymo laikotarpiu, alergijos ir kt.).

Mūsų mikrobiotą sudaro tūkstančiai skirtingų probiotikų padermių, kurios yra naudingos mūsų sveikatai.

Norėdami atpažinti probiotikų savybes, atkreipkite dėmesį į gentį, rūšį ir probiotikų štamą.

Pavyzdžiui:

• Strypas – Lactobacillus
• Rūšis - Reuters
• Probiotiko padermės pavadinimas – 1224

Dabar pripažįstama, kad probiotinės savybės yra būdingos štamui. Jūs ieškote maisto papildo su įvairiais atmainų deriniais.

Gera žinoti, kad nė viena rūšis negali padaryti visko, todėl verta rinktis įvairių padermių derinį.

Makšties flora

Moters makšties flora yra svarbi apsauga nuo kenksmingų mikroorganizmų.

Milijardai įvairių naudingų laktobacilų, dar vadinamų pieno rūgšties bakterijomis, užtikrina rūgštinį makšties pH, kuris neleidžia daugintis patogeninėms bakterijoms ir grybeliams.

Makšties flora kaupiasi nuo gimimo – burnos laktobacilos, kurios tiksliai žino, kur gyvena.

Tačiau subtili makšties floros pusiausvyra gali būti lengvai sutrikdyta dėl įvairių priežasčių:

• stresas,
• susilpnėjusi imuninė sistema,
• vaistai, tokie kaip antibiotikai,
• per didelė intymi higiena arba
• hormoniniai pokyčiai (pvz., sukelti kontraceptinių tablečių, nėštumo ar menopauzės metu).

Tokiu būdu sumažėja svarbių laktobacilų ir jos nebegali atlikti savo apsauginės funkcijos. Tada kenksmingos bakterijos ir grybeliai, pvz Escherichia coli, Gardnerella vaginalis Ili Candida albicans, per daug dauginasi ir dėl to gali sutrikti makšties pusiausvyra (disbiozė).

Makšties disbiozė gali sukelti nemalonių reiškinių lytinių organų srityje. Kas kita moteris susiduria su niežuliu, deginimu, paraudimu ir pilkšvai baltų iki geltonų išskyrų su nemalonu kvapu.

Žalingų mikroorganizmų infekcijos, sergant bakterine disbioze, pakartotinai gydomos antibiotikais, kurie ne tik sunaikina kenksmingus mikroorganizmus, bet ir likusias naudingas laktobacilas. Todėl nenuostabu, kad daugelis moterų kovoja su nuolat pasikartojančiais šio užburto rato skundais ir taip praranda gyvenimo kokybę.

Geriausias probiotikas makšties floros sveikatai

OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus+, 14 paketėlių arba 28 paketėliai, makšties floros balansas

• Jis kompensuoja laktobacilų trūkumą makšties floroje
• Jis slopina patogenų dauginimąsi makšties srityje
• Jokių papildomų išskyrų, kaip naudojant vaginaletę
• Nemokamas naudojimas menstruacijų metu
• Jis gali būti naudojamas nėštumo ir žindymo laikotarpiu
• 4 žmogaus kilmės bakterijų padermės su mažiausiai 5 milijardais bakterijų 1 porcijoje (2 g) ir 10 milijardų bakterijų 2 porcijose (4 g)
  • Lactobacillus crispatus LBV88
  • Lactobacillus rhamnosus LBV96
  • Lactobacillus gasseri LBV150N
  • Lactobacillus jensenii LBV116

Geriausias probiotikas nuo šlapimo takų infekcijų

PharmaS, Uriroyal, 7 paketėliai, šlapimo sistemos infekcijoms

• D-manozės (2g) derinys, kuris jungiasi su E. coli ir išmeta jį iš organizmo šlapinantis ir boulardii (10 mlrd.), o tai sugrąžina virškinimo sistemos pusiausvyrą
• Greitai ir lengvai pašalina negalavimus
• Jis greitai ištirpsta vandenyje
• Spanguolių skonio

Geriausias probiotikas nėštumo ir žindymo laikotarpiu

OMNi-BiOTiC®, PANDA probiotikas, 30 maišelių, skirta mamai ir vaikui nuo pirmos dienos

• Subalansuotai imuninei sistemai nėštumo metu ir pirmaisiais vaiko gyvenimo metais
• Su pilvo diegliais ir mėšlungiu
• Į alergiją linkusiems žmonėms ir alergiškiems žmonėms
• 3 žmogaus bakterijų padermės, kurių 3 dozėje (1 g) yra mažiausiai 3 milijardai bakterijų
  • Lactococcus lactis W58
  • Bifidobacterium lactis W52
  • Bifidobacterium bifidum W23

Žmonėms, turintiems sveikatos problemų, prieš vartojant maisto papildus tikrai patartina pasitarti su gydytoju ar vaistininku.

Literatūra

Mei Z, Li D. Probiotikų vaidmuo makšties sveikatai. Priekinių ląstelių užkrečiamas mikrobiolas. 2022 m. liepos 28 d.;12:963868. doi: 10.3389/fcimb.2022.963868. PMID: 35967876; PMCID: PMC9366906.