vitaminai plaukams
| |

Geriausi vitaminai plaukams, odai ir nagams

Kaip sužinoti, kurie vitaminai yra geriausi plaukams, odai ir nagams? Viskas, ką dedame į savo kūną, matosi ant mūsų plaukų, odos ir nagų.

Sunku tikėtis, kad netaisyklinga ir monotoniška mityba prisidės prie geros sveikatos ir išvaizdos. Priešingai, tai sukels sausus ir lūžinėjančius plaukus, lūžinėjančius nagus ir blyškią bei nusidėvėjusią odą.

Rekomenduojama vartoti kuo daugiau maistinių medžiagų, turinčių maistingų ir priešuždegiminių savybių, pavyzdžiui, daržovių, vaisių ir nesmulkintų grūdų. Tačiau kartais dėl specifinių ar padidėjusių poreikių bei greito gyvenimo būdo pravartu rinktis kokybišką maisto papildą.

Plaukų slinkimas gali atsirasti sezoniškai pavasarį ir rudenį. Vitaminai nuo plaukų slinkimo jie gali įsitvirtinti šiais laikotarpiais ir padėti augti plaukams, bet taip pat užkirsti kelią žalai.

Sumažėjęs imunitetas tai matosi ir ant nagų. Briaunuoti, lūžinėjantys ir trapūs nagai – tai dažniausias vitaminų ir mineralų trūkumo požymis. 

Svarbiausi vitaminai plaukams, odai ir nagams

B grupės vitaminų

B grupės vitaminai jie svarbūs plaukų augimui ir vystymuisi. Skirtingi B grupės vitaminai atlieka skirtingus vaidmenis organizme. Pavyzdžiui, niacinas (vitaminas B3) gerina kraujotaką kraujas į galvos odą ir energijos gamyba, o biotinas (vitaminas B7) vaidina svarbų vaidmenį gaminant keratiną – baltymą, kuris yra plaukų struktūros dalis.

Vitaminas C

Vitaminas C – jo reikia visam organizmui. Odai jo reikia, kad ją pagamintų kolageno, baltymas, būtinas stiprumui ir elastingumas odos, tačiau senstant jos gamyba lėtėja ir dėl to oda susilpnėja, atsiranda smulkių linijų ir raukšlių. Vitaminas C taip pat veikia kaip antioksidantas taip apsaugodama odą nuo priešlaikinio senėjimo, kurį sukelia saulės ir aplinkos poveikis. 

Vitaminas E

Vitaminas E – taip pat turi itin svarbių antioksidacinių savybių. Atkuria žalą, kurią sukelia laisvieji radikalai, kuriuos sukelia aplinkos tarša ir saulės spinduliai. Vitaminas C ir E palaiko vienas kito veikimą ir stiprina jį, todėl jie dažnai randami kartu gaminant odos sveikatą. 

Omega riebalų rūgštys

Omega riebalų rūgštys – jų nauda sveikatai yra daug. Jie yra svarbus ląstelių membranų komponentas ir veikia priešuždegiminis, todėl gerina odos barjero funkciją ir padeda esant uždegiminėms ligoms, pvz egzema i psoriazė. Nuo omega-3 riebalų rūgštys vaidina svarbų vaidmenį išsaugant ląstelių membraną, manoma, kad optimali omega-3 būklė gali pagerinti odos atsparumą ultravioletinis (UV) šviesa veikiant saulei.

Kolagenas

Kolagenas atsakinga už stiprią ir storą odą, gražius nagus ir sveiką odą. Šis baltymas sudaro 75-80% mūsų dermos (vienas iš 3 pagrindinių odos sluoksnių) ir gausiausias baltymas mūsų kūne.

Probiotikai

Probiotikai - teigiamas poveikis viso organizmo pusiausvyrai. Sergant daugeliu uždegiminių ligų, yra disbalansas tarp gerųjų ir blogųjų žarnyno bakterijų. Įrodyta, kad probiotikai turi priešuždegiminį poveikį normalizuoti pH oda ir gleivinės, todėl jie buvo pritaikyti gydymui ir profilaktikai atopinis dermatitas, egzema i infekcija oda. 

Vitaminas D

Vitaminas D - be kaulų sveikatos ir uždegiminių būklių reguliavimo, jis taip pat naudingas plaukų sveikatai. Jis duoda elastingumas kerpa ir apsaugo nuo plaukų slinkimo. Didelis plaukų slinkimas ir jos trapumas tai dažnai siejama su vitamino D trūkumu. 

Biotinas

Biotinas - priklauso B grupės vitaminų (B7). Dalyvauja riebalų rūgščių biosintezėje, energijos gamyboje ir kai kurių aminorūgščių sintezėje. Jis atlieka svarbų vaidmenį išlaikant sveikus ir stiprius nagus ir plaukus, nes skatina keratino – jų statybinės medžiagos – susidarymą. Tyrimai parodė, kad tai pagerina atsitiktinis plaukai ir stiprina lūžinėjančius nagus. 

Cinkas ir selenas

Cinkas i Selenas - be kita ko, jie apsaugo ląsteles nuo oksidacinis stresas ir laisvuosius radikalus bei palaikyti odos, plaukų ir nagų sveikatą.

Astaksantinas

Astaksantinas - priklauso karotinoidų grupei ir turi kaip antioksidantas veikimą, rekomenduojama ypač esant didesniam saulės poveikiui, jis atlieka pagrindinį vaidmenį saugant odą nuo žalą sukeltas tiesioginio poveikio UV spinduliai.

Geriausi vitaminai ir papildai plaukams, odai ir nagams

Merz Spezial (kultiniai) plaukų, odos ir nagų gardėsiai

Merz Spezial, 60 dražė odai, plaukams ir nagams

Merz Spezial dražė yra vienintelės kapsulės rinkoje su MTS sistema (Micro Targeted System), kuri efektyviai transportuoja pagrindines sudedamąsias dalis. tikslus vietos (oda, dalgis, nagai) tokiu būdu, kuris: aktyvina ir plečia kapiliarus, energizuoja maistinių medžiagų srautą, apsaugo ir stabilizuoja kapiliarų sieneles. Merz Spezial Dragees sudedamosios dalys parenkamos taip, kad suteiktų reikiamas maistines medžiagas tinkamomis proporcijomis ir paskatintų natūralius biologinius procesus.

Merz dražė ingredientai:

Ingridientaiparos dozėje(du brangieji)PU*
Vitaminas C120 mg150%
Niacinas30,0 mg NO188%
Vitaminas E13,4 mg α-TE122%
Vitaminas B63,2 mg229%
Vitaminas B22,6 mg186%
Vitaminas A800 µg RE100%
Vitaminas B126 μg80%
Vitaminas B12,4 mg218%
Folio rūgštis400 μg200%
Biotinas60 μg120%
Pantoteno rūgštis8,0 mg133%
Geležis5 mg36%
Cinkas5 mg50%

*PU – rekomenduojama paros norma

Spustelėkite > Produkto peržiūra

Solgar Biotin esminis kofermentas energijai

Solgar Biotin 100 tablečių

Tai biotinas esminis kofermentas keturiuose skirtinguose fermentuose, dalyvaujančiuose kalcnesiangliavandenių, patenkančių su maistu, pavertimas energija ir baltymų bei riebalų rūgščių kūrimo ir metabolizmo procese. Be to, jie dalyvauja nukleino rūgščių sintezėje ir folio rūgšties aktyvavime.
Biotinas teigiamai veikia odą, plaukus ir nagus. Dėl savo indėlio į gliukozės reguliavimą biotinas gali sumažinti nervų sistemos nusiskundimus, kuriuos sukelia chroniškai padidėjęs gliukozės kiekis – diabetinę neuropatiją.

Solgar Biotino sudedamosios dalys:

INGRIDIENTAI:PAROS DOZĖ (1 TABLETĖ)PU*%
Biotinas300 μg600

*rekomenduojama paros norma

Spustelėkite > Produkto peržiūra

Fagron BioSil patentuota formulė stipriems plaukams, odai ir nagams

Fagron Biosil 60 kapsulių pažangaus kolageno generatoriaus ir vitamino C

BioSil Kolagenas i Vitaminas C yra technologiškai pažangi ir patentuota formulė. Kolagenas atsakingas už stiprią ir storą odą, gražius nagus ir sveiką odą. BioSil® yra maisto papildas, kurio sudėtyje yra ch-OSA® technologiškai pažangioje ir patentuotoje formulėje, kuri sujungia cholinui stabilią ortosilicio rūgštį ir vitaminą C.

Ingridientai Fagron BioSil:

  • silicio (iš cholinui stabilios ortosilicio rūgšties) 5 mg
  • L-askorbo rūgštis (vitaminas C) 30 mg
  • cholino (iš cholinui stabilios ortosilicio rūgšties) 100 mg

Spustelėkite > Produkto peržiūra

Ducray Anacaps Tri-Aktiv nuo plaukų slinkimo

Ducray Anacaps Tri Aktiv 30 kapsulių stiprinimui ir nuo plaukų slinkimo 2

Ducray Tri-Aktiv yra maisto papildas nuo plaukų slinkimo. Tai prisideda prie plaukų stiprumo, atsparumo ir gyvybingumo. Ducray Anacaps Tri-Aktiv sudėtyje yra būtinų maistinių medžiagų sveikiems plaukams palaikyti.

Ingridientai

Sudėtis 1 kapsulėje (= paros dozė) / PU *:
nakvišų aliejus 242,2 mg /**
Metioninas 125,0 mg /**
Cistinas 125,0 mg /**
Niacinas 16,0 mg NO / 100 %
Geležis 14,0 mg / 100 %
Vitaminas E 12,0 mg TE / 100 %
Vitaminas B6 1,4 mg / 100 proc.
Biotinas 50 μg / 100 %

* PU = rekomenduojamas suvartojimas; ** = rekomenduojamas suvartojimas nenustatytas

Spustelėkite > Produkto peržiūra

Merz Spezial plaukų kapsulės

Merz Spezial, 60 kapsulių plaukams

Merz Spezial maisto papildai yra pagrįsti vokiška moksline formule MTS. Tai mikrotaikymo sistema, kuri efektyviai perneša maistines medžiagas į kapiliarus ir į tikslines vietas, padedanti jūsų kūnui veikti geriausiai.

  • Stipriems, storiems ir žvilgantiems plaukams
  • Plaukų augimui pagreitinti
  • Kovai su plaukų slinkimu
  • Kovai su plaukų slinkimu po nėštumo

Merz Spezial plaukų kapsulių sudedamosios dalys:

Ingridientaiparos dozėje(dvi kapsulės)PU*
Vitaminas B12,8 mg255%
Vitaminas B23,2 mg229%
Niacinas60,0 mg NO375%
Folio rūgštis400 μg200%
Vitaminas B123 μg120%
Biotinas150 μg300%
Pantoteno rūgštis12 mg200%
Geležis10 mg71%
Cinkas13 mg130%
Bakaras1000 μg100%
Žaliosios arbatos ekstraktas100 mg 
Paprikos ekstraktas20 mg 
L-cisteinas450 mg 
Sorų ekstraktas80 mg 

*PU – rekomenduojama paros norma

Spustelėkite > Produkto peržiūra

Almagea antioksidantas veikiant saulei

Almagea® Sunlove Skin Caps A30 1 1

Almagea Sunlove Skin+ sinergiškai veikia veikliąsias medžiagas, kurios apsaugo odą nuo žalingo saulės spindulių poveikio ir paruošia odą atsakingam buvimui saulėje. Almagea® SUNLOVE SKIN+ yra maisto papildas, kurio sudėtyje yra naujoviškos aliejaus formulės sėklos kovotojas i arganas ir vaisių aliejai alyvuotas Palme natūraliai turtingas vitaminas E, taip pat papildomi vitamino E ir nepakeičiamųjų riebalų rūgščių kiekiai ir liuteinas, kofermento Q10 i Selenas.

Ingridientai Almagea Saulės meilė:

SUNLOVE SKIN+ DOZĖ 1 kapsulėje
agurklių sėklų aliejus (borago officinalis)250 mg
       iš kurių GLA45 mg
argano sėklų aliejus (dygliuota arganija)40 mg
mišrūs karotenoidai iš dumblių Hematococcus pluvialis66 mg
       iš kurių astaksantinas6,6 mg
vitaminas E (D-alfa tokoferolis)6 mg
Sumaišyti karotenoidai iš aksominių gėlių ekstrakto6 mg
iš kurių liuteinas1,2 mg
      iš kurių zeaksantinas60 mcg
kofermentas Q10 (ubidekarenonas)2 mg
selenas (natrio selenatas)25 mcg
emulsiklis: sojų lecitinas (E322)
dažiklis: titano dioksidas
žuvies želatina

Spustelėkite > Produkto peržiūra

Solgar Skin Nails formulė normaliai odos, plaukų ir nagų funkcijai

Solgar Skin Nagai ir Plaukai 60 tablečių

Unikali, subalansuota, sudėtinga formulė, turinti aminorūgščių, miltelių raudona jūros dumbliai, MAM, cinkas, bakaras i vitaminas C. Vitaminas C prisideda prie normalaus kolageno susidarymo normaliai odos funkcijai. Cinkas padeda palaikyti normalią plaukų, odos ir nagų būklę. Varis padeda palaikyti normalią plaukų ir odos pigmentaciją.

Solgar odos, nagų ir plaukų formulės ingredientai:

Ingridientai:paros dozė (2 tabletės)PU*%
MSM (metilsulfonilmetanas)1000 mg
Raudonųjų dumblių milteliai, L. calcareum150 mg
Vitaminas C (L-askorbo rūgštis)120 mg150
L-lizinas (hidrochloridas)50 mg
L-prolinas50 mg
cinkas (citratas)15 mg150
Varis (bisglicinatas)2 mg200

*rekomenduojama paros norma

Spustelėkite > Produkto peržiūra

Gaia Naturelle Collagen Shot 5000mg odai, plaukams, nagams

Ekrano kopija 2021 05 25 12.30.02 val

Kolageno shot yra koncentruotas, senėjimą stabdantis maisto papildas su kolagenu jaunatviškai išvaizdai, veikiantis iš vidaus.

  • 5000 mg kolageno
  • 1500 mg MSM
  • hialurono rūgštis ir vitaminai
  • blizga odai, stipriems plaukams, tvirtiems nagams ir lankstiems sąnariams

Ingridientai Gaia Naturelle Kolageno Shot 5000mg:

PDU**
Energetinė vertė96kJ/23kcal1%
Riebalai, iš kurių:
- Sotieji riebalai
0 g
0 g
0 g
0 g
Angliavandeniai, iš kurių:
- Cukrus
– Poliolis
2 g
0 g
2 g
1%
0%
ĮJUNGTA***
Skaidulos<0,5 g0%
Baltymai4,5 g9%
druska*0%
Hidrolizuotas žuvų kolagenas5000 mgĮJUNGTA***
MAM1500 mgĮJUNGTA***
Hialurono rūgštis30 mgĮJUNGTA***
Vitaminas C120 mg150%
Vitaminas B61,68 mg120%
Biotinas150 mcg300%
Cinkas2 mg20%
* Druskos kiekis yra natūraliai esančio natrio rezultatas.
**PDU = rekomenduojama paros norma vidutiniam suaugusiam žmogui (8400 kJ/2000 kcal).
**N/A = rekomenduojama paros norma nenurodyta.

Spustelėkite > Produkto peržiūra

Natural Wealth Collagen Vital skystas papildas jaunatviškumui ir švytėjimui

Natural Wealth Collagen Vital 500 ml gyvybingumui ir jaunatviškumui

Collagen Vital yra skystas maisto papildas su hidrolizuotu kolagenu, kuris yra bioaktyvių kolageno peptidų ir specifinių, lengvai organizmo pasisavinamų aminorūgščių šaltinis, praturtintas vitaminu C, cinku, manganu ir hialurono rūgštimi.

Kolagenas Vital turi teigiamą poveikį sveikatai, gyvybingumui ir jaunatviškumui.

Natūralios gerovės kolageno gyvybiškai svarbios sudedamosios dalys:

Vienoje dozėje (25 ml) yra:Kiekis%PU*
Hidrolizuotas kolagenas5000 mg**
Vitaminas C100 mg125
Cinkas10 mg100
Manganas2 mg100
Hialurono rūgštis30 mg**

*rekomenduojama paros norma
**rekomenduojama paros norma nenustatyta

Spustelėkite > Produkto peržiūra

Solgar natūralus beta karotinas prieš buvimą saulėje

Solgar Natural Beta Carotene 60 kapsulės

Galinga formulė, kurios sudėtyje yra 5 mg astaksantino iš dumblių tik vienoje kapsulėje per dieną Hematococcus pluvialis, natūralus šaltinis su didžiausia astaksantino koncentracija. Jis rekomenduojamas kaip pagrindinė antioksidantų formulė ištisus metus, ypač esant padidėjusiam saulės spindulių poveikiui ir esant sąnarių bei regėjimo problemoms.

Solgar beta karotino sudedamosios dalys:

Ingridientai:paros dozė (1 kapsulė)
Mišrūs karotenoidai iš natūralaus šaltinio (dumblių D. Salina)
iš kurių juose yra:
Beta karotinas
Alfa-karotinas
Kiti karotenoidai (kriptoksantinas, zeaksantinas, liuteinas)
47 mg 7 mg
331 μg
188 μg

Spustelėkite > Produkto peržiūra

Nutricap, 30 kapsulių, keratinas ir biotinas natūraliam plaukų grožiui

Nutricap keratinas

Nutricap Kreatine & Vitalite sudėtyje yra aminorūgščių cistino ir metionino, kurie sudaro pagrindinę esminio baltymo keratino struktūrą, ir biotino, kuris padeda išlaikyti natūralų plaukų grožį. Biotinas padeda palaikyti normalią plaukų būklę. Pradėkite vartoti Nutricap kapsules nuo 2 kapsulių per dieną su pusryčiais. Pasiekę norimą efektą, dozę galite sumažinti iki 1 kapsulės per dieną.

Natrol Biotin sudedamosios dalys:

Paros dozėje (2 kapsulės) yra:

  * PU
Graikinių riešutų branduolių aliejus600 mg-
Cistinas150 mg-
L-metioninas150 mg-
Litotamnium dumbliai100 mg-
Išrūgų baltymai50 mg-
Mielės50 mg-
Acerola vaisių ekstraktas96 mg-
* iš kurių vitamino C 24 mg24 mg30%
Vitaminas B11,1 mg100%
Vitaminas B21,4 mg100%
Niacinas16 mg, NE100%
Vitaminas B61,4 mg100%
Pantoteno rūgštis6 mg100%
Biotinas0,3 mg600%

*rekomenduojama paros norma. 

Spustelėkite > Produkto peržiūra

Išvada

Rinkoje tikrai yra keletas vitaminų plaukams, odai ir nagams. Nepriklausomai nuo to, kokį produktą pasirinksite, reikiamų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas D, vitaminas C, vitamino B kompleksas, cinko, selena i omega riebalų rūgštys tai padės ne tik plaukų, odos ir nagų sveikatai, bet ir visoms kitoms kūno sistemoms, kurios nuolatos dirba mūsų labui.

Spustelėkite > Visų plaukų, odos ir nagų produktų apžvalga