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Cosa tenere a mente?

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I probiotici sono microrganismi viventi, cosiddetti batteri buoni, che, con la loro influenza positiva sulla digestione, ripristinano l'equilibrio della microflora intestinale.

L'equilibrio della flora intestinale, noto anche come "microbioma", si riferisce alla complessa comunità di microrganismi come batteri, funghi, virus e altri microbi.

Questi microrganismi si trovano nel nostro organismo, ma anche in alimenti come yogurt, kefir e verdure fermentate.

L’equilibrio della flora intestinale è importante per diversi motivi:

Digestione efficiente
Corretto funzionamento del sistema immunitario
Protezione contro gli organismi patogeni (cattivi).
Produzione di nutrienti (vitamine)
Salute mentale

Quando scegli i probiotici, cerca un produttore i cui prodotti siano supportati da studi clinici. Potresti essere dell'opinione che gli studi condotti dai produttori possano essere sbilanciati a favore dei produttori, ma molti produttori investono nella ricerca di qualità e stanziano budget maggiori per lo sviluppo e la ricerca. Controlla sul sito web del produttore o nelle descrizioni dei prodotti se i prodotti sono "scientificamente provati".

È anche importante verificare se i prodotti seguono le linee guida e le norme di buona pratica di fabbricazione. Fornite da agenzie di regolamentazione come la Food and Drug Administration (FDA) statunitense, l'Agenzia europea per i medicinali (EMA) e l'Agenzia croata per i medicinali (HALMED), le linee guida sulle buone pratiche di produzione descrivono gli aspetti della produzione e dei test che possono influire sulla qualità del prodotto.

A volte è possibile trovare informazioni sul rispetto delle normative nelle descrizioni dei prodotti stessi o sul sito web del produttore. Alcuni prodotti riporteranno le linee guida della WGO (World Gastroenterology Organization), che si occupa esclusivamente della salute dell'apparato digerente.

Numero di colonie

Rappresentano i CFU (Unità Formanti Colonia). numero di microrganismi viventi nel campione che hanno un effetto positivo sulla salute dell'ospite. Questo è di grande importanza quando si acquistano i probiotici perché i probiotici sono organismi viventi e sono considerati probiotici solo se introdotti nell'organismo in forma attiva.

Ma un numero di CFU più alto non significa che un particolare probiotico sia migliore di altri probiotici meno numerosi. Un numero di CFU più alto è generalmente un buon indicatore, ma l'obiettivo è trovare un equilibrio tra il numero di CFU e i ceppi probiotici di cui il tuo corpo ha attualmente bisogno.

Il numero di CFU dipende dalla salute dell'individuo e dallo scopo del probiotico. Se sei una persona sana, pianifica l'assunzione di 10 miliardi di CFU al giorno. Se per supporto sanitario ritieni di aver bisogno di una dose più elevata, pianifica di assumere 10-15 miliardi di CFU al giorno.

Nota: i probiotici fanno bene alla maggior parte delle persone, ma se hai problemi di salute, consulta il tuo medico prima di assumerli.

Ceppi probiotici

Quando si sceglie un probiotico appropriato, è necessario prestare attenzione alle combinazioni di ceppi che forniscono l'effetto desiderato. Il nostro microbiota è composto da migliaia di ceppi probiotici diversi che fanno bene alla salute.

Per riconoscere le caratteristiche dei probiotici prestare attenzione al genere, alla specie e al ceppo probiotico.

Per esempio:

Asta - Lactobacillus
Specie - reuterio
Designazione del ceppo probiotico – 1224

È ormai accettato che le proprietà dei probiotici siano ceppo-specifiche. Stai cercando un integratore alimentare con diverse combinazioni di ceppi.

Nota: nessuna varietà può fare tutto.

Scegli una combinazione di ceppi che sono scientificamente provati e forniscono l'effetto desiderato sul corpo. I ceppi probiotici più famosi sono Lactobacillus i Bifidobacterium.

Ricorda

Il modo migliore per ottenere i probiotici è prendersi cura di dove vivono: il tuo corpo.

Una corretta alimentazione, esercizio fisico e assunzione di quantità sufficienti di grassi sani, proteine, carboidrati, fibre e prebiotici otterranno il miglior risultato.

Riduci l’assunzione di alimenti trasformati e zuccheri raffinati che hanno un impatto negativo sui batteri buoni e alimentano potenziali agenti patogeni.

Per le persone con problemi di salute, è assolutamente consigliabile consultare un medico o un farmacista prima di assumere integratori alimentari.

Il miglior probiotico per la diarrea

Enterosgel, Sospensione orale, 225 g, Diarrea acuta e cronica

Enterosgel è un prodotto medico che ha la capacità di adsorbire alcune sostanze tossiche e nocive nell'intestino (es. endotossina, enterotossina) che si lega fisicamente alla sua superficie e riduce la frequenza delle feci e la durata della diarrea.

Contiene idrogel di acido metilsilicico, che ha la capacità di legare a sé sostanze nocive e viene escreto insieme ad esse dal corpo attraverso le feci.

Ingredienti:

Polimetilsilossano poliidrato (idrogel di acido metilsilicico) - 70%, acqua purificata - 30%.

Il miglior probiotico per la stitichezza

Nutripharm®, Laksol, 10 o 30 bustine, con effetto lassativo

Nutripharm® Laxol è particolarmente indicato nei casi di stitichezza cronica e occasionali movimenti intestinali irregolari. Nutripharm® Laksol è un medicinale ad effetto lassativo, che regola il lavoro dell'intestino in modo naturale attraverso il meccanismo osmotico. Non viene assorbito, non fermenta nell'intestino, non irrita le mucose e viene eliminato con le feci.

Ingredienti:

Macrogol 3350: 10 g

Il miglior probiotico per la flatulenza

Espumisan MAX, 20 capsule molli, 140 mg di simeticone, gonfiore, sensazione di pienezza

Le capsule molli Espumisan MAX sono utilizzate per il trattamento sintomatico dei disturbi gastrointestinali associati al gas (flatulenza, flatulenza, sensazione di sazietà) o come preparazione per test diagnostici, ad esempio esami radiografici, ecografici ed endoscopici.

Ingredienti:

1 capsula, corrispondente ad una singola dose, contiene 140 mg di simeticone. Non contiene zucchero.

Il miglior probiotico per la salute dell’intestino

Biorela, Totale, 30 o 60 capsule, Per aumentare i batteri buoni

Biorela® Total Capsules è un integratore alimentare che fornisce il maggior numero di ceppi accuratamente selezionati di batteri buoni* in ciascuna capsula, in una potente dose di 7 miliardi di batteri vivi fino alla data di scadenza.

Ingredienti:

Una capsula contiene più di 7 miliardi di batteri vivi alla fine del periodo di validità (Lactobacillus casei Lc-11^®, Lactobacillus paracasei Lpc-37^®, Bifidobacterium lactis BL-04^®, Bifidobacterium lactis HN019™, Lactobacillus acidophilus NCFM^®, Lactobacillus brevis LBR-35™, Bifidobacterium bifidumSib-06™, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis Bi-26™, Bifidobacterium longum Bl-05™, Lactobacillus bulgaricus libbra-87™, Lactobacillus reuteri 1E1™, Lactobacillus rhamnosus Lr-32^®, Lactobacillus salivarius Ls-33^®, Streptococcus thermophilus St-21™)

Il miglior probiotico con un antibiotico

Biorela, al giorno, 30 capsule, per costipazione o uso di antibiotici

Biorela Daily è un probiotico attivo che ha dimostrato di proteggere e stimolare il recupero della microflora intestinale in caso di diarrea, utilizzare antibiotici i allergico manifestazione, ma anche codice gonfiore e digestione difficile, dieta scorretta, fatica, viaggi e immunità alterata.

Ingredienti:

Una capsula contiene:

Lactobacillus acidophilus La-14
Lactobacillus ramnosus Lr-32
Bifidobacterium lactis Bi-07

Miglior probiotico per la sindrome dell'intestino irritabile (IBS)

Vivomixx®, 450 Miliardi, 10 buste x 4,4g, per la sindrome del colon irritabile

La formula altamente concentrata nella busta ripristina in modo rapido ed efficace l'equilibrio della flora intestinale. Vivomixx è un integratore alimentare probiotico altamente efficace che contiene una combinazione di 8 ceppi di batteri vivi in una concentrazione di 450 miliardi per busta.

Grazie alla quantità ottimale di batteri benefici che contiene, può recuperare la microflora intestinale di pazienti con colite ulcerosa, sindrome dell'intestino irritabile e pouchite.

Ingredienti:

8 batteri appositamente selezionati:

• Streptococco termofilo
• Bifidobatteri (B. breve, B. longum, B. infantis)
• Lattobacilli acidofili
• Lactobacillus plantarum
• Lactobacillus paracasei
• Lactobacillus delbrueckii subsp. Bulgarico

Il miglior probiotico per l'immunità

Bio-Kult, Tutti i giorni, 30 o 60 capsule, per mantenere un sistema digestivo e immunitario sano

Bio-Kult è un preparato probiotico di nuova generazione che è l'unico che contiene ben 14 ceppi diversi di batteri "buoni", che si trovano in concentrazioni estremamente elevate in ogni capsula.

Ingredienti:

1 capsula contiene: almeno 2 miliardi di colture vive di microrganismi (2 x 10⁹ CFU/capsula) equivalenti a 10 miliardi di colture vive di microrganismi in 1 grammo (> 1 x 10¹⁰ CFU/grammo).

Colture vive di microrganismi: Bacillus subtilis PXN 21, Bifidobacterium bifidum PXN 23, Bifidobacterium breve PXN 25, Bifidobacterium infantis PXN 27, Bifidobacterium longum PXN 30, Lactobacillus acidophilus PXN 35, Lactobacillus PbulN 39, Lactocobacillus PbruN 37, Lacticustobactobacillus PXN 47, Lactobacillus PbulN 54, Lactocobacillus PbruN 45, Lacticustobactobacillus PXN 57 PXN 63, Lactobacillus salivarius PXN 66, Lactococcus lactis ssp. lactis PXN XNUMX, Streptococcus thermophilus PXN XNUMX. Cellulosa, idrossipropilmetilcellulosa (capsule).

Il miglior probiotico contro lo stress

OMNi-BiOTiC®, STRESS, 28 Bag, Psicobiotico da stress

Con l'aiuto del simbiotico OMNi-BiOTiC® STRESS, che contiene ceppi batterici utili con l'aggiunta di vitamine del gruppo B, ottieni un vero supporto per i nervi: contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso, alla normale funzione psicologica e protezione delle cellule dallo stress ossidativo.

Grazie a 9 ceppi batterici accuratamente selezionati e 7,5 miliardi di batteri del sistema digestivo umano in una busta di simbiotico OMNi-BiOTiC STRESS, derivato dalla ricerca scientifica, è stata ottenuta un'efficace riduzione dell'infiammazione intestinale e della permeabilità della mucosa intestinale agli allergeni, alle tossine e i germi estranei sono stati prevenuti.

Ingredienti:

9 ceppi batterici umani con un minimo di 7,5 miliardi di batteri in 1 dose (3 g) e 15 miliardi di batteri in 2 dosi (6 g):

Lactobacillus casei W56Lactobacillus acidophilus W22Lactobacillus paracasei W20Bifidobacterium lactis W51Bifidobacterium lactis W52Lactobacillus salivarius W24lactococcus lactis W19Lactobacillus plantarum W62Bifidobacterium bifidum W23

Con aggiunta di vitamine del gruppo B: Vitamina B2 0,21 mg 15% NRVVitamina B6 0,21 mg 15% NRVVitamina B12 0 μg 375% NRVVNR = valore nutritivo di riferimento giornaliero secondo il Regolamento UE 1169/2011

Il miglior probiotico per dimagrire

OMNi-BiOTiC®, Metabolico, 30 Sacchetti, “Cacciatore di Calorie”

Scopo: "Cacciatore di calorie" - sopprime i Firmicutes, i batteri "che fanno ingrassare" nell'intestino

Alcuni batteri intestinali estraggono energia anche dalle fibre indigeribili e immagazzinano calorie, mentre altri batteri raccolgono carboidrati inutilizzati che possono poi essere espulsi con le feci. .

Ingredienti:

* 7 ceppi batterici con un minimo di 3 miliardi di batteri per assunzione (= 3 g):

Lactobacillus salivarius W57
Lactobacillus casei W56
Enterococcus faecium W54
Lactobacillus acidophilus W22
Lactobacillus rhamnosus W71
lactococcus lactis W58
Lactobacillus plantarum W62

Il miglior probiotico per la regolazione dell'appetito

EnteroSatys, 60 capsule, probiotico per la regolazione dell'appetito

Meccanismo di azione EnteroSatysa® probiotic si basa su una proteina chiamata ClpB che, grazie alla sua struttura simile, agisce come un mimetico molecolare dell'ormone alfa-MSH: attivando i suoi recettori, regola l'appetito.

Ingredienti:

Contenuto medio di 2 capsule PDU%:

Hafnia Alvei ceppo 4597 50 milioni di CFU/100 miliardi di cellule
zinco (bisglicinato) 5 mg 50
Cromo (picolinato) 20 µg 50
Capsula a base di erbe idrossipropilmetilcellulosa (HPMC)

Il miglior probiotico per la gravidanza

OMNi-BiOTiC®, PANDA Probiotic, 30 sacchetti, per mamma e bambino dal primo giorno

Ceppi batterici appositamente selezionati aiutano la colonizzazione iniziale dell'intestino dei bambini. Dal primo giorno per mamma e bambino e per persone allergiche e inclini alle allergie.

Ingredienti:

3 ceppi batterici umani con un minimo di 3 miliardi di batteri in 1 dose (3 g):

lactococcus lactis W58Bifidobacterium lactis W52Bifidobacterium bifidum W23

Il miglior probiotico per la salute della flora vaginale

OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus +, 14 Sacchetti o 28 Sacchetti, Equilibrio Flora Vaginale

OMNi-BiOTiC® FLORA plus + è un integratore alimentare che supporta la flora vaginale femminile nella disbiosi vaginale.

Nello sviluppo dei sinbiotici OMNi-BiOTiC® FLORA plus +, la selezione dei giusti ceppi batterici è stata un criterio importante. Nel processo di selezione, passo dopo passo, sono stati individuati 4 ceppi di lattobacilli, il cui utilizzo può regolare in modo efficace e permanente l'equilibrio della flora vaginale.

Ingredienti:

4 ceppi batterici di origine umana con un minimo di 5 miliardi di batteri in 1 porzione (2 g) e 10 miliardi di batteri in 2 porzioni (4 g):

Lactobacillus dripatus LBV88Lactobacillus rhamnosus LBV96Lactobacillus gasseri LBV150NLactobacillus jensenii LBV116

Per saperne di più: I migliori probiotici per le donne

Il miglior probiotico per le infezioni del tratto urinario

PharmaS, Uriroyal, 7 Sacchetti, Per Infezioni Delle Vie Urinarie

Uriroyal è un integratore alimentare innovativo con una composizione unica ed efficace per le infezioni semplici del tratto urinario e la prevenzione delle infezioni.

Contiene una combinazione unica di D-mannosio (2 g) - che si lega saldamente ai germogli superficiali dei batteri E. coli e lo urina fuori dal corpo e boulardii (10 miliardi) che ripristina l'equilibrio dell'apparato digerente proteggendo i batteri buoni e accelerando il recupero della mucosa dell'apparato digerente durante e dopo l'assunzione di antibiotici.

Ingredienti:

La dose giornaliera raccomandata è di 1 bustina di polvere per la preparazione di una bevanda contenente:
• D-mannosio	2 g
• coltura di lieviti liofilizzati vivi Saccharomyces cerevisiae var cerevisiae var boulderii I-3799, al momento della fabbricazione	almeno 1 • 10¹⁰ cfu *
* cfu = unità di colonia

Il miglior probiotico per il fegato

OMNi-BiOTiC®, HETOX, 30 sacchetti, per un fegato sano

Un intestino ben funzionante è un presupposto importante per un fegato sano e alleggerito, che come tale può svolgere il suo importante compito. Con un simbiotico appositamente sviluppato e scientificamente provato OMNi BiOTiC HETOX può influenzare la funzione del fegato attraverso l'intestino.

Ingredienti:

8 ceppi batterici umani con un minimo di 15 miliardi di batteri in una singola dose (6 g):

Lactobacillus acidophilus W37
Lactobacillus brevis W63
Lactobacillus casei W56
Lactobacillus salivarius W24
Bifidobacterium bifidum W23
Bifidobacterium lactis W52
lactococcus lactis W19
lactococcus lactis W58

Il miglior probiotico per gli anziani e la longevità

OMNi-BiOTiC®, attivo, 30 porzioni - 60 g di polvere, per gli anziani, durante l'assunzione di farmaci e lo stress

OMNi-BiOTiC® attivamente è un integratore alimentare che contiene 11 ceppi altamente attivi batteri buoni si depositano in tutte le aree del tubo digerente a causa del loro declino durante invecchiamento, prendendo droghe, fatica i errato dieta.

Ingredienti:

* 11 ceppi batterici umani con almeno 5 miliardi di germi 2 g di polvere (1 porzione) e 10 miliardi di germi dentro 4 g di polvere (2 porzioni):

Lactobacillus casei W56
Lactobacillus acidophilus W37
Lactobacillus brevis W63
lactococcus lactis W58
lactococcus lactis W19
Bifidobacterium lactis W52
Bifidobacterium longum W108
Lactobacillus salivarius W24
Bifidobacterium breve W25
Bifidobacterium lactis W51
Bifidobacterium bifidum W23

Il miglior probiotico per lo sport

Nutrimmun, Sport, 30 buste, probiotici + magnesio e vitamina C per energia, muscoli e immunità

Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare, compreso il muscolo cardiaco, e contribuisce alla normale funzione ossea.
La vitamina C e il magnesio contribuiscono al normale scambio di sostanze energetiche e riducono l'affaticamento e l'esaurimento.
La vitamina C aiuta a mantenere la normale funzione del sistema immunitario durante e dopo uno sforzo fisico intenso
Le colture batteriche ⟨Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus, Lactococcus⟩ sono fisiologicamente rappresentate nella flora intestinale e supportano l'assorbimento di minerali e vitamine

Ingredienti:

Magnesio, vitamina C, colture batteriche ⟨Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus, Lactococcus⟩⟩

I migliori enzimi digestivi per il gonfiore

Enzymedica, Digest Gold, 45 capsule, potente miscela di enzimi per disturbi digestivi cronici

Previeni gonfiore, gas e irregolarità occasionali con una potente miscela di enzimi digestivi
Accelera la digestione: aiuta a scomporre il cibo, la digestione funziona senza difficoltà, gonfiore e pesantezza
Il supporto più avanzato: una capsula ad ogni pasto fornisce potenti enzimi per digerire proteine, carboidrati, latticini, grassi e fibre, anche per i tuoi pasti più abbondanti!
Non contiene glutine, latte, caseina, soia, uova, coloranti artificiali, aromi o OGM; Certificato Vegan, Kosher e Clean Label Project

Ingredienti:

Capsule di origine vegetale (cellulosa e acqua), proteasi (miscela Thera), amilasi (miscela Thera ™), lipasi (miscela Thera ™), cellulosa (miscela Thera (), maltasi, pectinasi/fitasi, xilanasi, glucoamilasi, lattasi, inverta, alfa galattosidasi.

I migliori enzimi digestivi nelle intolleranze alimentari

Solgar Enzimi digestivi, 50 compresse masticabili

Il prodotto contiene enzimi necessari per la digestione del cibo giornaliero. Le lipasi aiutano a scomporre i grassi in acidi grassi e glicerolo, mentre le amilasi e le amiloglucosidasi scompongono i carboidrati in molecole di monosaccaridi più piccole.

Le proteasi partecipano al metabolismo delle proteine, che produce aminoacidi. La cellulasi, o complesso della cellulasi, è un sistema multienzimatico composto da diversi enzimi ottenuti solo da microrganismi e che partecipano anche ai processi di digestione dei carboidrati.

Ingredienti:

INGREDIENTI:	NELLA DOSE GIORNALIERA (3 COMPRESSE)
Enzimi di origine vegetale da: Lipasi amilasi proteasi amiloglucosidasi Cellulasi	432 mg 258 FIP 5832 SKB 21600 capanne 19,8 AG 324 CU

Letteratura

Bermudez-Brito M, Plaza-Díaz J, Muñoz-Quezada S, Gómez-Llorente C, Gil A. Meccanismi d'azione dei probiotici. Ann Nutr Metab. 2012;61(2):160-74. doi: 10.1159/000342079. Epub 2012 ottobre 2. PMID: 23037511.

Neef A, Sanz Y. Futuro per la scienza probiotica nello sviluppo di alimenti funzionali e integratori alimentari. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2013 novembre;16(6):679-87. doi: 10.1097/MCO.0b013e328365c258. PMID: 24071779.