SPF 25-ös faktor: elég?
Valamikor mindannyian megnéztük a fényvédő krémeket, és azon töprengtünk, melyik a legjobb megoldás. Hagyományosan az életben a nagyobb számok jobbak. Ha 25-ös SPF-re vágyik, akkor is választhat egy magasabb értéket. Végül is, ha az SPF 25 jó, az SPF 50+ ne legyen jobb?
Nem igazán.
Biztosan hallottad már, hogy az SPF (Napvédő faktor vagy fényvédő faktor) saját szabályai szerint működik. De sajnos az SPF skála nem lineáris. Ez azt jelenti, hogy nem működik egyenes vonalban, és a nagyobb számok nem jelentenek automatikusan magasabb védelmet.
Például az SPF 100 valójában nem kétszer olyan erős, mint az SPF 50. Valójában minden, ami SPF 30 felett van, nagyon kevés további védelmet nyújt.
- SPF 15 blokkok Az UVB sugarak 93%-a
- SPF 25 blokkok Az UVB sugarak 96%-a
- SPF 30 blokkok Az UVB sugarak 97%-a
- SPF 50 blokkok Az UVB sugarak 98%-a
A helyzetet tovább bonyolítja, hogy az SPF nemlineáris természete mindkét irányban érvényesül. Ha nanha csak az ajánlott mennyiségű fényvédőt használod fel, akkor a felét sem éred el. Szerezd megvatSPF négyzetgyöke. Ebből adódóan, fél nanoAz SPF 30 nem az SPF 15, már SPF 6.
Pörög már a fejed? És nekünk. Tehát itt van egy gyors és egyszerű útmutató az SPF megértéséhez, hogy legyen ideje a fontosabb dolgokra összpontosítani.
SPF egy az egyben
Így működik: Az SPF egy matematikai egyenlet. Azt az időt, ami alatt a bőr fényvédő nélkül leég, megszorozzák az SPF-vel, hogy meghatározzák, mennyi ideig tartózkodhat a napon fényvédő krémmel.
Ez a matematika több okból is problémás, ezek közül a legfontosabb: ki akar előbb égetni, hogy shvatés milyen SPF kell? Annak ellenére, hogy a matematikai adatok alapján a fényvédő krémnek több mint két órán át kell védenie, a szakértők egyetértenek abban, hogy a legjobb gyakorlat az nanolegalább kétóránként mosni.
És ez az, ahol a magas SPF egy kicsit ijesztő. Egyetlen fényvédő sem véd meg 25 órán keresztül. Nem találsz olyan SPF-et sem, amely 100%-ban blokkolja az UVB sugarakat. De ha az SPF-egyenletet használja, és az SPF 100-at választja, azt gondolhatja, hogy 16-25 órán át védett lehet! De ez nem így van. Jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy az 50-nél magasabb SPF jobban védhet. FDA (US Food and Drug Administration) ezt nagyon hiszi a magas SPF azt gondolhatja az emberekben, hogy sokkal jobban védettek, mint valójában.
Megoldás? Kövesse a szakértők egyszerűsített tanácsait és használjon SPF 15-öt minden nap, és SPF 30-at hosszabb ideig nyitottban. Ne felejtsd el sokat és gyakran nanovigyen fel fényvédő krémet, és használjon egyéb védőfaktorokat, például keressen árnyékot vagy viseljen hosszú ujjat és nagy kalapot.
Jó választások
Amikor megfelelően nanAz SPF 25 tehát blokkolja a bőrrel érintkező UVB sugarak 96%-át. Tehát igen, mindennapi használatra a 25-ös SPF elegendő a biztonsághoz.
Az SPF nem mondja meg, hogy mennyi UVA védelmet kapvate. Az UVA-sugarak mélyebbre hatolnak a bőrbe, és felelősek a fényöregedésért és bizonyos ráktípusokért.
A széles spektrumú fényvédők teljes mértékben védenek az UVA és UVB sugaraktól.
Találóan elnevezett, színezett fényvédő krém barnításhoz, amely különböző árnyalatokban kapható, hogy jobban illeszkedjen természetes bőrtónusához. A színezett fényvédők széles spektrumú ásványi UV-szűrőket, például cink-oxidot és titán-dioxidot kombinálnak hozzáadott pigmentekkel – pigmentált titán-dioxiddal és vas-oxiddal –, amelyek látható bőrszínt hoznak létre, amely képes visszaverni a fényt.
Akkor jó, ha krémes"nem mitesszerképző". A nem komedogén krém nem tömíti el a bőr pórusait. A komedonokat vagy pórusok eltömődését okozó összetevőket tartalmazó termékeket komedogénnek nevezzük. A komedon vagy mitesszer a szőrtüsző dugója. A keratin (bőrmaradékok) egyesül az olajjal és blokkolja a tüszőt. A komedó lehet nyitott pattanás, amely az oxidáció miatt sötétnek tűnik (mitesszer), vagy a bőr által lezárt pattanás (fehér fej).
Lássuk, mit tehetünk még a bőrért nanominőségi fényvédőkrémből még mindig van:
- Korlátozza a közvetlen napsugárzást, különösen 10 és 16 óra között, amikor az UV-sugárzás a legerősebb
- Takard el, ha kint tartózkodik, viseljen ruhát és széles karimájú sapkát, hogy a lehető legjobban védje bőrét
- Védje szemét napszemüveggel amelyek az UV fény legalább 99%-át blokkolják
