A legjobb vitaminok gyerekeknek Pexels Sharon Mccutcheon 1174114
| |

A legjobb vitaminok minden korosztály számára: 11 legjobb vitamin

A mai gyerekek táplálkozása gyengébb minőségű, az iskolák nem fordítanak kellő figyelmet a táplálkozás minőségére, a gyermek fejlődéséhez szükséges vitaminokra, ásványi anyagokra.

A gyermekek a növekedés és a fejlődés kritikus időszakában vannak, ami különleges figyelmet igényel táplálkozási szükségleteikre.

A megfelelő táplálkozás kulcsszerepet játszik a gyermekek egészségének és fejlődésének támogatásában, és gyakran multivitaminokat is tartalmaznak, hogy biztosítsák az alapvető tápanyagok megfelelő ellátását.

Ebben a cikkben megvizsgáljuk a legjobb vitaminokat minden korosztály számára.

Melyek a legjobb vitaminok a gyermekek számára?

A csontok, az idegrendszer és az agy, valamint az immunrendszer növekedése és fejlődése során a gyermekeknek nagyobb szükségük van vitaminokra és ásványi anyagokra, mint a felnőtteknél.

Vitaminok A, B, C, D és E fontosak a növekedéshez, az idegrendszerhez, az erős immunitáshoz, a csontokhoz és a fertőzések elleni küzdelemhez omega zsírsavak fontos szerepet játszanak az agy fejlődésében.

Röviden, ezek a mi válogatottjaink a legjobb vitaminokhoz, és az alábbiakban olvashat bővebben az egyes termékekről:

A vitaminok nélkülözhetetlen tápanyagok, amelyeket szervezetünk önmagában nem tud előállítani, ezért ezeket változatos étrenddel kell fogyasztanunk. A változatos étrend olyan kellékeket biztosít, amelyek a minőségi táplálkozás hiánya vagy krónikus betegségek előfordulása esetén szolgálnak.

Amikor a szülők azt észlelik, hogy gyermekük gyengén hízik, gyakori fertőzései vannak, bőre fakó, vagy fáradt, rossz kedve van, gyakran kérnek tanácsot a gyógyszertáraktól vitamin- és ásványianyag-készítményekkel kapcsolatban.

Katarina Fehir Šola, adiva.hr

A gyermekek számára a változatos és kiegyensúlyozott étrend a legjobb módja annak, hogy biztosítsák a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.

Néha azonban valamilyen étrend-kiegészítőhöz kell folyamodni: étkezéskerüléskor, mikor allergia és krónikus fájdalom, időszak alatt fertőzés, megfázás i megragad

A vitaminok és ásványi anyagok feladata

Vitaminok

  • Az A-vitamin - szükséges az egészséges látáshoz és immunitáshoz, valamint a bőr egészségéhez
  • Vitamin B1 (tiamin) – nélkülözhetetlen a szénhidrát-anyagcserében és az energiatermelésben, az idegrendszer támogatása
  • Vitamin B2 (riboflavin) – antioxidáns hatás, energiatermelés zsírokból, fehérjékből és szénhidrátokból
  • Vitamin B3 (niacin) – csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, nélkülözhetetlen az energiatermelésben, a zsíranyagcserében és az inzulin szabályozásban  
  • B5-vitamin (pantoténsav) – nélkülözhetetlen a hormontermeléshez, az immunrendszer egészségéhez és az energiatermeléshez
  • Vitamin B6 (piridoxin) – támogatja a fehérjék, zsírok és glükóz metabolizmusát, valamint a neurotranszmitterek szintézisét
  • Vitamin B7 (H-vitamin, biotin) – szükséges az anyagcseréhez, valamint az egészséges bőr, haj és köröm fenntartásához 
  • Vitamin B9 (folsav) – nélkülözhetetlen a sejtképzéshez és az idegrendszer támogatásához
  • Vitamin B12 (kobalamin) – szükséges az egészséges vörösvértestek termeléséhez és az idegrendszer normál működéséhez
  • C-vitamin - erős antioxidáns, támogatja az immunrendszert, kulcsfontosságú a kötőszövet képződésében és a kollagéntermelésben, javítja a vas felszívódását
  • D-vitamin - segíti a kalcium felszívódását, ami elengedhetetlen a csontok egészségéhez és az optimális immunműködéshez
  • E-vitamin – véd a szabad gyökök ellen, erősíti az immunrendszert, megőrzi a bőr, az erek, a neurológiai és reproduktív rendszerek egészségét
  • K-vitamin – fontos szerepet játszik a véralvadásban, a csontok egészségének megőrzésében és az erek meszesedésének megelőzésében

Ásványok

  • Kalcium – szükséges az egészséges csontokhoz, a sejtjelzésekhez, az izomösszehúzódáshoz és a véralvadáshoz
  • Magnézium - ellazítja az izmokat, fenntartja a stabil szívritmust, a normál ideg- és izomműködést, serkenti az anyagcserét, elengedhetetlen a csontok egészségéhez
  • Vas - részt vesz a szervezet oxigénszállításában, a sejtek növekedésében, osztódásában és számos biokémiai folyamatbanesima
  • Selen - antioxidáns hatás, a pajzsmirigyhormon aktív formájának szintézise, ​​a sejtciklus szabályozása, hozzájárul a bőr, a haj és a körmök egészségének megőrzéséhez, jótékony hatással van az immunrendszerre, hozzájárul a normál spermatogenezishez
  • Cink - szükséges a növekedés és fejlődés folyamatában, az immunválaszban, a neurológiai működésben, a szaporodásban, hozzájárul az egészséges bőr, haj és köröm fenntartásához
  • Ezen túlmenően, - stabilan tartja a vércukorszintet
  • Réz - hozzájárul a normál energiatermelő anyagcseréhez, az immun- és idegrendszer normál működéséhez, a haj és a bőr normál pigmentációjához, valamint a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez
  • Kálium – szükséges a vízháztartás, a sav-bázis egyensúly, a vérnyomás és a neuromuszkuláris funkciók szabályozásához

A legjobb vitaminok gyermekek számára használat közben

A legjobb vitaminok gyermekeknek az immunitás érdekében

Gyógyszerészeti Imunosal

Felhasználás típusa:

Gyermekek 3-12 éves korig: két kis kanál (10 ml) naponta.
12 évesnél idősebb gyermekek és felnőttek: három kis kanál (15 ml) naponta.

Hozzávalók

Hozzávalók 10 ml-ben

  • Béta-(1,3/1,6)-D-glükán – 40 mg
  • Cink – 8 mg [100% RDA]
  • E-vitamin – 10 mg [100% RDA]
  • C-vitamin – 50 mg [100% RDA]
  • B1-vitamin – 1 mg [100% RDA]
  • B2-vitamin – 1,4 mg [100% RDA]
  • B6-vitamin – 1,4 mg [100% RDA]
  • Folsav (B9) – 200 µg [100% RDA]
  • B12-vitamin – 1,4 µg [100% RDA]
  • Pantotén ecet. (B5) – 6 mg [100% RDA]
  • Biotin (B7) – 20 µg [100% RDA]
  • Niacin (B3) – 16 mg [100% RDA]

A legjobb multivitamin gyerekeknek

Solgar Kangavites

Használat típusa: 6 éves és idősebb gyermekek napi 1 rágótablettát vegyenek be étkezés közben. Felnőttek napi 2 rágótablettát vegyenek be étkezés közben.

Aktív összetevők:1 tablettábanRDA%* 3-6 éves gyermekek.RDA%* Gyermekek 6 éves kortól.
Kálcium-karbonát)64 mg88
C-vitamin (nátrium-aszkorbát)60 mg133133
magnézium-oxid)32 mg2719
Természetes E-vitamin (d-α-tokoferil-szukcinát)12 mg = 15 NE172172
B3-vitamin (niacinamid)10 mg8377
Gyümölcs- és zöldségpor (sárgarépa, cékla, eper, alma, brokkoli, sárgabarack)56 mg  
Pantoténsav (kalcium-pantotenát)5 mg80100
vas (vas-fumarát)2,5 mg2525
Lecitin (tól szójabab)2,5 mg  
cink-oxid)1,5 mg1515
Természetes béta karotin1,2 mg  
kálium klorid)5 mg 0,3 0,3
B6-vitamin (piridoxin-hidroklorid)1 mg10071
B2-vitamin (riboflavin)850 mcg7771
B1-vitamin (tiamin)750 mcg8375
Kolin500 mcg  
Csipkebogyó kivonat (4:1)500 mcg  
Inozitol500 mcg  
Mangán (szulfát)250 mcg1713
Citrus bioflavonoidok komplexe150 mcg  
A-vitamin (retinil-palmitát)150 µg = 500 NE3021
Folsav100 mcg10067
Biotin50 mcg200167
Réz (glükonát)25 mcg33
jód22,5 mcg2519
Króm (pikolinát)5 mcg1710
B12-vitamin (cianokobalamin)3 mcg300214
D-vitamin (ergokalciferol)2,5 µg = 100 NE2525
Szelén (L-szelenometionin)2,5 mcg138

*ajánlott napi bevitel

A legjobb C-vitamin gyerekeknek

Orthomol Junior C Plus

Orthomol Junior C Plus 14

Használat típusa: Vegyen be egy rágótablettát naponta, étkezés előtt vagy után.

Összetétel napi adagonként:

VITAMINOK

  • A -vitamin 300 μg
  • D-vitamin 10 μg (400 NE°°)
  • E-vitamin 36 mg alfa-TE
  • K-vitamin 50 μg
  • C-vitamin 200 mg
  • Tiamin (B1-vitamin) 1,2 mg
  • Riboflavin (B2-vitamin) 2,1 mg
  • Niacin 18 mg NO*
  • B6-vitamin 1,8 mg
  • Folsav 200 μg
  • B12-vitamin 5 μg
  • Biotin 100 μg
  • Pantoténsav 12 mg

ÁSVÁNYOK

  • kalcium 120 mg
  • Magnézium 60 mg
  • vas 6 mg
  • Cink 3 mg
  • Réz 0,5 mg
  • Mangán 0,75 mg
  • Szelén 10 μg
  • Króm 10 μg
  • Molibdén 20 μg
  • Jód 50 μg

EGYÉB HOZZÁVALÓK

  • Citrus bioflavonoidok 3 mg
  • Béta-karotin 2 mg
  • Lutein 800 μg Likopin 200 μg

A legjobb D-vitamin gyerekeknek

Childlife Vitamin D3

Childlife D3-vitamin, 29,6 ml, a gyermekek csontjainak növekedéséhez és fejlődéséhez

Használat típusa: Csecsemők és kisgyermekek 6 hónapostól 3 éves korig: 6 csepp (=0,2 ml) naponta. 3 évesnél idősebb gyermekek 3 csepp (=0,1 ml) naponta vagy szakember ajánlása szerint. Használat előtt rázza fel. Felbontás után ajánlott hűtőszekrényben tartani. Használja önmagában, gyümölcslével vagy teával.

ÖSSZETEVŐK AZ JAVASOLT NAPI ADAGBANCSECSEMŐK ÉS KISGYERMEKEK
(6 CSEPP = 0,2 ML)
3 ÉVES ELŐTT GYERMEKEK
(3 CSEPP = 0,1 ML)
D3-vitamin (kolekalciferol formájában)9,4 μg94% PU**4,7 μg94% PU*
PU** = JAVASOLT NAPI BEVÉTEL CSECSEMŐK ÉS KISGYERMEKEK SZÁMÁRA
PU* = JAVASOLT NAPI BEVÉTEL

A legjobb B-vitaminok gyerekeknek

Pharmavital B Complex

Pharmavital B Complex

Használat típusa: 3 évesnél idősebb gyermekek: oldjunk fel napi fél teáskanálnyit vízben vagy tejben, és igyunk. Felnőtteknek: oldjunk fel napi 1 teáskanálot vízben vagy tejben, és igyuk meg. Egy egyenletesen töltött teáskanál 3,5 g-os pormasszának felel meg.

Hozzávalók:

B1-vitamin (tiamin) 3,0 mg 273%
B2-vitamin (riboflavin) 2,0 mg 143%
B6-vitamin 2,0mg 143%
Pantoténsav 3,0 mg 50%
Niacin 20,0 mg 125%

A legjobb vitaminok a gyermekek étvágyához

Salvit Étvágy

Salvit Appetite Syrup 150ml.jpg

Használat típusa: 3 évesnél idősebb gyermekek: naponta egyszer étkezés előtt vagy közben 5 ml-t ajánlott elfogyasztani.
Felnőttek: napi 15 ml fogyasztása javasolt étkezés előtt vagy közben.

Hozzávalók: A Salvit Apetit 5 ml-ben (% PU*) gyermekeknek / 15 ml-ben (% PU*) felnőtteknek

  • Borsmenta levél kivonat (Mentha x piperita) 33,4 mg 100,2 mg
  • Édeskömény gyümölcskivonat (Foeniculum vulgare) 30,25 mg 90,75 mg
  • Gyermekláncfű gyökér kivonat (Taraxacum officinale) 25 mg 75 mg
  • Petrezselyemgyökér kivonat (Petroselinum crispum) 25 mg 75 mg
  • Gyömbér gyökér kivonat (Zingiber officinale) 2,5 mg 7,5 mg
  • B3-vitamin (niacin) 2,5 mg (15,6% PU*) 7,5 mg (46,8% PU*)
  • B1-vitamin (tiamin-hidroklorid) 0,18 mg (16,4% PU*) 0,54 mg (49,2% PU*)
  • B2-vitamin (riboflavin) 0,25 mg (17,85% PU*) 0,75 mg (53,5% PU*)
  • B6-vitamin (piridoxin-hidroklorid) 0,24 mg (17,14% PU*) 0,72 mg (51,4% PU*)
  • B12-vitamin (cianokobalamin) 0,4 μg (16 % PU*) 1,2 μg (48 % PU*)
  • Biotin (D-biotin) 16 μg (32 % PU*) 48 μg (96 % PU*)

A legjobb omega zsírsavak gyerekeknek

Möller's Omega 3

Használat típusa: Javasolt napi adag 3 év feletti gyermekeknek és felnőtteknek: 5ml

Tárolja száraz helyen szobahőmérsékleten. Felbontás után hűtőszekrényben tárolandó és 3 hónapon belül felhasználandó.

Tartalmaz (napi adag 5 ml-ben)

  • összes omega-3: 1170 mg
    - DHA 550 mg
    – EPA 370 mg
  • D-vitamin 10 μg = 400 NE (200% PU)
  • A-vitamin 250 μg = 833 NE (31% PU)
  • E-vitamin 3 mg = 3,3 NE (25% PU)

A legjobb vitaminszirup gyerekeknek

Gyógyszerészeti Imunosal

Használat típusa:

Gyermekek 1-3 éves korig: egy kis kanál (5 ml) naponta.
Gyermekek 3-12 éves korig, két kis kanál (10 ml) naponta.
12 évesnél idősebb gyermekek és felnőttek három kis kanál (15 ml) naponta.

Hozzávalók:

Hozzávalók 10 ml-ben

  • Béta-(1,3/1,6)-D-glükán – 40 mg
  • Cink – 8 mg [100% RDA]
  • E-vitamin – 10 mg [100% RDA]
  • C-vitamin – 50 mg [100% RDA]
  • B1-vitamin – 1 mg [100% RDA]
  • B2-vitamin – 1,4 mg [100% RDA]
  • B6-vitamin – 1,4 mg [100% RDA]
  • Folsav (B9) – 200 µg [100% RDA]
  • B12-vitamin – 1,4 µg [100% RDA]
  • Pantotén ecet. (B5) – 6 mg [100% RDA]
  • Biotin (B7) – 20 µg [100% RDA]
  • Niacin (B3) – 16 mg [100% RDA]

A legjobb koncentrációjú vitaminok gyerekeknek

Nutrisante Lecitone Jeune

Leciton Jeune

Az alkalmazás módja egyszerű; napi két kapszulát kell bevenni reggeli közben. Az optimális hatás érdekében a kapszulák folyamatos fogyasztása két hónapig javasolt.

Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti vagy helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet.
Fontos a kiegyensúlyozott és változatos étrend és az egészséges életmód betartása!
A javasolt napi adagokat nem szabad túllépni.

Szükség esetén ismételje meg.

Az ajánlott adag 2 kapszula a következőket tartalmazza:

C-vitamin120 mg150,00% PU*
Keserűfűmag száraz kivonat, ebből koffein100 mg 10 mg
Foszfatidilkolin        2 mg
Niacin18 mg, NO112,50% PU*
E-vitamin10 mg, alfa-TE83,3% PU*
Pantoténsav6 mg100,00% PU*
Vitamin B62 mg142,8% PU*
Vitamin B11,4 mg127,3% PU*
Vitamin B21,6 mg114,3% PU*
Biotin150300,00% PU*
Folsav200100,00% PU*
Vitamin B12140,00% PU*

A legjobb vitaminok probiotikumokkal gyerekeknek

Biorela Choco Multi Kids

Használat típusa: Az ajánlott napi adag 1-3 éves gyermekek számára napi fél (½) rúd.
A 3 évesnél idősebb gyermekek és a felnőttek napi egy (1) pálcát szednek.

Tartalom napi adagban (a gyártás időpontjában)Gyermekek 1-3 éves korig.3 év feletti gyermekek. és a felnőttek
  ½ rúd%PU**    1 bot%PU***
HOWARD® Bifido – Bifidobacterium lactis HN019™0,5 milliárd aktív baktérium 1 milliárd aktív baktérium 
HOWARD®  Lactobacillus rhamnosus HN001™0,5 milliárd aktív baktérium 1 milliárd aktív baktérium 
Az A-vitamin200 μg50400 μg50
Vitamin B10,275 mg550,55 mg50
Vitamin B20,35 mg440,7 mg50
B3-vitamin (niacin)4 mg448 mg50
Vitamin B60,35 mg500,7 mg50
Folsav100 μg100200 μg100
Vitamin B120,625 μg891,25 μg50
Biotin12,5 μg25 μg50
Pantoténsav1,5 mg3 mg50
C-vitamin20 mg8040 mg50
D-vitamin2,5 μg255 μg100
E-vitamin3 mg6 mg50
jód37,5 μg5475 μg50
Vas1,75 mg293,5 mg25
Kalcium60 mg15120 mg15

**ajánlott napi bevitel 1-3 éves gyermekek számára
***ajánlott napi bevitel

A legjobb vasaló gyerekeknek

Salus Floradix Tonik

Floradix Tonic.jpg

Használat típusa: 1 és 5 év közötti gyermekek: 1 teáskanál (1/4 mérőkupak = 5 ml) naponta az esti étkezés előtt. 6 és 12 év közötti gyermekek: 2 teáskanál (1/2 mérőkupak = 10 ml) naponta, lehetőleg az esti étkezés előtt. Felnőttek és 12 évesnél idősebb gyermekek: 2 teáskanál (1/2 mérőkupak = 10 ml) naponta kétszer, reggeli és esti étkezés előtt. Az ajánlott napi bevitelt be kell tartani.

Hozzávalók: 10 ml tonik tartalma: 7,5 mg vas (vas-glükonát), 0,8 mg B1-vitamin, 0,9 mg B2-vitamin, 0,4 mg B6-vitamin, 0,6 µg B12-vitamin, 10 mg C-vitamin, gyümölcskoncentrátumok és vízkivonatok keveréke.

Vitaminok életkor szerint

Vitaminok újszülöttek számára

Babytol D3+K1

Használat típusa: Naponta egy Babytol D3+K1 kapszulát kell bevenni, a kapszula felső részét (sapkát) megfordítva, meghúzva és levéve, és a tartalmát közvetlenül a baba szájába préseljük, zabkását, vagy tejjel elkeverjük.

Hozzávalók:

10 µg D3-vitamin (400 IJ)
25 µg K1-vitamin egy lecsavarható kapszulában

Vitaminok gyermekeknek 1 éves kortól

Gyógyszerészeti Imunosal

Használat típusa:

Gyermekek 1-3 éves korig: egy kis kanál (5 ml) naponta.
Gyermekek 3-12 éves korig, két kis kanál (10 ml) naponta.
12 évesnél idősebb gyermekek és felnőttek három kis kanál (15 ml) naponta.

Hozzávalók:

Hozzávalók 10 ml-ben:

  • Béta-(1,3/1,6)-D-glükán – 40 mg
  • Cink – 8 mg -100% RDA
  • E-vitamin – 10 mg -100% RDA
  • C-vitamin – 50 mg -100% RDA
  • B1-vitamin – 1 mg -100% RDA
  • B2-vitamin – 1,4 mg -100% RDA
  • B6-vitamin – 1,4 mg -100% RDA
  • Folsav (B9) – 200 µg -100% RDA
  • B12-vitamin – 1,4 µg -100% RDA
  • Pantotén ecet. (B5) – 6 mg -100% RDA
  • Biotin (B7) – 20 µg -100% RDA
  • Niacin (B3) – 16 mg -100% RDA

Vitaminok serdülőkorú gyermekek számára

Solgar Kangavites

Használat típusa: 6 éves és idősebb gyermekek napi 1 rágótablettát vegyenek be étkezés közben. Felnőttek napi 2 rágótablettát vegyenek be étkezés közben.

AKTÍV ÖSSZETEVŐK:1 TABLETÁBANRDA%* 3-6 ÉVES GYERMEKEK.RDA%* GYERMEKEK 6 ÉVES kortól.
Kálcium-karbonát)64 mg88
C-vitamin (nátrium-aszkorbát)60 mg133133
magnézium-oxid)32 mg2719
Természetes E-vitamin (d-α-tokoferil-szukcinát)12 mg = 15 NE172172
B3-vitamin (niacinamid)10 mg8377
Gyümölcs- és zöldségpor (sárgarépa, cékla, eper, alma, brokkoli, sárgabarack)56 mg
Pantoténsav (kalcium-pantotenát)5 mg80100
vas (vas-fumarát)2,5 mg2525
Lecitin (tól szójabab)2,5 mg
cink-oxid)1,5 mg1515
Természetes béta karotin1,2 mg
kálium klorid)5 mg 0,3 0,3
B6-vitamin (piridoxin-hidroklorid)1 mg10071
B2-vitamin (riboflavin)850 mcg7771
B1-vitamin (tiamin)750 mcg8375
Kolin500 mcg
Csipkebogyó kivonat (4:1)500 mcg
Inozitol500 mcg
Mangán (szulfát)250 mcg1713
Citrus bioflavonoidok komplexe150 mcg
A-vitamin (retinil-palmitát)150 µg = 500 NE3021
Folsav100 mcg10067
Biotin50 mcg200167
Réz (glükonát)25 mcg33
jód22,5 mcg2519
Króm (pikolinát)5 mcg1710
B12-vitamin (cianokobalamin)3 mcg300214
D-vitamin (ergokalciferol)2,5 µg = 100 NE2525
Szelén (L-szelenometionin)2,5 mcg138

*ajánlott napi bevitel

Összes termék megtekintése > Vitaminok gyermekeknek