A legjobb probiotikumok nők számára
A probiotikumok olyan mikroorganizmusok, amelyek megfelelő mennyiségben bevéve az őket szedő nők javát szolgálják.
Ezek az élő szervezetek leggyakrabban olyan baktériumok, amelyek természetesen megtalálhatók a beleinkben és bizonyos típusú élelmiszerekben, például joghurtban, kefirben, fermentált zöldségekben és hasonlókban.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a legjobb orális probiotikumokat nők számára.
Ebben a cikkben
Hogyan válasszuk ki a legjobb probiotikumot a nők számára?
A nők számára a legjobb probiotikumok számos tényezőt tartalmaznak, például:
- Konkrét panaszra szánt probiotikus törzsek kiválasztása,
- Megfelelő adag,
- Redovita probiotikumok alkalmazása.
A nők gyakran szégyenérzetük miatt nem beszélnek a nemi szervek problémáiról, hanem visszavonulnak és elszigetelik magukat. Ez nemcsak a nő önbizalmára, hanem a párjával való kapcsolatára is kihat.
A probiotikumok élő mikroorganizmusok, ún jó baktériumok, amelyek az emésztésre gyakorolt pozitív hatásukkal helyreállítják a bél mikroflóra egyensúlyát. A probiotikumok kiválasztásakor olyan gyártót kell keresni, amelynek termékeit klinikai vizsgálatok alátámasztják.
Sok gyártó fektet be a minőségi kutatásba, és nagyobb költségvetést fordít fejlesztésre és kutatásra. Ellenőrizze a gyártó honlapján, vagy a termékleírásokban, hogy a termékek „tudományosan igazoltak-e”.
Kolóniák és törzs
A probiotikumok kiválasztásakor a felhasználóknak figyelembe kell venniük a telepek számát (kolóniaképző egységek vagy CFU). A CFU a mintában lévő élő mikroorganizmusok számát jelenti, amelyek pozitív hatással vannak a gazdaszervezet egészségére. Ennek nagy jelentősége van a probiotikumok vásárlásakor, mert a probiotikumok élő szervezetek, és csak akkor számítanak probiotikumnak, ha aktív formában kerülnek a szervezetbe.
A hüvelyflóra egyensúlyának megfelelő probiotikum kiválasztásakor ügyelni kell a kívánt hatást biztosító törzsek kombinációira (húgyúti, bakteriális, vírusos vagy gombás fertőzések csökkentése, terhesség és szoptatás támogatása, allergia és egyebek).
Mikrobiótánk több ezer különböző probiotikus törzsből áll, amelyek jót tesznek az egészségünknek.
A probiotikumok jellemzőinek felismeréséhez ügyeljen a nemzetségre, fajra és probiotikus törzsre.
Például:
- Rúd – Lactobacillus
- Faj - Reuters
- A probiotikus törzs megnevezése – 1224
Ma már elfogadott, hogy a probiotikus tulajdonságok törzsspecifikusak. Különféle törzskombinációkat tartalmazó étrend-kiegészítőt keres.
Jó tudni, hogy egyetlen törzs sem tud mindent, ezért érdemes a különböző törzsek kombinációját választani.
Hüvelyflóra
A nők hüvelyflórája fontos védő a káros mikroorganizmusok ellen.
Különböző hasznos tejsavbaktériumok milliárdjai, más néven tejsavbaktériumok biztosítják a hüvely savas pH-értékét, ami megakadályozza a kórokozó baktériumok és gombák szaporodását.
A hüvelyi flóra születése óta épül fel – a szájüregi laktobacillusok, amelyek pontosan tudják, hol élnek.
A hüvelyflóra érzékeny egyensúlya azonban különböző okok miatt könnyen felborulhat:
- feszültség,
- legyengült immunrendszer,
- gyógyszerek, például antibiotikumok,
- túlzott intim higiénia ill
- hormonális változások (pl. fogamzásgátló tabletták, terhesség vagy menopauza idején).
Ily módon a fontos laktobacillusok csökkennek, és már nem tudják betölteni védő funkciójukat. Aztán a káros baktériumok és gombák, mint pl Escherichia coli, Gardnerella vaginalis ili Candida albicans, túlzottan szaporodnak, és ennek következtében hüvelyi egyensúlyhiány (dysbiosis) léphet fel.
A hüvelyi dysbiosis kellemetlen jelenségekhez vezethet a nemi szervek területén. Minden második nő viszketéssel, égéssel, bőrpírral és szürkésfehértől sárgáig terjedő, kellemetlen szagú váladékozással szembesül.
A bakteriális dysbiosisban a káros mikroorganizmusok által okozott fertőzéseket ismételten antibiotikumokkal kezelik, amelyek nemcsak a káros mikroorganizmusokat, hanem a fennmaradó hasznos laktobacillusokat is elpusztítják. Ezért nem meglepő, hogy sok nő küzd ennek az ördögi körnek a folyton visszatérő panaszaival, és ezzel veszít életminőségéből.
A legjobb probiotikum a hüvelyflóra egészségéért
OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus+, 14 tasak vagy 28 tasak, hüvelyflóra egyensúlya
- Kompenzálja a laktobacillusok hiányát a hüvelyflórában
- Gátolja a kórokozók szaporodását a hüvely területén
- Nincs hozzáadott folyás, mint a vaginalett használatakor
- Menstruáció alatt ingyenesen használható
- Használható terhesség és szoptatás alatt
- 4 emberi eredetű baktériumtörzs, minimum 5 milliárd baktériummal 1 adagban (2 g) és 10 milliárd baktériummal 2 adagban (4 g)
- Lactobacillus crispatus LBV88
- Lactobacillus rhamnosus LBV96
- Lactobacillus gasseri LBV150N
- Lactobacillus jensenii LBV116
A legjobb probiotikum húgyúti fertőzésekre
PharmaS, Uriroyal, 7 tasak, húgyúti fertőzésekre
- D-mannóz (2g) kombinációja, amely kötődik a E. coli és vizeléssel kidobja a szervezetből és boulardii (10 milliárd), ami visszaállítja az emésztőrendszer egyensúlyát
- Gyorsan és könnyen enyhíti a betegségeket
- Vízben gyorsan oldódik
- Áfonya ízű
A legjobb probiotikum terhességre és szoptatásra
OMNi-BiOTiC®, PANDA probiotikum, 30 tasak, anyának és gyermeknek az első naptól
- A kiegyensúlyozott immunrendszerért a terhesség alatt és a gyermek életének első éveiben
- Kólikával és görcsökkel
- Allergiára hajlamos és allergiás embereknél
- 3 humán baktériumtörzs, minimum 3 milliárd baktériummal 1 adagban (3 g)
- Lactococcus lactis W58
- Bifidobacterium lactis W52
- Bifidobacterium bifidum W23
Egészségügyi problémákkal küzdőknek mindenképpen tanácsos orvoshoz vagy gyógyszerészhez fordulni a táplálék-kiegészítők szedése előtt.
Irodalom
Mei Z, Li D. A probiotikumok szerepe a hüvely egészségében. Front Cell Infect Microbiol. 2022. július 28.;12:963868. doi: 10.3389/fcimb.2022.963868. PMID: 35967876; PMCID: PMC9366906.