A legjobb probiotikumok felnőtteknek

A probiotikumok élő mikroorganizmusok, ún jó baktériumok, amelyek az emésztésre gyakorolt ​​pozitív hatásukkal helyreállítják a bél mikroflóra egyensúlyát.

A bélflóra egyensúlya, más néven "mikrobióm", a mikroorganizmusok, például baktériumok, gombák, vírusok és más mikrobák összetett közösségére utal.

Ezek a mikroorganizmusok megtalálhatók szervezetünkben, de olyan élelmiszerekben is, mint a joghurt, a kefir és az erjesztett zöldségek.

A bélflóra egyensúlya több okból is fontos:

• Hatékony emésztés
• Az immunrendszer megfelelő működése
• Védelem a patogén (rossz) szervezetek ellen
• Tápanyagok (vitaminok) előállítása
• Mentális egészség

Hogyan válasszuk ki a legjobb probiotikumot felnőttek számára? 

A felnőttek számára a legjobb probiotikumok azok, amelyek jó ár-érték arányúak. Az ár és minőség mellett a probiotikum legyen znantudományosan bizonyított és ellenőrzött minőség.

Mielőtt elmondanánk, melyek a legjobb probiotikumok, megvizsgáljuk a probiotikumok kiválasztásának alapjait, például egy bevált márkát vagy gyártót, mennyi a telepek száma és melyek a probiotikumok törzsei.

Márka

A probiotikumok kiválasztásakor olyan gyártót kell keresni, amelynek termékeit klinikai vizsgálatok alátámasztják. Lehet, hogy azon a véleményen van, hogy a gyártók által végzett tanulmányok elfogulhatnak a gyártók javára, de sok gyártó fektet be a minőségi kutatásba, és nagyobb költségvetést szán fejlesztésre és kutatásra. Ellenőrizze a gyártó honlapján vagy a termékleírásokban, hogy a termékek „znananyagilag bizonyított". 

Azt is fontos ellenőrizni, hogy a termékek megfelelnek-e a helyes gyártási gyakorlat irányelveinek és előírásainak. Szabályozó ügynökségek, például az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA), az Európai Gyógyszerügynökség (EMA) és a Hr.vats Gyógyszerügynökség (HALMED), a helyes gyártási gyakorlatra vonatkozó irányelvek leírják a gyártás és a tesztelés azon szempontjait, amelyek befolyásolhatják a termék minőségét.

Az előírásoknak való megfelelésről esetenként magukban a termékleírásokban vagy a gyártó honlapján találhat információkat. Néhány termék megemlíti a WGO (Gastroenterológiai Világszervezet) irányelveit, amely kizárólag az emésztőrendszer egészségével foglalkozik. 

Kolóniák száma

A CFU (kolóniaképző egységek) jelentése élő mikroorganizmusok száma a mintában, amelyek pozitív hatással vannak a gazdaszervezet egészségére. Ennek nagy jelentősége van a probiotikumok vásárlásakor, mert a probiotikumok élő szervezetek, és csak akkor számítanak probiotikumnak, ha aktív formában kerülnek a szervezetbe. 

A magasabb CFU-szám azonban nem jelenti azt, hogy egy adott probiotikum jobb, mint a többi, kevesebb probiotikum. A magasabb CFU-szám általában jó mutató, de a cél az, hogy megtaláljuk az egyensúlyt a CFU-szám és a testének jelenleg szükséges probiotikus törzsek között.

A CFU száma az egyén egészségi állapotától és a probiotikum céljától függ. Ha Ön egészséges ember, napi 10 milliárd CFU bevitelét tervezze. Ha egészségügyi támogatás céljából úgy gondolja, hogy nagyobb adagra van szüksége, tervezzen napi 10-15 milliárd CFU bevételét. 

Megjegyzés: A probiotikumok a legtöbb ember számára jók, de ha egészségügyi problémái vannak, konzultáljon orvosával, mielőtt probiotikumokat szedne. 

Probiotikus törzsek

A megfelelő probiotikum kiválasztásakor ügyelni kell a kívánt hatást biztosító törzsek kombinációira. Mikrobiótánk több ezer különböző probiotikus törzsből áll, amelyek jót tesznek az egészségünknek.

A probiotikumok jellemzőinek felismeréséhez ügyeljen a nemzetségre, fajra és probiotikus törzsre.

Például:

• Rúd – Lactobacillus
• Faj - Reuters
• A probiotikus törzs megnevezése – 1224

Ma már elfogadott, hogy a probiotikus tulajdonságok törzsspecifikusak. Különféle törzskombinációkat tartalmazó étrend-kiegészítőt keres.

Megjegyzés: Semmilyen erő nem képes mindezt megtenni.

Válasszon olyan törzsek kombinációját, amelyek znantudományosan bizonyított, és biztosítják a kívánt hatást a szervezetre. A leghíresebb probiotikus törzsek a Lactobacillus i Bifidobacterium. 

Emlékezik

A probiotikumok bevezetésének optimális módja annak a helynek a gondozása, ahol élnek – a testeddel.

Megfelelő táplálkozással, testmozgással és megfelelő mennyiségű egészséges zsírok, fehérjék, szénhidrátok, rostok és prebiotikumok bevitelével érheti el a legjobb eredményt.

Csökkentse a feldolgozott élelmiszerek és a finomított cukrok fogyasztását, amelyek negatív hatással vannak a jó baktériumokra és táplálják a potenciális kórokozókat. 

Egészségügyi problémákkal küzdőknek mindenképpen ajánlott a tanácsadásvatés a táplálék-kiegészítők szedése előtt konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével.

A legjobb probiotikum hasmenésre

Enterosgel, belsőleges szuszpenzió, 225g, Akut és krónikus hasmenés

Enterosgel olyan gyógyászati ​​termék, amely képes megkötni bizonyos mérgező és káros anyagokat a belekben (pl. endotoxin, enterotoxin), amelyek fizikailag kötődnek a felületéhez és csökkenti a széklet gyakoriságát és a hasmenés időtartamát.

Metil-kovasav hidrogélt tartalmaz, amely képes magához kötni a káros anyagokat, és ezekkel együtt kiválasztódik a szervezetből a széklettel.

Hozzávalók:

Polimetilsziloxán-polihidrát (metil-kovasav-hidrogél) - 70%, tisztított víz - 30%.

A székrekedés legjobb probiotikuma

Nutripharm®, Laksol, 10 vagy 30 tasak, hashajtó hatással

NutripharmA Laxol különösen alkalmas krónikus székrekedés és alkalmankénti szabálytalan székletürítés esetén. NutripharmA ® Laksol egy hashajtó hatású gyógyászati ​​készítmény, amely az ozmotikus mechanizmuson keresztül természetes módon szabályozza a belek munkáját. Nem szívódik fel, nem erjed a belekben, nem irritálja a nyálkahártyát és a széklettel ürül.

Hozzávalók:

Makrogol 3350: 10g

A legjobb probiotikum a puffadás ellen

Espumisan MAX, 20 lágy kapszula, 140 mg szimetikon, puffadás, teltségérzet

Az Espumisan MAX lágy kapszulákat gyomor-bélrendszeri és bélrendszeri betegségek tüneti kezelésére használják.goba gázokhoz kapcsolódik (puffadás, szél, teltségérzet) vagy diagnosztikai vizsgálatok, pl. röntgen- és ultrahangvizsgálatok és endoszkópia előkészítéseként.

Hozzávalók:

1 kapszula, ami egyszeri adagnak felel meg, 140 mg szimetikont tartalmaz. Nem tartalmaz cukrot.

A legjobb probiotikum a bélrendszer egészségéért

Biorela, Összesen, 30 vagy 60 kapszula, A jó baktériumok számának növelésére

BiorelaA ® Total kapszula olyan étrend-kiegészítő, amely minden kapszulában a legnagyobb számú, gondosan kiválasztott jó* baktérium törzset tartalmazza, 7 milliárd élő baktériumot tartalmazó hatalmas adagban a lejárati idő végéig.

Hozzávalók:

Egy kapszula több mint 7 milliárd élő baktériumot tartalmaz az eltarthatósági idő végére (Lactobacillus casei Lc-11^®, Lactobacillus paracasei Lpc-37^®, Bifidobacterium lactis Bl-04^®, Bifidobacterium lactis HN019™, Lactobacillus acidophilus NCFM^®, Lactobacillus brevis Lbr-35™, Bifidobacterium bifidumBb-06™, Bifidobacterium brevis, Bifidobacterium infantis Bi-26™, Bifidobacterium longum Bl-05™, Lactobacillus bulgaricus Lb-87™, Lactobacillus reuteri 1E1™, Lactobacillus rhamnosus Lr-32^®, Lactobacillus salivarius Ls-33^®, Streptococcus thermophilus St-21™)

A legjobb probiotikum antibiotikummal

Biorela, Napi, 30 kapszula, Székrekedésre vagy antibiotikumok használatára

Biorela A Daily egy aktív probiotikum, amely bizonyítottan védi és serkenti a bél mikroflóra helyreállítását hasmenés esetén, használja antibiotikum i allergiás megnyilvánulása, hanem at puffadás és nehéz emésztés, helytelen táplálkozás, feszültség, utazik és csökkent immunitás.

Hozzávalók:

Egy kapszula tartalma:

• Lactobacillus acidophilus La-14
• Lactobacillus rhamnosus Lr-32
• Bifidobacterium lactis Bi-07

A legjobb probiotikum az irritábilis bél szindrómához (IBS)

Vivomixx®, 450 milliárd, 10 zacskó x 4,4 g, irritábilis vastagbél szindróma esetén

A táskában található rendkívül koncentrált formula gyorsan és hatékonyan helyreállítja bélflórája egyensúlyát. Vivomixx egy rendkívül hatékony probiotikus étrend-kiegészítő, amely 8 élő baktériumtörzs kombinációját tartalmazza zacskónként 450 milliárd koncentrációban.

A benne található hasznos baktériumok optimális mennyiségének köszönhetően helyreállíthatja a fekélyes vastagbélgyulladásban, az irritábilis bél szindrómában és a pouchitisben szenvedő betegek bélmikroflóráját.

Hozzávalók:

8 speciálisan kiválasztott baktérium:

• Streptococcus thermophilus
• Bifidobaktériumok (B. breve, B. longum, B. infantis)
• Lactobacillus acidophilus
• Lactobacillus plantarum
• Lactobacillus paracasei
• Lactobacillus delbrueckii subsp. Bulgaricus

A legjobb probiotikum az immunitásért

Bio-Kult, Minden nap, 30 vagy 60 kapszula, az egészséges emésztőrendszer és az immunrendszer fenntartásához

Bio-Kult egy új generációs probiotikus készítmény, amely az egyetlen, amely 14 különböző "jó" baktérium törzset tartalmaz, amelyek rendkívül magas koncentrációban találhatók meg minden kapszulában.

Hozzávalók:

1 kapszula tartalmaz: legalább 2 milliárd élő mikroorganizmus tenyészetet (2 x 10⁹ CFU/kapszula) ekvvivabőven 10 milliárd élő mikroorganizmus kultúra 1 grammban (>1 x 10¹⁰ CFU/gramm).

Mikroorganizmusok élő kultúrái: PXN 21 Bacillus subtilis, Bifidobacterium bifidum PXN 23, Bifidobacterium breve PXN 25, Bifidobacterium infantis PXN 27, Bifidobacterium longum PXN 30, Lactobacillus acidophilus. PXN 35, Lactobacillus rhamnosus PXN 39, Lactobacillus helveticus PXN 37, Lactobacillus salivarius PXN 47, Lactococcus lactis ssp. lactis PXN 54, Streptococcus thermophilus PXN 45. Cellulóz, hidroxipropil-metil-cellulóz (kapszulák).

A legjobb probiotikum stressz ellen

OMNi-BiOTiC®, STRESSZ, 28 tasak, Pszichobiotikus stressz ellen

A jótékony baktériumtörzseket tartalmazó OMNi-BiOTiC® STRESS szinbiotikus B-vitaminok hozzáadásával öregszik.vatValódi idegtámogatás - hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez, a normál pszichológiai működéshez és a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez.

9 gondosan kiválasztott baktériumtörzsnek és az emberi emésztőrendszer 7,5 milliárd baktériumának köszönhetően egy zacskó szinbiotikus OMNi-BiOTiC STRESS-ben, amely a z-ből származiknanA kutatás eredményeként sikerült hatékonyan csökkenteni a bélgyulladást, és megakadályozni a bélnyálkahártya áteresztőképességét az allergénekkel, toxinokkal és idegen baktériumokkal szemben.

Hozzávalók:

9 humán baktériumtörzs, minimum 7,5 milliárd baktériummal 1 adagban (3 g) és 15 milliárd baktériummal 2 adagban (6 g):

Lactobacillus casei W56Lactobacillus acidophilus W22Lactobacillus paracasei W20Bifidobacterium lactis W51Bifidobacterium lactis W52 Lactobacillus salivarius W24Lactococcus lactis W19Lactobacillus plantarum W62Bifidobacterium bifidum W23

Hozzáadott B-vitaminokkal: B2-vitamin 0,21 mg 15% NRVVitamin B6 0,21 mg 15% NRVVitamin B12 0 μg 375% NRVNRV = referencia napi tápérték az 1169/2011 EU rendelet szerint

A legjobb probiotikum a fogyáshoz

OMNi-BiOTiC®, Metabolic, 30 tasak, "Calorie Hunter"

Cél: "Kalóriavadász" - elnyomja a feszességet, a baktériumokat, amelyek "hizlalnak" a belekben

Egyes bélbaktériumok még az emészthetetlen rostokból is energiát vonnak ki, és kalóriákat raktároznak el, míg más baktériumok összegyűjtik a fel nem használt szénhidrátokat, amelyek aztán a széklettel ürülhetnek ki. .

Hozzávalók:

* 7 baktériumtörzs, bevitelenként legalább 3 milliárd baktériummal (= 3 g):

Lactobacillus salivarius W57 
Lactobacillus casei W56 
enterococcus faecium W54 
Lactobacillus acidophilus W22 
Lactobacillus rhamnosus W71 
Lactococcus lactis W58 
Lactobacillus plantarum W62 

A legjobb probiotikum az étvágy szabályozására

EnteroSatys, 60 kapszula, probiotikus az étvágy szabályozására

A cselekvés mechanizmusa EnteroSatysAz a® probiotikum a ClpB nevű fehérjén alapul, amely hasonló szerkezetének köszönhetően az alfa-MSH hormon molekuláris utánzójaként működik - receptorait aktiválva szabályozza az étvágyat.

Hozzávalók:

2 kapszula PDU átlagos tartalma:

• Hafnia Alvei törzs 4597 50 millió CFU/100 milliárd sejt
• cink (biszglicinát) 5 mg 50
• Króm (pikolinát) 20 µg 50
• Gyógynövény kapszula hidroxipropilmetil-cellulóz (HPMC)

A legjobb probiotikum terhességre

OMNi-BiOTiC®, PANDA probiotikum, 30 tasak, anyának és gyermeknek az első naptól

A speciálisan kiválasztott baktériumtörzsek segítik a gyermekek belei kezdeti megtelepedését. Az első naptól kezdve anyának és gyermeknek, valamint allergiásoknak és allergiára hajlamosoknak.

Hozzávalók:

3 humán baktériumtörzs, legalább 3 milliárd baktériummal 1 adagban (3 g):

Lactococcus lactis W58Bifidobacterium lactis W52Bifidobacterium bifidum W23

A legjobb probiotikum a hüvelyflóra egészségéért

OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus+, 14 tasak vagy 28 tasak, hüvelyflóra egyensúlya

Az OMNi-BiOTiC® FLORA plus+ egy olyan étrend-kiegészítő, amely támogatja a női hüvelyflórát hüvelyi dysbiosisban.

Az OMNi-BiOTiC® FLORA plus+ szinbiotikus kifejlesztésénél fontos szempont volt a megfelelő baktériumtörzsek kiválasztása. A lépésről lépésre végzett szelekció során 4 laktobacillus törzset azonosítottak, melyek használatával hatékonyan és tartósan szabályozható a hüvelyflóra egyensúlya.

Hozzávalók:

4 emberi eredetű baktériumtörzs, minimum 5 milliárd baktériummal 1 adagban (2 g) és 10 milliárd baktériummal 2 adagban (4 g):

Lactobacillus crispatus LBV88Lactobacillus rhamnosus LBV96Lactobacillus gasseri LBV150NLactobacillus jensenii LBV116

Bővebben: A legjobb probiotikumok nők számára

A legjobb probiotikum húgyúti fertőzésekre

PharmaS, Uriroyal, 7 tasak, húgyúti fertőzésekre

Uriroyal idegenvativan étrend-kiegészítő, egyedülálló és hatékony összetétellel a szövődménymentes húgyúti fertőzések és fertőzések megelőzésére.

Egyedülálló D-mannóz (2 g) kombinációt tartalmaz, amely szorosan kötődik a baktériumok felszíni hajtásaihoz E. coli és vizeléssel kidobja a szervezetből és boulardii (10 milliárd), amely az emésztőrendszert egyensúlyba hozza azáltal, hogy megvédi a jó baktériumokat, és felgyorsítja az emésztőrendszer nyálkahártyájának helyreállítását az antibiotikumok szedése alatt és után.

Hozzávalók:

A legjobb probiotikum a máj számára

OMNi-BiOTiC®, HETOX, 30 tasak, az egészséges májért

A jól működő belek fontos előfeltételei az egészséges és tehermentes májnak, amely így képes ellátni fontos feladatát. Speciálisan kifejlesztett, znanlényegében bevált szinbiotikus OMNi BiOTiC A HETOX a bélrendszeren keresztül befolyásolhatja a májműködést.

Hozzávalók:

8 humán baktériumtörzs, legalább 15 milliárd baktériummal egy adagban (6 g):

Lactobacillus acidophilus W37
Lactobacillus brevis W63
Lactobacillus casei W56
Lactobacillus salivarius W24
Bifidobacterium bifidum W23
Bifidobacterium lactis W52
Lactococcus lactis W19
Lactococcus lactis W58

A legjobb probiotikum az idősek és a hosszú élettartam érdekében

OMNi-BiOTiC®, aktív, 30 adag - 60 g por, időseknek, gyógyszeres kezelés és stressz alatt

OMNi-BiOTiC® aktívan egy étrend-kiegészítő, amely tartalmaz 11 nagyon aktív törzs A jó baktériumok megtelepednek az emésztőrendszer minden területén, mivel ezek során csökkennek öregedés, szedése drogok, feszültség i szabálytalan diéta.

Hozzávalók:

*11 humán baktériumtörzs, amelyekben legalább 5 milliárd baktérium található 2 g por (1 adag) és 10 milliárd baktérium van benne 4 g por (2 adag):

• Lactobacillus casei W56
• Lactobacillus acidophilus W37
• Lactobacillus brevis W63
• Lactococcus lactis W58
• Lactococcus lactis W19
• Bifidobacterium lactis W52
• Bifidobacterium longum W108
• Lactobacillus salivarius W24
• Bifidobacterium brevis W25
• Bifidobacterium lactis W51
• Bifidobacterium bifidum W23

A legjobb probiotikum sportoláshoz

Nutrimmun, Sport, 30 tasak, probiotikum + magnézium és C-vitamin az energia, az izmok és az immunitás érdekében

• A magnézium hozzájárul a normál izomműködéshez, beleértve a szívizmot is, és hozzájárul a normál csontműködéshez.
• A C-vitamin és a magnézium hozzájárul a normál energiaanyagcseréhez, valamint csökkenti a fáradtságot és a kimerültséget.
• A C-vitamin segít fenntartani az immunrendszer normál működését intenzív fizikai terhelés alatt és után
• A ⟨Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus, Lactococcus⟩ baktériumkultúrák fiziológiailag képviseltetik magukat a bélflórában, és elősegítik az ásványi anyagok és vitaminok felszívódását

Hozzávalók:

Magnézium, C-vitamin, baktériumkultúrák ⟨Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus, Lactococcus⟩...

A legjobb emésztőenzimek a puffadás ellen

Enzymedica, Digest Gold, 45 kapszula, Erőteljes enzimkeverék a krónikus emésztést segítő Tegoba

• Előzze meg az időnkénti puffadást, gázképződést és szabálytalanságot az emésztőenzimek erőteljes keverékével
• Felgyorsítja az emésztést: Segít az élelmiszerek lebontásában, az emésztés nehézségek nélkül működik, puffadás és nehézkesség
• A legfejlettebb támogatás: Minden étkezéshez egy kapszula hatékony enzimeket biztosít a fehérjék, szénhidrátok, tejtermékek, zsírok és rostok megemésztéséhez – még a legnagyobb étkezésekhez is!
• Nem tartalmaz glutént, tejet, kazeint, szóját, tojást, mesterséges színezéket, aromát vagy GMO-t; Vegán, kóser és Clean Label Project tanúsítvánnyal rendelkezik

Hozzávalók:

Növényi eredetű kapszulák (cellulóz és víz), proteáz (Thera blend™), amiláz (Thera blend™), lipáz (Thera blend™), celluláz (Thera blend™), maltáz, pektináz/fitáz, xilanáz, glükoamiláz, laktáz, invertáz, alfa-galaktozidáz.

A legjobb emésztőenzimek ételintolerancia esetén

Solgar Emésztőenzimek, 50 rágótabletta

A termék a napi táplálékfelvétel emésztéséhez szükséges enzimeket tartalmaz. A lipázok elősegítik a zsírok zsírsavakká és glicerinné történő lebontását, míg az amilázok és amiloglükozidázok a szénhidrátokat kisebb monoszacharidmolekulákká bontják le.

A proteázok részt vesznek a fehérjék anyagcseréjében, ami aminosavakat termel. A celluláz vagy celluláz komplex egy több enzimből álló több enzimből álló rendszer, amely csak mikroorganizmusokból származik, és az emésztési folyamatban is részt vesz.esinincs szénhidrát.

Hozzávalók:

Irodalom

Bermudez-Brito M, Plaza-Díaz J, Muñoz-Quezada S, Gómez-Llorente C, Gil A. Probiotikus hatásmechanizmusok. Ann Nutr Metab. 2012;61(2):160-74. doi: 10.1159/000342079. Epub, 2012. október 2. PMID: 23037511.

Neef A, Sanz Y. A probiotikus tudomány jövője a funkcionális élelmiszerek és étrend-kiegészítők fejlesztésében. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2013. nov.;16(6):679-87. doi: 10.1097/MCO.0b013e328365c258. PMID: 24071779.