Béta-glükánok – melyik a legjobb?

A béta-glükán a gyógyszerészek első számú választása az immunitás erősítésére. A béta-glükánnak több típusa is elérhető számos formában, például kapszulák, tabletták, szirupok, pezsgőtabletták, granulátumok és mások. Melyik a legjobb béta-glükán? Mielőtt válaszolnánk erre a kérdésre, nézzük meg, mik azok a béta-glükánok, és hogyan készülnek.
Ebben a cikkben
A béta-glükán jellemzői
A béta-glükánokat többnyire immunológiai tulajdonságaik miatt kutatták, de néhány mást is, amelyeket leírunk.
A béta-glükánok oldható rostok, amelyek baktériumok, gombák, élesztők és egyes növények sejtfalából származnak.
Természetesen jelen vannak a gabonakorpában (az árpában és a zabban, sokkal kisebb mértékben a rozsban és a búzában, rendre kb. 7%, 5%, 2%, illetve kevesebb mint 1% mennyiségben), a sütőélesztő sejtfalában (Saccharomyces cerevisiae) és sokféle gomba (Shiitake, Reishi, Maitake).1
A béta-glükánok olyan poliszacharidok, amelyek szerkezete β-1,3-glikozidos kötésekkel összekapcsolt D-glükózmolekulákból áll, amelyekből β-1,4- vagy β-1,6-glikozidkötésekkel összekapcsolt D-glükóz-láncok ágakként állnak ki.
Az FDA (US Food and Drug Administration) 2008-ban az élesztőből származó béta-glükánokra Saccharomyces cerevisiae 2011-ben pedig a gombából izolált béta-glükánok kaptak státuszt GRAS. Ez az élelmiszerek és élelmiszer-összetevők státusza, ami azt jelenti, hogy „általánosan biztonságosnak minősülnek”. A béta-glükán kívánt biohasznosulásának elérése érdekében a tisztítási folyamat, azaz a lipidek és fehérjék eltávolítása az élesztő sejtfaláról a termelés során kulcsfontosságú. A szükséges tisztasági szint legalább 70-85%.
A béta-glükán és C-vitamin, cink, propolisz, méz, probiotikumok vagy reservatrol kombinációja szinergikus immunstimuláló hatást mutat.3
A béta-glükán típusai és hatásai
Az egyes béta-glükánok közötti különbség a lánc hossza, a D-glükóz láncok oldalágainak szerkezete és kapcsolódási módja, és ez határozza meg biológiai és farmakológiai hatásukat. Minél összetettebb a molekula, annál erősebb a béta-glükán.
- Az 1,3/1,4 – β-glükánok a zab- és árpaszemek sejtfalából izolálódnak, és szerepet játszanak a vér normál koleszterinszintjének fenntartásában.
- Az 1,3/1,6 – β-glükánok az élesztőgombák és gombák falában találhatók, és immunmoduláló hatásúak.2 Serkentik az immunrendszer munkáját, és közvetve befolyásolják a nem specifikus immunválaszt, erősítve a makrofágok, neutrofilek és gyilkos sejtek aktivitását a különböző kórokozók elleni küzdelemben.
A táplálék-kiegészítőkben leggyakrabban élesztőből nyert glükánokat használnak a gazdaságosság és az izolálási folyamat egyszerűsége miatt. A gombából nyert termékek rendkívül elágazó formájúak, ezért erősebb serkentő hatásuk van immunitás.
adagolás
Az étrend-kiegészítők minden bizonnyal a béta-glükán legpraktikusabb forrásai.
- A béta-glükán javasolt ajánlott adagja a minimális hatékonyság érdekében 2-4 mg/ttkg.
- A megelőzésre és az immunitás serkentésére a szokásos adag 50-500 mg 1,3/1,6-β-glükán felnőtteknek és 2-45 mg/ml gyermekeknek.
- A kezelés támogatására és akut állapotok esetén a felnőtteknek napi 500-3000 mg-ot kell bevenniük.
- Az onkológiai betegek naponta legalább 1,5 g-ot szednek.
- A vér koleszterinszintjének szabályozásához napi 3 g-nál több béta-glükán bevitele szükséges zabból és árpából.
A béta-glükánokat fél órával étkezés előtt kell bevenni a jobb felszívódás érdekében.
A legjobb béta-glükán
Béta-glükán immunitás, vírusok és megfázás ellen
Az immunrendszer támogatása – a béta-glükánok, valamint az élesztőkből és gombákból származók használatának leggyakoribb oka. Kód az immunitás csökken, mint a bakteriális, vírusos vagy gombás betegségek megelőzése és kezelése.
Felső légúti fertőzések – az élesztőből és gombából származó béta-glükánok vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal kombinálva csökkentik a felső légúti fertőzések okozta tüneteket.
Imunosal A kapszulák az erőteljes Goldcell béta-glükán, vitaminok, esszenciális ásványi anyagok és a nagy értékű Q10 koenzim egyedülálló kombinációját tartalmazzák.
Felnőtteknek és 12 éves kortól gyermekeknek készültek.
Ebben a megfizethető béta-glükánban 900 mg béta-glükán található.
Pharmoval Imunosal, 60 kapszula, béta-glükán 900 mg, vitaminok, ásványi anyagok, koenzim Q10
Béta-glükán gyerekeknek
A béta-glükán gyermekek számára történő kiválasztásakor fontos, hogy olyan táplálék-kiegészítőt találjon, amely korrigált ízű, és amely a gyermekek számára tetszetős, és megfelelő adaggal a legkisebbek számára.
Imunosal gyerek A gyermekeknek szánt szirup vitaminok és ásványi anyagok egyedülálló kombinációját tartalmazza a gyermekek fejlődése és immunitása érdekében, és kifejezetten a legkisebb korú gyermekek számára készült. Kiváló gyümölcsös íze van, amit a gyerekek imádnak.
Kiváló gyümölcsös íze van, amit a gyerekek imádnak.
Pharmoval, Imunosal, Junior szirup, 150 ml, Gyermekek fejlesztésére és immunitására - 1 éves kortól
Béta-glükán allergiára
Allergia esetén a béta-glükánok csökkenthetik az allergiás tünetek megjelenését, intenzitását, jobb hangulatot érhetnek el.
Solgar A béta-glükánok hozzájárulnak az immunitás erősítéséhez (vírusok, baktériumok, paraziták és gombák által okozott fertőző betegségekben, valamint krónikus gyulladások, hematológiai és onkológiai megbetegedések, műtét utáni gyógyulás és a szervezet kimerülése esetén). Segít enyhíteni az allergiás tüneteket.
Solgar, Béta-glükánok, 600 mg, 60 tabletta, az immunitás erősítésére
Béta-glükán rákos betegek számára
Kiegészítő terápia onkológiai betegek számára - leggyakrabban infúzióval, az orvossal egyetértésben. Kemoterápiával kombinálva javítják a betegek túlélését és életminőségét.
Transfer Point A béta-glükán segít:
- minden vírusok, baktériumok és gombák által okozott fertőző betegségek,
- krónikus gyulladások,
- daganatos betegségek,
- hematológiai betegségek (leukopenia, thrombocytopenia, vérszegénység),
- autoimmun betegségek (lupus, ízületi gyulladás, colitis ulcerosa, pikkelysömör...),
- a sérülések lassú és gyenge gyógyulása,
- műtét utáni helyreállítás,
- különböző típusú sugárzásoknak való kitettség (UV, elektromágneses)
- növeli a kemoterápia hatékonyságát
Transfer Point Béta 1,3 D glükán, 500 mg, 30 vagy 60 kapszula, amerikai béta-glükán
Béta-glükán vírusos betegségekre (HPV)
A béta-glükánokat gyakran használják fertőzött emberek terápiájaként HPV vírus és egyéb vírusos betegségek.
Pharmas A béta-glükán az egyetlen olyan béta-glükán a piacon, amely nagy tisztaságú (min. 85%) béta-(1,3/1,6)-d-glükánt tartalmaz napi 1275 mg-os teljes adagban, probiotikumok hozzáadásával Bifidobacterium állat koll. lactis BLC1; és antioxidánsok C-, D-vitamin és cink teljes adagban.
PharmaS Pro béta-glükán, 1275 mg, 30 tasak, élő liofilizált baktérium kultúrák
Béta-glükán a vér koleszterinszintjére
A vér normál koleszterinszintjének fenntartása – az árpából és zabból származó glükánok csökkentik a koleszterin felszívódását az élelmiszerekből a gyomorban és a belekben. Csökken az össz- és LDL-koleszterin, és érrendszeri betegségekben védőhatás érhető el.
Béta-glükán Transfer Point érelmeszesedésben alkalmazzák (csökken koleszterin, megakadályozza a lepedék kialakulását)
Transfer Point Béta 1,3 D glükán, 500 mg, 30 vagy 60 kapszula, amerikai béta-glükán
következtetés
Típusától és forrásától függően a béta-glükánok számos betegség esetén segíthetnek. Immunmoduláló hatásuk segíthet a vírusfertőzések és más betegségek okozta legyengült immunitás esetén.
Az étrend-kiegészítők a legpraktikusabb módja a béta-glükán bevételének, és különféle formákban és áron kaphatók. Ha nem találta meg a választást ebben a cikkben, nézze meg csupa béta-glükáne.
Egészségügyi problémákkal küzdők számára mindenképpen javasolt az étrend-kiegészítők, köztük a béta-glükán fogyasztása előtt orvoshoz vagy gyógyszerészhez fordulni.
Irodalom
1. Rondanelli M, Opizzi A, Monteferrario F. Le attività biologiche dei beta-glucani [A béta-glükánok biológiai aktivitása]. Minerva Med. 2009 június; 100(3):237-45. Olasz. PMID: 19571787.
2. Akramiene D, Kondrotas A, Didziapetriene J, Kevelaitis E. A béta-glükánok hatása az immunrendszerre. Orvostudomány (Kaunas). 2007;43(8):597-606. PMID: 17895634.
3. Vetvicka V, Vetvickova J. A glükán-resveratrol-C-vitamin kombináció védelmet nyújt a mérgező anyagok ellen. Toxinok (Bázel). 2012. november 9.;4(11):1301-8. doi: 10.3390/toxins4111301. PMID: 23202317; PMCID: PMC3509709.