Parhaat probiootit aikuisille

Mitä tulee pitää mielessä? 

Brändi

Probiootit ovat eläviä mikro-organismeja, ns hyviä bakteereja, jotka positiivisella vaikutuksellaan ruuansulatukseen palauttavat suoliston mikroflooran tasapainon.

Suolistoflooran tasapaino, joka tunnetaan myös nimellä "mikrobiomi", viittaa mikro-organismien, kuten bakteerien, sienten, virusten ja muiden mikrobien, monimutkaiseen yhteisöön.

Näitä mikro-organismeja löytyy kehostamme, mutta myös elintarvikkeista, kuten jogurtista, kefiristä ja fermentoiduista vihanneksista.

Suolistoflooran tasapaino on tärkeä useista syistä:

• Tehokas ruoansulatus
• Immuunijärjestelmän oikea toiminta
• Suojaus patogeenisiä (pahoja) organismeja vastaan
• Ravinteiden (vitamiinien) tuotanto
• Mielenterveys

Kun valitset probiootteja, etsi valmistajaa, jonka tuotteita tukevat kliiniset tutkimukset. Saatat olla sitä mieltä, että valmistajien tekemät tutkimukset voivat olla valmistajien eduksi, mutta monet valmistajat investoivat laadukkaaseen tutkimukseen ja osoittavat suurempia budjetteja kehittämiseen ja tutkimukseen. Tarkista valmistajan sivuilta tai tuotekuvauksista, ovatko tuotteet "tieteellisesti todistettu". 

On myös tärkeää tarkistaa, noudattavatko tuotteet hyvän valmistustavan ohjeita ja määräyksiä. Sääntelyvirastojen, kuten Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA), Euroopan lääkeviraston (EMA) ja Kroatian lääkeviraston (HALMED), hyvän tuotantotavan ohjeissa kuvataan tuotannon ja testauksen näkökohtia, jotka voivat vaikuttaa tuotteiden laatuun.

Tietoa määräysten noudattamisesta voi joskus löytää itse tuotekuvauksista tai valmistajan verkkosivuilta. Joissakin tuotteissa mainitaan WGO:n (World Gastroenterology Organization) ohjeet, joka käsittelee yksinomaan ruoansulatuskanavan terveyttä. 

Pesäkkeiden lukumäärä

CFU (Colony-Forming Units) edustaa elävien mikro-organismien määrä näytteessä, joilla on positiivinen vaikutus isännän terveyteen. Tämä on erittäin tärkeää probiootteja ostettaessa, koska probiootit ovat eläviä organismeja ja niitä pidetään probiootteina vain, jos niitä viedään elimistöön aktiivisessa muodossa. 

Suurempi CFU-luku ei kuitenkaan tarkoita, että tietty probiootti olisi parempi kuin muut vähemmän lukuisat probiootit. Korkeampi CFU-luku on yleensä hyvä indikaattori, mutta tavoitteena on löytää tasapaino CFU-määrän ja kehosi tällä hetkellä tarvitsemien probioottisten kantojen välillä.

CFU:n määrä riippuu yksilön terveydestä ja probiootin tarkoituksesta. Jos olet terve ihminen, aiot ottaa 10 miljardia CFU:ta päivässä. Jos uskot tarvitsevasi suuremman annoksen terveydenhuoltoon, suunnittele 10–15 miljardin CFU:n ottaminen päivässä. 

Huomautus: Probiootit ovat hyviä useimmille ihmisille, mutta jos sinulla on terveysongelmia, keskustele lääkärisi kanssa ennen probioottien käyttöä. 

Probioottiset kannat

Sopivaa probioottia valittaessa tulee kiinnittää huomiota kantojen yhdistelmiin, jotka tarjoavat halutun vaikutuksen. Mikrobioottimme koostuu tuhansista erilaisista probioottikannoista, jotka ovat hyviä terveydellemme.

Tunnistaaksesi probioottien ominaisuudet, kiinnitä huomiota sukuun, lajiin ja probioottikantaan.

Esimerkiksi:

• sauva – Lactobacillus
• Laji - Reuters
• Probioottikannan nimitys – 1224

Nyt on hyväksytty, että probioottiset ominaisuudet ovat kantaspesifisiä. Etsit ravintolisää, jossa on erilaisia ​​kantojen yhdistelmiä.

Huomautus: Mikään rasitus ei voi tehdä kaikkea.

Valitse yhdistelmä kantoja, joiden on tieteellisesti todistettu tarjoavan halutun vaikutuksen kehoon. Tunnetuimmat probioottikannat ovat Lactobacillus i Bifidobacterium. 

Muistaa

Optimaalinen tapa ottaa probiootit käyttöön on huolehtia niiden asuinpaikasta - kehostasi.

Oikealla ravinnolla, liikunnalla ja riittävien määrien terveellisten rasvojen, proteiinien, hiilihydraattien, kuidun ja prebioottien nauttimisella saavutetaan paras tulos.

Vähennä prosessoitujen elintarvikkeiden ja puhdistettujen sokereiden syöntiä, jotka vaikuttavat negatiivisesti hyviin bakteereihin ja ruokkivat mahdollisia taudinaiheuttajia. 

Terveysongelmista kärsivien on ehdottomasti suositeltavaa neuvotella lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen ravintolisien käyttöä.

Paras probiootti ripuliin

Enterosgel, Oraalisuspensio, 225 g, Akuutti ja krooninen ripuli

Enterosgel, Oraalisuspensio, 225 g, Akuutti ja krooninen ripuli

Enterosgel on lääketieteellinen tuote, jolla on kyky adsorboida joitakin myrkyllisiä ja haitallisia aineita suolistossa (esim. endotoksiinia, enterotoksiinia), jotka sitoutuvat fyysisesti sen pintaan ja vähentää ulosteiden tiheyttä ja ripulin kestoa.

Se sisältää metyylipiihapon hydrogeeliä, jolla on kyky sitoa haitallisia aineita itseensä ja joka erittyy yhdessä niiden kanssa elimistöstä ulosteen kautta.

Ainekset:

Polymetyylisiloksaanipolyhydraatti (metyylipiihappohydrogeeli) - 70%, puhdistettu vesi - 30%.

Paras probiootti ummetukseen

Nutripharm®, Laksol, 10 tai 30 pussia, laksatiivinen vaikutus

Nutripharm®, Laksol, 10 tai 30 pussia, laksatiivinen vaikutus

Nutripharm® Laxol sopii erityisen hyvin kroonisen ummetuksen ja satunnaisten epäsäännöllisten suolen liikkeiden hoitoon. Nutripharm® Laksol on laksatiivisesti vaikuttava lääkevalmiste, joka säätelee suoliston toimintaa luonnollisella tavalla osmoottisen mekanismin kautta. Se ei imeydy, ei käy suolistossa, ei ärsytä limakalvoja ja erittyy ulosteeseen.

Ainekset:

Makrogol 3350: 10 g

Paras probiootti ilmavaivat

Espumisan MAX, 20 pehmeää kapselia, 140 mg simetikoni, turvotus, kylläisyyden tunne

Espumisan MAX, 20 pehmeää kapselia, 140 mg simetikoni, turvotus, kylläisyyden tunne

Espumisan MAX -pehmeitä kapseleita käytetään kaasuvaivoihin liittyvien maha-suolikanavan vaivojen oireenmukaiseen hoitoon (ilmavaivat, tuuli, kylläisyyden tunne) tai valmistautumiseen diagnostisiin kokeisiin, esim. röntgen- ja ultraäänitutkimukset ja endoskopia.

Ainekset:

1 kapseli, joka vastaa kerta-annosta, sisältää 140 mg simetikonia. Ei sisällä sokeria.

Paras probiootti suoliston terveydelle

Biorela, Yhteensä, 30 tai 60 kapselia, lisäämään hyviä bakteereja

Biorela, Yhteensä, 30 tai 60 kapselia, lisäämään hyviä bakteereja

Biorela® Total -kapselit ovat ravintolisä, joka sisältää suurimman määrän huolellisesti valittuja hyviä* bakteerikantoja jokaisessa kapselissa voimakkaana annoksena 7 miljardia elävää bakteeria viimeisen käyttöpäivän loppuun asti.

Ainekset:

Yksi kapseli sisältää yli 7 miljardia elävää bakteeria säilyvyysajan loppuun mennessä (Lactobacillus casei Lc-11^®, Lactobacillus paracasei Lpc-37^®, Bifidobacterium lactis Bl-04^®, Bifidobacterium lactis HN019™, Lactobacillus acidophilus NCFM^®, Lactobacillus brevis Lbr-35™, Bifidobacterium bifidumBb-06™, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis Bi-26™, Bifidobacterium longum Bl-05™, Lactobacillus bulgaricus Lb-87™, Lactobacillus reuteri 1E1™, Lactobacillus rhamnosus Lr-32^®, Lactobacillus salivarius LS-33^®, Streptococcus thermophilus St-21™)

Paras probiootti antibiootin kanssa

Biorela, päivittäin, 30 kapselia, ummetukseen tai antibioottien käyttöön

Biorela, päivittäin, 30 kapselia, ummetukseen tai antibioottien käyttöön

Biorela Daily on aktiivinen probiootti, jonka on todistetusti suojaavan ja stimuloivan suoliston mikroflooran palautumista ripulin sattuessa, käytä antibiootteja i allerginen ilmentymä, mutta myös klo ilmavaivat ja vaikea ruoansulatus, väärä ruokavalio, stressi, matkoja ja heikentynyt immuniteetti.

Ainekset:

Yksi kapseli sisältää:

• Lactobacillus acidophilus La-14
• Lactobacillus rhamnosus Lr-32
• Bifidobacterium lactis Bi-07

Paras probiootti ärtyvän suolen oireyhtymään (IBS)

Vivomixx®, 450 miljardia, 10 pussia x 4,4 g, ärtyvän paksusuolen oireyhtymä

Vivomixx®, 450 miljardia, 10 pussia x 4,4 g, ärtyvän paksusuolen oireyhtymä

Pussin erittäin tiivis koostumus palauttaa nopeasti ja tehokkaasti suolistoflooran tasapainon. Vivomixx on erittäin tehokas probioottinen ravintolisä, joka sisältää yhdistelmän 8 elävää bakteerikantaa pitoisuudessa 450 miljardia per pussi.

Sen sisältämien hyödyllisten bakteerien optimaalisen määrän ansiosta se voi palauttaa suoliston mikroflooran potilailla, joilla on haavainen paksusuolitulehdus, ärtyvän suolen oireyhtymä ja pussitulehdus.

Ainekset:

8 erityisesti valittua bakteeria:

• Streptococcus thermophilus
• Bifidobakteerit (B. breve, B. longum, B. infantis)
• Lactobacillus acidophilus
• Lactobacillus plantarum
• Lactobacillus paracasei
• Lactobacillus delbrueckii subsp. Bulgaricus

Paras probiootti immuniteetille

Bio-Kult, päivittäin, 30 tai 60 kapselia terveen ruoansulatuskanavan ja immuunijärjestelmän ylläpitämiseksi

Bio-Kult, päivittäin, 30 tai 60 kapselia terveen ruoansulatuskanavan ja immuunijärjestelmän ylläpitämiseksi

Bio-Kult on uuden sukupolven probioottivalmiste, joka sisältää ainoana peräti 14 erilaista "hyvää" bakteerikantaa, joita löytyy jokaisesta kapselista erittäin korkeina pitoisuuksina.

Ainekset:

1 kapseli sisältää: vähintään 2 miljardia elävää mikro-organismiviljelmää (2 x 10⁹ CFU/kapseli) vastaa 10 miljardia elävää mikro-organismiviljelmää 1 grammassa (> 1 x 10)¹⁰ CFU/gramma).

Mikro-organismien elävät viljelmät: Bacillus subtilis PXN 21, Bifidobacterium bifidum PXN 23, Bifidobacterium breve PXN 25, Bifidobacterium infantis PXN 27, Bifidobacterium longum PXN 30, Lactobacillus acidophilus. PXN 35, Lactobacillus rhamnosus PXN 39, Lactobacillus helveticus PXN 37, Lactobacillus salivarius PXN 47, Lactococcus lactis ssp. lactis PXN 54, Streptococcus thermophilus PXN 45. Selluloosa, hydroksipropyylimetyyliselluloosa (kapselit).

Paras probiootti stressiin

OMNi-BiOTiC®, STRESS, 28 laukku, stressipsykobiootti

OMNi-BiOTiC®, STRESS, 28 laukku, stressipsykobiootti

Synbiootin OMNi-BiOTiC® STRESS, joka sisältää hyödyllisiä bakteerikantoja lisättynä B-ryhmän vitamiineja, avulla saat todellista tukea hermoille - se edistää hermoston normaalia toimintaa, normaalia psykologista toimintaa ja solujen suojaaminen oksidatiiviselta stressiltä.

Yhdeksän huolella valitun bakteerikannan ja 9 miljardin ihmisen ruoansulatusjärjestelmän bakteerin ansiosta yhdessä pussissa synbioottista OMNi-BiOTiC STRESSiä, jotka on saatu tieteellisestä tutkimuksesta, saavutettiin tehokas suoliston tulehduksen vähentäminen ja suoliston limakalvon läpäisevyys allergeeneille, toksiineille ja vieraat bakteerit estettiin.

Ainekset:

9 ihmisen bakteerikantaa, joissa on vähintään 7,5 miljardia bakteeria yhdessä annoksessa (1 g) ja 3 miljardia bakteeria kahdessa annoksessa (15 g):

Lactobacillus casei W56Lactobacillus acidophilus W22Lactobacillus paracasei W20Bifidobacterium lactis W51Bifidobacterium lactis W52 Lactobacillus salivarius W24Lactococcus lactis W19Lactobacillus plantarum W62Bifidobacterium bifidum W23

Lisätty B-vitamiineja: B2-vitamiini 0,21 mg 15 % NRVvitamiini B6 0,21 mg 15 % NRVvitamiini B12 0 µg 375 % NRVNRV = EU-asetuksen 1169/2011 mukainen viitepäiväravintoarvo

Paras probiootti painonpudotukseen

OMNi-BiOTiC®, Metabolic, 30 pussia, "Calorie Hunter"

OMNi-BiOTiC®, Metabolic, 30 pussia, "Calorie Hunter"

Tarkoitus: "kalorien metsästäjä" - tukahduttaa Firmicutes-bakteerit, jotka "lihottavat" suolistossa

Tietyt suolistobakteerit ottavat energiaa jopa sulamattomista kuiduista ja varastoivat kaloreita, kun taas toiset bakteerit keräävät käyttämättömiä hiilihydraatteja, jotka voidaan sitten erittää ulosteeseen. .

Ainekset:

* 7 bakteerikantaa, joissa vähintään 3 miljardia bakteeria saantia kohden (= 3 g):

Lactobacillus salivarius W57 
Lactobacillus casei W56 
Enterococcus faecium W54 
Lactobacillus acidophilus W22 
Lactobacillus rhamnosus W71 
Lactococcus lactis W58 
Lactobacillus plantarum W62 

Paras probiootti ruokahalun säätelyyn

EnteroSatys, 60 kapselia, probiootti ruokahalun säätelyyn

EnteroSatys, 60 kapselia, probiootti ruokahalun säätelyyn

Toimintamekanismi EnteroSatysa® probiootti perustuu ClpB-nimiseen proteiiniin, joka samankaltaisen rakenteensa ansiosta toimii alfa-MSH-hormonin molekyylimimeettina – aktivoimalla sen reseptoreita se säätelee ruokahalua.

Ainekset:

Keskimääräinen sisältö 2 kapselista PDU %:

• Hafnia Alvei -kanta 4597 50 miljoonaa CFU/100 miljardia solua
• sinkki (bisglysinaatti) 5 mg 50
• Kromi (pikolinaatti) 20 µg 50
• Yrttikapseli hydroksipropyylimetyyliselluloosa (HPMC)

Paras probiootti raskauden ajaksi

OMNi-BiOTiC®, PANDA probiootti, 30 pussia, äidille ja lapselle ensimmäisestä päivästä alkaen

OMNi-BiOTiC®, PANDA probiootti, 30 pussia, äidille ja lapselle ensimmäisestä päivästä alkaen

Erityisesti valitut bakteerikannat auttavat lasten suoliston alkuperäisessä kolonisaatiossa. Ensimmäisestä päivästä lähtien äidille ja lapselle sekä allergikoille ja allergioille alttiille.

Ainekset:

3 ihmisen bakteerikantaa, joissa on vähintään 3 miljardia bakteeria yhdessä annoksessa (1 g):

Lactococcus lactis W58Bifidobacterium lactis W52Bifidobacterium bifidum W23

Paras probiootti emättimen kasviston terveydelle

OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus+, 14 Vrećica tai 28 Vrećica, Ravnoteža Vaginalne Flore

OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus+, 14 Vrećica tai 28 Vrećica, Ravnoteža Vaginalne Flore

OMNi-BiOTiC® FLORA plus+ on ravintolisä, joka tukee naisen emätinflooraa emättimen dysbioosissa.

Synbioottista OMNi-BiOTiC® FLORA plus+:ta kehitettäessä oikeiden bakteerikantojen valinta oli tärkeä kriteeri. Vaiheittaisessa valintaprosessissa tunnistettiin 4 lactobacillus-kantaa, joiden käytöllä voidaan tehokkaasti ja pysyvästi säädellä emättimen kasviston tasapainoa.

Ainekset:

4 ihmisperäistä bakteerikantaa, joissa vähintään 5 miljardia bakteeria yhdessä annoksessa (1 g) ja 2 miljardia bakteeria kahdessa annoksessa (10 g):

Lactobacillus crispatus LBV88Lactobacillus rhamnosus LBV96Lactobacillus gasseri LBV150NLactobacillus jensenii LBV116

Lue lisää: Parhaat probiootit naisille

Paras probiootti virtsatietulehduksiin

PharmaS, Uriroyal, 7 pussia, virtsatieinfektioille

PharmaS, Uriroyal, 7 pussia, virtsatieinfektioille

Uriroyal on innovatiivinen ravintolisä, jolla on ainutlaatuinen ja tehokas koostumus komplisoitumattomiin komplisoitumattomiin virtsatieinfektioihin ja infektioiden ehkäisyyn.

Se sisältää ainutlaatuisen yhdistelmän D-mannoosia (2 g) - joka sitoutuu tiukasti bakteerien pintaversoihin E. coli ja heittää sen pois kehosta virtsatessa ja boulardii (10 miljardia), joka palauttaa ruoansulatuskanavan tasapainoon suojaamalla hyviä bakteereja ja nopeuttamalla ruoansulatuskanavan limakalvon palautumista antibioottien käytön aikana ja sen jälkeen.

Ainekset:

Paras probiootti maksalle

OMNi-BiOTiC®, HETOX, 30 pussia, terveen maksan puolesta

OMNi-BiOTiC®, HETOX, 30 pussia, terveen maksan puolesta

Hyvin toimiva suolet ovat tärkeä edellytys terveelle ja kuormittamattomalle maksalle, joka pystyy sellaisenaan hoitamaan tärkeän tehtävänsä. Erityisesti kehitetyllä, tieteellisesti todistetulla synbiootilla OMNi BiOTiC HETOX voi vaikuttaa maksan toimintaan suoliston kautta.

Ainekset:

8 ihmisen bakteerikantaa, joissa on vähintään 15 miljardia bakteeria yhdessä annoksessa (6 g):

Lactobacillus acidophilus W37
Lactobacillus brevis W63
Lactobacillus casei W56
Lactobacillus salivarius W24
Bifidobacterium bifidum W23
Bifidobacterium lactis W52
Lactococcus lactis W19
Lactococcus lactis W58

Paras probiootti vanhuksille ja pitkäikäisille

OMNi-BiOTiC®, aktiivinen, 30 annosta - 60 g jauhetta, vanhuksille, lääkityksen ja stressin aikana

OMNi-BiOTiC®, aktiivinen, 30 annosta - 60 g jauhetta, vanhuksille, lääkityksen ja stressin aikana

OMNi-BiOTiC® aktiivisesti on ravintolisä, joka sisältää 11 erittäin aktiivista kantaa hyviä bakteereja asettua kaikille ruuansulatuskanavan alueille niiden vähenemisen vuoksi ikääntyminen, ottaen huumeita, stressi i epäsäännöllinen esiharjoittelu.

Ainekset:

*11 ihmisen bakteerikantaa, joissa on vähintään 5 miljardia bakteeria 2 g jauhetta (1 annos) ja 10 miljardia bakteeria 4 g jauhetta (2 annosta):

• Lactobacillus casei W56
• Lactobacillus acidophilus W37
• Lactobacillus brevis W63
• Lactococcus lactis W58
• Lactococcus lactis W19
• Bifidobacterium lactis W52
• Bifidobacterium longum W108
• Lactobacillus salivarius W24
• Bifidobacterium breve W25
• Bifidobacterium lactis W51
• Bifidobacterium bifidum W23

Paras probiootti urheiluun

Nutrimmun, Sport, 30 pussia, probiootti + magnesium ja C-vitamiini energiaa, lihaksia ja immuniteettia varten

Nutrimmun, Sport, 30 pussia, probiootti + magnesium ja C-vitamiini energiaa, lihaksia ja immuniteettia varten

• Magnesium edistää normaalia lihasten toimintaa, mukaan lukien sydänlihas, ja edistää normaalia luuston toimintaa.
• C-vitamiini ja magnesium edistävät normaalia energia-aineiden vaihtoa sekä vähentävät väsymystä ja uupumusta.
• C-vitamiini auttaa ylläpitämään immuunijärjestelmän normaalia toimintaa kovan fyysisen rasituksen aikana ja sen jälkeen
• Bakteeriviljelmät ⟨Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus, Lactococcus⟩ ovat fysiologisesti edustettuina suolistofloorassa ja tukevat kivennäisaineiden ja vitamiinien imeytymistä

Ainekset:

Magnesium, C-vitamiini, bakteeriviljelmät ⟨Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus, Lactococcus⟩...

Parhaat ruoansulatusentsyymit ilmavaivat

Enzymedica, Digest Gold, 45 kapselia, tehokas entsyymisekoitus kroonisiin ruoansulatushäiriöihin

Enzymedica, Digest Gold, 45 kapselia, tehokas entsyymisekoitus kroonisiin ruoansulatushäiriöihin

• Estä satunnaista turvotusta, kaasua ja epäsäännöllisyyksiä tehokkaalla ruoansulatusentsyymien sekoituksella
• Kiihdyttää ruoansulatusta: Auttaa hajottamaan ruokaa, ruoansulatus toimii ongelmitta, turvotusta ja raskauden tunnetta
• Edistyksellisin tuki: Yksi kapseli jokaisen aterian yhteydessä tarjoaa tehokkaita entsyymejä proteiinien, hiilihydraattien, maitotuotteiden, rasvan ja kuidun sulattamiseen – jopa suurimpien aterioiden yhteydessä!
• Ei sisällä gluteenia, maitoa, kaseiinia, soijaa, munia, keinotekoisia väriaineita, makuja tai GMO:ita; Vegaani-, Kosher- ja Clean Label Project -sertifioitu

Ainekset:

Kasviperäiset kapselit (selluloosa ja vesi), proteaasi (Thera blend™), amylaasi (Thera blend™), lipaasi (Thera blend™), sellulaasi (Thera blend™), maltaasi, pektinaasi/fytaasi, ksylanaasi, glukoamylaasi, laktaasi, invertaasi, alfa-galaktosidaasi.

Parhaat ruoansulatusentsyymit ruoka-intoleranssiin

Solgar Ruoansulatusentsyymit, 50 purutablettia

Solgar Ruoansulatusentsyymit, 50 purutablettia

Tuote sisältää entsyymejä, joita tarvitaan päivittäisen ruoansulatukseen. Lipaasit auttavat hajottamaan rasvoja rasvahapoiksi ja glyseroliksi, kun taas amylaasit ja amyloglukosidaasit hajottavat hiilihydraatteja pienemmiksi monosakkaridimolekyyleiksi.

Proteaasit osallistuvat proteiinien aineenvaihduntaan, joka tuottaa aminohappoja. Sellulaasi tai sellulaasikompleksi on monientsyymijärjestelmä, joka koostuu useista entsyymeistä, joita saadaan vain mikro-organismeista ja jotka osallistuvat myös hiilihydraattien pilkkoutumisprosesseihin.

Ainekset:

Kirjallisuus

Bermudez-Brito M, Plaza-Díaz J, Muñoz-Quezada S, Gómez-Llorente C, Gil A. Probioottiset toimintamekanismit. Ann Nutr Metab. 2012;61(2):160-74. doi: 10.1159/000342079. Epub 2012, 2. lokakuuta. PMID: 23037511.

Neef A, Sanz Y. Probioottitieteen tulevaisuus funktionaalisten elintarvikkeiden ja ravintolisien kehittämisessä. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2013 marraskuu;16(6):679-87. doi: 10.1097/MCO.0b013e328365c258. PMID: 24071779.