Viime vuosina probiooteista on tullut suosittu ravintolisä niiden monien terveyshyötyjen vuoksi.

Vaikka probiootit ovat hyödyllisiä kaikille, miehet voivat hyötyä näistä "hyvistä" bakteereista, jos he alkavat ottaa niitä päivittäin.

Tässä artikkelissa

Mitä tulee ottaa huomioon valittaessa probiootteja miehille?

Probiootit ovat eläviä mikro-organismeja, yleensä bakteereja, joilla on terveydellisiä etuja, kuten: palauttavat suoliston mikroflooran tasapainoa, vähentävät turvotusta, ummetusta ja ripulia sekä stabiloivat ruoansulatusjärjestelmää.

Probiootit tukevat immuunijärjestelmää ja vähentävät sydänsairauksien riskiä. On yhä enemmän todisteita siitä, että probiootit voivat auttaa vähentämään ahdistuksen ja masennuksen oireita sekä parantamaan yleistä mielialaa ja henkistä toimintaa.

Lisäksi tutkimukset osoittavat, että siittiöiden liikkuvuus ja laatu paranevat, kun miehet käyttävät probiootteja. Lapsettomuus on maailmanlaajuinen ongelma, joka vaikuttaa noin 15 %:iin pariskunnista.

Brändi

Kun valitset probiootteja, etsi valmistajia, joilla on selkeät laatuindikaattorit, kuten kliiniset tutkimukset ja hyvän tuotantotavan säännösten seuranta. Valitse tuotteet tunnetuilta valmistajilta, jotka tekevät testejä ja varmistavat tuotteiden laadun.

Pesäkkeiden lukumäärä

CFU (Colony Forming Units) on etiketti, joka näyttää elävien mikro-organismien määrän yhdessä probioottiannoksessa. Probiootit ovat eläviä organismeja, jotka tuodaan kehoon aktiivisessa muodossa.

Korkeampi CFU-luku, joka yleensä mainitaan tuotteessa miljardeina, on hyvä indikaattori, vaikka se ei välttämättä tarkoita, että tietty probiootti, jolla on suurempi luku, on parempi kuin probiootti, jonka lukumäärä on pienempi.

Tavoitteena on löytää tasapaino CFU-määrän ja probioottisten kantojen välillä, jotka kohdistuvat ongelmaan, jota yrität ratkaista.

Probioottiset kannat

Erityyppisillä kannoilla on erilaisia etuja keholle.

Tunnistaaksesi probioottien ominaisuudet, kiinnitä huomiota sukuun, lajiin ja probioottikantaan.

Esimerkiksi:

Suku - Lactobacillus
Tyyppi - reuteri
Probioottikannan nimitys – 1224

Lactobacillus ja Bifidobacterium ovat yleisimmin tutkittuja ja käytettyjä kantoja. Tarkista ennen ostamista, mitkä kannat ovat mukana ja mihin ne on tarkoitettu.

Huomautus

Vaikka probiootit ovat erittäin hyödyllisiä, ne eivät voi korvata ruokavaliota, liikuntaa ja terveellisiä elämäntapoja.

Terveysongelmista kärsivien on ehdottomasti suositeltavaa neuvotella lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen ravintolisien käyttöä.

Paras probiootti miesten terveydelle

Biorela, Yhteensä, 30 tai 60 kapselia, lisäämään hyviä bakteereja

Biorela® Total -kapselit ovat ravintolisä, joka sisältää suurimman määrän huolellisesti valittuja hyviä* bakteerikantoja jokaisessa kapselissa voimakkaana annoksena 7 miljardia elävää bakteeria viimeisen käyttöpäivän loppuun asti.

Ainekset:

Yksi kapseli sisältää yli 7 miljardia elävää bakteeria säilyvyysajan loppuun asti (Lactobacillus casei Lc-11®, Lactobacillus paracasei Lpc-37®, Bifidobacterium lactis Bl-04®, Bifidobacterium lactis HN019™, Lactobacillus acidophilus NCFM®, bre Lactophilus NCFM® LBR-35 ™, Bifidobacterium Bifidumbb-06 ™, Bifidobacterium Breve, Bifidobacterium infantis BI-26 ™, Bifidobacterium longum BL-05 ™, Lactobacillus bulgaricus lb-87 ™, Lactobacillus reuteri 1e1 ™, lactobacillus acillus salivarius ls -32® , Streptococcus thermophilus St-33™)

Paras probiootti immuniteetille

Bio-Kult, päivittäin, 30 tai 60 kapselia terveen ruoansulatuskanavan ja immuunijärjestelmän ylläpitämiseksi

Bio-Kult on uuden sukupolven probioottivalmiste, joka sisältää ainoana peräti 14 erilaista "hyvää" bakteerikantaa, joita löytyy jokaisesta kapselista erittäin korkeina pitoisuuksina.

Ainekset:

1 kapseli sisältää: vähintään 2 miljardia elävää mikro-organismiviljelmää (2 x 109 CFU/kapseli), joka vastaa 10 miljardia elävää mikro-organismiviljelmää 1 grammassa (> 1 x 1010 CFU/gramma).

Mikro-organismien elävät viljelmät: Bacillus subtilis PXN 21, Bifidobacterium bifidum PXN 23, Bifidobacterium breve PXN 25, Bifidobacterium infantis PXN 27, Bifidobacterium longum PXN 30, Lactobacillus acidophilus PXN bacillus. Lactobacillus casei PXN 35, Lactobacillus plantarum PXN 39, Lactobacillus rhamnosus PXN 37, Lactobacillus helveticus PXN 47, Lactobacillus salivarius PXN 54, Lactococcus lactis ssp. lactis PXN 45, Streptococcus thermophilus PXN 57. Selluloosa, hydroksipropyylimetyyliselluloosa (kapselit).

Paras probiootti ärtyneelle paksusuolelle

Vivomixx®, 450 miljardia, 10 pussia x 4,4 g, ärtyvän paksusuolen oireyhtymä

Pussin erittäin tiivis koostumus palauttaa nopeasti ja tehokkaasti suolistoflooran tasapainon. Vivomixx on erittäin tehokas probioottinen ravintolisä, joka sisältää yhdistelmän 8 elävää bakteerikantaa pitoisuudessa 450 miljardia per pussi.

Sen sisältämien hyödyllisten bakteerien optimaalisen määrän ansiosta se voi palauttaa suoliston mikroflooran potilailla, joilla on haavainen paksusuolitulehdus, ärtyvän suolen oireyhtymä ja pussitulehdus.

Ainekset:

8 erityisesti valittua bakteeria: Streptococcus thermophilus, Bifidobakteerit (B. breve, B. longum, B. infantis), Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus delbrueckii subsp. Bulgaricus.

Paras probiootti ilmavaivat

Prolife, Entsyymit, 30 kapselia, vähentävät turvotusta ja säätelevät ruoansulatusta

Prolife Entsyymit sisältävät kahta hyvää bakteerikantaa, joilla on korkea eloonjäämisaste ruuansulatusjärjestelmässä ja kliinisesti todistetut vaikutukset turvotusta vähentämään ja ruoansulatusta säätelemään.

Ainekset:

Ruoansulatusentsyymien kompleksi: amylaasit, peptidaasit, lipaasit; gelatiini, täyteaine: mikrokiteinen selluloosa, gluko-oligosakkaridit, Bacillus coagulans BC4, Lactobacillus plantarum R 1012*, paakkuuntumisenestoaine: rasvahappojen magnesiumsuolat, piidioksidi, B6-vitamiini (pyridoksiinihydrokloridi), B2-vitamiini (pyridoksiinihydrokloridi), B1-vitamiini (riboflaviini) tiamiinihydrokloridi), maltodekstriini, väri: keltainen rautaoksidi (E172(iii)), happamuudensäätöaineet: trinatriumsitraatti (E331), sitruunahappo (E330), B12-vitamiini (syanokobalamiini).

Paras probiootti ummetukseen

Turbolax Lisäksi 15 poretablettia epäsäännölliseen ruoansulatukseen

Turbolax poretabletit eivät sisällä probiootteja. Ainesosat sisältävät inuliinia ja magnesiumia, jotka auttavat lisäämään ulosteiden tiheyttä ja normaalia suolen toimintaa.

Paras probiootti stressiin

OMNi-BiOTiC®, STRESS, 28 laukku, stressipsykobiootti

Synbiootti OMNi BiOTiC STRESS, joka sisältää hyödyllisiä bakteerikantoja lisättynä B-ryhmän vitamiineja, tukee hermoja, edistää hermoston normaalia toimintaa, normaalia psykologista toimintaa ja suojaa soluja oksidatiiviselta stressiltä.

Ainekset:

Lactobacillus casei W56, Lactobacillus acidophilus W22, Lactobacillus paracasei W20, Bifidobacterium lactis W51, Bifidobacterium lactis W52, Lactobacillus salivarius W24, Lactococcus lactis W19, Bifidobacterium W62, Lactobacillus bis23, kasvi.

Lisää suosituksia probiooteille

Tuotekuvasto:

Probiootit

Jatka lukemista:

Parhaat probiootit aikuisille
Parhaat ehkäisymenetelmät naisille
Parhaat probiootit lapsille ja vastasyntyneille

Kirjallisuus

Oliveira LCSL, Costa EC, Martins FDG, Rocha ASD, Brasil GA. Probioottien lisäys miesten hedelmättömyyden hoidossa: Systemaattinen katsaus. JBRA Assist Reprod. 2024 Jun 1;28(2):341-348. doi: 10.5935/1518-0557.20240013. PMID: 38530761.