SPF faktor 25: kas sellest piisab?
Mingil hetkel päikesekaitsekreeme vaadates mõtlesime kõik, milline on parim variant. Traditsiooniliselt on elus suuremad numbrid paremad. Kui võtate käe SPF 25 teguri poole, võite siiski valida suurema numbri. Lõppude lõpuks, kui SPF 25 on hea, SPF 50+ ei tohiks parem olla?
Mitte päris.
Olete ilmselt kuulnud, et SPF (Päikesekaitsefaktor või päikesekaitsefaktor) toimib oma reeglite järgi. Kuid kahjuks pole SPF-i skaala lineaarne. Mis tähendab, et see ei tööta sirgjooneliselt ja suuremad numbrid ei tähenda automaatselt suuremat kaitset.
Näiteks SPF 100 ei ole tegelikult kaks korda tugevam kui SPF 50. Tegelikult annab kõik, mis ületab SPF 30, väga vähe lisakaitset.
- SPF 15 plokid 93% UVB kiirtest
- SPF 25 plokid 96% UVB kiirtest
- SPF 30 plokid 97% UVB kiirtest
- SPF 50 plokid 98% UVB kiirtest
Asja veelgi keerulisemaks muutmiseks on SPF-i mittelineaarne olemus mõlemas suunas. Kui nanesete samo polovicu preporučene količine kreme za sunčanje, nećete dobiti polovicu zaštite. Dobivate kvadratni korijen SPF-a. Dakle, pool nanoSPF 30 ei ole SPF 15, juba SPF 6.
Kas olete juba uimane? Ja meie. Niisiis, siin on kiire ja lihtne juhend SPF-i mõistmiseks, et teil oleks aega keskenduda olulisematele asjadele.
SPF üks ühele
See toimib järgmiselt: SPF on matemaatiline võrrand. Aeg, mis kulub naha põlemiseks ilma päikesekaitsekreemita, korrutatuna SPF-iga, et määrata kindlaks, kui kaua saate päikesekaitsekreemiga päikese käes viibida.
Ova matematika je problematična iz nekoliko razloga, a najviše: tko želi prvi izgorjeti da bi shvatio koji SPF vam treba? Čak i ako bi vas krema za sunčanje trebala štititi više od dva sata na temelju matematike, stručnjaci se slažu da je najbolja praksa ponovno nanopesemine vähemalt iga kahe tunni järel.
Ka siin muutuvad kõrged SPF-d veidi hirmutavaks. Ükski päikesekaitsekreem ei kaitse teid 25 tundi. Samuti ei leia te SPF-i, mis blokeerib 100% UVB-kiirgust. Kuid kui kasutate SPF võrrandit ja valite SPF 100, arvate, et võite olla kaitstud 16–25 tundi! Kuid see pole nii. Praegu puuduvad tõendid selle kohta, et üle 50 SPF võiks teid paremini kaitsta. FDA (Ameerika Food and Drug Administration) peab seda väga kõrge SPF võib panna inimesed arvama, et nad on palju rohkem kaitstud, kui nad tegelikult on.
Lahendus? Järgige lihtsustatud ekspertide nõuandeid ja kasutage SPF 15 iga päev ja SPF 30 pikemaks tegevuseks avatud. Ärge unustage palju ja sageli nanokandke päikesekreemi ja kasutage muid kaitsefaktoreid, nagu varju otsimine või pikkade varrukate ja suure mütsi kandmine.
Head valikud
Kui korralikult nanSee tähendab, et SPF 25 blokeerib 96% UVB-kiirtest, mis teie nahaga kokku puutuvad. Nii et jah, igapäevaseks kasutamiseks piisab SPF 25-st, et olla ohutu.
SPF vam ne govori koliko UVA zaštite dobivate. UVA zrake prodiru dublje u kožu i odgovorne su za fotostarenje i neke vrste raka.
Laia spektriga päikesekaitsekreemid kaitsevad teid täielikult UVA- ja UVB-kiirte eest.
Sobiva nimega, toonitud päikesekaitsekreem on kreem päevitamiseks, mida on erinevates toonides, et see sobiks paremini teie loomuliku nahatooniga. Toonitud päikesekaitsekreemides on kombineeritud laia spektriga mineraalsed UV-filtrid, nagu tsinkoksiid ja titaandioksiid, millele on lisatud pigmente – pigmenteeritud titaandioksiidi ja raudoksiide –, mis loovad nähtava nahavärvi, mis võib valgust peegeldada.
On hea, kui kreem on "mittekomedogeenne“. Mittekomedogeenne kreem ei ummista nahapoore. Tooteid, mille koostisained põhjustavad komedoone või ummistunud poore, nimetatakse komedogeenideks. Komedoon või komedo on juuksefolliikuli punn. Keratiin (nahajäägid) ühineb õliga ja blokeerib folliikuli. Comedo võib olla avatud vistrik, mis tundub oksüdatsiooni tõttu tume (mustad täpid) või nahaga suletud vistrik (valge).
Vaatame, mida me veel naha heaks teha saame nanokvaliteetset päikesekaitsekreemi, on meil veel:
- Piirake otsest päikese käes viibimist, eriti 10–16 tunni jooksul, mil UV-kiired on kõige tugevamad
- Katke ennast, kui olete väljas, kandke laia äärega riideid ja mütsi, et kaitsta oma nahka nii palju kui võimalik
- Kaitske oma silmi päikeseprillidega mis blokeerivad vähemalt 99% UV-valgusest
