Tänapäeval on üha raskem tagada piisavas koguses toitaineid, eriti arenevatele lastele.

Lastele meelepärases ja lõbusas vormis vitamiinide lisamine võib olla kasulik toitainevaeguse täitmisel laste toitumises.

Selles artiklis

Millised on lastele parimad vitamiinikommid?

Lastele mõeldud vitamiinikommid on vitamiinide vorm, mis võib olla lõbusam kui kapslite või pillide neelamine. Seetõttu kasutavad seda sageli ka täiskasvanud.

Parimad lastele mõeldud multivitamiinid on hea hinna ja kvaliteedi suhtega ning toodetud lapsele mugaval ja ohutul kujul.

Allpool soovitatud kummikommid on mõeldud 3-aastastele ja vanematele lastele.

Meie meeskond on aastaid uurinud toidulisandeid. Parimate toodete nimekirja oleme lisanud tooted, mis on tervishoiuministeeriumi poolt heaks kiidetud ja on lastele ohutud.

Parim multivitamiin (üldiselt)

Rikastatud puu- ja köögiviljalisandite, bioflavonoidide ja letsitiiniga, Solgar Kangavites'i valem on hea valik lastele, kes vajavad oma igapäevast vitamiini- ja mineraalainete vajadust meeldiva närimistableti kujul.

Solgar, Kangaviitid, 60 närimistabletti, vitamiinid, mineraalid, lastele – alates 6. eluaastast

Parim immuunsuse jaoks

Supradyn® Kids Imuno Boost on C- ja D-vitamiini ning tsinki sisaldav toidulisand tarretiste kujul. See aitab igapäevaselt toetada immuunsüsteemi, eriti külmematel kuudel, kui külmetushaigused ja D-vitamiini puudused on tavalised.

Supradyn®, Kids Immuno Boost, 100 želeekommi, immuunsüsteemi jaoks – 4-aastased ja vanemad

Parim ajule (kool)

Orthomol Junior Omega plus on maitsvad karamellid, mis sisaldavad lapse kognitiivseks arenguks vajalikke oomega rasvhappeid ning lapse kasvu ja arengut toetavaid vitamiine ja mineraalaineid.

Orthomol® Junior Omega Plus, 30 päevaannust, 4-aastaste ja vanemate laste kognitiivseks arenguks

Parim seedimiseks

Biorela Choco Multi Kids on laste multivitamiin heade bakteritega, mis on mõeldud laste immuunsuse igapäevaseks kaitsmiseks ning terve kasvu ja arengu toetamiseks. See on saadaval maitsvates piimašokolaadibatoonides.

Biorela, Choco Multi Kids, 20 šokolaaditahvlit, immuunsuse ja kasvu jaoks – 1-aastased ja vanemad

Parim lastele, kes palju ekraane vaatavad

Lapsed veedavad üha rohkem aega ekraanide ees. Kaasaegsed lastele mõeldud multivitamiinid sisaldavad silmade kaitsmiseks sageli luteiini ja zeaksantiini.

Orthomol Junior Vision sisaldab närimistablette oluliste mikrotoitainetega, mis kaitsevad nägemist lapse arengu ajal. Neil on meeldiv mustika- ja virsikumaitse. Need sobivad lastele vanuses 4 aastat ja vanemad. Lisaks lastele on olemas ka kapsliversioon täiskasvanutele.

Orthomol® Vision või Junior Vision, 30 päevast annust

Kuidas lastele mõeldud vitamiinid toimivad?

Vitamiinid ja mineraalained on toitained, mis mängivad laste kasvu, arengu ja tervise tagamisel võtmerolli.

Nad töötavad sarnaselt täiskasvanutega, kuid nende mõju on eriti oluline, sest lapsed kasvavad ja arenevad kiiresti.

Vitamiinid ja mineraalid toetavad elundite, lihaste, luude, aju ja närvisüsteemi moodustumist. Näiteks D-vitamiin on oluline kaltsiumi imendumiseks ja luude mineraliseerumiseks, A-vitamiin aga toetab kudede ja elundite kasvu ja arengut.

Vitamiinid mängivad olulist rolli laste immuunsüsteemi tugevdamisel ning aitavad neil võidelda infektsioonide ja haigustega. C-vitamiin toetab näiteks organismi immuunvastust infektsioonidele ja aitab haavadel kiiremini paraneda.

Lapse kognitiivne areng nõuab palju vitamiine. Oomega-rasvhapped toetavad ka aju arengut ja vaimset funktsiooni.

Vitamiinidel nagu B-kompleks on oluline roll seedimisprotsessis ja toidust toitainete omastamisel. Samuti toetavad need seedimist ja aitavad säilitada heade bakterite tasakaalu soolestikus.

Vitamiine kasutatakse ka toidu muutmiseks energiaks, mida lapsed vajavad igapäevasteks tegevusteks. B-kompleksi vitamiinid on eriti olulised toitainete ainevahetuseks ja energia tootmiseks organismis.

Vitamiinidel on oluline roll ka laste naha, juuste ja küünte tervise säilitamisel. Näiteks E-vitamiin on antioksüdant, mis kaitseb rakke kahjustuste eest ning biotiin (vitamiin B7) toetab juuste ja küünte kasvu ja arengut.

Milline on parim vitamiinivorm lastele?

Lastele parima vitamiinivormi määrab tavaliselt lapse ja vanema individuaalne eelistus või erivajadused, näiteks kui laps ei suuda teatud vormi alla neelata või keeldub teatud maitsest.

Siin on mõned levinumad lastele mõeldud vitamiinivormid ja nende omadused:

Siirup: lastele sobiv multivitamiini vedel vorm. Seda doseeritakse mõõtelusika või tassi abil. Vedelad vormid sobivad lastele alates 1 aastast.
Kommid: Lastele mõeldud multivitamiinid on sageli kommide kujul, mis on lastele meeldiv vitamiinide võtmise viis ja mida vanemad sageli nõuavad.
Kummikommid: sarnaselt kommidele on kummikommid maitsev ja lõbus viis lastele multivitamiinide võtmiseks. Kommid ja kummikommid sobivad kõige sagedamini 3-aastastele ja vanematele lastele.
Närimistabletid: Sobib lastele, kellele meeldib vitamiine närida. Neil on ka limiit ja need on mõeldud 3-aastastele ja vanematele lastele.
Tilgad: vitamiini vedel vorm, mida tavaliselt doseeritakse tilgutiga. See sobib 1-2-aastastele lastele ja täiskasvanutele, kes eelistavad seda toidulisandite võtmist.
Kihisevad tabletid: sageli on kaasas magus- ja maitseained, mis muudavad selle vedela toidulisandi lapsesõbralikuks.
Suspensioon: vitamiini vedel vorm, mis sisaldab suspendeeritud osakesi, mida tuleb enne kasutamist loksutada.
Tabletid: kõige levinum toidulisandite vorm, mis sobib täiskasvanutele, kellel ei ole selle vormi neelamisega probleeme.
Kapslid: kergem neelata tänu oma väiksemale kujule. Need võivad sobida neile, kellel on raske tableti neelata.
Dražeed: tahke toidulisandi vorm, mida on ümara kuju tõttu kergem alla neelata.
Pudel: Mõned multivitamiinid on vedelal kujul pudelites, mis on valmis otse suus kasutamiseks.
Graanulid: lahustub vedelikus või on kottides, mis on valmis "otseseks" suus kasutamiseks.

Kas mu laps vajab multivitamiine?

Selleks, et teada saada, mis lapsele sobib, võime esitada mõned küsimused:

Kui vana laps on?
Kui hea on lapse toitumine? Kas laps sööb erinevaid köögivilju, puuvilju, liha, piimatooteid ja tervislikke rasvu?
Kas laps keeldub teatud maitsetest või toidulisanditest?
Kas lapsel on juba lemmikvitamiin või -maitse?
Kas laps tegeleb spordiga või on ta füüsiliselt aktiivne?
Kas oleme saanud erinõuandeid arstidelt, apteekritelt, toitumisspetsialistidelt...?
Kas laps võtab ravimeid, mis võivad toidulisanditega suhelda?

Pärast seda võime küsida:

Kui palju ma tahan toidulisandite jaoks kõrvale panna?
Kas mul on toidulisandite tootja valikul eelistusi?
Kui palju aega on mul erinevate vormide üksikasjade uurimiseks?

Ettevaatust: need ei ole kommid.

Lapsed võivad kommide ja närimistablettide kujul olevaid toidulisandeid kommidena tajuda. Hoidke pudelit alati kõrgel ja lastele kättesaamatus kohas. Kuigi need on maitsvad, võib liiga palju A- või D-vitamiini olla kahjulik. Kohelge neid ravimina, mitte preemiana.

Kui te pole mõnes detailis kindel, võite alati küsida oma arstilt või apteekrilt personaalset vitamiinikommi soovitust.

Tootekataloog:
Djecu vitamiinid

Veel soovitusi vitamiinide kohta

Jätka lugemist:
Parimad multivitamiinid (igaühele)
Parimad multivitamiinid lastele