Los mejores probióticos para adultos

En este articulo
¿Qué se debe tener en cuenta?
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Los probióticos son microorganismos vivos, llamados bacterias buenas que, con su influencia positiva en la digestión, restablecen el equilibrio de la microflora intestinal.
El equilibrio de la flora intestinal, también conocido como "microbioma", se refiere a la compleja comunidad de microorganismos como bacterias, hongos, virus y otros microbios.
Estos microorganismos se encuentran en nuestro organismo, pero también en alimentos como el yogur, el kéfir y los vegetales fermentados.
El equilibrio de la flora intestinal es importante por varios motivos:
- Digestión eficiente
- Buen funcionamiento del sistema inmunológico.
- Protección contra organismos patógenos (malos)
- Producción de nutrientes (vitaminas)
- Salud mental
Al elegir probióticos, busque un fabricante cuyos productos estén respaldados por estudios clínicos. Es posible que usted opine que los estudios realizados por los fabricantes pueden estar sesgados a favor de los fabricantes, pero muchos fabricantes invierten en investigación de calidad y asignan mayores presupuestos para el desarrollo y la investigación. Compruebe en el sitio web del fabricante o en las descripciones de los productos si los productos están "científicamente probados".
También es importante comprobar si los productos siguen las directrices y normas de buenas prácticas de fabricación. Las directrices de buenas prácticas de fabricación, dadas por agencias reguladoras como la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA), la Agencia Europea de Medicamentos (EMA) y la Agencia Croata de Medicamentos (HALMED), describen aspectos de la producción y las pruebas que pueden afectar la calidad del producto.
En ocasiones, puede encontrar información sobre el cumplimiento de la normativa en las propias descripciones de los productos o en el sitio web del fabricante. Algunos de los productos mencionarán las directrices de la WGO (Organización Mundial de Gastroenterología), que se ocupa exclusivamente de la salud digestiva.
Número de colonias
UFC (Unidades Formadoras de Colonias) representa número de microorganismos vivos en la muestra que tienen un efecto positivo en la salud del huésped. Esto es de gran importancia a la hora de comprar probióticos porque los probióticos son organismos vivos y sólo se consideran probióticos si se introducen en el organismo de forma activa.
Sin embargo, un número de UFC más alto no significa que un probiótico específico sea mejor que otros probióticos menos numerosos. Un recuento de UFC más alto es generalmente un buen indicador, pero el objetivo es encontrar un equilibrio entre el recuento de UFC y las cepas de probióticos que su cuerpo necesita actualmente.
La cantidad de UFC depende de la salud del individuo y del propósito del probiótico. Si es una persona sana, planee tomar 10 mil millones de UFC por día. Si cree que necesita una dosis más alta para mejorar su salud, planee tomar entre 10 y 15 mil millones de UFC por día.
Nota: Los probióticos son buenos para la mayoría de las personas, pero si tiene problemas de salud, consulte a su médico antes de tomar probióticos.
Cepas probióticas
A la hora de elegir un probiótico adecuado, se debe prestar atención a las combinaciones de cepas que proporcionen el efecto deseado. Nuestra microbiota se compone de miles de cepas probióticas diferentes que son buenas para nuestra salud.
Para reconocer las características de los probióticos, preste atención al género, especie y cepa probiótica.
Por ejemplo:
- Vara - Lactobacillus
- Especies - Reuteri
- Designación de la cepa probiótica – 1224
Actualmente se acepta que las propiedades probióticas son específicas de cada cepa. Buscas un complemento alimenticio con diversas combinaciones de cepas.
Nota: Ninguna cepa puede hacerlo todo.
Elija una combinación de cepas que hayan demostrado científicamente que proporcionan el efecto deseado en el cuerpo. Las cepas probióticas más famosas son Lactobacillus i Bifidobacterium.
Recordar
La forma óptima de introducir probióticos incluye cuidar el lugar donde viven: su cuerpo.
Una nutrición adecuada, ejercicio y la ingesta de cantidades suficientes de grasas, proteínas, carbohidratos, fibras y prebióticos saludables lograrán el mejor resultado.
Reduzca la ingesta de alimentos procesados y azúcares refinados que tienen un impacto negativo sobre las bacterias buenas y alimentan a posibles patógenos.
Para las personas con problemas de salud, definitivamente es recomendable consultar a un médico o farmacéutico antes de tomar suplementos nutricionales.
El mejor probiótico para la diarrea.
Enterosgel, Suspensión oral, 225 g, diarrea aguda y crónica
Enterosgel, Suspensión oral, 225 g, diarrea aguda y crónica
Enterosgel es un producto médico que tiene la capacidad de adsorber algunas sustancias tóxicas y nocivas en los intestinos (por ejemplo, endotoxina, enterotoxina) que se une físicamente a su superficie y reduce la frecuencia de las deposiciones y la duración de la diarrea.
Contiene hidrogel de ácido metil silícico, que tiene la capacidad de unir sustancias nocivas a sí mismo y se excreta junto con ellas del cuerpo a través de las heces.
Ingredientes:
Polihidrato de polimetilsiloxano (hidrogel de ácido metil silícico) - 70%, agua purificada - 30%.
El mejor probiótico para el estreñimiento.
Nutripharm®, Laksol, 10 o 30 sobres, con efecto laxante
Nutripharm®, Laksol, 10 o 30 sobres, con efecto laxante
Nutripharm® Laxol está especialmente indicado en casos de estreñimiento crónico y deposiciones irregulares ocasionales. Nutripharm® Laksol es un producto médico con efecto laxante, que regula el trabajo de los intestinos de forma natural a través del mecanismo osmótico. No se absorbe, no fermenta en el intestino, no irrita las mucosas y se elimina con las heces.
Ingredientes:
Makrogol 3350: 10g
El mejor probiótico para las flatulencias.
Espumisan MAX, 20 cápsulas blandas, 140 mg de simeticona, hinchazón, sensación de plenitud
Espumisan MAX, 20 cápsulas blandas, 140 mg de simeticona, hinchazón, sensación de plenitud
Espumisan MAX cápsulas blandas se utilizan para el tratamiento sintomático de molestias gastrointestinales asociadas con gases (flatulencia, viento, sensación de saciedad) o como preparación para pruebas de diagnóstico, por ejemplo, radiografías, ecografías y endoscopias.
Ingredientes:
1 cápsula, correspondiente a una dosis única, contiene 140 mg de simeticona. No contiene azúcar.
El mejor probiótico para la salud intestinal
Biorela, Total, 30 o 60 Cápsulas, Para Aumentar Las Bacterias Buenas
Biorela, Total, 30 o 60 Cápsulas, Para Aumentar Las Bacterias Buenas
Biorela® Total cápsulas es un complemento alimenticio que aporta la mayor cantidad de cepas de bacterias buenas* cuidadosamente seleccionadas en cada cápsula, en una potente dosis de 7 mil millones de bacterias vivas hasta el final de la fecha de caducidad.
Ingredientes:
Una cápsula contiene más de 7 mil millones de bacterias vivas al final de su vida útil (Lactobacillus casei lc-11®, Lactobacillus paracasei Lpc-37®, Bifidobacterium lactis Tel-04®, Bifidobacterium lactis HN019™, Lactobacillus acidophilus NCFM®, Lactobacillus brevis Lbr-35™, Bifidobacterium bifidumSib-06™, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis Bi-26™, Bifidobacterium longum Bl-05™, Lactobacillus bulgaricus lb-87™, Lactobacillus reuteri 1E1™, Lactobacillus rhamnosus LR-32®, Lactobacillus salivarius LS-33®, Streptococcus thermophilus St-21™)
El mejor probiótico con antibiótico.
Biorela, Diariamente, 30 cápsulas, para el estreñimiento o el uso de antibióticos
Biorela, Diariamente, 30 cápsulas, para el estreñimiento o el uso de antibióticos
Biorela Daily es un probiótico activo que ha demostrado proteger y estimular la recuperación de la microflora intestinal en caso de diarrea, utilizar antibióticos i alérgico manifestación, pero también en flatulencia y digestión difícil, dieta inadecuada, Stresa, viajes y inmunidad deteriorada.
Ingredientes:
Una cápsula contiene:
- Lactobacillus acidophilus La-14
- Lactobacillus rhamnosus Lr-32
- Bifidobacterium lactis Bi-07
El mejor probiótico para el síndrome del intestino irritable (SII)
Vivomixx®, 450 mil millones, 10 bolsas x 4,4 g, para el síndrome del colon irritable
Vivomixx®, 450 mil millones, 10 bolsas x 4,4 g, para el síndrome del colon irritable
La fórmula altamente concentrada contenida en la bolsa restablece rápida y eficazmente el equilibrio de la flora intestinal. Vivomixx es un complemento alimenticio probiótico altamente eficaz que contiene una combinación de 8 cepas de bacterias vivas en una concentración de 450 mil millones por bolsa.
Gracias a la cantidad óptima de bacterias beneficiosas que contiene, puede recuperar la microflora intestinal de pacientes con colitis ulcerosa, síndrome del intestino irritable y reservoritis.
Ingredientes:
8 bacterias especialmente seleccionadas:
• Estreptococo termófilo
• Bifidobacterias (B. breve, B. longum, B. infantis)
• Lactobacillus acidophilus
• Lactobacillus plantarum
• Lactobacillus paracasei
• Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgarico
El mejor probiótico para la inmunidad.
Bio-Kult, Todos los días, 30 o 60 cápsulas, para mantener un sistema inmunológico y digestivo sano
Bio-Kult, Todos los días, 30 o 60 cápsulas, para mantener un sistema inmunológico y digestivo sano
Bio-Kult es una preparación probiótica de nueva generación que es la única que contiene hasta 14 cepas diferentes de bacterias "buenas", que se encuentran en concentraciones extremadamente altas en cada cápsula.
Ingredientes:
1 cápsula contiene: al menos 2 mil millones de cultivos vivos de microorganismos (2 x 109 UFC/cápsula) equivalente a 10 mil millones de cultivos vivos de microorganismos en 1 gramo (>1 x 1010 UFC/gramo).
Cultivos vivos de microorganismos: Bacillus subtilis PXN 21, Bifidobacterium bifidum PXN 23, Bifidobacterium breve PXN 25, Bifidobacterium infantis PXN 27, Bifidobacterium longum PXN 30, Lactobacillus acidophilus PXN 35, Lactobacillus delbruecki ssp.bulgaricus PXN 39, Lactobacillus casei P XN 37, Lactobacillus plantarum PXN 47, Lactobacillus rhamnosus PXN 54, Lactobacillus helveticus PXN 45, Lactobacillus salivarius PXN 57, Lactococcus lactis ssp. lactis PXN 63, Streptococcus thermophilus PXN 66. Celulosa, hidroxipropilmetilcelulosa (cápsulas).
El mejor probiótico para el estrés.
OMNi-BiOTiC®, STRESS, 28 Sobres, Psicobiótico Para el Estrés
OMNi-BiOTiC®, STRESS, 28 Sobres, Psicobiótico Para el Estrés
Con la ayuda del simbiótico OMNi-BiOTiC® STRESS, que contiene cepas bacterianas útiles con la adición de vitaminas del grupo B, se obtiene un apoyo real para los nervios: contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, a la función psicológica normal y Protección de las células frente al estrés oxidativo.
Gracias a 9 cepas bacterianas cuidadosamente seleccionadas y 7,5 mil millones de bacterias del sistema digestivo humano en una bolsa de simbiótico OMNi-BiOTiC STRESS, derivado de investigaciones científicas, se logró una reducción efectiva de la inflamación intestinal y la permeabilidad de la mucosa intestinal a alérgenos y toxinas. y se previnieron los gérmenes extraños.
Ingredientes:
9 cepas bacterianas humanas con un mínimo de 7,5 mil millones de bacterias en 1 dosis (3 g) y 15 mil millones de bacterias en 2 dosis (6 g):
Lactobacillus casei W56Lactobacillus acidophilus W22Lactobacillus paracasei W20Bifidobacterium lactis W51Bifidobacterium lactis W52 Lactobacillus salivarius W24Lactococcus lactis W19Lactobacillus plantarum W62Bifidobacterium bifidum W23
Con vitaminas del grupo B añadidas: Vitamina B2 0,21 mg 15% VRNVitamina B6 0,21 mg 15% VRNVitamina B12 0 μg 375% VRNVRN = valor nutricional diario de referencia según el Reglamento UE 1169/2011
El mejor probiótico para bajar de peso.
OMNi-BiOTiC®, Metabólico, 30 bolsas, "Cazador de calorías"
OMNi-BiOTiC®, Metabólico, 30 bolsas, "Cazador de calorías"
Propósito: "Cazador de calorías": suprime Firmicutes, bacterias "que engordan" en los intestinos.
Ciertas bacterias intestinales extraen energía incluso de la fibra no digerible y almacenan calorías, mientras que otras bacterias recolectan carbohidratos no utilizados que luego pueden excretarse en las heces. .
Ingredientes:
* 7 cepas bacterianas con un mínimo de 3 mil millones de bacterias por ingesta (= 3 g):
Lactobacillus salivarius W57
Lactobacillus casei W56
Enterococcus faecium W54
Lactobacillus acidophilus W22
Lactobacillus rhamnosus W71
Lactococcus lactis W58
Lactobacillus plantarum W62
El mejor probiótico para regular el apetito.
EnteroSatys, 60 Cápsulas, Probiótico Para La Regulación Del Apetito
EnteroSatys, 60 Cápsulas, Probiótico Para La Regulación Del Apetito
Mecanismo de acción EnteroSatysa® probiotic se basa en una proteína llamada ClpB que, debido a su estructura similar, actúa como un mimético molecular de la hormona alfa-MSH: al activar sus receptores, regula el apetito.
Ingredientes:
Contenido medio de 2 cápsulas PDU%:
- Hafnia Alvei cepa 4597 50 millones de UFC/100 mil millones de células
- zinc (bisglicinato) 5 mg 50
- Cromo (picolinato) 20 µg 50
- Cápsula herbaria de hidroxipropilmetilcelulosa (HPMC)
El mejor probiótico para el embarazo.
OMNi-BiOTiC®, PANDA Probiótico, 30 bolsitas, para madre e hijo desde el primer día
OMNi-BiOTiC®, PANDA Probiótico, 30 bolsitas, para madre e hijo desde el primer día
Cepas bacterianas especialmente seleccionadas ayudan a la colonización inicial de los intestinos de los niños. Desde el primer día para madre e hijo y personas alérgicas y propensas a sufrir alergias.
Ingredientes:
3 cepas bacterianas humanas con un mínimo de 3 mil millones de bacterias en 1 dosis (3 g):
Lactococcus lactis W58Bifidobacterium lactis W52Bifidobacterium bifidum W23
El mejor probiótico para la salud de la flora vaginal
OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus+, 14 sobres o 28 sobres, Equilibrio de la flora vaginal
OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus+, 14 sobres o 28 sobres, Equilibrio de la flora vaginal
OMNi-BiOTiC® FLORA plus+ es un complemento alimenticio que apoya la flora vaginal femenina en la disbiosis vaginal.
Al desarrollar el simbiótico OMNi-BiOTiC® FLORA plus+, la selección de las cepas bacterianas adecuadas fue un criterio importante. En el proceso de selección paso a paso se identificaron 4 cepas de lactobacillus, cuyo uso puede regular de manera efectiva y permanente el equilibrio de la flora vaginal.
Ingredientes:
4 cepas bacterianas de origen humano con un mínimo de 5 mil millones de bacterias en 1 porción (2 g) y 10 mil millones de bacterias en 2 porciones (4 g):
Lactobacillus crispatus LBV88Lactobacillus rhamnosus LBV96Lactobacillus gasseri LBV150NLactobacillus jensenii LBV116
Leer más: Los mejores probióticos para mujeres.
El mejor probiótico para las infecciones urinarias.
PharmaS, Uriroyal, 7 sobres, para infecciones del sistema urinario
PharmaS, Uriroyal, 7 sobres, para infecciones del sistema urinario
Uriroyal es un complemento alimenticio innovador con una composición única y eficaz para las infecciones del tracto urinario no complicadas y la prevención de infecciones.
Contiene una combinación única de D-manosa (2 g), que se une firmemente a los brotes superficiales de las bacterias. E. coli y lo expulsa del cuerpo al orinar y boulardii (10 mil millones) que devuelve el equilibrio al sistema digestivo protegiendo las bacterias buenas y acelerando la recuperación del revestimiento del tracto digestivo durante y después de tomar antibióticos.
Ingredientes:
La dosis diaria recomendada consiste en 1 sobre de polvo para preparar bebida, que contiene: | |
• D-manosa | 2 g |
• cultivo de levaduras vivas liofilizadas Saccharomyces cerevisiae var cerevisiae variedad boulderii I-3799, en el momento de la producción | al menos 1•1010 ufc* |
*ufc = unidades de colonia |
El mejor probiótico para el hígado.
OMNi-BiOTiC®, HETOX, 30 bolsas, para un hígado sano
OMNi-BiOTiC®, HETOX, 30 bolsas, para un hígado sano
Un intestino que funcione bien es un requisito previo importante para un hígado sano y sin cargas, que pueda realizar su importante tarea como tal. Con un simbiótico especialmente desarrollado y científicamente probado. OMNi BiOTiC HETOX puede afectar la función hepática a través del intestino.
Ingredientes:
8 cepas bacterianas humanas con un mínimo de 15 mil millones de bacterias en una dosis (6 g):
Lactobacillus acidophilus W37
Lactobacillus brevis W63
Lactobacillus casei W56
Lactobacillus salivarius W24
Bifidobacterium bifidum W23
Bifidobacterium lactis W52
Lactococcus lactis W19
Lactococcus lactis W58
El mejor probiótico para las personas mayores y la longevidad.
OMNi-BiOTiC®, activo, 30 porciones - 60 g en polvo, para personas mayores, durante la medicación y el estrés
OMNi-BiOTiC® Activo es un complemento alimenticio que contiene 11 cepas altamente activas de bacterias buenas que se asienten en todas las áreas del tracto digestivo debido a su disminución durante envejecimiento, de tomar medicamentos, Stresa i irregular nutrición.
Ingredientes:
*11 cepas bacterianas humanas con al menos 5 mil millones de gérmenes en 2 g de polvo (1 ración) y 10 mil millones de gérmenes en 4 g de polvo (2 porciones):
- Lactobacillus casei W56
- Lactobacillus acidophilus W37
- Lactobacillus brevis W63
- Lactococcus lactis W58
- Lactococcus lactis W19
- Bifidobacterium lactis W52
- Bifidobacterium longum W108
- Lactobacillus salivarius W24
- Bifidobacterium breve W25
- Bifidobacterium lactis W51
- Bifidobacterium bifidum W23
El mejor probiótico para hacer deporte
Nutrimmun, Deporte, 30 Bolsas, Probiótico + Magnesio y Vitamina C Para Energía, Músculos e Inmunidad
Nutrimmun, Deporte, 30 Bolsas, Probiótico + Magnesio y Vitamina C Para Energía, Músculos e Inmunidad
- El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos, incluido el músculo cardíaco, y contribuye al funcionamiento normal de los huesos.
- La vitamina C y el magnesio contribuyen al intercambio normal de sustancias energéticas y reducen la fatiga y el agotamiento.
- La vitamina C ayuda a mantener el funcionamiento normal del sistema inmunológico durante y después de un esfuerzo físico intenso.
- Los cultivos bacterianos ⟨Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus, Lactococcus⟩ están representados fisiológicamente en la flora intestinal y favorecen la absorción de minerales y vitaminas.
Ingredientes:
Magnesio, vitamina C, cultivos bacterianos ⟨Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus, Lactococcus⟩...
Las mejores enzimas digestivas para las flatulencias.
Enzymedica, Digest Gold, 45 cápsulas, potente mezcla de enzimas para trastornos digestivos crónicos
Enzymedica, Digest Gold, 45 cápsulas, potente mezcla de enzimas para trastornos digestivos crónicos
- Prevenga la hinchazón ocasional, los gases y la irregularidad con una poderosa combinación de enzimas digestivas.
- Acelera la digestión: Ayuda a descomponer los alimentos, la digestión funciona sin dificultad, hinchazón y sensación de pesadez.
- El respaldo más avanzado: una cápsula con cada comida proporciona poderosas enzimas para digerir proteínas, carbohidratos, lácteos, grasas y fibra, ¡incluso para las comidas más importantes!
- No contiene gluten, leche, caseína, soja, huevos, colorantes, saborizantes artificiales ni OGM; Certificado Vegano, Kosher y Clean Label Project
Ingredientes:
Cápsulas de origen vegetal (celulosa y agua), proteasa (Thera blend™), amilasa (Thera blend™), lipasa (Thera blend™), celulasa (Thera blend™), maltasa, pectinasa/fitasa, xilanasa, glucoamilasa, lactasa, invertasa, alfa galactosidasa.
Las mejores enzimas digestivas para las intolerancias alimentarias.
Solgar Enzimas digestivas, 50 tabletas masticables
Solgar Enzimas digestivas, 50 tabletas masticables
El producto contiene enzimas necesarias para la digestión de la ingesta diaria de alimentos. Las lipasas ayudan a descomponer las grasas en ácidos grasos y glicerol, mientras que las amilasas y amiloglucosidasas descomponen los carbohidratos en moléculas de monosacáridos más pequeñas.
Las proteasas participan en el metabolismo de las proteínas, que produce aminoácidos. La celulasa, o complejo de celulasa, es un sistema multienzimático compuesto por varias enzimas que se obtienen únicamente de microorganismos y también participan en los procesos de digestión de carbohidratos.
Ingredientes:
INGREDIENTES: | EN LA DOSIS DIARIA (3 TABLETAS) |
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Enzimas de origen vegetal de las que: Lipasas amilasas Proteasas amiloglucosidasas celulasa | 432 mg 258 FIP 5832 SKB 21600 HUT 19,8 AG 324 CU |
Literatura
Bermúdez-Brito M, Plaza-Díaz J, Muñoz-Quezada S, Gómez-Llorente C, Gil A. Mecanismos de acción probióticos.. Ann Nutr Metab. 2012;61(2):160-74. doi: 10.1159/000342079. Publicación electrónica del 2012 de octubre de 2. PMID: 23037511.
Neef A, Sanz Y. Futuro de la ciencia de los probióticos en el desarrollo de alimentos funcionales y suplementos dietéticos. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2013 noviembre;16(6):679-87. doi: 10.1097/MCO.0b013e328365c258. PMID: 24071779.