Τι είναι τα προβιοτικά για παιδιά και πώς να επιλέξετε το σωστό;

Τι είναι τα προβιοτικά;

Είναι προβιοτικά ζωντανούς μικροοργανισμούς, το λεγόμενο " καλά βακτήρια, που με τη θετική τους επίδραση στην πέψη αποκαθιστούν την ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας.

Από τη στιγμή της σύλληψης, από την παιδική ηλικία έως την ενηλικίωση, τα προβιοτικά συμβάλλουν στην πρόληψη ασθενειών και είναι πολύ χρήσιμα και στη θεραπεία. Υπάρχουν φυσικά στα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση και στα τουρσί. Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα προβιοτικά είναι διαφορετικά είδη του γένους Bifidobacterium (κανονικοί κάτοικοι του παχέος εντέρου) i Lactobacillus (φυσιολογικοί κάτοικοι του εντέρου και του κόλπου).

Ο ρόλος των προβιοτικών:

• ρύθμιση της εντερικής μικροχλωρίδας
• προστασία του πεπτικού συστήματος
• βελτίωση της πέψης
• ενίσχυση του αμυντικού συστήματος του οργανισμού
• μείωση του φουσκώματος
• αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας μετά από αντιβιοτική θεραπεία
• ευεργετική δράση στη διάρροια και τη δυσκοιλιότητα
• ευεργετική δράση σε περίπτωση αλλεργιών και δυσανεξίας στη λακτόζη
• ευεργετική επίδραση σε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των προβιοτικών για ενήλικες και παιδιά;

Προβιοτικά είναι γενικά όλα ασφαλή για ενήλικες και παιδιά, ωστόσο υπάρχουν μικρές διαφορές μεταξύ τους που μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο χρήσης τους.  

Υπάρχουν πολλά προβιοτικά βακτήρια, και μεταξύ αυτών υπάρχουν επίσης διαφορετικά γένη, είδη και στελέχη. Τα ίδια στελέχη δεν χρησιμοποιούνται για όλους τους σκοπούς, επομένως οι ενήλικες, τα παιδιά, οι έγκυες γυναίκες και τα μωρά δεν θα χρησιμοποιούν τα ίδια σκευάσματα. Τα προβιοτικά που προορίζονται για ορισμένες ηλικιακές ομάδες συνήθως ακολουθούν τη φυσική σύνθεση της εντερικής τους μικροχλωρίδας. Για παράδειγμα προβιοτικά για παιδιά, περιέχουν χαμηλότερες συγκεντρώσεις προβιοτικών και διαφορετικά στελέχη από τα προβιοτικά για ενήλικες.

Όταν μιλάμε για παιδικά προβιοτικά, σήμερα υπάρχουν διαφορετικές συνθέσεις τους, όλα για να γίνουν όσο το δυνατόν πιο αποδεκτά για χρήση από τα παιδιά. Έτσι, έχουμε προβιοτικά σε μορφή υγρών, καραμέλες, πλάκες σοκολάτας, σκόνες και άλλες μορφές που μπορούν να αναμειχθούν σε τρόφιμα.

Στα προβιοτικά για βρέφη, συναντάμε συχνότερα στέλεχος Bifidobacterium infantis, που βοηθά στη διάσπαση των θρεπτικών συστατικών στο μητρικό γάλα. Τέτοια βοήθεια χρειάζονται τις περισσότερες φορές τα παιδιά που γεννιούνται με καισαρική τομή, επειδή έχουν σημαντικά λιγότερο αναπτυγμένη εντερική μικροχλωρίδα κατά τη γέννηση, δεδομένου ότι δεν περνούν από τον κολπικό σωλήνα.

Πότε είναι η ώρα για ένα προβιοτικό και ποιο;

Σπασμοί σε νεογνά

Έχει αποδειχθεί ότι τα βρέφη με κολικούς έχουν διαφορετική σύνθεση εντερικής μικροχλωρίδας από τα βρέφη χωρίς κολικούς, επομένως τα προβιοτικά θεωρούνται πιθανή λύση. Έρευνα Ιταλών επιστημόνων έδειξε ότι το κλάμα των βρεφών λόγω κολικών μειώθηκε σημαντικά με τη χρήση προβιοτικών βακτηρίων Lactobacillus reuteri Protectis.

Χρήση με αντιβιοτικό

Προβιοτικά είναι πολύ χρήσιμα για την πρόληψη της διάρροιας που μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια και μετά τη χρήση αντιβιοτικών. Δεδομένου ότι τα αντιβιοτικά, μαζί με τα επιβλαβή βακτήρια, καταστρέφουν επίσης τα ωφέλιμα βακτήρια στα έντερα, τα προβιοτικά είναι εκεί για να διατηρήσουν και να αντικαταστήσουν επαρκή αριθμό ωφέλιμων βακτηρίων. Είναι σημαντικό μόνο να σημειωθεί ότι σε αυτή την περίπτωση λαμβάνεται προβιοτικό τουλάχιστον τρεις ώρες μετά τη λήψη αντιβιοτικών, έτσι ώστε τα αντιβιοτικά να μην καταστρέφουν τα καλά βακτήρια των προβιοτικών. LGG, Bifidobacterium lactis, Streptococcus thermophilus i Saccharomyces boulardii είναι τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα στελέχη σε τέτοιες έρευνες.

Για τη διάρροια και τη δυσκοιλιότητα

Τα προβιοτικά εξισορροπούν την εντερική μικροχλωρίδα και μπορούν να μειώσουν τη διάρκεια και τη σοβαρότητα της λοιμώδους διάρροιας στα παιδιά, η οποία είναι συνήθως αποτέλεσμα ιογενούς λοίμωξης με τον ιό ROTA, ακολουθούμενη από τον ιό NORO. Αυτά τα ευεργετικά αποτελέσματα των προβιοτικών έχουν αποδειχθεί κυρίως για γένη Lactobacillus και Bifidobacterium και για κύτταρα ζύμης Saccharomyces boulardii.

Με αλλεργίες

Έχει αποδειχθεί ότι η προληπτική χρήση προβιοτικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, δηλαδή κατά τους πρώτους έξι μήνες της ζωής μειώνει τον κίνδυνο αλλεργιών και ατοπικών ασθενειών στα παιδιά. Η επιστημονική μελέτη PANDA (=Probiotics AND Allergy) από το 2003 απέδειξε ότι 3 στελέχη καλών βακτηρίων: Lactococcus lactis W58, Bifidobacterium lactis W52 και Bifidobacterium bifidum Το W23 μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ανισορροπία μεταξύ των κυττάρων TH1 και TH2 σε αλλεργικούς και ατοπικούς ασθενείς.

Για την ενίσχυση της ανοσίας 

Η ευνοϊκή εντερική μικροχλωρίδα συμβάλλει στις μεταβολικές μας λειτουργίες, μας προστατεύει από τα παθογόνα και ενισχύει το αμυντικό σύστημα του οργανισμού. Τακτική λήψη προβιοτικά τις χειμερινές μέρες σε παιδιά προσχολικής ηλικίας, μπορεί να μειώσει την ένταση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος, όπως πυρετό, βήχα και βουλωμένη μύτη. Τα αναφερόμενα ευεργετικά αποτελέσματα δοκιμάστηκαν για δύο τύπους βακτηρίων, Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium animalis,

Στα μεγαλύτερα παιδιά, τα προβιοτικά χρησιμοποιούνται κάπως λιγότερο συχνά για προληπτικούς σκοπούς. Συνιστώνται κυρίως πριν πάτε ταξίδι (ειδικά σε ταξίδια σε μακρινούς παγκόσμιους προορισμούς) ή σε περίπτωση οξείας διάρροιας.

Synbiotics - μια ιδανική επιλογή

Συνβιοτικά είναι σκευάσματα που περιέχουν ένα μείγμα προβιοτικών και πρεβιοτικών, επομένως αποτελούν ακόμα καλύτερη επιλογή από τα ίδια τα προβιοτικά.

ΣΥΝΒΙΟΤΙΚΟΣ = ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ (καλά βακτήρια) + ΠΡΕΒΙΟΤΙΚΟ (τροφή για καλά βακτήρια)

Τα πρεβιοτικά αποτελούν πηγή τροφής για προβιοτικά βακτήρια στα έντερα και τους επιτρέπουν να πολλαπλασιάζονται και να αναπτύσσονται ταχύτερα, καλύτερα και πιο χρήσιμα. Αυτά είναι δύσπεπτα συστατικά της τροφής, τις περισσότερες φορές δύσπεπτοι υδατάνθρακες από γάλα ή διάφορα είδη φρούτων και λαχανικών.

Για θετική επίδραση των συνβιοτικών, είναι απαραίτητο να περιέχουν τουλάχιστον μερικά γραμμάρια πρεβιοτικών και αποδεδειγμένα αποτελεσματικές συγκεντρώσεις προβιοτικών.

Τι να επιλέξετε για το παιδί σας

Όταν μιλάμε για την επιλογή του ιδανικού προβιοτικού, πρέπει να προσέξεις από πού τα αγοράζεις, τον τρόπο παρουσίασής τους και την τιμή. Τα προβιοτικά με χαμηλότερη τιμή έχουν επίσης χαμηλότερη συγκέντρωση προβιοτικών στελεχών. Στην περίπτωση προϊόντων υψηλής ποιότητας και ασφαλέστερων προϊόντων, θα αναγράφεται στη δήλωση συγκέντρωση και όλοι στελέχη βακτήρια που περιέχουν, συνιστάται καθημερινά Ντόζα, διάρκεια ζωής του προϊόντος και τρόπος αποθήκευσης.

Δείτε τη λίστα με τα καλύτερα προβιοτικά για παιδιά και νεογνά.