SPF Factor 25: Είναι αρκετός;
Κάποια στιγμή, κοιτάζοντας τα αντηλιακά, όλοι αναρωτηθήκαμε ποια ήταν η καλύτερη επιλογή. Παραδοσιακά στη ζωή οι μεγαλύτεροι αριθμοί είναι καλύτεροι. Εάν προσεγγίσετε τον παράγοντα SPF 25, μπορείτε να επιλέξετε μεγαλύτερο αριθμό. Εξάλλου, αν ο δείκτης προστασίας SPF 25 είναι καλός, δεν πρέπει να είναι καλύτερος ο δείκτης SPF 50+?
Όχι πραγματικά.
Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι SPF (Παράγων προστασίας από τον ήλιο ή παράγοντας αντηλιακής προστασίας) ενεργεί σύμφωνα με τους δικούς του κανόνες. Δυστυχώς, η κλίμακα SPF δεν είναι γραμμική. Που σημαίνει ότι δεν λειτουργεί σε ευθεία γραμμή και υψηλότεροι αριθμοί δεν σημαίνουν αυτόματα περισσότερη προστασία.
Για παράδειγμα, το SPF 100 δεν είναι στην πραγματικότητα δύο φορές πιο ισχυρό από το SPF 50. Στην πραγματικότητα, οτιδήποτε πάνω από το SPF 30 παρέχει πολύ λίγη επιπλέον προστασία.
- SPF 15 ΟΙΚΟΔΟΜΙΚΟ ΤΕΤΡΑΓΩΝΟ 93% ακτίνες UVB
- SPF 25 ΟΙΚΟΔΟΜΙΚΟ ΤΕΤΡΑΓΩΝΟ 96% ακτίνες UVB
- SPF 30 ΟΙΚΟΔΟΜΙΚΟ ΤΕΤΡΑΓΩΝΟ 97% ακτίνες UVB
- SPF 50 ΟΙΚΟΔΟΜΙΚΟ ΤΕΤΡΑΓΩΝΟ 98% ακτίνες UVB
Για να περιπλέξει περαιτέρω τα πράγματα, η μη γραμμική φύση του SPF είναι αμφίδρομη. Αν nanΕάν χρησιμοποιείτε μόνο τη μισή ποσότητα αντηλιακού που συνιστάται, δεν θα έχετε τη μισή προστασία. Παίρνετε την τετραγωνική ρίζα του SPF. Επομένως, τα μισα nanoΤο SPF 30 δεν είναι SPF 15, ήδη SPF 6.
Έχετε ήδη ζαλιστεί; Και εμείς. Λοιπόν, εδώ είναι ένας γρήγορος και εύκολος οδηγός για την κατανόηση του SPF, ώστε να έχετε χρόνο να εστιάσετε στα πιο σημαντικά πράγματα.
SPF ένας προς έναν
Ο τρόπος που λειτουργεί είναι ο εξής: Το SPF είναι μια μαθηματική εξίσωση. Ο χρόνος που χρειάζεται για να καεί το δέρμα σας χωρίς αντηλιακό πολλαπλασιασμένο με SPF για να καθοριστεί πόσο καιρό μπορείτε να μείνετε στον ήλιο με αντηλιακό.
Αυτά τα μαθηματικά είναι προβληματικά για διάφορους λόγους, κυρίως: ποιος θέλει να καεί πρώτα για να καταλάβει ποιο SPF χρειάζεστε; Ακόμα κι αν το αντηλιακό πρέπει να σας προστατεύει για περισσότερες από δύο ώρες με βάση τα μαθηματικά, οι ειδικοί συμφωνούν ότι η καλύτερη πρακτική είναι και πάλι nanoπλύσιμο τουλάχιστον κάθε δύο ώρες.
Και εδώ, τα υψηλά SPF γίνονται λίγο τρομακτικά. Κανένα αντηλιακό δεν θα σας προστατεύσει για 25 ώρες. Ούτε θα βρείτε SPF που μπλοκάρει το 100% των ακτίνων UVB. Αλλά αν χρησιμοποιήσετε την εξίσωση SPF και επιλέξετε SPF 100, θα νομίζατε ότι θα μπορούσατε να προστατευθείτε για 16 έως 25 ώρες! Αλλά αυτό δεν ισχύει. Προς το παρόν δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι ένα SPF μεγαλύτερο από 50 μπορεί να σας προστατεύσει καλύτερα. FDA (Αμερικάνικος Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων) θεωρεί ότι πολύ Το υψηλό SPF μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι είναι πολύ πιο προστατευμένοι από ό,τι πραγματικά.
Λύση? Ακολουθήστε τις απλοποιημένες συμβουλές των ειδικών και χρησιμοποιήστε SPF 15 κάθε μέρα και SPF 30 για εκτεταμένες δραστηριότητες σε ανοιχτό. Μην ξεχνάτε πολλά και συχνά nanoεφαρμόστε αντηλιακό και χρησιμοποιήστε άλλους προστατευτικούς παράγοντες, όπως η αναζήτηση σκιάς ή η χρήση μακρυμάνικων και μεγάλου καπέλου.
Καλές επιλογές
Όταν σωστά nanΈτσι, ο δείκτης SPF 25 μπλοκάρει το 96% των ακτίνων UVB που έρχονται σε επαφή με το δέρμα σας. Οπότε ναι, για καθημερινή χρήση αρκεί SPF 25 για να είσαι ασφαλής.
Ο δείκτης SPF δεν σας λέει πόση προστασία UVA έχετε. Οι ακτίνες UVA διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα και είναι υπεύθυνες για τη φωτογήρανση και ορισμένους καρκίνους.
Τα αντηλιακά ευρέος φάσματος σας προστατεύουν πλήρως από τις ακτίνες UVA και UVB.
Με την κατάλληλη ονομασία, Το φιμέ αντηλιακό είναι μια κρέμα για ηλιοθεραπεία που διατίθεται σε διαφορετικές αποχρώσεις για να ταιριάζει καλύτερα με τον φυσικό τόνο του δέρματός σας. Τα έγχρωμα αντηλιακά συνδυάζουν ορυκτά φίλτρα UV ευρέως φάσματος, όπως οξείδιο ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου, με πρόσθετες χρωστικές - χρωματισμένο διοξείδιο του τιτανίου και οξείδια σιδήρου - που δημιουργούν ένα ορατό χρώμα δέρματος που μπορεί να αντανακλά το φως.
Είναι καλό αν η κρέμα είναι "δεν παράγει γέλιο". Η μη φαγεσωρογόνος κρέμα δεν φράζει τους πόρους του δέρματος. Τα προϊόντα με συστατικά που προκαλούν κωμωδίνες ή φραγμένους πόρους ονομάζονται φαγεσωρογόνα. Το comedone ή το comedo είναι ένα βύσμα ενός θύλακα της τρίχας. Η κερατίνη (υπολείμματα δέρματος) συνδυάζεται με λάδι και μπλοκάρει το ωοθυλάκιο. Το Comedo μπορεί να είναι ένα ανοιχτό σπυράκι που φαίνεται σκούρο λόγω οξείδωσης (μαύρα στίγματα) ή ένα σπυράκι κλειστό από το δέρμα (λευκό).
Ας δούμε τι άλλο μπορούμε να κάνουμε για το δέρμα εκτός από nanoποιοτικό αντηλιακό, έχουμε ακόμα:
- Περιορίστε την άμεση έκθεση στον ήλιο, ειδικά μεταξύ 10 π.μ. και 16 μ.μ., όταν οι ακτίνες UV είναι ισχυρότερες
- Καλύψτε τον εαυτό σας, όταν βρίσκεστε έξω, φοράτε ρούχα με φαρδύ γείσο και καπέλο για να προστατεύσετε όσο το δυνατόν περισσότερο το δέρμα σας
- Προστατέψτε τα μάτια σας με γυαλιά ηλίου που εμποδίζουν τουλάχιστον το 99% της υπεριώδους ακτινοβολίας