Τα καλύτερα προβιοτικά για τις γυναίκες

Τα προβιοτικά είναι μικροοργανισμοί που, όταν λαμβάνονται σε κατάλληλες ποσότητες, ωφελούν τη γυναίκα που τα παίρνει.
Αυτοί οι ζωντανοί οργανισμοί είναι συνήθως βακτήρια που βρίσκονται φυσικά στα έντερα μας και σε ορισμένα είδη τροφών, όπως το γιαούρτι, το κεφίρ, τα ζυμωμένα λαχανικά και τα παρόμοια.
Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τα καλύτερα από του στόματος προβιοτικά για τις γυναίκες.
Σε αυτό το άρθρο
Πώς να επιλέξετε το καλύτερο προβιοτικό για τις γυναίκες;
Τα καλύτερα προβιοτικά για τις γυναίκες περιλαμβάνουν διάφορους παράγοντες όπως:
- Επιλογή προβιοτικών στελεχών που προορίζονται για ένα συγκεκριμένο παράπονο,
- Κατάλληλη δόση,
- Redovita εφαρμογή προβιοτικών.
Οι γυναίκες συχνά δεν μιλούν για προβλήματα στην περιοχή των γεννητικών οργάνων λόγω αισθήματος ντροπής, αλλά αποσύρονται και απομονώνονται. Αυτό επηρεάζει όχι μόνο την αυτοπεποίθηση της γυναίκας, αλλά και τη σχέση με τον σύντροφό της.
Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί, τα λεγόμενα καλά βακτήρια, τα οποία, με τη θετική τους επίδραση στην πέψη, αποκαθιστούν την ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας. Όταν επιλέγετε προβιοτικά, αναζητήστε έναν κατασκευαστή του οποίου τα προϊόντα υποστηρίζονται από κλινικές μελέτες.
Πολλοί κατασκευαστές επενδύουν σε ποιοτική έρευνα και διαθέτουν μεγαλύτερους προϋπολογισμούς για ανάπτυξη και έρευνα. Ελέγξτε στον ιστότοπο του κατασκευαστή ή στις περιγραφές των προϊόντων εάν τα προϊόντα είναι "επιστημονικά αποδεδειγμένα".
Αποικίες και στέλεχος
Όταν επιλέγουν προβιοτικά, οι χρήστες θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τον αριθμό των αποικιών (Μονάδες σχηματισμού αποικιών ή CFU). Το CFU αντιπροσωπεύει τον αριθμό των ζωντανών μικροοργανισμών σε ένα δείγμα που έχουν θετική επίδραση στην υγεία του ξενιστή. Αυτό έχει μεγάλη σημασία κατά την αγορά προβιοτικών, επειδή τα προβιοτικά είναι ζωντανοί οργανισμοί και θεωρούνται προβιοτικά μόνο εάν εισαχθούν στον οργανισμό σε ενεργή μορφή.
Κατά την επιλογή ενός κατάλληλου προβιοτικού για την ισορροπία της κολπικής χλωρίδας, πρέπει να δίνεται προσοχή σε συνδυασμούς στελεχών που παρέχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα (μείωση ουροποιητικών, βακτηριακών, ιογενών ή μυκητιακών λοιμώξεων, υποστήριξη κατά την εγκυμοσύνη και το θηλασμό, αλλεργίες και άλλα).
Η μικροχλωρίδα μας αποτελείται από χιλιάδες διαφορετικά προβιοτικά στελέχη που είναι καλά για την υγεία μας.
Για να αναγνωρίσετε τα χαρακτηριστικά των προβιοτικών, δώστε προσοχή στο γένος, το είδος και το προβιοτικό στέλεχος.
Για παράδειγμα:
- Ράβδος - Lactobacillus
- Είδος - Reuters
- Ονομασία του προβιοτικού στελέχους – 1224
Είναι πλέον αποδεκτό ότι οι προβιοτικές ιδιότητες είναι συγκεκριμένες για το στέλεχος. Αναζητάτε ένα συμπλήρωμα διατροφής με διάφορους συνδυασμούς στελεχών.
Είναι καλό να γνωρίζετε ότι κανένα μεμονωμένο στέλεχος δεν μπορεί να κάνει τα πάντα και γι' αυτό είναι καλό να επιλέξετε έναν συνδυασμό διαφορετικών στελεχών.
Κολπική χλωρίδα
Η κολπική χλωρίδα μιας γυναίκας είναι σημαντικός προστάτης έναντι των επιβλαβών μικροοργανισμών.
Δισεκατομμύρια διαφορετικοί ωφέλιμοι γαλακτοβάκιλλοι, που ονομάζονται και βακτήρια γαλακτικού οξέος, εξασφαλίζουν το όξινο pH του κόλπου, το οποίο εμποδίζει την αναπαραγωγή παθογόνων βακτηρίων και μυκήτων.

Η κολπική χλωρίδα συσσωρεύεται από τη γέννηση - οι στοματικοί γαλακτοβάκιλλοι, οι οποίοι γνωρίζουν ακριβώς πού ζουν.
Ωστόσο, η ευαίσθητη ισορροπία της κολπικής χλωρίδας μπορεί εύκολα να διαταραχθεί για διάφορους λόγους:
- στρες,
- εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα,
- φάρμακα όπως αντιβιοτικά,
- υπερβολική οικεία υγιεινή ή
- ορμονικές αλλαγές (π.χ. που προκαλούνται από αντισυλληπτικά χάπια, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της εμμηνόπαυσης).
Με αυτόν τον τρόπο, σημαντικοί γαλακτοβάκιλλοι μειώνονται και δεν μπορούν πλέον να εκπληρώσουν την προστατευτική τους λειτουργία. Στη συνέχεια επιβλαβή βακτήρια και μύκητες, όπως π.χ Escherichia coli, Gardnerella vaginalis ILI Candida albicans, αναπαράγονται υπερβολικά και ως αποτέλεσμα μπορεί να εμφανιστεί κολπική ανισορροπία (δυσβίωση).
Η κολπική δυσβίωση μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστα φαινόμενα στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Κάθε άλλη γυναίκα αντιμετωπίζει φαγούρα, κάψιμο, ερυθρότητα και γκριζόλευκο έως κίτρινο έκκριμα με δυσάρεστη οσμή.
Οι λοιμώξεις με επιβλαβείς μικροοργανισμούς στη βακτηριακή δυσβίωση αντιμετωπίζονται επανειλημμένα με αντιβιοτικά, τα οποία όχι μόνο καταστρέφουν επιβλαβείς μικροοργανισμούς, αλλά και τους υπόλοιπους ωφέλιμους γαλακτοβάκιλλους. Επομένως, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλές γυναίκες παλεύουν με τα συνεχώς επαναλαμβανόμενα παράπονα αυτού του φαύλου κύκλου και έτσι χάνουν την ποιότητα ζωής τους.
Το καλύτερο προβιοτικό για την υγεία της κολπικής χλωρίδας
OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus +, 14 σακούλες ή 28 σακούλες, ισορροπία κολπικής χλωρίδας
- Αντισταθμίζει την έλλειψη γαλακτοβακίλλων στην κολπική χλωρίδα
- Αναστέλλει την αναπαραγωγή παθογόνων μικροοργανισμών στην περιοχή του κόλπου
- Χωρίς πρόσθετες εκκρίσεις όπως όταν χρησιμοποιείτε κολπική συσκευή
- Δωρεάν χρήση κατά την έμμηνο ρύση
- Μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού
- 4 βακτηριακά στελέχη ανθρώπινης προέλευσης με τουλάχιστον 5 δισεκατομμύρια βακτήρια σε 1 μερίδα (2 g) και 10 δισεκατομμύρια βακτήρια σε 2 μερίδες (4 g)
- Lactobacillus crispatus LBV88
- Lactobacillus rhamnosus LBV96
- Lactobacillus gasseri LBV150N
- Lactobacillus jensenii LBV116
Το καλύτερο προβιοτικό για τις ουρολοιμώξεις
PharmaS, Uriroyal, 7 φακελάκια, για λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
- Ένας συνδυασμός D-μαννόζης (2g) που συνδέεται με Ε. coli και το ουρεί έξω από το σώμα και boulardii (10 δισεκατομμύρια) που επαναφέρει το πεπτικό σύστημα σε ισορροπία
- Ανακουφίζει γρήγορα και εύκολα από παθήσεις
- Διαλύεται γρήγορα στο νερό
- Άρωμα κράνμπερι
Το καλύτερο προβιοτικό για εγκυμοσύνη και θηλασμό
OMNi-BiOTiC®, PANDA Probiotic, 30 σακούλες, για τη μητέρα και το παιδί από την πρώτη μέρα
- Για ένα ισορροπημένο ανοσοποιητικό σύστημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής του παιδιού
- Με κολικούς και κράμπες
- Σε άτομα επιρρεπή σε αλλεργίες και άτομα που έχουν αλλεργίες
- 3 ανθρώπινα βακτηριακά στελέχη με τουλάχιστον 3 δισεκατομμύρια βακτήρια σε 1 δόση (3 g)
- Lactococcus lactis W58
- Bifidobacterium lactis W52
- Bifidobacterium bifidum W23
Για άτομα με προβλήματα υγείας, είναι οπωσδήποτε σκόπιμο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή φαρμακοποιό πριν πάρετε συμπληρώματα διατροφής.
Λογοτεχνία
Μέι Ζ, Λι Ντ. Ο ρόλος των προβιοτικών στην υγεία του κόλπου. Front Cell Infect Microbiol. 2022 28 Ιουλίου 12:963868. doi: 10.3389/fcimb.2022.963868. PMID: 35967876; PMCID: PMC9366906.