Ας είμαστε ειλικρινείς, στις μέρες μας είναι πρόκληση να τρώμε υγιεινά. Πολλοί άνδρες επωφελούνται από τη λήψη πολυβιταμινών. Μας βοηθούν να πραγματοποιούμε πιο εύκολα την καθημερινότητα.

Οι βιταμίνες είναι σημαντικοί παράγοντες στο σώμα μας. Μας δίνουν δύναμη, μας βοηθούν να κοιμόμαστε καλύτερα και μας εμποδίζουν να πάμε για νόστιμα φαγητά που μας κάνουν να νιώθουμε άσχημα αργότερα.

Σε αυτό το άρθρο

Ποιες είναι οι καλύτερες πολυβιταμίνες για τους άνδρες;

Οι καλύτερες πολυβιταμίνες είναι αυτές με καλή αναλογία τιμής, ποιότητας, ευκολίας χρήσης και συνιστώμενες ημερήσιες δόσεις επαρκείς για τις ανάγκες του άνδρα.

Οι πολυβιταμίνες για άνδρες έχουν πολλά οφέλη, ένα από τα μεγαλύτερα είναι ότι καλύπτουν διατροφικές ανάγκες που συχνά λείπουν.

Natural Wealth ABC Plus – Αξιόπιστη βάση δεδομένων

Επιλέξαμε την καλύτερη πολυβιταμίνη για άνδρες συνολικά Natural Wealth Το ABC Plus περιέχει 12 βιταμίνες, 10 μέταλλα, λουτεΐνη και λυκοπένιο. Ο σίδηρος, οι βιταμίνες C, B6 και B12 είναι μερικά μόνο από τα συστατικά που συμβάλλουν στη μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης και στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Λόγω της προσιτής τιμής και της ευκολίας χρήσης (1 δισκίο ημερησίως μετά τα γεύματα), αυτή είναι η επιλογή μας για την καλύτερη πολυβιταμίνη για άνδρες. Είναι ιδανική για άνδρες που θέλουν ένα απλό και ασφαλές συμπλήρωμα διατροφής χωρίς περίπλοκα πρωτόκολλα.

Natural Wealth, ABC Plus™, 30 ή 100 δισκία, 12 βιταμίνες, 10 μέταλλα, λουτεΐνη και λυκοπένιο

Πολυβιταμίνες για τόνωση της ενέργειας

Μία από τις συχνές αιτίες έλλειψης ενέργειας είναι το άγχος. Το στρες επηρεάζεται από την ορμόνη κορτιζόλη. Αυτή η ορμόνη διασπά τις ενεργειακές μας αποθήκες όταν είναι σε υψηλά επίπεδα. Η διατροφή και η άσκηση παίζουν μεγάλο ρόλο στην παραγωγή και τη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων ενέργειας.

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα υποστηρίζουν αυτά τα επίπεδα ενέργειας και μπορούν να χρησιμεύσουν ως συμπλήρωμα όταν νιώθουμε κουρασμένοι ή ανίκανοι να κοιμηθούμε καλά. Οι πολυβιταμίνες για ενέργεια είναι τελικά προϊόντα που δρουν συνεργικά και γεμίζουν πιθανές «τρύπες» στη διατροφή και τον τρόπο ζωής.

Ακολουθούν μερικές βιταμίνες και μέταλλα που επηρεάζουν συχνότερα τα επίπεδα ενέργειας στους άνδρες:

Βιταμίνες του συμπλέγματος Β: Αυτές οι βιταμίνες παίζουν βασικό ρόλο στον μεταβολισμό των υδατανθράκων, των λιπών και των πρωτεϊνών σε ενέργεια.
Βιταμίνη C: Αυτή η βιταμίνη συμμετέχει επίσης στην παραγωγή ενέργειας καθώς βοηθά τον μεταβολισμό των λιπαρών οξέων και τη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της κόπωσης και της αντίστασης στο στρες.
Βιταμίνη D: Παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού του ασβεστίου και του φωσφόρου και μπορεί να επηρεάσει τους μύες και το συνολικό ενεργειακό μεταβολισμό.
Σίδηρος: Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει κόπωση και μειωμένη ενέργεια. Ο σίδηρος είναι συστατικό της αιμοσφαιρίνης, της πρωτεΐνης που μεταφέρει το οξυγόνο στο σώμα.
Μαγνήσιο: Ένα πολύ γνωστό ορυκτό που είναι σημαντικό για τη μετατροπή της ζάχαρης (γλυκόζης) σε ενέργεια και για τη λειτουργία των μυών και των νεύρων. Η έλλειψη αυτού του ορυκτού μπορεί να προκαλέσει κόπωση και μειωμένα επίπεδα ενέργειας.

Supradyn Energy – Γρήγορη επιστροφή ενέργειας

Το Supradyn Energy είναι μια πολυβιταμίνη με μέταλλα και συνένζυμο Q10, η οποία χρησιμεύει ως συμπλήρωμα διατροφής καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Περιέχει συνένζυμο Q10, ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων ενέργειας. Βοηθά στην απελευθέρωση ενέργειας από τις τροφές και σας διατηρεί σε εγρήγορση και συγκέντρωση κατά τη διάρκεια των ωρών εργασίας.

Supradyn®, Energy, 30 δισκία, 13 βιταμίνες, 9 μέταλλα και συνένζυμο Q10

Πολυβιταμίνες για ανοσία

Η ενίσχυση της ανοσίας στους άνδρες μπορεί να επιτευχθεί με υγιεινές συνήθειες ζωής, σωστή διατροφή και τακτική άσκηση.

Μια ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει μια ποικιλία από τρόφιμα όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, πρωτεΐνες από κρέας, ψάρια και γαλακτοκομικά προϊόντα και υγιεινά λίπη.

Ο ύπνος είναι αναμφισβήτητα σημαντικό μέρος της ενίσχυσης και της διατήρησης της καλής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος κάθε άνδρα. Είναι σημαντικό να διασφαλίσουμε ότι κοιμόμαστε 7-9 ώρες κάθε βράδυ και ότι υπάρχει μια καλά εδραιωμένη ρουτίνα στην καθημερινότητά μας.

Redovita Η σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να μειώσει το στρες.

Ο καπνός και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα για το ανοσοποιητικό είναι έτοιμα προϊόντα που προορίζονται για χρήση σε περιπτώσεις μειωμένης ανοσίας, μειωμένων επιπέδων ενέργειας και διατροφικών ελλείψεων.

Orthomol Vital M – Προστασία από την «εξάντληση»

Orthomol Το Vital M είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής με σημαντικά μικροθρεπτικά συστατικά για το νευρικό σύστημα και τον ενεργειακό μεταβολισμό στους άνδρες. Περιέχει ένα ευρύ φάσμα βιταμινών και μετάλλων που θα βοηθήσουν στην κάλυψη διατροφικών ελλείψεων. Για προπονητές, αθλητές και όποιον αισθάνεται ότι του λείπουν «καύσιμα» για την ημέρα.

Orthomol® Vital M, 15 ή 30 κόκκοι ή μπουκάλι, μείωση κόπωσης, για άνδρες

Πολυβιταμίνες για άνδρες αθλητές

Για τους σωματικά δραστήριους άνδρες, μια ισορροπημένη και πλούσια διατροφή παίζει βασικό ρόλο στην υποστήριξη της απόδοσης, των επιπέδων ενέργειας και της αποκατάστασης.

Οι βιταμίνες που είναι πιο πιθανό να είναι ελλιπείς στη διατροφή ενός αθλητή είναι το φυλλικό οξύ (φολικό οξύ), η βιταμίνη Β6, η βιταμίνη Β12 και η βιταμίνη Ε. Βιοχημικές ενδείξεις ανεπάρκειας βιταμινών σε ορισμένους αθλητές έχουν αναφερθεί για τη βιταμίνη Β1, βιταμίνη Β2 και βιταμίνη Β6. Η διατροφή ορισμένων αθλητών είναι φτωχή σε ασβέστιο, σίδηρο και ψευδάργυρο.

Οι ηλεκτρολύτες, όπως το νάτριο, το κάλιο και το μαγνήσιο, είναι το κλειδί για τη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών και την πρόληψη της αφυδάτωσης, ειδικά κατά τη διάρκεια παρατεταμένης ή έντονης άσκησης. Επιπλέον, η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης είναι απαραίτητη για τη λειτουργία και την αποκατάσταση των μυών.

Μετά τη σωματική δραστηριότητα, η έμφαση μετατοπίζεται στην αναπλήρωση των αποθεμάτων γλυκογόνου με υδατάνθρακες και στην τόνωση της μυϊκής αποκατάστασης με πρωτεΐνες.

Οι αντιοξειδωτικές βιταμίνες όπως οι βιταμίνες C και E μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του οξειδωτικού στρες που προκαλείται από την άσκηση.

Η επαρκής πρόσληψη νερού και μετάλλων όπως ο ψευδάργυρος, ο σίδηρος και το μαγνήσιο είναι επίσης σημαντική για τη γενική υποστήριξη της υγείας και τη διατήρηση της αθλητικής απόδοσης.

Αντιφλεγμονώδεις τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής που προκαλείται από τη σωματική δραστηριότητα.

Orthomol Αθλητισμός – Για σωματική απόδοση

Orthomol Ο αθλητισμός βελτιώνει τη σωματική απόδοση, αυξάνει την αντίσταση και επιταχύνει την κυτταρική αναγέννηση του σώματος. Περιέχει σημαντικά μικροθρεπτικά συστατικά για αθλητικές επιδόσεις.

Orthomol® Sport, 30 ημερήσιες δόσεις, για ταχύτερη αθλητική αποκατάσταση

Πολυβιταμίνες για την ανδρική γονιμότητα

Οι άνδρες αναπαραγωγικής ηλικίας μπορεί να ωφεληθούν από τη λήψη συμπληρωμάτων με βιταμίνες και μέταλλα που υποστηρίζουν την αναπαραγωγική υγεία.

Το φυλλικό οξύ, ο ψευδάργυρος και η βιταμίνη C είναι απαραίτητα για τη σπερματογένεση και τη γενική γονιμότητα. Το φολικό οξύ βοηθά στη σύνθεση του DNA, ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για τον μεταβολισμό της τεστοστερόνης και την ποιότητα του σπέρματος, ενώ η βιταμίνη C δρα ως αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα σπερματοζωάρια.

Οι βιταμίνες ανδρικής γονιμότητας μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του σπέρματος με διάφορους τρόπους:

Αντιοξειδωτική προστασία: Οι βιταμίνες C, E και το σελήνιο βοηθούν στην προστασία του σπέρματος από βλάβες που προκαλούνται από ελεύθερες ρίζες που μπορούν να βλάψουν το DNA του σπέρματος και να μειώσουν την κινητικότητα και τη ζωτικότητά τους.
Αύξηση του αριθμού των σπερματοζωαρίων: Η βιταμίνη Ε, το φολικό οξύ (βιταμίνη Β9) και ο ψευδάργυρος μπορούν να διεγείρουν την παραγωγή σπερματοζωαρίων και να αυξήσουν τον αριθμό τους.
Βελτίωση της κινητικότητας του σπέρματος: Η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε, ο ψευδάργυρος και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να βελτιώσουν την κινητικότητα του σπέρματος, η οποία αποτελεί βασικό παράγοντα για την επίτευξη επιτυχούς γονιμοποίησης.
Μείωση της βλάβης του DNA: Το φυλλικό οξύ (βιταμίνη Β9) βοηθά στη μείωση της βλάβης στο DNA του σπέρματος, η οποία μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του σπέρματος και να μειώσει τον κίνδυνο γενετικών ανωμαλιών στα παιδιά.
Ρύθμιση ορμονών: Οι βιταμίνες Β6 και Β12 μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της ορμονικής ισορροπίας στο σώμα, η οποία μπορεί να έχει θετική επίδραση στην παραγωγή σπέρματος.

Τα συμπληρώματα διατροφής για την ανδρική γονιμότητα περιέχουν αυτά τα βασικά στοιχεία που προάγουν την ανδρική υγεία με τρόπο που αυξάνει τις πιθανότητες σύλληψης.

PROfertil – Το χρυσό πρότυπο για τη γονιμότητα

PROfertil Οι κάψουλες περιέχουν έναν πατενταρισμένο, κλινικά ελεγμένο συνδυασμό συστατικών για τη διατροφική υποστήριξη της ανδρικής γονιμότητας. Περιέχει L-καρνιτίνη, L-αργινίνη, συνένζυμο Q10, βιταμίνες και μέταλλα.

PROfertil®, 60 ή 180 κάψουλες, για διατροφική υποστήριξη της ανδρικής γονιμότητας

Proxeed Plus – Μπεστ σέλερ γονιμότητας

Proxeed Plus Περιέχει βασικά θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα, όπως L-καρνιτίνη, ακετυλο-L-καρνιτίνη και φολικό οξύ, τα οποία βοηθούν στη βελτίωση του αριθμού, της συγκέντρωσης και της κινητικότητας των σπερματοζωαρίων.

Proxeed® Plus, Γονιμότητα και Αναπαραγωγική Υγεία Ανδρών, 30 Τσάντες

Ανικανότητα (στυτική δυσλειτουργία)

Τα προβλήματα με την ισχύ μπορεί να εκδηλωθούν ως στυτική δυσλειτουργία. Είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένας άνδρας δυσκολεύεται να αποκτήσει ή να διατηρήσει μια στύση επαρκή για ικανοποιητική σεξουαλική επαφή.

Η ανικανότητα μπορεί να προκληθεί από διάφορους σωματικούς και ψυχολογικούς παράγοντες, κακές συνήθειες, ηλικία ή μειωμένη αυτοπεποίθηση.

Αυτή είναι μια περίπλοκη κατάσταση που απαιτεί ατομική προσέγγιση στη θεραπεία.

Η ανικανότητα μπορεί να εμφανιστεί σε διάφορες περιόδους της ζωής ενός άνδρα, όπως:

Μικρότερη ηλικία: Αν και λιγότερο συχνή, η ανικανότητα μπορεί να επηρεάσει νεότερους άνδρες, συνήθως λόγω ψυχολογικών αιτιών όπως το άγχος.
Μέση ηλικία: Ανικανότητα σε άνδρες σαράντα και πενήντα μπορεί να εμφανιστεί λόγω μειωμένων επιπέδων τεστοστερόνης, αυξημένου στρες και προβλημάτων υγείας όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση ή ο διαβήτης.
Μεγαλύτερη ηλικία: Καθώς οι άνδρες γερνούν, περνούν από αλλαγές στο σώμα, όπως μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης, μειωμένη κυκλοφορία του αίματος και απώλεια μυϊκής μάζας, που μπορεί να είναι παράγοντες που επηρεάζουν τη σεξουαλική λειτουργία.

Η θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας περιλαμβάνει μια σειρά από δραστηριότητες προκειμένου να προσεγγιστεί το πρόβλημα της ανδρικής ισχύος με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο.

Ακολουθούν μερικές κοινές μέθοδοι θεραπείας της ανικανότητας:

Αλλαγές στον τρόπο ζωής: Οι αλλαγές μπορεί να περιλαμβάνουν την υγιεινή διατροφή, τη διακοπή του καπνίσματος, τον περιορισμό της κατανάλωσης αλκοόλ, την τακτική σωματική δραστηριότητα και τη μείωση του στρες.
Συμπληρώματα διατροφής: Οι βιταμίνες για την υγεία και την ισχύ του προστάτη μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη της ασφαλούς δραστικότητας και στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων τεστοστερόνης στο αίμα.
Φαρμακευτική θεραπεία: Μπορεί να συνταγογραφηθούν φάρμακα για την τόνωση της στύσης και τη βελτίωση της ροής του αίματος στο πέος. Για πληροφορίες σχετικά με φάρμακα, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με επαγγελματίες υγείας για συμβουλές και να αποφύγετε την αναζήτηση πληροφοριών στο Διαδίκτυο.
Ορμονοθεραπεία: Εάν τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι χαμηλά, η ορμονοθεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη.
Ψυχολογική θεραπεία: Το στρες, το άγχος ή η κατάθλιψη μπορεί να είναι η αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας.
Χειρουργικές επεμβάσεις: Σε περιπτώσεις όπου άλλες μέθοδοι έχουν αποτύχει, οι χειρουργικές επεμβάσεις μπορεί να είναι μια επιλογή.

Epimen Plus – Για τη δύναμη και την πρόωρη εκσπερμάτιση

Epimen Το Plus είναι ένα φυτικό προϊόν του οποίου η σύνθεση βασίζεται στις εμπειρίες μακροχρόνιας χρήσης φυτικών αφροδισιακών. Αυτό το προϊόν δεν είναι πολυβιταμίνη, αλλά είναι ένα δημοφιλές φυτικό συμπλήρωμα που βοηθά στη στυτική δυσλειτουργία.

Epimen, Plus, 2 Κάψουλες, Φυσικές Κάψουλες για Δύναμη

Φλεγμονή του προστάτη (προστατίτιδα)

Η φλεγμονή του προστάτη, γνωστή και ως προστατίτιδα, είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο προστάτης (ένας αδένας που βρίσκεται κάτω από την ουροδόχο κύστη στους άνδρες) είναι φλεγμονώδης.

Υπάρχουν διάφορες μορφές προστατίτιδας:

Οξεία βακτηριακή προστατίτιδα: Πιο συχνή σε άνδρες ηλικίας μεταξύ είκοσι και σαράντα ετών.
Χρόνια βακτηριακή προστατίτιδα: Συνδέεται με συχνά υποτροπιάζουσα οξεία κυστίτιδα (φλεγμονή του βλεννογόνου της ουροδόχου κύστης).
Χρόνια μη βακτηριακή προστατίτιδα: Ονομάζεται επίσης σύνδρομο χρόνιου πυελικού πόνου.

Τα αίτια της προστατίτιδας μπορεί να περιλαμβάνουν βακτηριακές λοιμώξεις, αυτοάνοσες αντιδράσεις, ορμονικές διαταραχές ή άλλες αιτίες, αλλά μερικές φορές η αιτία παραμένει άγνωστη.

Τα συμπτώματα της προστατίτιδας περιλαμβάνουν:

Πόνος ή δυσφορία στην περιοχή του προστάτη
Δυσκολία στην ούρηση
Πόνος κατά την εκσπερμάτιση
Πόνος ή δυσφορία κατά τη σεξουαλική επαφή
Πόνος ή ενόχληση στο κάτω μέρος της κοιλιάς ή στο κάτω μέρος της πλάτης
Πυρετός και γενική αδυναμία
Προβλήματα στύσης

Η θεραπεία εξαρτάται από τον τύπο της προστατίτιδας και μπορεί να περιλαμβάνει αντιβιοτική θεραπεία για βακτηριακές λοιμώξεις, αντιφλεγμονώδη φάρμακα, θεραπεία για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και αλλαγές στον τρόπο ζωής. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε γιατρό εάν εμφανιστούν συμπτώματα φλεγμονής του προστάτη προκειμένου να προσδιοριστεί η αιτία και να ξεκινήσει η κατάλληλη θεραπεία.

Οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα για την υγεία του προστάτη είναι έτοιμα σκευάσματα που περιέχουν συστατικά για τη φυσιολογική λειτουργία του ουροποιητικού και τη φυσιολογική λειτουργία του προστάτη.

PharmaVital Prostatis Forte – Αντιφλεγμονώδης δράση

Το PharmaVital Prostatis Forte Maximum περιέχει σαβάλι, το οποίο συμβάλλει στην πλήρη απουσία παρενεργειών που σχετίζονται με τη σεξουαλική δραστηριότητα και στη μείωση της υπερπλασίας του προστάτη (έχει αντιφλεγμονώδη δράση).

PharmaVital, Prostatis Forte Maximum, 60 κάψουλες, για φυσιολογική λειτουργία του προστάτη

Καλοήθης υπερπλασία του προστάτη

Η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη είναι η πιο κοινή ασθένεια του προστάτη σε μεσήλικες και ηλικιωμένους άνδρες. Χαρακτηρίζεται από διογκωμένο προστάτη και συμπτώματα όπως καθυστερημένη ούρηση, δυσκολία και παρατεταμένη ούρηση και αίσθημα ατελούς κένωσης.

Αν και η προστατίτιδα και η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη μπορεί να έχουν παρόμοια συμπτώματα, είναι διαφορετικές καταστάσεις με διαφορετικές αιτίες.

Η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη είναι μια μη κακοήθης ανάπτυξη προστατικών κυττάρων. Είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο αδένας του προστάτη αυξάνεται σε μέγεθος, αλλά δεν προκαλείται από καρκίνο.

Δεν υπάρχει ικανοποιητική εξήγηση για την εμφάνιση καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη. Συνήθως εμφανίζεται λόγω ορμονικών αλλαγών που συμβαίνουν με την ηλικία. Ένας διογκωμένος προστάτης μπορεί να συμπιέσει την ουρήθρα (σωλήνα του ουρητήρα) και να παρεμποδίσει τη φυσιολογική ροή των ούρων από την ουροδόχο κύστη.

Τα συμπτώματα της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη περιλαμβάνουν:

Πόνος ή δυσφορία στην περιοχή του προστάτη
Συχνουρία
Δυσκολία στην έναρξη της ούρησης
Αδύναμη ροή ούρων
Ξαφνική γρήγορη ούρηση
Δυσκολία εκκένωσης της ουροδόχου κύστης
Δυσκολίες κατά τη σεξουαλική επαφή
Γενική δυσφορία

Φυτικά σκευάσματα όπως ο φοίνικας σάμπαλο, το αφρικανικό δαμάσκηνο, το ινδικό λιβάνι και η τσουκνίδα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την καλοήθη υπερπλασία του προστάτη, την προστατίτιδα και τον καρκίνο του προστάτη.

Επιπλέον, ο ψευδάργυρος παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και τη φυσιολογική λειτουργία του προστάτη και έχουν βρεθεί μειωμένα επίπεδα στη χρόνια βακτηριακή προστατίτιδα, τον καρκίνο του προστάτη και την καλοήθη υπερπλασία του προστάτη.

Προσταμίνη – Βελτιώνει την υγεία του προστάτη

Η προσταμίνη είναι ένα μείγμα φαρμακευτικών βοτάνων και βιταμινών και μετάλλων, και περιέχει εκχυλίσματα κολοκύθας, φοίνικας σάμπαλου, τσουκνίδας, αφρικανικού δαμάσκηνου, ψευδαργύρου, βιταμίνης Β6 και βιταμίνης Ε. Συνιστάται για άνδρες άνω των σαράντα ετών. Βελτιώνει την υγεία του προστάτη και βοηθά στην καλοήθη υπερπλασία του προστάτη.

Προσταμίνη, 30 ταμπλέτες, για φυσιολογική λειτουργία του προστάτη

Τι είναι οι πολυβιταμίνες για τους άνδρες;

Οι πολυβιταμίνες για άνδρες είναι ειδικά σκευάσματα που υποστηρίζουν τις διατροφικές ανάγκες των ανδρών.

Αυτά τα προϊόντα περιέχουν συχνά ένα ευρύ φάσμα βιταμινών και μετάλλων που είναι σημαντικά για την υγεία του άνδρα.

Μερικά από τα βασικά συστατικά των πολυβιταμινών για άνδρες είναι: βιταμίνες B, C, D, E, K, ψευδάργυρος, σελήνιο, μαγνήσιο, σίδηρος, ασβέστιο και φολικό οξύ (βιταμίνη Β9).

Τι είναι τα θρεπτικά συστατικά;

Τα θρεπτικά συστατικά είναι ουσίες που χρειάζονται οι άνδρες για ενέργεια και διατήρηση ζωτικών λειτουργιών.

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι μικροθρεπτικά συστατικά και η κατανομή των θρεπτικών συστατικών έχει ως εξής:

Μακροθρεπτικά συστατικά: Υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη και νερό.
Μικροθρεπτικά συστατικά: Βιταμίνες και μέταλλα.
Άλλα θρεπτικά συστατικά: Αντιοξειδωτικά, διαιτητικές ίνες.

Πώς λειτουργούν οι βιταμίνες για τους άνδρες;

Κάθε βιταμίνη και μέταλλο εκτελεί μια συγκεκριμένη λειτουργία στο σώμα.

Αυτές είναι μερικές από τις λειτουργίες των βιταμινών και μετάλλων:

Λειτουργία του ανοσοποιητικού: Υποστηρίζουν την ενίσχυση της ανοσίας του άνδρα.
Αναπαραγωγική υγεία: Υποστηρίζουν την παραγωγή τεστοστερόνης, η οποία είναι σημαντική για την υγεία του σπέρματος και τη λειτουργία του προστάτη.
Υγεία μυών και καρδιάς: Οι βιταμίνες και τα μέταλλα βοηθούν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, στη μείωση της φλεγμονής και στη λειτουργία των μυών.
Νευρικό σύστημα: Υποστήριξη στη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων, οι βιταμίνες και τα μέταλλα υποστηρίζουν τις νοητικές λειτουργίες και τη συγκέντρωση.
Ενέργεια: Οι βιταμίνες συμμετέχουν στη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια.
Αντιοξειδωτική προστασία: Προστασία των κυττάρων από βλάβες που συμβαίνουν σε όλη τη ζωή.

Πρέπει να πάρω πολυβιταμίνες;

Πριν πάω να ψωνίσω για συμπληρώματα (ή το αφήσω σε κάποιον άλλο), θέλω να δω ποιες είναι οι ανάγκες μου. Αναρωτιέμαι:

Ποια είναι η ηλικία μου;
Πώς είναι η διατροφή μου;
Έχω ειδικές ανάγκες ή ειδική διατροφή;
Είμαι λίγο ή πολύ σωματικά δραστήριος;
Μου έχει δώσει ο γιατρός ειδικές συμβουλές;
Παίρνω φάρμακα που μπορεί να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα συστατικά;

Μετά από αυτό αναρωτιέμαι:

Πόσα θέλω να ξοδέψω σε συμπληρώματα διατροφής;
Έχω προτιμήσεις όταν επιλέγω κατασκευαστή ή επωνυμία;
Πόσο χρόνο θέλω να αφιερώσω σε λεπτομέρειες όπως η συνιστώμενη ημερήσια δόση και η ποιότητα των συμπληρωμάτων;

Αυτά τα πράγματα μπορούν να με βοηθήσουν να δημιουργήσω ένα πρόγραμμα συμπληρωμάτων με βάση τις δικές μου ανάγκες.

Εάν δεν είμαι σίγουρος, μπορώ πάντα να ζητήσω τη συμβουλή ενός γιατρού ή φαρμακοποιού.

Ποια δόση πολυβιταμινών χρειάζονται για τους άνδρες;

Θα πρέπει πάντα να ακολουθείτε τις συνιστώμενες ημερήσιες δόσεις βιταμινών ή τη σύσταση ενός γιατρού ή φαρμακοποιού.

Η δόση είναι ένα πολύ ατομικό πράγμα και μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες:

Γιατί παίρνω πολυβιταμίνες: κόπωση, έλλειψη ενέργειας, συχνές λοιμώξεις, χρόνιες παθήσεις, γονιμότητα, υγεία του προστάτη, υγεία της καρδιάς;
Παίρνω φάρμακα;
Πήρα ειδικές συμβουλές από το γιατρό;
Νιώθω αδύναμος και μου λείπει ενέργεια;
Ποια είναι η ποιότητα του ύπνου μου;
Είμαι συχνά άρρωστος και επιρρεπής σε λοιμώξεις;
Είμαι έντονα σωματικά δραστήριος τελευταία;

Τα έτοιμα σκευάσματα πολυβιταμινών και μετάλλων είναι η επιλογή για γενική χρήση.

Με τα τελικά προϊόντα, δεν είναι απαραίτητο να ερευνήσετε μεμονωμένες δόσεις, επειδή ο καλύτερος συνδυασμός βιταμινών και μετάλλων γίνεται από τον κατασκευαστή. Είναι εύκολο στη χρήση, χρειάζεται μόνο να ακολουθήσετε τις οδηγίες για τον τρόπο χρήσης του προϊόντος. Τέτοια προϊόντα είναι ασφαλή στη χρήση και κατάλληλα για την πλειοψηφία του ενήλικου πληθυσμού.

Εάν έχω λάβει οδηγίες ή έχω λόγο να πάρω ένα μεμονωμένο θρεπτικό συστατικό, θα πρέπει να ακολουθήσω τις οδηγίες για ένα συγκεκριμένο προϊόν ή να συμβουλευτώ έναν γιατρό ή φαρμακοποιό.

Πότε πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό;

Εάν αντιμετωπίζετε ανεξήγητη και παρατεταμένη κόπωση, μυϊκούς πόνους ή μειωμένη λίμπιντο, σας συνιστούμε να ελέγξετε τα επίπεδα βιταμίνης D και τεστοστερόνης σας με τον γιατρό σας. Οι πολυβιταμίνες αποτελούν εξαιρετική υποστήριξη, αλλά μερικές φορές το σώμα χρειάζεται ειδική θεραπεία.

Σημείωση: Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν μια ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Πριν από τη χρήση, διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες και συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό σας σχετικά με την επιλογή που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.

Περισσότερες συστάσεις για βιταμίνες

Συνέχισε να διαβάζεις:
Οι καλύτερες πολυβιταμίνες (για όλους)

Λογοτεχνία

Kačić J., Milić C. 2017. CASI: Εγχειρίδιο για αυτοθεραπεία. Ζάγκρεμπ: Κροατική Ένωση Κατασκευαστών Προϊόντων χωρίς συνταγή

Haymes EM"Συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων σε αθλητές". 1991. Στο: Int J Sport Nutr. όχι. 1(2), σελ. 146-69.