Probiotika sind nützliche Bakterien, die, in angemessener Menge eingenommen, einen positiven Einfluss auf die Frauengesundheit haben. Sie sind besonders wichtig für das Gleichgewicht der Vaginalflora, die Gesundheit der Harnwege, die Verdauung und das Immunsystem.

Bei diesen lebenden Organismen handelt es sich meist um Bakterien, die natürlicherweise in unserem Darm und in bestimmten Nahrungsmitteln wie Joghurt, Kefir, fermentiertem Gemüse und dergleichen vorkommen.

Wenn Sie sich fragen, welches Probiotikum das beste für Frauen ist, sollten Sie wissen, dass es keine Universallösung gibt. Das beste Probiotikum ist eines, das die richtigen Bakterienstämme für Ihre individuellen Bedürfnisse in der richtigen Dosierung enthält und regelmäßig eingenommen wird.

In diesem aktualisierten Ratgeber bieten wir Ihnen geprüfte Informationen und Empfehlungen für die besten oralen Probiotika für Frauen.

In diesem Artikel

Wie wählt man das beste Probiotikum für Frauen aus?

Die besten Probiotika für Frauen umfassen mehrere Faktoren wie:

Anwendungszweck (Vaginalflora, Harnwegsinfektionen, Schwangerschaft, Immunität)
Präzise definierte probiotische Stämme
Anzahl lebensfähiger Bakterien (KBE)
Klinische Studien und Herstellerreputation
Regelmäßigkeit der Einnahme

Über Probleme im Genitalbereich sprechen Frauen oft aus Schamgefühlen nicht, sondern ziehen sich zurück und isolieren sich. Dies wirkt sich nicht nur auf das Selbstbewusstsein einer Frau aus, sondern auch auf die Beziehung zu ihrem Partner.

Probiotika sind sogenannte lebende Mikroorganismen gute Bakterien, die durch ihren positiven Einfluss auf die Verdauung das Gleichgewicht der Darmflora wiederherstellen. Achten Sie bei der Auswahl von Probiotika auf einen Hersteller, dessen Produkte durch klinische Studien belegt sind.

Viele Hersteller investieren in Qualitätsforschung und stellen größere Budgets für Entwicklung und Forschung bereit. Prüfen Sie auf der Website des Herstellers oder in den Produktbeschreibungen, ob die Produkte „wissenschaftlich erprobt“ sind.

Was bedeutet CFU (Kolonienzahl)?

Bei der Auswahl von Probiotika sollten Anwender die Anzahl der Kolonien (koloniebildende Einheiten oder KBE) berücksichtigen.

KBE (koloniebildende Einheiten) gibt die Anzahl der lebenden Mikroorganismen in der Probe an, die eine positive Wirkung auf den Organismus haben. Dies ist beim Kauf von Probiotika von großer Bedeutung, da Probiotika lebende Organismen sind und nur dann als Probiotika gelten, wenn sie in aktiver Form in den Körper aufgenommen werden.

Nur lebende und aktive Bakterien können eine probiotische Wirkung haben.
Qualitätsprodukte garantieren die Anzahl der KBE bis zum Ende der Haltbarkeitsdauer

Was bedeutet probiotischer Stamm?

Bei der Auswahl eines geeigneten Probiotikums für das Gleichgewicht der Vaginalflora sollte auf Kombinationen von Stämmen geachtet werden, die die gewünschte Wirkung erzielen (Reduktion von Harn-, Bakterien-, Virus- oder Pilzinfektionen, Unterstützung während Schwangerschaft und Stillzeit, Allergien und andere).

Unsere Mikrobiota besteht aus Tausenden verschiedener probiotischer Stämme, die gut für unsere Gesundheit sind.

Die probiotischen Eigenschaften sind stammspezifisch, das heißt, es reicht nicht aus, wenn auf der Verpackung nur "Lactobacillus" steht – Art und Bezeichnung des Stammes sind ebenfalls wichtig.

Beispielsweise:

Stange – Lactobacillus
Spezies - reuteri
Bezeichnung des probiotischen Stammes – 1224

Es ist mittlerweile anerkannt, dass die probiotischen Eigenschaften stammspezifisch sind. Sie suchen ein Nahrungsergänzungsmittel mit vielfältigen Sortenkombinationen.

Es ist gut zu wissen, dass keine einzelne Sorte alles kann und deshalb ist es gut, eine Kombination verschiedener Sorten zu wählen.

Vaginalflora – die Grundlage der Intimgesundheit einer Frau

Die Vaginalflora einer Frau ist ein wichtiger Schutz gegen schädliche Mikroorganismen. Eine gesunde Vaginalflora ist reich an Laktobazillen, die den sauren pH-Wert der Vagina aufrechterhalten und vor schädlichen Mikroorganismen wie Candida albicans, E. coli und Gardnerella vaginalis schützen.

Milliarden verschiedener nützlicher Laktobazillen, auch Milchsäurebakterien genannt, sorgen für einen sauren pH-Wert der Vagina, der die Vermehrung pathogener Bakterien und Pilze verhindert.

Vaginale Mikroflora Die besten Probiotika für Frauen — Vaginale Mikroflora - Sauberkeitsgrad. Izvor

Der normale pH-Wert der Vagina liegt zwischen 3,8 und 4,5. Dies ist das Ergebnis der Produktion von Wasserstoffperoxid und Milchsäure durch Bakterien der Gattung Lactobacillus sowie des Glykogenstoffwechsels im Epithel.

In Gegenwart von Östrogen steht mehr Glykogen zur Verfügung, sodass Lactobacillus mehr „Nährstoffe“ erhält. Dies erklärt, warum die Häufigkeit von Infektionen bei Frauen in den Wechseljahren zunehmen kann, wenn der Östrogenspiegel sinkt.

Das Gleichgewicht der vaginalen Mikroflora kann durch folgende Faktoren gestört werden:

Antibiotika
Stress
hormonelle Veränderungen (Schwangerschaft, Verhütung, Wechseljahre)
übertriebene Intimhygiene

Dadurch werden wichtige Laktobazillen reduziert und können ihre Schutzfunktion nicht mehr erfüllen. Dann können schädliche Bakterien und Pilze, wie z Escherichia coli, Gardnerella vaginalis ili Candida albicans, reproduzieren sich übermäßig und es kann zu einem vaginalen Ungleichgewicht (Dysbiose) kommen.

Eine vaginale Dysbiose kann zu unangenehmen Erscheinungen im Genitalbereich führen. Jede zweite Frau leidet unter Juckreiz, Brennen, Rötungen und einem grauweißen bis gelben Ausfluss mit unangenehmem Geruch.

Infektionen mit schädlichen Mikroorganismen bei der bakteriellen Dysbiose werden immer wieder mit Antibiotika behandelt, die nicht nur schädliche Mikroorganismen, sondern auch die verbleibenden nützlichen Laktobazillen zerstören. Daher ist es nicht verwunderlich, dass viele Frauen mit den immer wiederkehrenden Beschwerden dieses Teufelskreises zu kämpfen haben und dadurch an Lebensqualität verlieren.

Das beste Probiotikum für die Vaginalflora

OMNi-BiOTiC, FLORA Plus – eine Komplettlösung für die Vaginalflora

OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus +, 14 Beutel oder 28 Beutel, Vaginal Flora Balance

Eines der am häufigsten empfohlenen oralen Probiotika für die Vaginalflora.

Prednosti:

Gleicht den Mangel an vaginalen Laktobazillen aus
Es hemmt die Vermehrung von Krankheitserregern im Vaginalbereich
Verursacht keinen Ausfluss wie bei der Verwendung eines Vaginalzäpfchens.
Kann während der Menstruation verwendet werden.
Sicher während Schwangerschaft und Stillzeit

Enthält klinisch getestete Stämme:

Lactobacillus Crispatus LBV88
Lactobacillus rhamnosus LBV96
Lactobacillus gasseri LBV150N
Lactobacillus jensenii LBV116

Das beste Probiotikum gegen Harnwegsinfektionen bei Frauen

PharmaS, Uriroyal – Akute Phase (wenn Sie die ersten brennenden Symptome verspüren)

PharmaS, Uriroyal, 7 Beutel, für Harnwegsinfektionen

Entwickelt für Frauen, die häufig unter Harnwegsinfekten leiden.

Warum es wirksam ist:

Eine Kombination aus D-Mannose (2 g), die an bindet E. coli und scheidet es durch Urinieren aus dem Körper aus
Enthält Saccharomyces boulardii (10 Milliarden KBE), wodurch das Verdauungssystem wieder ins Gleichgewicht gebracht wird.
Löst sich schnell in Wasser auf und ist leicht aufzutragen.
Cranberry-Geschmack

Ideal als Unterstützung während der Therapie oder bei ersten Anzeichen von Beschwerden.

Bio-KultPro-Cyan – Langfristige Vorbeugung wiederkehrender Infektionen

Bio-Kult Pro-Cyan, 45 Kapseln, zur Hilfe bei Harnwegsinfektionen

Es wird zur Vorbeugung wiederkehrender Harnwegsinfekte empfohlen, da im Gegensatz zu Antibiotika keine Resistenzentwicklung bei Mikroorganismen möglich ist. Es hat keine Nebenwirkungen und ist gut verträglich. Es kann auch für Schwangere und Stillende empfohlen werden.

Prednosti:

Vitamin A trägt zur Erhaltung der Schleimhaut der Harnwege bei.
Cranberry verhindert, dass Bakterien an den Blasenwänden haften bleiben.
2 Milliarden lebende Kulturen von Mikroorganismen (2 x 109⁹ KBE): Lactobacillus acidophilus PXN® 35™, Lactobacillus plantarum PXN® 47™

Das beste Probiotikum für Frauen während Schwangerschaft und Stillzeit

OMNi‐BiOTiC, PANDA – Für Mütter und Babys, vom ersten Lebenstag an

OMNi-BiOTiC®, PANDA Probiotikum, 30 Beutel, für Mutter und Kind ab dem ersten Tag

Speziell entwickeltes Probiotikum für Schwangere, stillende Mütter und Babys ab dem ersten Lebenstag.

Prednosti:

Unterstützung des Immunsystems von Mutter und Kind
Kann bei Koliken und Krämpfen bei Babys helfen.
Empfohlen für Allergiker.
Sicher für die Langzeitanwendung

Enthält folgende Stämme:

Lactococcus lactis W58
Bifidobacterium lactis W52
Bifidobacterium bifidum W23

Das beste Probiotikum für Frauen in den Wechseljahren

BiorelaLadyBiotic – Für eine ausgewogene Darmflora

Biorela, LadyBiotic, 10 Kapseln, ausgewogene Vaginalflora

Biorela bietet eine breite Produktpalette an, die oft günstiger und bequemer einzunehmen ist (z. B. Kapseln statt Pulver). Dieses Produkt ist ähnlich wie OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus+Es enthält Stämme, die auf die Intimgesundheit von Frauen abzielen und zur Erhaltung einer gesunden Vaginalflora beitragen.

Warum es wirksam ist:

Vitamin-B2-Präparat (Riboflavin) zur Erhaltung einer normalen Vaginalschleimhaut, die während der Wechseljahre aufgrund des Östrogenmangels trockener wird.
Eine Kombination aus Laktobazillen (Lactobacillus rhamnosus CA15 und Lactobacillus crispatus), die natürlicherweise zur gesunden Vaginalflora gehören.
Es wird täglich eine Kapsel eingenommen, was für viele Frauen bequemer und einfacher über einen längeren Zeitraum einzunehmen ist.

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Wie lange sollte man Probiotika einnehmen?

Das hängt vom Zweck ab. Bei akuten Problemen sind es in der Regel 2–4 Wochen, während zur Erhaltung der Vaginalflora und des Immunsystems Zyklen von 1–3 Monaten empfohlen werden.

Sind Probiotika bei langfristiger Anwendung sicher?

Ja, bei gesunden Menschen ist das in der Regel der Fall. Wenn Sie an einer chronischen Krankheit leiden oder Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Fazit

Das beste Probiotikum für Frauen ist gezielt ausgewählt, enthält klar definierte Bakterienstämme und zeichnet sich durch nachgewiesene Qualität aus. Ob Sie Ihre Vaginalflora, Ihre Harnwegsgesundheit oder Ihre Schwangerschaft unterstützen möchten – das richtige Probiotikum kann wesentlich zu Ihrem täglichen Wohlbefinden und Ihrer Sicherheit beitragen.

Hinweis: Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Produkt für Sie geeignet ist, wenden Sie sich bitte an Ihren Apotheker oder Apotheker und informieren Sie sich über unser Sortiment an bewährten Probiotika für Frauen. Personen mit Vorerkrankungen wird empfohlen, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln stets einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren.

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Literatur

Mei Z, Li D. Die Rolle von Probiotika für die Vaginalgesundheit. Front Cell Infect Microbiol. 2022;28:12. doi: 963868/fcimb.10.3389. PMID: 2022.963868; PMCID: PMC35967876.