Beste Probiotika für Erwachsene

Probiotika sind lebende Mikroorganismen, sog gute Bakterien, die mit ihrem positiven Einfluss auf die Verdauung das Gleichgewicht der Darmflora wiederherstellen.

Das Gleichgewicht der Darmflora, auch „Mikrobiom“ genannt, bezeichnet die komplexe Gemeinschaft von Mikroorganismen wie Bakterien, Pilzen, Viren und anderen Mikroben.

Diese Mikroorganismen kommen in unserem Körper vor, aber auch in Lebensmitteln wie Joghurt, Kefir und fermentiertem Gemüse.

Das Gleichgewicht der Darmflora ist aus mehreren Gründen wichtig:

• Effiziente Verdauung
• Ordnungsgemäßes Funktionieren des Immunsystems
• Schutz vor pathogenen (schlechten) Organismen
• Produktion von Nährstoffen (Vitaminen)
• Psychische Gesundheit

Wie wählt man das beste Probiotikum für Erwachsene aus? 

Die besten Probiotika für Erwachsene sind solche mit einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis. Neben Preis und Qualität sollte das Probiotikum znanwissenschaftlich nachgewiesene und verifizierte Qualität.

Bevor wir angeben, welche Probiotika die besten sind, werfen wir einen Blick auf die Grundlagen der Auswahl von Probiotika, z. B. eine bewährte Marke oder einen bewährten Hersteller, die Anzahl der Kolonien und die Stämme in Probiotika.

Marke

Achten Sie bei der Auswahl von Probiotika auf einen Hersteller, dessen Produkte durch klinische Studien belegt sind. Sie sind vielleicht der Meinung, dass von Herstellern durchgeführte Studien möglicherweise zugunsten der Hersteller verzerrt sind, aber viele Hersteller investieren in hochwertige Forschung und stellen größere Budgets für Entwicklung und Forschung bereit. Prüfen Sie auf der Website des Herstellers oder in den Produktbeschreibungen, ob es sich bei den Produkten um „znanmateriell bewiesen“. 

Wichtig ist auch zu prüfen, ob die Produkte den Richtlinien und Vorschriften der Guten Herstellungspraxis entsprechen. Gegeben von Aufsichtsbehörden wie der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA), der European Medicines Agency (EMA) und HRvatDie Richtlinien für eine gute Herstellungspraxis der Arzneimittelbehörde HALMED beschreiben Aspekte der Produktion und Prüfung, die sich auf die Produktqualität auswirken können.

Hinweise zur Einhaltung der Vorschriften finden Sie teilweise in den Produktbeschreibungen selbst oder auf der Website des Herstellers. In einigen Produkten werden die Richtlinien der WGO (World Gastroenterology Organization) erwähnt, die sich ausschließlich mit der Gesundheit des Verdauungssystems befasst. 

Anzahl der Kolonien

CFU (Koloniebildende Einheiten) repräsentiert Anzahl lebender Mikroorganismen in der Probe, die sich positiv auf die Gesundheit des Wirts auswirken. Dies ist beim Kauf von Probiotika von großer Bedeutung, da Probiotika lebende Organismen sind und nur dann als Probiotika gelten, wenn sie dem Körper in aktiver Form zugeführt werden. 

Eine höhere KBE-Zahl bedeutet jedoch nicht, dass ein bestimmtes Probiotikum besser ist als andere, weniger zahlreiche Probiotika. Eine höhere CFU-Zahl ist im Allgemeinen ein guter Indikator, aber das Ziel ist es, ein Gleichgewicht zwischen der Anzahl der CFUs und den probiotischen Stämmen zu finden, die Ihr Körper derzeit benötigt.

Die Anzahl der KBE hängt vom Gesundheitszustand des Einzelnen und dem Zweck des Probiotikums ab. Wenn Sie ein gesunder Mensch sind, planen Sie die Einnahme von 10 Milliarden KBE pro Tag ein. Wenn Sie glauben, dass Sie zur Unterstützung Ihrer Gesundheit eine höhere Dosis benötigen, planen Sie die Einnahme von 10–15 Milliarden KBE pro Tag. 

Hinweis: Probiotika sind für die meisten Menschen gut. Wenn Sie jedoch gesundheitliche Probleme haben, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Probiotika einnehmen. 

Probiotische Stämme

Bei der Auswahl eines geeigneten Probiotikums sollte auf Stammkombinationen geachtet werden, die die gewünschte Wirkung erzielen. Unsere Mikrobiota besteht aus Tausenden verschiedener probiotischer Stämme, die gut für unsere Gesundheit sind.

Um die Eigenschaften von Probiotika zu erkennen, achten Sie auf die Gattung, die Art und den probiotischen Stamm.

Beispielsweise:

• Stange – Lactobacillus
• Spezies - reuteri
• Bezeichnung des probiotischen Stammes – 1224

Es ist mittlerweile anerkannt, dass die probiotischen Eigenschaften stammspezifisch sind. Sie suchen ein Nahrungsergänzungsmittel mit vielfältigen Sortenkombinationen.

Hinweis: Keine Sorte kann alles.

Wählen Sie eine Kombination aus Sorten, die znanwissenschaftlich erwiesen und sorgen für die gewünschte Wirkung auf den Körper. Die bekanntesten probiotischen Stämme sind Lactobacillus i Bifidobacterium. 

Denken Sie daran

Der beste Weg, um Probiotika zu erhalten, besteht darin, sich darum zu kümmern, wo sie leben – in Ihrem Körper.

Mit der richtigen Ernährung, Bewegung und der Zufuhr ausreichender Mengen an gesunden Fetten, Proteinen, Kohlenhydraten, Ballaststoffen und Präbiotika werden die besten Ergebnisse erzielt.

Reduzieren Sie die Aufnahme von verarbeiteten Lebensmitteln und raffiniertem Zucker, die sich negativ auf gute Bakterien auswirken und potenzielle Krankheitserreger begünstigen. 

Für Menschen mit gesundheitlichen Problemen ist die Beratung auf jeden Fall empfehlenswertvatund konsultieren Sie einen Arzt oder Apotheker, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Das beste Probiotikum gegen Durchfall

Enterosgel, Suspension zum Einnehmen, 225 g, akuter und chronischer Durchfall

Enterosgel ist ein medizinisches Produkt, das die Fähigkeit besitzt, einige toxische und schädliche Substanzen im Darm (z. B. Endotoxin, Enterotoxin) zu adsorbieren, die sich physikalisch an seine Oberfläche binden reduziert die Stuhlfrequenz und die Dauer von Durchfall.

Es enthält Hydrogel aus Methylkieselsäure, das die Fähigkeit besitzt, Schadstoffe an sich zu binden und zusammen mit ihnen über den Stuhl aus dem Körper ausgeschieden wird.

Zutaten:

Polymethylsiloxan-Polyhydrat (Methylkieselsäure-Hydrogel) – 70 %, gereinigtes Wasser – 30 %.

Das beste Probiotikum bei Verstopfung

Nutripharm®, Laksol, 10 oder 30 Beutel, mit abführender Wirkung

Nutripharm® Laxol eignet sich besonders bei chronischer Verstopfung und gelegentlich unregelmäßigem Stuhlgang. Nutripharm® Laksol ist ein Medizinprodukt mit abführender Wirkung, das durch den osmotischen Mechanismus die Arbeit des Darms auf natürliche Weise reguliert. Es wird nicht resorbiert, gärt nicht im Darm, reizt die Schleimhäute nicht und wird mit dem Stuhl ausgeschieden.

Zutaten:

Macrogol 3350: 10 g

Das beste Probiotikum gegen Blähungen

Espumisan MAX, 20 Weichkapseln, 140 mg Simethicone, Blähungen, Völlegefühl

Espumisan MAX Weichkapseln werden zur symptomatischen Behandlung von Magen-Darm- und Darmbeschwerden eingesetztgoba mit Gasen verbunden (Blähungen, Blähungen, Völlegefühl) oder als Vorbereitung für diagnostische Untersuchungen, z. B. Röntgen- und Ultraschalluntersuchungen und Endoskopie.

Zutaten:

1 Kapsel, entsprechend einer Einzeldosis, enthält 140 mg Simethicon. Enthält keinen Zucker.

Das beste Probiotikum für die Darmgesundheit

Biorela, Insgesamt 30 oder 60 Kapseln, zur Vermehrung guter Bakterien

Biorela® Total Kapseln sind ein Nahrungsergänzungsmittel, das in jeder Kapsel die größte Anzahl sorgfältig ausgewählter Stämme guter* Bakterien in einer starken Dosis von 7 Milliarden lebenden Bakterien bis zum Ende des Verfallsdatums liefert.

Zutaten:

Eine Kapsel enthält am Ende der Haltbarkeitsdauer mehr als 7 Milliarden lebende Bakterien (Lactobacillus casei LC-11^®, Lactobacillus paracasei Lpc-37^®, Bifidobacterium lactis Bl-04^®, Bifidobacterium lactis HN019™, Lactobacillus acidophilus NCFM^®, Lactobacillus brevis Lbr-35™, Bifidobacterium bifidumBb-06™, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis Bi-26™, Bifidobacterium longum Bl-05™, Lactobacillus bulgaricus Lb-87™, Lactobacillus reuteri 1E1™, Lactobacillus rhamnosus Lr-32^®, Lactobacillus salivarius Ls-33^®, Streptococcus thermophilus St-21™)

Das beste Probiotikum mit Antibiotikum

Biorela, täglich, 30 Kapseln, bei Verstopfung oder Antibiotikaeinnahme

Biorela Daily ist ein aktives Probiotikum, das nachweislich die Darmflora schützt und die Wiederherstellung bei Durchfall stimuliert Antibiotika i allergisch Manifestation, sondern auch bei Blähungen und schwierige Verdauung, falsche Ernährung, Stress, Reisen und beeinträchtigte Immunität.

Zutaten:

Eine Kapsel enthält:

• Lactobacillus acidophilus La-14
• Lactobacillus rhamnosus Lr-32
• Bifidobacterium lactis Bi-07

Bestes Probiotikum für Reizdarmsyndrom (IBS)

Vivomixx®, 450 Milliarden, 10 Beutel x 4,4 g, für das Reizdarmsyndrom

Die hochkonzentrierte Formel im Beutel stellt schnell und effektiv das Gleichgewicht Ihrer Darmflora wieder her. Vivomixx ist ein hochwirksames probiotisches Nahrungsergänzungsmittel, das eine Kombination aus 8 lebenden Bakterienstämmen in einer Konzentration von 450 Milliarden pro Beutel enthält.

Dank der optimalen Menge an nützlichen Bakterien, die es enthält, kann es die Darmflora von Patienten mit Colitis ulcerosa, Reizdarmsyndrom und Pouchitis wiederherstellen.

Zutaten:

8 speziell ausgewählte Bakterien:

• Streptococcus thermophilus
• Bifidobakterien (B. breve, B. longum, B. infantis)
• Lactobacillus acidophilus
• Lactobacillus plantarum
• Lactobacillus paracasei
• Lactobacillus delbrueckii subsp. Bulgaricus

Das beste Probiotikum für die Immunität

Bio-Kult, täglich, 30 oder 60 Kapseln, zur Aufrechterhaltung einer gesunden Verdauung und eines gesunden Immunsystems

Bio-Kult ist ein probiotisches Präparat der neuen Generation, das als einziges bis zu 14 verschiedene Stämme „guter“ Bakterien enthält, die in extrem hohen Konzentrationen in jeder Kapsel vorkommen.

Zutaten:

1 Kapsel enthält: mindestens 2 Milliarden lebende Kulturen von Mikroorganismen (2 x 10⁹ KBE/Kapsel) ÄqvivaFast 10 Milliarden lebende Kulturen von Mikroorganismen in 1 Gramm (>1 x 10).¹⁰ KBE / Gramm).

Lebende Kulturen von Mikroorganismen: Bacillus subtilis PXN 21, Bifidobacterium bifidum PXN 23, Bifidobacterium breve PXN 25, Bifidobacterium infantis PXN 27, Bifidobacterium longum PXN 30, Lactobacillus acidophilus PXN 35, Lactobacillus PbulN 39, Lactocobacillus PbruN 37, Lactobacillus heltic PXNacillus47sus 54 PXN 45, Lactobacillus salivarius PXN 57, Lactococcus lactis ssp. lactis PXN 63, Streptococcus thermophilus PXN 66. Cellulose, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapseln).

Das beste Probiotikum gegen Stress

OMNi-BiOTiC®, STRESS, 28 Beutel, Stress-Psychobiotikum

Mit Hilfe des Synbiotikums OMNi-BiOTiC® STRESS, das nützliche Bakterienstämme unter Zusatz von Vitaminen der B-Gruppe enthält, altert esvatEchte Nervenunterstützung – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems, zur normalen psychischen Funktion und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.

Dank 9 sorgfältig ausgewählter Bakterienstämme und 7,5 Milliarden Bakterien des menschlichen Verdauungssystems in einem Beutel synbiotischem OMNi-BiOTiC STRESS, gewonnen aus znanDurch die Forschung konnte eine wirksame Reduzierung von Darmentzündungen erreicht und die Durchlässigkeit der Darmschleimhaut für Allergene, Toxine und Fremdkeime verhindert werden.

Zutaten:

9 menschliche Bakterienstämme mit mindestens 7,5 Milliarden Bakterien in 1 Dosis (3 g) und 15 Milliarden Bakterien in 2 Dosen (6 g):

Lactobacillus casei W56Lactobacillus acidophilus W22Lactobacillus paracasei W20Bifidobacterium lactis W51Bifidobacterium lactis W52 Lactobacillus salivarius W24Lactococcus lactis W19Lactobacillus plantarum W62Bifidobacterium bifidum W23

Mit zusätzlichen B-Vitaminen: Vitamin B2 0,21 mg 15 % NRVVitamin B6 0,21 mg 15 % NRVVitamin B12 0 μg 375 % NRVNRV = täglicher Referenznährwert gemäß EU-Verordnung 1169/2011

Das beste Probiotikum zum Abnehmen

OMNi-BiOTiC®, Metabolic, 30 Beutel, „Kalorienjäger“

Zweck: „Kalorienjäger“ – unterdrückt Firmicutes, Bakterien, „die dick machen“ im Darm

Bestimmte Darmbakterien entziehen selbst unverdaulichen Ballaststoffen Energie und speichern Kalorien, während andere Bakterien ungenutzte Kohlenhydrate sammeln, die dann mit dem Stuhl ausgeschieden werden können. .

Zutaten:

* 7 Bakterienstämme mit mindestens 3 Milliarden Bakterien pro Einnahme (= 3 g):

Lactobacillus salivarius W57 
Lactobacillus casei W56 
Enterococcus faecium W54 
Lactobacillus acidophilus W22 
Lactobacillus rhamnosus W71 
Lactococcus lactis W58 
Lactobacillus plantarum W62 

Das beste Probiotikum zur Appetitregulierung

EnteroSatys, 60 Kapseln, Probiotikum zur Appetitregulierung

Wirkmechanismus EnteroSatysa® Probiotikum basiert auf einem Protein namens ClpB, das aufgrund seiner ähnlichen Struktur als molekulares Mimetikum des Alpha-MSH-Hormons fungiert – durch die Aktivierung seiner Rezeptoren reguliert es den Appetit.

Zutaten:

Durchschnittlicher Inhalt von 2 Kapseln PDU%:

• Hafnia Alvei Stamm 4597 50 Millionen KBE/100 Milliarden Zellen
• Zink (Bisglycinat) 5 mg 50
• Chrom (picolinate) 20 µg 50
• Kräuterkapsel Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC)

Das beste Probiotikum für die Schwangerschaft

OMNi-BiOTiC®, PANDA Probiotikum, 30 Beutel, für Mutter und Kind ab dem ersten Tag

Speziell ausgewählte Bakterienstämme helfen bei der Erstbesiedelung des Kinderdarms. Ab dem ersten Tag für Mutter und Kind und Allergiker und Allergiker.

Zutaten:

3 menschliche Bakterienstämme mit mindestens 3 Milliarden Bakterien in 1 Dosis (3 g):

Lactococcus lactis W58Bifidobacterium lactis W52Bifidobacterium bifidum W23

Das beste Probiotikum für die Gesundheit der Vaginalflora

OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus +, 14 Beutel oder 28 Beutel, Vaginal Flora Balance

OMNi-BiOTiC® FLORA plus+ ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der weiblichen Vaginalflora bei vaginaler Dysbiose.

Bei der Entwicklung des Synbiotikums OMNi-BiOTiC® FLORA plus+ war die Auswahl der richtigen Bakterienstämme ein wichtiges Kriterium. Im schrittweisen Auswahlprozess wurden 4 Lactobacillus-Stämme identifiziert, deren Einsatz das Gleichgewicht der Vaginalflora effektiv und dauerhaft regulieren kann.

Zutaten:

4 Bakterienstämme menschlichen Ursprungs mit mindestens 5 Milliarden Bakterien in 1 Portion (2 g) und 10 Milliarden Bakterien in 2 Portionen (4 g):

Lactobacillus crispatus LBV88 Lactobacillus rhamnosus LBV96 Lactobacillus gasseri LBV150NLactobacillus jensenii LBV116

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Das beste Probiotikum bei Harnwegsinfektionen

PharmaS, Uriroyal, 7 Beutel, für Harnwegsinfektionen

Uriroyal ist fremdvatIvan Nahrungsergänzungsmittel mit einer einzigartigen und wirksamen Zusammensetzung zur unkomplizierten Behandlung von Harnwegsinfektionen und zur Infektionsprävention.

Es enthält eine einzigartige Kombination von D-Mannose (2 g), die sich fest an die Oberflächensprosse von Bakterien bindet E. coli und uriniert es aus dem Körper und boulardi (10 Milliarden), das das Verdauungssystem wieder ins Gleichgewicht bringt, indem es gute Bakterien schützt und die Erholung der Schleimhaut des Verdauungstrakts während und nach der Einnahme von Antibiotika beschleunigt.

Zutaten:

Das beste Probiotikum für die Leber

OMNi-BiOTiC®, HETOX, 30 Beutel, Für eine gesunde Leber

Ein gut funktionierender Darm ist eine wichtige Voraussetzung für eine gesunde und unbelastete Leber, die ihre wichtige Aufgabe erfüllen kann. Mit speziell entwickelten, znanim Wesentlichen bewährtes Synbiotikum OMNi BiOTiC HETOX kann die Leberfunktion über den Darm beeinflussen.

Zutaten:

8 menschliche Bakterienstämme mit mindestens 15 Milliarden Bakterien in einer Einzeldosis (6 g):

Lactobacillus acidophilus W37
Lactobacillus brevis W63
Lactobacillus casei W56
Lactobacillus salivarius W24
Bifidobacterium bifidum W23
Bifidobacterium lactis W52
Lactococcus lactis W19
Lactococcus lactis W58

Das beste Probiotikum für ältere Menschen und Langlebigkeit

OMNi-BiOTiC®, Aktiv, 30 Portionen - 60 g Pulver, Für ältere Menschen, während der Einnahme von Medikamenten und Stress

OMNi-BiOTiC® Aktiv ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das enthält 11 hochaktive Sorten Gute Bakterien siedeln sich aufgrund ihres Rückgangs in allen Bereichen des Verdauungstraktes an Altern, nehmen Drogen, Stress i falsch Prehrane.

Zutaten:

* 11 menschliche Bakterienstämme mit mindestens 5 Milliarden Keimen 2 g Pulver (1 Portion) und 10 Milliarden Keime drin 4 g Pulver (2 Portionen):

• Lactobacillus casei W56
• Lactobacillus acidophilus W37
• Lactobacillus brevis W63
• Lactococcus lactis W58
• Lactococcus lactis W19
• Bifidobacterium lactis W52
• Bifidobacterium longum W108
• Lactobacillus salivarius W24
• Bifidobacterium breve W25
• Bifidobacterium lactis W51
• Bifidobacterium bifidum W23

Das beste Probiotikum für den Sport

Nutrimmun, Sport, 30 Beutel, Probiotikum + Magnesium und Vitamin C für Energie, Muskeln und Immunität

• Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion, einschließlich des Herzmuskels, bei und trägt zu einer normalen Knochenfunktion bei.
• Vitamin C und Magnesium tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und reduzieren Müdigkeit und Erschöpfung.
• Vitamin C trägt dazu bei, die normale Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Anstrengung aufrechtzuerhalten
• Bakterienkulturen „Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus, Lactococcus“ sind physiologisch in der Darmflora vertreten und unterstützen die Aufnahme von Mineralien und Vitaminen

Zutaten:

Magnesium, Vitamin C, Bakterienkulturen ⟨Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus, Lactococcus⟩...

Die besten Verdauungsenzyme gegen Blähungen

Enzymedica, Digest Gold, 45 Kapseln, leistungsstarke Enzymmischung für chronische Verdauungsproblemegoba

• Verhindern Sie gelegentliche Blähungen, Blähungen und Unregelmäßigkeiten mit einer leistungsstarken Mischung aus Verdauungsenzymen
• Beschleunigt die Verdauung: Hilft beim Abbau von Nahrung, die Verdauung funktioniert problemlos, Blähungen und Schweregefühl
• Die fortschrittlichste Unterstützung: Eine Kapsel zu jeder Mahlzeit liefert leistungsstarke Enzyme zur Verdauung von Proteinen, Kohlenhydraten, Milchprodukten, Fetten und Ballaststoffen – selbst für Ihre größten Mahlzeiten!
• Es enthält kein Gluten, Milch, Kasein, Soja, Eier, künstliche Farbstoffe, Aromen oder GVO; Vegan, Kosher und Clean Label Project zertifiziert

Zutaten:

Kapseln pflanzlichen Ursprungs (Cellulose und Wasser), Protease (Thera Blend), Amylase (Thera Blend™), Lipase (Thera Blend™), Cellulose (Thera Blend (), Maltase, Pektinase/Phytase, Xylanase, Glucoamylase, Laktase, inverta, alpha-Galactosidase.

Die besten Verdauungsenzyme bei Nahrungsmittelunverträglichkeit

Solgar Verdauungsenzyme, 50 Kautabletten

Das Produkt enthält Enzyme, die für die Verdauung der täglichen Nahrungsaufnahme notwendig sind. Lipasen helfen dabei, Fette in Fettsäuren und Glycerin aufzuspalten, während Amylasen und Amyloglucosidasen Kohlenhydrate in kleinere Monosaccharidmoleküle aufspalten.

Proteasen sind am Stoffwechsel von Proteinen beteiligt, der Aminosäuren produziert. Cellulase oder Cellulase-Komplex ist ein Multienzymsystem, das aus mehreren Enzymen besteht, die nur von Mikroorganismen gewonnen werden und auch am Verdauungsprozess beteiligt sind.esikeine Kohlenhydrate.

Zutaten:

Literatur

Bermudez-Brito M, Plaza-Díaz J, Muñoz-Quezada S, Gómez-Llorente C, Gil A. Probiotische Wirkmechanismen. Ann Nutr Metab. 2012;61(2):160-74. doi: 10.1159/000342079. Epub 2012, 2. Oktober. PMID: 23037511.

Neef A, Sanz Y. Die Zukunft der probiotischen Wissenschaft in der Entwicklung funktioneller Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel. Aktuelle Meinung Clin Nutr Metab Care. 2013 Nov;16(6):679-87. doi: 10.1097/MCO.0b013e328365c258. PMID: 24071779.