Bedste probiotika til kvinder

Probiotika er mikroorganismer, der, når de tages i passende mængder, gavner den kvinde, der tager dem.
Disse levende organismer er oftest bakterier, som findes naturligt i vores tarme og visse typer mad, såsom yoghurt, kefir, fermenterede grøntsager og lignende.
I denne artikel vil vi se på de bedste orale probiotika til kvinder.
I denne artikel
Hvordan vælger man det bedste probiotikum til kvinder?
De bedste probiotika til kvinder omfatter flere faktorer såsom:
- Udvælgelse af probiotiske stammer beregnet til en specifik klage,
- passende dosis,
- Redovita anvendelse af probiotika.
Kvinder taler ofte ikke om problemer i kønsområdet på grund af en følelse af skam, men trækker sig tilbage og isolerer sig. Dette påvirker ikke kun en kvindes selvtillid, men også forholdet til hendes partner.
Probiotika er levende mikroorganismer, såkaldte gode bakterier, som med deres positive indflydelse på fordøjelsen genopretter balancen i tarmmikrofloraen. Når du vælger probiotika, skal du kigge efter en producent, hvis produkter understøttes af kliniske undersøgelser.
Mange producenter investerer i kvalitetsforskning og afsætter større budgetter til udvikling og forskning. Tjek på producentens hjemmeside eller i produktbeskrivelserne, om produkterne er "videnskabeligt bevist".
Kolonier og stamme
Når man vælger probiotika, skal brugerne tage højde for antallet af kolonier (Colony-Forming Units eller CFU). CFU repræsenterer antallet af levende mikroorganismer i en prøve, som har en positiv effekt på værtens helbred. Dette er af stor betydning ved køb af probiotika, fordi probiotika er levende organismer og kun betragtes som probiotika, hvis de indføres i kroppen i en aktiv form.
Når man vælger et passende probiotikum til balancen i skedefloraen, skal man være opmærksom på kombinationer af stammer, der giver den ønskede effekt (reduktion af urin-, bakterie-, virus- eller svampeinfektioner, støtte under graviditet og amning, allergier og andre).
Vores mikrobiota består af tusindvis af forskellige probiotiske stammer, der er gode for vores helbred.
For at genkende probiotikas egenskaber skal du være opmærksom på slægten, arten og den probiotiske stamme.
For eksempel:
- Stang – Lactobacillus
- arter - Reuters
- Betegnelse for den probiotiske stamme – 1224
Det er nu accepteret, at probiotiske egenskaber er stammespecifikke. Du leder efter et kosttilskud med forskellige kombinationer af stammer.
Det er godt at vide, at ingen enkelt stamme kan alt, og derfor er det godt at vælge en kombination af forskellige stammer.
Vaginal flora
En kvindes skedeflora er en vigtig beskytter mod skadelige mikroorganismer.
Milliarder af forskellige gavnlige lactobaciller, også kaldet mælkesyrebakterier, sikrer den sure pH i skeden, som forhindrer reproduktion af sygdomsfremkaldende bakterier og svampe.

Skedefloraen er opbygget siden fødslen - orale lactobaciller, som ved præcis, hvor de bor.
Den sarte balance i skedefloraen kan dog let forstyrres af forskellige årsager:
- stress,
- svækket immunsystem,
- medicin såsom antibiotika,
- overdreven intimhygiejne eller
- hormonelle ændringer (f.eks. forårsaget af p-piller, under graviditet eller overgangsalder).
På denne måde reduceres vigtige lactobaciller og kan ikke længere opfylde deres beskyttende funktion. Derefter skadelige bakterier og svampe, som f.eks Escherichia coli, Gardnerella vaginalis ili Candida albicans, reproducerer overdrevent, og vaginal ubalance (dysbiose) kan opstå som følge heraf.
Vaginal dysbiose kan føre til ubehagelige fænomener i kønsområdet. Hver anden kvinde står over for kløe, svie, rødme og grålig-hvid til gul udflåd med en ubehagelig lugt.
Infektioner med skadelige mikroorganismer i bakteriel dysbiose behandles gentagne gange med antibiotika, som ikke kun ødelægger skadelige mikroorganismer, men også de resterende gavnlige lactobaciller. Derfor er det ikke overraskende, at mange kvinder kæmper med de stadigt tilbagevendende klager fra denne onde cirkel og dermed mister deres livskvalitet.
Det bedste probiotikum til vaginal flora sundhed
OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus+, 14 breve eller 28 breve, balance mellem vaginal flora
- Det kompenserer for manglen på laktobaciller i skedefloraen
- Det hæmmer reproduktionen af patogener i vaginalområdet
- Ingen ekstra udflåd som ved brug af vaginalette
- Fri brug under menstruation
- Det kan bruges under graviditet og amning
- 4 bakteriestammer af menneskelig oprindelse med minimum 5 milliarder bakterier i 1 portion (2 g) og 10 milliarder bakterier i 2 portioner (4 g)
- Lactobacillus crispatus LBV88
- Lactobacillus rhamnosus LBV96
- Lactobacillus gasseri LBV150N
- Lactobacillus jensenii LBV116
Det bedste probiotikum til urinvejsinfektioner
PharmaS, Uriroyal, 7 breve, til urinvejsinfektioner
- En kombination af D-mannose (2g), der binder til E. coli og smider det ud af kroppen ved vandladning og boulardii (10 mia.), hvilket bringer fordøjelsessystemet tilbage i balance
- Det lindrer hurtigt og nemt lidelser
- Det opløses hurtigt i vand
- Tranebær smag
Det bedste probiotikum til graviditet og amning
OMNi-BiOTiC®, PANDA Probiotikum, 30 poser, til mor og barn fra dag ét
- For et afbalanceret immunsystem under graviditet og i de første år af et barns liv
- Med kolik og kramper
- Hos mennesker, der er tilbøjelige til allergi, og hos personer, der har allergi
- 3 menneskelige bakteriestammer med minimum 3 milliarder bakterier i 1 dosis (3 g)
- Lactococcus lactis W58
- Bifidobacterium lactis W52
- Bifidobacterium bifidum W23
For mennesker med helbredsproblemer er det bestemt tilrådeligt at konsultere en læge eller apotek, før du tager kosttilskud.
Litteratur
Mei Z, Li D. Probiotikas rolle i vaginal sundhed. Frontcelle inficerer Microbiol. 2022 28. juli;12:963868. doi: 10.3389/fcimb.2022.963868. PMID: 35967876; PMCID: PMC9366906.