SPF faktor 25: Je to dost?
V určitém okamžiku jsme při pohledu na opalovací krémy všichni přemýšleli, jaká je nejlepší možnost. Tradičně jsou v životě větší čísla lepší. Pokud sáhnete po faktoru SPF 25, možná ještě zvolíte vyšší číslo. Koneckonců, pokud je SPF 25 dobrý, SPF 50+ by neměl být lepší?
Spíš ne.
Pravděpodobně jste slyšeli, že SPF (Faktor ochrany před sluncem nebo ochranný sluneční faktor) působí podle vlastních pravidel. Bohužel stupnice SPF není lineární. Což znamená, že nefunguje přímočaře a vyšší čísla automaticky neznamenají větší ochranu.
Například SPF 100 není ve skutečnosti dvakrát silnější než SPF 50. Ve skutečnosti cokoliv nad SPF 30 poskytuje velmi malou extra ochranu.
- SPF 15 bloky 93% UVB paprsků
- SPF 25 bloky 96% UVB paprsků
- SPF 30 bloky 97% UVB paprsků
- SPF 50 bloky 98% UVB paprsků
Abychom to ještě zkomplikovali, nelineární povaha SPF jde oběma směry. Li nanpokud použijete pouze polovinu doporučeného množství opalovacího krému, nezískáte poloviční ochranu. Pochopit tovate odmocnina z SPF. Proto, polovina nanoSPF 30 není SPF 15, již SPF 6.
Už se vám točí hlava? a my. Zde je tedy rychlý a snadný průvodce, jak porozumět SPF, abyste měli čas soustředit se na důležitější věci.
SPF jeden na jednoho
Funguje to následovně: SPF je matematická rovnice. Doba potřebná k tomu, aby se vaše pokožka spálila bez opalovacího krému vynásobená SPF, abychom určili, jak dlouho můžete zůstat na slunci s opalovacím krémem.
Tato matematika je problematická z několika důvodů, z nichž nejdůležitější je: kdo chce dřív spálit, aby shvata jaký SPF potřebuješ? I když by vás opalovací krém měl podle matematických výpočtů chránit déle než dvě hodiny, odborníci se shodují, že nejlepším postupem je předělat nanomytí minimálně každé dvě hodiny.
I zde se vysoké SPF stávají trochu zastrašujícími. Žádný opalovací krém vás neochrání po dobu 25 hodin. Nenajdete ani SPF, které blokuje 100% UVB paprsků. Ale pokud použijete rovnici SPF a zvolíte SPF 100, budete si myslet, že můžete být chráněni po dobu 16 až 25 hodin! Ale není tomu tak. V současné době neexistuje žádný důkaz, že by vás SPF vyšší než 50 mohlo lépe chránit. FDA (americký Food and Drug Administration) si to velmi myslí vysoký SPF může způsobit, že si lidé budou myslet, že jsou mnohem více chráněni, než ve skutečnosti jsou.
Řešení? Postupujte podle zjednodušených rad odborníků a používejte SPF 15 každý den a SPF 30 pro delší aktivity v otevřeném stavu. Nezapomínejte hodně a často nanoaplikujte opalovací krém a používejte další ochranné faktory, jako je hledání stínu nebo nošení dlouhých rukávů a velkého klobouku.
Dobré volby
Když správně nanSPF 25 například blokuje 96 % UVB paprsků, které přicházejí do kontaktu s vaší pokožkou. Takže ano, pro každodenní použití SPF 25 pro jistotu stačí.
SPF vám neřekne, jak velkou UVA ochranu získávávate. UVA paprsky pronikají hlouběji do kůže a jsou zodpovědné za fotostárnutí a některé typy rakoviny.
Širokospektrální opalovací krémy vás dokonale ochrání před UVA a UVB paprsky.
Vhodně pojmenovaný, tónovaný opalovací krém je krém na opalování v různých odstínech, aby lépe odpovídaly vašemu přirozenému tónu pleti. Tónované opalovací krémy kombinují širokospektrální minerální UV filtry, jako je oxid zinečnatý a oxid titaničitý, s přidanými pigmenty – pigmentovaný oxid titaničitý a oxidy železa – které vytvářejí viditelnou barvu pokožky, která dokáže odrážet světlo.
Je dobré, když je krémnekomedogenní“. Nekomedogenní krém neucpává póry v pokožce. Produkty s přísadami, které způsobují komedony nebo ucpané póry, se nazývají komedogeny. Komedon nebo komedo je zátka vlasového folikulu. Keratin (zbytky kůže) se spojí s olejem a blokuje folikul. Comedo může být otevřený pupínek, který vypadá tmavě oxidací (černé tečky) nebo pupínek uzavřený kůží (bílý).
Pojďme se podívat, co dalšího můžeme pro pleť udělat nanokvalitního opalovacího krému, stále máme:
- Omezte přímé vystavování se slunci, zejména mezi 10:16 a XNUMX:XNUMX, kdy jsou UV paprsky nejsilnější
- Zakryjte se, když jste venku, noste oblečení se širokou krempou a čepici, abyste si co nejvíce chránili pokožku
- Chraňte své oči slunečními brýlemi které blokují alespoň 99 % UV záření