Nejlepší probiotika Za Odrasle
Probiotika jsou živé mikroorganismy, tzv dobré bakterie, které svým pozitivním vlivem na trávení obnovují rovnováhu střevní mikroflóry.
Rovnováha střevní flóry, známá také jako „mikrobiom“, se vztahuje na komplexní společenství mikroorganismů, jako jsou bakterie, houby, viry a další mikroby.
Tyto mikroorganismy se nacházejí v našem těle, ale také v potravinách, jako je jogurt, kefír a kvašená zelenina.
Rovnováha střevní flóry je důležitá z několika důvodů:
- Efektivní trávení
- Správné fungování imunitního systému
- Ochrana proti patogenním (špatným) organismům
- Produkce živin (vitamínů)
- Duševní zdraví
V tomto článku
Jak vybrat nejlepší probiotika pro dospělé?
Nejlepší probiotika pro dospělé jsou ta s dobrým poměrem ceny a kvality. Kromě ceny a kvality by probiotikum mělo být znanvědecky ověřená a ověřená kvalita.
Než uvedeme, jaká jsou nejlepší probiotika, podíváme se na základy výběru probiotik, jako je osvědčená značka nebo výrobce, jaký je počet kolonií a jaké jsou kmeny v probiotikách.
značka
Při výběru probiotik hledejte výrobce, jehož produkty jsou podpořeny klinickými studiemi. Možná zastáváte názor, že studie prováděné výrobci mohou být zaujaté ve prospěch výrobců, ale mnoho výrobců investuje do kvalitního výzkumu a vyčleňuje větší rozpočty na vývoj a výzkum. Ověřte si na stránkách výrobce nebo v popisech produktů, zda jsou produkty „znanmateriálně prokázané“.
Je také důležité zkontrolovat, zda produkty splňují směrnice a předpisy správné výrobní praxe. Pokyny pro správnou výrobní praxi, dané regulačními agenturami, jako je americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA), Evropská léková agentura (EMA) a Chorvatská léková agentura (HALMED), popisují aspekty výroby a testování, které mohou ovlivnit kvalitu produktu.
Informace o dodržování předpisů najdete někdy v samotných popisech produktů nebo na stránkách výrobce. U některých produktů budou zmíněny směrnice WGO (World Gastroenterology Organization), která se zabývá výhradně zdravím trávení.
Počet kolonií
CFU (Colony-Forming Units) představuje množství živých mikroorganismů ve vzorku, které mají pozitivní vliv na zdraví hostitele. To je velmi důležité při nákupu probiotik, protože probiotika jsou živé organismy a jsou považovány za probiotika pouze tehdy, pokud jsou do těla zavedeny v aktivní formě.
Vyšší číslo CFU ale neznamená, že konkrétní probiotikum je lepší než jiná méně početná probiotika. Vyšší počet CFU je obecně dobrým ukazatelem, ale cílem je najít rovnováhu mezi počtem CFU a probiotickými kmeny, které vaše tělo aktuálně potřebuje.
Počet CFU závisí na zdravotním stavu jedince a účelu probiotika. Pokud jste zdravý člověk, plánujte příjem 10 miliard CFU denně. Pokud si myslíte, že pro podporu zdraví potřebujete vyšší dávku, naplánujte si 10-15 miliard CFU denně.
Poznámka: Probiotika jsou vhodná pro většinu lidí, ale pokud máte zdravotní problémy, poraďte se před užíváním probiotik se svým lékařem.
Probiotické kmeny
Při výběru vhodného probiotika je třeba věnovat pozornost kombinacím kmenů, které poskytují požadovaný účinek. Naše mikrobiota se skládá z tisíců různých probiotických kmenů, které jsou dobré pro naše zdraví.
Chcete-li rozpoznat vlastnosti probiotik, věnujte pozornost rodu, druhu a probiotickému kmeni.
Například:
- Tyč – Lactobacillus
- Druh - Reuters
- Označení probiotického kmene – 1224
Nyní se uznává, že probiotické vlastnosti jsou specifické pro daný kmen. Hledáte doplněk stravy s různými kombinacemi kmenů.
Poznámka: Žádný kmen to všechno nezvládne.
Vyberte si kombinaci kmenů, které jsou znanvědecky prokázáno a poskytují požadovaný účinek na tělo. Nejznámější probiotické kmeny jsou Lactobacillus i Bifidobacterium.
Zapamatovat si
Nejlepší způsob, jak získat probiotika, je starat se o to, kde žijí – o své tělo.
Nejlepšího výsledku dosáhnete správnou výživou, pohybem a příjmem dostatečného množství zdravých tuků, bílkovin, sacharidů, vlákniny a prebiotik.
Omezte příjem zpracovaných potravin a rafinovaných cukrů, které mají negativní dopad na dobré bakterie a potenciální patogeny.
U lidí se zdravotními problémy je určitě vhodné poradit se před užíváním doplňků stravy s lékařem nebo lékárníkem.
Nejlepší probiotikum na průjem
Enterosgel, perorální suspenze, 225 g, akutní a chronický průjem
Enterosgel je léčivý přípravek, který má schopnost adsorbovat některé toxické a škodlivé látky ve střevech (např. endotoxin, enterotoxin), které se fyzicky vážou na jeho povrch a snižuje frekvenci stolice a trvání průjmu.
Obsahuje hydrogel kyseliny methylkřemičité, která má schopnost na sebe vázat škodlivé látky a spolu s nimi se vylučuje z těla stolicí.
Složení:
Polymethylsiloxan polyhydrát (hydrogel kyseliny methylkřemičité) - 70 %, čištěná voda - 30 %.
Nejlepší probiotikum na zácpu
Nutripharm®, Laksol, 10 nebo 30 sáčků, s projímavým účinkem
Nutripharm® Laxol je zvláště vhodný při chronické zácpě a občasné nepravidelné stolici. Nutripharm® Laksol je léčivý přípravek s projímavým účinkem, který reguluje činnost střev přirozenou cestou prostřednictvím osmotického mechanismu. Nevstřebává se, nekvasí ve střevech, nedráždí sliznici a vylučuje se stolicí.
Složení:
Makrogol 3350: 10 g
Nejlepší probiotikum na nadýmání
Espumisan MAX, 20 měkkých tobolek, 140 mg simethicone, nadýmání, pocit plnosti
Espumisan MAX měkké tobolky se používají k symptomatické léčbě gastrointestinálních a střevních onemocněnígoba spojené s plyny (plynatost, vítr, pocit plnosti) nebo jako příprava na diagnostické testy, např. rentgenové a ultrazvukové testy a endoskopii.
Složení:
1 tobolka, odpovídající jedné dávce, obsahuje 140 mg simethiconu. Neobsahuje cukr.
Nejlepší probiotikum pro zdraví střev
Biorela, Celkem, 30 nebo 60 tobolek, pro zvýšení dobrých bakterií
BiorelaKapsle ® Total jsou potravinovým doplňkem, který poskytuje největší počet pečlivě vybraných kmenů dobrých* bakterií v každé kapsli, v silné dávce 7 miliard živých bakterií až do konce data expirace.
Složení:
Jedna kapsle obsahuje do konce doby použitelnosti více než 7 miliard živých bakterií (Lactobacillus casei Lc-11®, Lactobacillus paracasei Lpc-37®, Bifidobacterium lactis Bl-04®, Bifidobacterium lactis HN019™, Lactobacillus acidophilus NCFM®, Lactobacillus brevis Lbr-35™, Bifidobacterium bifidumBb-06™, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis Bi-26™, Bifidobacterium longum Bl-05™, Lactobacillus bulgaricus Lb-87™, Lactobacillus reuteri 1E1™, Lactobacillus rhamnosus Lr-32®, Lactobacillus salivarius LS-33®, Streptococcus thermophilus St-21™)
Nejlepší probiotikum s antibiotikem
Biorela, denně, 30 tobolek, pro zácpu nebo užívání antibiotik
Biorela Daily je aktivní probiotikum, které prokazatelně chrání a stimuluje obnovu střevní mikroflóry v případě průjmu, užívání antibiotika i alergický manifestace, ale také kód nadýmání a obtížné trávení, nesprávná strava, stres, cestuje a narušená imunita.
Složení:
Jedna kapsle obsahuje:
- Lactobacillus acidophilus La-14
- Lactobacillus rhamnosus Lr-32
- Bifidobacterium lactis Bi-07
Nejlepší probiotika pro syndrom dráždivého tračníku (IBS)
Vivomixx®, 450 miliard, 10 sáčků x 4,4 g, pro syndrom dráždivého tračníku
Vysoce koncentrované složení v sáčku rychle a efektivně obnoví rovnováhu vaší střevní flóry. Vivomixx je vysoce účinný probiotický doplněk stravy, který obsahuje kombinaci 8 kmenů živých bakterií v koncentraci 450 miliard na sáček.
Díky optimálnímu množství prospěšných bakterií, které obsahuje, dokáže obnovit střevní mikroflóru pacientů s ulcerózní kolitidou, syndromem dráždivého tračníku a pouchitidou.
Složení:
8 speciálně vybraných bakterií:
• Streptococcus thermophilus
• Bifidobakterie (B. breve, B. longum, B. infantis)
• Lactobacillus acidophilus
• Lactobacillus plantarum
• Lactobacillus paracasei
• Lactobacillus delbrueckii subsp. Bulgaricus
Nejlepší probiotikum na imunitu
Bio-Kult, Každý den, 30 nebo 60 tobolek, pro udržení zdravého trávicího a imunitního systému
Bio-Kult je probiotický přípravek nové generace, který jako jediný obsahuje až 14 různých kmenů „hodných“ bakterií, které se v každé kapsli nacházejí v extrémně vysokých koncentracích.
Složení:
1 kapsle obsahuje: minimálně 2 miliardy živých kultur mikroorganismů (2 x 109 CFU/kapsle) ekvvivapouze 10 miliard živých kultur mikroorganismů v 1 gramu (>1 x 1010 CFU / gram).
Live cultures of microorganisms: Bacillus subtilis PXN 21, Bifidobacterium bifidum PXN 23, Bifidobacterium breve PXN 25, Bifidobacterium infantis PXN 27, Bifidobacterium longum PXN 30, Lactobacillus acidophilus PXN 35, Lactocobacillus PbulN 39, Lactobacillus PbulN 37, Lactobacillus rhamnosus PXN 47, Lactobacillus helveticus PXN 54, Lactobacillus salivarius PXN 45, Lactococcus lactis ssp. lactis PXN 57, Streptococcus thermophilus PXN 63. Celulóza, hydroxypropyl-methylcelulóza (kapsle).
Nejlepší probiotika proti stresu
OMNi-BiOTiC®, STRESS, 28 Vrećica, Psihobiotika Za Stres
S pomocí synbiotika OMNi-BiOTiC® STRESS, které obsahuje užitečné bakteriální kmeny s přídavkem vitamínů skupiny B, získáte skutečnou podporu nervům - přispívá k normální činnosti nervové soustavy, normální psychické činnosti a ochrana buněk před oxidativním stresem.
Díky 9 pečlivě vybraným bakteriálním kmenům a 7,5 miliardám bakterií lidského trávicího systému v jednom sáčku synbiotického OMNi-BiOTiC STRESS, odvozeného od znanvýzkumu bylo dosaženo účinného snížení střevních zánětů a bylo zabráněno propustnosti střevní sliznice pro alergeny, toxiny a cizorodé zárodky.
Složení:
9 lidských bakteriálních kmenů s minimálně 7,5 miliardami bakterií v 1 dávce (3 g) a 15 miliardami bakterií ve 2 dávkách (6 g):
Lactobacillus casei W56Lactobacillus acidophilus W22Lactobacillus paracasei W20Bifidobacterium lactis W51Bifidobacterium lactis W52 Lactobacillus salivarius W24Lactococcus lactis W19Lactobacillus plantarum W62Bifidobacterium bifidum W23
S přidanými vitamíny B: Vitamin B2 0,21 mg 15 % NRVVitamin B6 0,21 mg 15 % NRVVitamin B12 0 μg 375 % NRVNRV = denní referenční nutriční hodnota podle nařízení EU 1169/2011
Nejlepší probiotika na hubnutí
OMNi-BiOTiC®, Metabolic, 30 sáčků, „Lovec kalorií“
Účel: "Lovec kalorií" - potlačuje Firmicutes, bakterie "po kterých se tloustne" ve střevech
Některé střevní bakterie získávají energii i z nestravitelné vlákniny a ukládají kalorie, zatímco jiné bakterie shromažďují nevyužité sacharidy, které pak mohou být vyloučeny stolicí. .
Složení:
* 7 bakteriálních kmenů s minimálně 3 miliardami bakterií na příjem (= 3 g):
Lactobacillus salivarius W57
Lactobacillus casei W56
enterococcus faecium W54
Lactobacillus acidophilus W22
Lactobacillus rhamnosus W71
Lactococcus lactis W58
Lactobacillus plantarum W62
Nejlepší probiotikum pro regulaci chuti k jídlu
EnteroSatys, 60 tobolek, probiotikum pro regulaci chuti k jídlu
Mechanismus působení EnteroSatysa® probiotika jsou založena na proteinu zvaném ClpB, který díky své podobné struktuře působí jako molekulární mimetikum hormonu alfa-MSH – aktivací jeho receptorů reguluje chuť k jídlu.
Složení:
Průměrný obsah 2 kapslí PDU%:
- Hafnia Alvei kmen 4597 50 milionů CFU/100 miliard buněk
- zinek (bisglycinát) 5 mg 50
- Chrom (pikolinát) 20 µg 50
- Bylinná kapsle hydroxypropylmethylcelulóza (HPMC)
Nejlepší probiotikum pro těhotenství
OMNi-BiOTiC®, PANDA Probiotic, 30 sáčků, pro matku a dítě od prvního dne
Speciálně vybrané bakteriální kmeny napomáhají prvotní kolonizaci dětských střev. Od prvního dne pro matku a dítě a alergiky a alergiky náchylné.
Složení:
3 lidské bakteriální kmeny s minimálně 3 miliardami bakterií v 1 dávce (3 g):
Lactococcus lactis W58Bifidobacterium lactis W52Bifidobacterium bifidum W23
Nejlepší probiotikum pro zdraví vaginální flóry
OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus+, 14 Vrećica nebo 28 Vrećica, Ravnoteža Vaginální Flore
OMNi-BiOTiC® FLORA plus + je doplněk stravy, který podporuje ženskou vaginální flóru při vaginální dysbióze.
Při vývoji synbiotik OMNi-BiOTiC® FLORA plus + byl důležitým kritériem výběr správných bakteriálních kmenů. Ve selekčním procesu byly krok za krokem identifikovány 4 kmeny laktobacilů, jejichž užitím lze účinně a trvale regulovat rovnováhu poševní flóry.
Složení:
4 bakteriální kmeny lidského původu s minimálně 5 miliardami bakterií v 1 porci (2 g) a 10 miliardami bakterií ve 2 porcích (4 g):
Lactobacillus crispatus LBV88Lactobacillus rhamnosus LBV96Lactobacillus gasseri LBV150NLactobacillus jensenii LBV116
Čtěte více: Nejlepší probiotika pro ženy
Nejlepší probiotikum na infekce močových cest
PharmaS, Uriroyal, 7 sáčků, Pro infekce močového systému
Uriroyal je inovativní doplněk stravy s unikátním a účinným složením pro nekomplikované nekomplikované infekce močových cest a prevenci infekcí.
Obsahuje unikátní kombinaci D-manózy (2 g) - která se pevně váže na povrchové výhonky bakterie E. coli a vymočí ho z těla ven a boulardii (10 miliard), který navrací trávicímu systému rovnováhu tím, že chrání dobré bakterie a urychluje obnovu sliznice trávicího traktu během a po užívání antibiotik.
Složení:
Doporučená denní dávka je 1 sáček prášku pro přípravu nápoje obsahujícího: | |
• D-manóza | 2 g |
• kultura živých lyofilizovaných kvasinek Saccharomyces cerevisiae byl cerevisiae var boulderii I-3799, v době výroby | alespoň 1 • 1010 cfu * |
* cfu = jednotky kolonie |
Nejlepší probiotikum pro játra
OMNi-BiOTiC®, HETOX, 30 sáčků, Pro zdravá játra
Dobře fungující střeva jsou důležitým předpokladem zdravých a nezatížených jater, která jako taková mohou plnit svůj důležitý úkol. Se speciálně vyvinutým, znanv podstatě osvědčené synbiotikum OMNi BiOTiC HETOX může ovlivnit funkci jater ve střevě.
Složení:
8 lidských bakteriálních kmenů s minimálně 15 miliardami bakterií v jedné dávce (6 g):
Lactobacillus acidophilus W37
Lactobacillus brevis W63
Lactobacillus casei W56
Lactobacillus salivarius W24
Bifidobacterium bifidum W23
Bifidobacterium lactis W52
Lactococcus lactis W19
Lactococcus lactis W58
Nejlepší probiotika pro seniory a dlouhověkost
OMNi-BiOTiC®, Active, 30 porcí – 60 g prášku, pro starší osoby, při užívání léků a stresu
OMNi-BiOTiC® Aktiv je doplněk stravy, který obsahuje 11 vysoce aktivních kmenů dobré bakterie se usazují ve všech oblastech trávicího traktu v důsledku jejich poklesu během stárnutí, brát drogy, stres i nesprávný strava.
Složení:
* 11 lidských bakteriálních kmenů s minimálně 5 miliardami zárodků 2 g prášku (1 porce) a 10 miliard zárodků 4 g prášku (2 porce):
- Lactobacillus casei W56
- Lactobacillus acidophilus W37
- Lactobacillus brevis W63
- Lactococcus lactis W58
- Lactococcus lactis W19
- Bifidobacterium lactis W52
- Bifidobacterium longum W108
- Lactobacillus salivarius W24
- Bifidobacterium breve W25
- Bifidobacterium lactis W51
- Bifidobacterium bifidum W23
Nejlepší probiotika pro sport
Nutrimmun, Sport, 30 sáčků, Probiotikum + hořčík a vitamín C pro energii, svaly a imunitu
- Hořčík přispívá k normální činnosti svalů, včetně srdečního svalu, a přispívá k normální funkci kostí.
- Vitamin C a hořčík přispívají k normální výměně energetických látek a snižují únavu a vyčerpání.
- Vitamin C přispívá k udržení normální funkce imunitního systému během a po intenzivní fyzické námaze
- Bakteriální kultury ⟨Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus, Lactococcus⟩ jsou fyziologicky zastoupeny ve střevní flóře a podporují vstřebávání minerálů a vitamínů
Složení:
Hořčík, vitamín C, bakteriální kultury ⟨Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus, Lactococcus⟩⟩
Nejlepší trávicí enzymy na nadýmání
Enzymedica, Digest Gold, 45 tobolek, účinná směs enzymů pro chronické trávenígoba
- Zabraňte občasnému nadýmání, plynatosti a nepravidelnostem pomocí výkonné směsi trávicích enzymů
- Urychluje trávení: Pomáhá rozkládat potravu, trávení funguje bez obtíží, nadýmání a tíhy
- Nejpokročilejší podpora: Jedna kapsle s každým jídlem poskytuje výkonné enzymy pro trávení bílkovin, sacharidů, mléčných výrobků, tuků a vlákniny – dokonce i pro vaše největší jídla!
- Neobsahuje lepek, mléko, kasein, sóju, vejce, umělá barviva, příchutě ani GMO; Certifikace Vegan, Kosher a Clean Label Project
Složení:
Kapsle rostlinného původu (celulóza a voda), proteáza (Thera blend,), amyláza (Thera blend™), lipáza (Thera blend™), celuláza (Thera blend™), celuláza (Thera blend™), maltáza, pektináza / fytáza xylanáza, glukoamyláza, laktáza, invertní, alfa galaktosidáza.
Nejlepší trávicí enzymy při potravinových intolerancích
Solgar Trávicí enzymy, 50 žvýkacích tablet
Výrobek obsahuje enzymy nezbytné pro trávení denní přijaté potravy. Lipázy pomáhají štěpit tuky na mastné kyseliny a glycerol, zatímco amylázy a amyloglukosidázy štěpí sacharidy na menší molekuly monosacharidů.
Proteázy se podílejí na metabolismu bílkovin, čímž vznikají aminokyseliny. Celuláza neboli celulázový komplex je multienzymový systém složený z několika enzymů, které jsou získávány pouze z mikroorganismů a účastní se také trávicího procesu.esižádné sacharidy.
Složení:
SLOŽENÍ: | V DENNÍ DÁVCE (3 TABLETY) |
---|---|
Enzymy rostlinného původu z: Lipáza Amylase Proteáza Amyloglukosidáza celuláza | 432 mg 258 FIP 5832 SKB 21600 HUT 19,8 AG 324 CU |
literatura
Bermudez-Brito M, Plaza-Díaz J, Muñoz-Quezada S, Gómez-Llorente C, Gil A. Probiotické mechanismy účinku. Ann Nutr Metab. 2012;61(2):160-74. doi: 10.1159/000342079. Epub 2012, 2. října. PMID: 23037511.
Neef A, Sanz Y. Budoucnost probiotické vědy ve vývoji funkčních potravin a doplňků stravy. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2013 List;16(6):679-87. doi: 10.1097/MCO.0b013e328365c258. PMID: 24071779.