Vrijeme čitanja: < 1 min.

Dodaci prehrani za mršavljenje – Koji su najbolji? Ako dobro proučeni i kombinirani uz kvalitetnu prehranu, dodaci prehrani za mršavljenje mogu dodati dodatni postotak kod uspješnog gubitka masnih naslaga.

Svojim aktivnim sastojcima dodaci prehrani za mršavljenje ciljano potiskuju bakterije koje debljaju (probiotici), pospješuju rad crijeva i na sebe vežu masnoće i kolesterol (jabučni ocat), imaju protuupalna svojstva i pomažu iskorištavanju masti iz hrane (linolna kiselina), utječu na inzulin i njegovu osjetljivost (garcinia cambogia), pojačavaju sportske aktivnosti i ubrzavaju oporavak (l-karnitin), hrane dobre bakterije i izlučuju šećere iz organizma (prebiotici).

Probiotici

Probitici za mršavljenje trebaju sadržavati kombinaciju sojeva koji pružaju željeni učinak. Naša mikrobiota se sačinjava od tisuća različitih probitičkih sojeva dobrih za naše zdravlje. Za prepoznavanje karakteristika probiotika obratite pažnju na rod, vrstu i soj, npr. RodLactobacillus; vrstareuteri; oznaka soja1224. Danas je prihvaćeno da su probiotička svojstva specifična za soj. Tražite dodatak prehrani s raznolikim kombinacijama sojeva. O pravilnom odabiru probiotika za mršavljenje pročitajte članak o najboljim probioticima za mršavljenje.

Jabučni ocat

https://apotekos.com/proizvod/cidrani-honey-500ml-premium-jabucni-ocat-s-probiotickom-kulturom/

Linolna kiselina (CLA)

Garcinia cambogia

L-Karnitin

Prebiotici

Zapamtite

Optimalni način unošenja probiotika uključuje i brigu za mjesto u kojem oni žive – vaše tijelo. Pravilnom prehranomtjelovježbom i unošenjem dovoljnih količina zdravih masnoća, proteina, ugljikohidrata, vlakana i prebiotika postići će najbolji rezultat. Smanjite unos prerađene hrane i rafiniranih šećera koji imaju negativan utjecaj na dobre bakterije te koji hrane potencijalne patogene. 

Za osobe sa zdravstvenim poteškoćama svakako je preporučljivo savjetovati se s liječnikom ili ljekarnikom prije uzimanja dodataka prehrani.

Hvala Vam na čitanju apotekos bloga. Ukoliko tražite savjet i trebate pomoć stručnjaka obratite nam se u povjerenju na info@apotekos.com

Foto: pexels

-