Най-добрите пробиотици за отрасъл
Пробиотиците са живи микроорганизми, т.нар добри бактерии, които с положителното си влияние върху храносмилането възстановяват баланса на чревната микрофлора.
Балансът на чревната флора, известен също като "микробиом", се отнася до сложната общност от микроорганизми като бактерии, гъбички, вируси и други микроби.
Тези микроорганизми се намират в нашето тяло, но също и в храни като кисело мляко, кефир и ферментирали зеленчуци.
Балансът на чревната флора е важен поради няколко причини:
- Ефективно храносмилане
- Правилно функциониране на имунната система
- Защита срещу патогенни (лоши) организми
- Производство на хранителни вещества (витамини)
- Душевно здраве
В тази статия
Как да изберем най-добрия пробиотик за възрастни?
Най-добрите пробиотици за възрастни са тези с добро съотношение цена-качество. Освен цена и качество, пробиотикът трябва да бъде znanнаучно доказано и проверено качество.
Преди да посочим кои са най-добрите пробиотици, ще разгледаме основите на избора на пробиотици, като например доказана марка или производител, какъв е броят на колониите и какви са щамовете в пробиотиците.
Бранд
Когато избирате пробиотици, потърсете производител, чиито продукти са подкрепени от клинични проучвания. Може да сте на мнение, че проучванията, проведени от производителите, може да са предубедени в полза на производителите, но много производители инвестират в качествени изследвания и отделят по-големи бюджети за развитие и изследвания. Проверете в сайта на производителя или в описанията на продуктите дали продуктите са „znanматериално доказани“.
Също така е важно да проверите дали продуктите следват насоките и разпоредбите на добрата производствена практика. Предоставени от регулаторни агенции като Американската агенция по храните и лекарствата (FDA), Европейската агенция по лекарствата (EMA) и Хърватската агенция по лекарствата (HALMED), насоките за добра производствена практика описват аспекти на производството и тестването, които могат да повлияят на качеството на продукта.
Понякога можете да намерите информация за спазването на разпоредбите в самите описания на продукта или на уебсайта на производителя. Някои от продуктите ще споменават насоките на WGO (Световната гастроентерологична организация), която се занимава изключително със здравето на храносмилателната система.
Брой колонии
CFU (Colony-Forming Units) представлява брой живи микроорганизми в пробата, които имат положителен ефект върху здравето на гостоприемника. Това е от голямо значение при закупуване на пробиотици, тъй като пробиотиците са живи организми и се считат за пробиотици само ако се въвеждат в тялото в активна форма.
Въпреки това, по-висок CFU брой не означава, че определен пробиотик е по-добър от други по-малко пробиотици. По-високият брой на CFU обикновено е добър индикатор, но целта е да се намери баланс между броя на CFU и пробиотичните щамове, от които тялото ви се нуждае в момента.
Броят на CFU зависи от здравословното състояние на индивида и предназначението на пробиотика. Ако сте здрав човек, планирайте да приемате 10 милиарда CFU на ден. Ако за поддържане на здравето смятате, че се нуждаете от по-висока доза, планирайте да приемате 10-15 милиарда CFU на ден.
Забележка: Пробиотиците са добри за повечето хора, но ако имате здравословни проблеми, консултирайте се с вашия лекар, преди да приемате пробиотици.
Пробиотични щамове
При избора на подходящ пробиотик трябва да се обърне внимание на комбинации от щамове, които осигуряват желания ефект. Нашата микробиота се състои от хиляди различни пробиотични щамове, полезни за нашето здраве.
За да разпознаете характеристиките на пробиотиците, обърнете внимание на рода, вида и пробиотичния щам.
Например:
- прът – Lactobacillus
- видове - Ройтерс
- Обозначение на пробиотичния щам – 1224
Сега се приема, че пробиотичните свойства са специфични за щама. Търсите хранителна добавка с разнообразни комбинации от щамове.
Забележка: Нито един щам не може да направи всичко.
Изберете комбинация от щамове, които са znanнаучно доказани и осигуряват желания ефект върху организма. Най-известните пробиотични щамове са Lactobacillus i Bifidobacterium.
Помня
Оптималният начин за въвеждане на пробиотици включва грижата за мястото, където те живеят - вашето тяло.
Правилното хранене, упражненията и приемът на достатъчни количества здравословни мазнини, протеини, въглехидрати, фибри и пребиотици ще постигнат най-добър резултат.
Намалете приема на преработени храни и рафинирани захари, които имат отрицателно въздействие върху добрите бактерии и хранят потенциални патогени.
За хора със здравословни проблеми определено е препоръчително да се консултират с лекар или фармацевт, преди да приемат хранителни добавки.
Най-добрият пробиотик при диария
Enterosgel, перорална суспензия, 225 g, остра и хронична диария
Enterosgel е медицински продукт, който има способността да адсорбира някои токсични и вредни вещества в червата (напр. ендотоксин, ентеротоксин), които физически се свързват с неговата повърхност и намалява честотата на изпражненията и продължителността на диарията.
Съдържа хидрогел от метил силициева киселина, която има способността да свързва вредните вещества към себе си и заедно с тях се отделя от тялото чрез изпражненията.
Съставки:
Полиметилсилоксан полихидрат (хидрогел метил силициева киселина) - 70%, пречистена вода - 30%.
Най-добрият пробиотик при запек
Nutripharm®, Laksol, 10 или 30 сашета, със слабително действие
Nutripharm® Laxol е особено подходящ при хроничен запек и случайни нередовни изхождания. Nutripharm® Лаксол е медицински продукт със слабително действие, който регулира работата на червата по естествен начин чрез осмотичния механизъм. Не се абсорбира, не ферментира в червата, не дразни лигавицата и се елиминира с изпражненията.
Съставки:
Макрогол 3350: 10гр
Най-добрият пробиотик при метеоризъм
Espumisan MAX, 20 меки капсули, 140 mg симетикон, подуване на корема, усещане за пълнота
Еспумизан МАКС меки капсули се използва за симптоматично лечение на стомашно-чревни и чревни проблемиgoba свързани с газове (метеоризъм, газове, усещане за пълнота) или като подготовка за диагностични изследвания, напр. рентгенови и ултразвукови изследвания и ендоскопия.
Съставки:
1 капсула, съответстваща на единична доза, съдържа 140 mg симетикон. Не съдържа захар.
Най-добрият пробиотик за здравето на червата
Biorela, Общо, 30 или 60 капсули, за увеличаване на добрите бактерии
Biorela® Total capsules е хранителна добавка, която осигурява най-голям брой внимателно подбрани щамове добри* бактерии във всяка капсула, в мощна доза от 7 милиарда живи бактерии до края на срока на годност.
Съставки:
Една капсула съдържа повече от 7 милиарда живи бактерии до края на срока на годност (Lactobacillus casei Lc-11®, Lactobacillus paracasei Lpc-37®, Bifidobacterium lactis Бл-04®, Bifidobacterium lactis HN019™, Lactobacillus acidophilus НКФМ®, Lactobacillus brevis Lbr-35™, Bifidobacterium bifidumBb-06™, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis Bi-26™, Bifidobacterium longum Bl-05™, Lactobacillus bulgaricus Lb-87™, Lactobacillus reuteri 1E1™, Lactobacillus rhamnosus Lr-32®, Lactobacillus salivarius LS-33®, Streptococcus thermophilus St-21™)
Най-добрият пробиотик с антибиотик
Biorela, дневно, 30 капсули, при запек или употреба на антибиотици
Biorela Daily е активен пробиотик, който доказано защитава и стимулира възстановяването на чревната микрофлора при диария, използвайте антибиотици i алергични проявление, но и при метеоризъм и затруднено храносмилане, неправилна диета, стрес, пътуване и нарушен имунитет.
Съставки:
Една капсула съдържа:
- Lactobacillus acidophilus La-14
- Lactobacillus rhamnosus Lr-32
- Bifidobacterium lactis Bi-07
Най-добрият пробиотик за синдром на раздразнените черва (IBS)
Vivomixx®, 450 милиарда, 10 торбички x 4,4 g, за синдром на раздразненото дебело черво
Силно концентрираната формула в торбата бързо и ефективно възстановява баланса на чревната ви флора. Vivomixx е високоефективна пробиотична хранителна добавка, която съдържа комбинация от 8 щама живи бактерии в концентрация от 450 милиарда на торба.
Благодарение на оптималното количество полезни бактерии, които съдържа, може да възстанови чревната микрофлора на пациенти с улцерозен колит, синдром на раздразнените черва и паучит.
Съставки:
8 специално подбрани бактерии:
• Streptococcus thermophilus
• Бифидобактерии (B. breve, B. longum, B. infantis)
• Lactobacillus acidophilus
• Lactobacillus plantarum
• Lactobacillus paracasei
• Lactobacillus delbrueckii subsp. Булгарикус
Най-добрият пробиотик за имунитет
Bio-Kult, всеки ден, 30 или 60 капсули, за поддържане на здрава храносмилателна и имунна система
Bio-Kult е пробиотичен препарат от ново поколение, който единствен съдържа цели 14 различни щама "добри" бактерии, които се намират в изключително високи концентрации във всяка капсула.
Съставки:
1 капсула съдържа: минимум 2 милиарда живи култури от микроорганизми (2 х 109 CFU/капсула) еквvivaпросто 10 милиарда живи култури от микроорганизми в 1 грам (>1 x 1010 CFU/грам).
Live cultures of microorganisms: Bacillus subtilis PXN 21, Bifidobacterium bifidum PXN 23, Bifidobacterium breve PXN 25, Bifidobacterium infantis PXN 27, Bifidobacterium longum PXN 30, Lactobacillus acidophilus PXN 35, Lactobacillus delbruecki ssp.bulgaricus PXN 39, Lactobacillus casei PXN 37, Lactobacillus plantarum PXN 47, Lactobacillus rhamnosus PXN 54, Lactobacillus helveticus PXN 45, Lactobacillus salivarius PXN 57, Lactococcus lactis ssp. lactis PXN 63, Streptococcus thermophilus PXN 66. Целулоза, хидроксипропил-метил целулоза (капсули).
Най-добрият пробиотик при стрес
OMNi-BiOTiC®, STRESS, 28 сашета, Психобиотик при стрес
С помощта на синбиотика OMNi-BiOTiC® STRESS, който съдържа полезни бактериални щамове с добавка на витамини от група В, вие получавате истинска подкрепа за нервите – допринася за нормалното функциониране на нервната система, нормалната психологическа функция и защита на клетките от оксидативен стрес.
Благодарение на 9 внимателно подбрани бактериални щама и 7,5 милиарда бактерии от човешката храносмилателна система в една торба синбиотик OMNi-BiOTiC STRESS, получен от znanна изследвания е постигнато ефективно намаляване на чревното възпаление и е предотвратена пропускливостта на чревната лигавица за алергени, токсини и чужди микроби.
Съставки:
9 човешки бактериални щама с минимум 7,5 милиарда бактерии в 1 доза (3 g) и 15 милиарда бактерии в 2 дози (6 g):
Lactobacillus casei W56Lactobacillus acidophilus W22Lactobacillus paracasei W20Bifidobacterium lactis W51Bifidobacterium lactis W52 Lactobacillus salivarius W24Lactococcus lactis W19Lactobacillus plantarum W62Bifidobacterium bifidum W23
С добавени витамини от група B: Витамин B2 0,21 mg 15% NRV Витамин B6 0,21 mg 15% NRV Витамин B12 0 μg 375% NRVNRV = референтна дневна хранителна стойност съгласно Регламент 1169/2011 на ЕС
Най-добрият пробиотик за отслабване
OMNi-BiOTiC®, Metabolic, 30 пакетчета, "Ловец на калории"
Предназначение: "Ловец на калории" - потиска Firmicutes, бактерии, "които ви правят дебели" в червата
Някои чревни бактерии извличат енергия дори от несмилаеми фибри и съхраняват калории, докато други бактерии събират неизползвани въглехидрати, които след това могат да бъдат изхвърлени в изпражненията. .
Съставки:
* 7 бактериални щама с минимум 3 милиарда бактерии на прием (= 3 g):
Lactobacillus salivarius W57
Lactobacillus casei W56
enterococcus faecium W54
Lactobacillus acidophilus W22
Lactobacillus rhamnosus W71
Lactococcus lactis W58
Lactobacillus plantarum W62
Най-добрият пробиотик за регулиране на апетита
EnteroSatys, 60 капсули, пробиотик за регулиране на апетита
Механизъм на действие EnteroSatysa® пробиотик се основава на протеин, наречен ClpB, който поради сходната си структура действа като молекулярен миметик на хормона алфа-MSH - чрез активиране на неговите рецептори той регулира апетита.
Съставки:
Средно съдържание на 2 капсули PDU%:
- Hafnia Alvei щам 4597 50 милиона CFU/100 милиарда клетки
- цинк (бисглицинат) 5 mg 50
- Хром (пиколинат) 20 µg 50
- Билкова капсула хидроксипропилметил целулоза (НРМС)
Най-добрият пробиотик за бременност
OMNi-BiOTiC®, PANDA пробиотик, 30 пакетчета, за майката и детето от първия ден
Специално подбрани бактериални щамове подпомагат първоначалното колонизиране на червата на децата. От първия ден за майка и дете и хора с алергии и предразположени към алергии.
Съставки:
3 човешки бактериални щама с минимум 3 милиарда бактерии в 1 доза (3 g):
Lactococcus lactis W58Bifidobacterium lactis W52Bifidobacterium bifidum W23
Най-добрият пробиотик за здравето на вагиналната флора
OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus+, 14 Vrećica или 28 Vrećica, Ravnoteža Vaginalne Flore
OMNi-BiOTiC® FLORA plus+ е хранителна добавка, която подпомага женската вагинална флора при вагинална дисбиоза.
При разработването на синбиотика OMNi-BiOTiC® FLORA plus+ изборът на правилните бактериални щамове беше важен критерий. В процеса на поетапна селекция бяха идентифицирани 4 щама лактобацилус, чиято употреба може ефективно и трайно да регулира баланса на вагиналната флора.
Съставки:
4 бактериални щама от човешки произход с минимум 5 милиарда бактерии в 1 порция (2 g) и 10 милиарда бактерии в 2 порции (4 g):
Lactobacillus crispatus LBV88Lactobacillus rhamnosus LBV96Lactobacillus gasseri LBV150NLactobacillus jensenii LBV116
Прочетете още: Най-добрите пробиотици за жени
Най-добрият пробиотик при инфекции на пикочните пътища
PharmaS, Uriroyal, 7 сашета, При инфекции на пикочната система
Uriroyal е иновативна хранителна добавка с уникален и ефективен състав при неусложнени неусложнени инфекции на пикочните пътища и профилактика на инфекции.
Съдържа уникална комбинация от D-маноза (2 g) - която се свързва здраво с повърхностните издънки на бактериите E. коли и го изхвърля от тялото чрез уриниране и boulardii (10 милиарда), което връща баланса на храносмилателната система, като защитава добрите бактерии и ускорява възстановяването на лигавицата на храносмилателния тракт по време и след прием на антибиотици.
Съставки:
Препоръчителната дневна доза се състои от 1 торба прах за приготвяне на напитка, която съдържа: | |
• D-маноза | 2 г |
• култура от живи лиофилизирани дрожди Saccharomyces Cerevisiae Var cerevisiae var boulderii I-3799, към момента на производство | поне 1•1010 cfu* |
*cfu = колония единици |
Най-добрият пробиотик за черния дроб
OMNi-BiOTiC®, HETOX, 30 торбички, За здрав черен дроб
Добре функциониращите черва са важна предпоставка за здрав и ненатоварен черен дроб, който може да изпълнява важната си задача като такъв. Със специално разработен, znanпо същество доказан синбиотик OMNi BiOTiC HETOX може да повлияе функцията на черния дроб през червата.
Съставки:
8 човешки бактериални щама с минимум 15 милиарда бактерии в една доза (6 g):
Lactobacillus acidophilus W37
Lactobacillus brevis W63
Lactobacillus casei W56
Lactobacillus salivarius W24
Bifidobacterium bifidum W23
Bifidobacterium lactis W52
Lactococcus lactis W19
Lactococcus lactis W58
Най-добрият пробиотик за възрастни хора и дълголетие
OMNi-BiOTiC® активно е хранителна добавка, която съдържа 11 високоактивни щама на добри бактерии да се заселят във всички области на храносмилателния тракт поради намаляването им по време на стареене, вземане наркотици, стрес i нередовен прехране.
Съставки:
*11 човешки бактериални щама с най-малко 5 милиарда микроби 2 g прах (1 порция) и 10 милиарда микроби в 4 g прах (2 порции):
- Lactobacillus casei W56
- Lactobacillus acidophilus W37
- Lactobacillus brevis W63
- Lactococcus lactis W58
- Lactococcus lactis W19
- Bifidobacterium lactis W52
- Bifidobacterium longum W108
- Lactobacillus salivarius W24
- Bifidobacterium breve W25
- Bifidobacterium lactis W51
- Bifidobacterium bifidum W23
Най-добрият пробиотик за спорт
Nutrimmun, Спорт, 30 пакета, пробиотик + магнезий и витамин С за енергия, мускули и имунитет
- Магнезият допринася за нормалната мускулна функция, включително сърдечния мускул, и допринася за нормалната функция на костите.
- Витамин С и магнезият допринасят за нормалния обмен на енергийни вещества и намаляват умората и изтощението.
- Витамин С помага за поддържане на нормалната функция на имунната система по време и след интензивно физическо натоварване
- Бактериалните култури ⟨Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus, Lactococcus⟩ са физиологично представени в чревната флора и подпомагат усвояването на минерали и витамини
Съставки:
Магнезий, витамин С, бактериални култури ⟨Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus, Lactococcus⟩...
Най-добрите храносмилателни ензими за метеоризъм
Enzymedica, Digest Gold, 45 капсули, мощна ензимна смес за хронични храносмилателни проблемиgoba
- Предотвратете случайно подуване, газове и нередности с мощна комбинация от храносмилателни ензими
- Ускорява храносмилането: Помага за разграждането на храната, храносмилането протича без затруднения, подуване и усещане за тежест
- Най-модерната поддръжка: Една капсула с всяко хранене осигурява мощни ензими за смилане на протеини, въглехидрати, млечни продукти, мазнини и фибри – дори за най-големите ви хранения!
- Не съдържа глутен, мляко, казеин, соя, яйца, изкуствени оцветители, овкусители или ГМО; Веган, кошер и сертификат за чист етикет
Съставки:
Капсули от растителен произход (целулоза и вода), протеаза (Thera blend™), амилаза (Thera blend™), липаза (Thera blend™), целулаза (Thera blend™), малтаза, пектиназа/фитаза, ксиланаза, глюкоамилаза, лактаза, инвертаза, алфа галактозидаза.
Най-добрите храносмилателни ензими за хранителна непоносимост
Solgar Храносмилателни ензими, 50 таблетки за дъвчене
Продуктът съдържа ензими, необходими за храносмилането на дневния прием на храна. Липазите помагат за разграждането на мазнините до мастни киселини и глицерол, докато амилазите и амилоглюкозидазите разграждат въглехидратите до по-малки монозахаридни молекули.
Протеазите участват в метаболизма на протеините, които произвеждат аминокиселини. Целулазата или целулазният комплекс е мултиензимна система, съставена от няколко ензима, които се получават само от микроорганизми и също участват в храносмилателния процес.esiбез въглехидрати.
Съставки:
СЪСТАВ: | В ДНЕВНА ДОЗА (3 ТАБЛЕТКИ) |
---|---|
Ензими от растителен произход, от които: Липази Амилази Протеази Амилоглюкозидази Целулаза | 432 мг 258 FIP 5832 SKB 21600 HUT 19,8 AG 324CU |
Литература
Bermudez-Brito M, Plaza-Díaz J, Muñoz-Quezada S, Gómez-Llorente C, Gil A. Пробиотични механизми на действие. Ann Nutr Metab. 2012;61(2):160-74. doi: 10.1159/000342079. Epub 2012, 2 октомври. PMID: 23037511.
Neef A, Sanz Y. Бъдеще на пробиотичната наука в разработването на функционални храни и диетични добавки. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2013 ноември; 16 (6): 679-87. doi: 10.1097/MCO.0b013e328365c258. PMID: 24071779.